Awọn ohun itara ti 5 lodi si agbara ọkunrin

Akoonu

• 1. tii Ata ilẹ
• 2. Oje osan pẹlu Karooti ati Atalẹ
• 3. Tii ginkgo biloba ati Atalẹ
• 4. Avokado, nut ati ogede smoothie
• 5. Oje pomegranate pẹlu ope oyinbo

Gbigba tii ata ilẹ lojumọ jẹ atunṣe abayọlu ti o dara julọ lati mu iṣan ẹjẹ pọ si ati ja aito, nitori o ni ohun elo afẹfẹ nitric, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele agbara pọ si ati iwuri fun ibalopọ.

Sibẹsibẹ, awọn ilana miiran tun wa ti o mu iṣẹ ibalopọ dara ati, nitorinaa, le ṣee lo papọ pẹlu itọju iṣoogun fun ailagbara, lati mu awọn abajade wa. Eyi ni bi o ṣe le pese awọn ilana wọnyi daradara:

1. tii Ata ilẹ

Tii ata ilẹ jẹ nkan ti o ti ni iwadi lọpọlọpọ nitori pe o ni awọn nkan ti o ṣe pataki fun ara, gẹgẹbi ohun elo afẹfẹ nitric, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati ilọsiwaju iṣan ẹjẹ, nitorinaa o le jẹ aṣayan abayọ ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun eniyan ti wọn jiya pẹlu aito.

Eroja

• 200 milimita ti omi;
• 1 clove ti ata ilẹ ti a fọ.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣeto tii yii, gbe itemole tabi ata ilẹ minced sinu omi lẹhinna sise. Lẹhin eyi, o ṣe pataki lati jẹ ki iduro fun iṣẹju marun 5 si 10, igara ati lẹhinna mu, to awọn akoko 2 ni ọjọ kan. Aṣayan miiran ni lati mu awọn agunmi ata ilẹ lojoojumọ, eyiti yoo ni ipa ti o jọra, ṣugbọn iwọn lilo yẹ ki o ni iṣeduro nipasẹ alagba ewe tabi oṣiṣẹ gbogbogbo.

2. Oje osan pẹlu Karooti ati Atalẹ

Osan ati Karooti ni lycopene, nkan ti a mọ fun agbara rẹ lati ṣe idiwọ awọn iṣoro panṣaga, gẹgẹbi hyperplasia ati akàn, pẹlu iranlọwọ lati tọju ailera.

Atalẹ jẹ gbongbo kan pẹlu akoonu oogun giga ti o tun le ṣee lo ni awọn ọran ti ailagbara, nitori o ni awọn ohun-ini ti o dara julọ lodi si gbigbe kaakiri ati aini agbara ati tun ni awọn nkan ẹda ara ẹni, iranlọwọ ni awọn iṣoro ilera miiran gẹgẹbi titẹ ẹjẹ giga ati ikọ-iwẹ, fun apere. Wo awọn anfani ilera miiran ti Atalẹ.

Eroja

• Awọn osan 2;
• Karooti 2;
• 500 milimita ti omi;
• 1 teaspoon ti Atalẹ lulú.

Ipo imurasilẹ

Fun pọ awọn osan naa lati ṣe oje kan, lẹhinna lu ni idapọmọra pẹlu omi ati Karooti ati ni ipari fi Atalẹ lulú kun, ati pe o le dun pẹlu oyin lati ṣe itọwo.

3. Tii ginkgo biloba ati Atalẹ

Tii lati ginkgo biloba o jẹ itara miiran ti o dara julọ ati vasodilator ti o le lo lodi si ailagbara ibalopo. Ni afikun, ti o ba lo ni apapo pẹlu Atalẹ, tii yii le ni awọn anfani diẹ sii.

Eroja

• 20 g ti ginkgo biloba;
• 1 pọ ti Atalẹ lulú;
• 200 milimita ti omi;
• Honey lati lenu.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn ginkgo biloba ni omi sise ki o jẹ ki iduro fun iṣẹju mẹwa 10. Igara ati lẹhinna fi Atalẹ ati oyin sii lẹhinna mu. O yẹ ki o mu tii yii ni ọpọlọpọ awọn igba jakejado ọjọ lati ni anfani awọn anfani ti atunṣe abayọ yii. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa kini ginkgo biloba jẹ fun ati awọn ọna miiran lati mu.

4. Avokado, nut ati ogede smoothie

Piha oyinbo ni awọn nkan ti a pe ni L-carnitine ati L-arginine, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan ti aiṣedede erectile dara, ti a mọ daradara bi ailera. Diẹ ninu awọn ijinlẹ tun fihan pe lilo awọn eso n mu iṣan ẹjẹ pọ si, ṣe iranlọwọ lati tọju ailera.

Eroja

• 1 gilasi ti wara pẹtẹlẹ;
• Ogede 1;
• 1/2 pọn piha;
• 1 iwonba ti eso.

Ipo imurasilẹ

Lu wara, ogede ati piha oyinbo ni idapọmọra tabi aladapo, ati lẹhinna fi awọn walnuts kun, dun pẹlu oyin ki o mu atẹle. Ti o ba fẹran o le fi yinyin kun ṣaaju lilu adalu naa.

5. Oje pomegranate pẹlu ope oyinbo

Imudara ti ara rere ni lati mu oje pomegranate nitori pe o mu iṣan ẹjẹ dara si ati ṣiṣe itara, ṣiṣe iranlọwọ lati dojuko ailera. Ni afikun, pomegranate jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, folic acid ati pe o ni awọn ẹda mẹta diẹ sii ju ọti-waini pupa ati tii alawọ lọ, ni idasi si ilọsiwaju ninu ilera gbogbogbo.

Eroja

• 1 pomegranate;
• 3 ege ope oyinbo;
• 1 gilasi ti omi.

Ipo imurasilẹ

Lu irugbin pomegranate pẹlu omi ati ope oyinbo ninu idapọmọra, lẹhinna dun si itọwo, pẹlu oyin, omi ṣuga oyinbo agave tabi adun Stevia, nitori wọn mu awọn anfani ilera diẹ sii ju gaari funfun ti a ti mọ. Mu gilasi 1 ti oje pomegranate lojumọ, ati lẹhin ọsẹ mẹta ṣe ayẹwo awọn abajade.

Wo tun awọn ounjẹ miiran, gẹgẹbi piha oyinbo ati ogede, eyiti o mu libido pọ si eyiti o le ṣe iranlọwọ ninu itọju ailagbara ninu fidio atẹle: