Oregano epo: kini o jẹ ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• Bawo ni lati lo
• Awọn anfani akọkọ ti oregano
• Awọn ipa ẹgbẹ
• Nigbati kii ṣe lati jẹ

Epo pataki ti oregano ni a fa jade lati inu ohun ọgbin igbẹIwapọ Origanum,nini awọn paati akọkọ meji pataki fun ilera: carvacrol ati timor. Awọn oludoti wọnyi ni antifungal ati iṣẹ antibacterial, ni afikun si iranlọwọ lati ṣetọju iwontunwonsi ti ododo ti inu ati igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ to dara.

Ni afikun si awọn nkan wọnyi, epo oregano jẹ ọlọrọ ni awọn eroja bii flavonoids, magnẹsia, kalisiomu, zinc, iron, potasiomu, bàbà, boron, manganese, vitamin A, C, E ati niacin, nini awọn ohun-ini wọnyi fun ilera:

• Ja awọn akoran gbogun ti, kokoro, elu ati parasitic;
• Din irora ati igbona, ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro bii colic, rheumatism ati irora iṣan;
• Ja Ikọaláìdúró ati awọn iṣoro atẹgun, aisan ati otutu, ati pe o yẹ ki o lo ni oorun-oorun pẹlu omi sise;
• Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara, idinku gaasi ati colic;
• Ja mycoses ninu awọ ara, ati pe o yẹ ki o loo lori aaye pọ pẹlu epo agbon kekere;

A le rii epo Oregano ni awọn ile itaja ounjẹ ilera ati awọn ile elegbogi, ati pe idiyele rẹ yatọ laarin 30 ati 80 reais.

Bawo ni lati lo

• Oregano epo ni awọn sil drops:

Epo pataki ti oregano ko yẹ ki o jẹ bi o ti le fa awọn gbigbona ti esophagus ati ikun. Iyẹn ọna, ọna ti o dara julọ lati lo oregano epo pataki ni lati mu awọn ifasimu jinlẹ. Fun eyi, ẹnikan gbọdọ gbun taara lati inu igo epo, mu ẹmi jinle, dani afẹfẹ ati tu silẹ afẹfẹ nipasẹ ẹnu. Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe awọn ifasimu 3 si 5 ni awọn akoko 10 ni ọjọ kan ati lẹhinna mu si ifasimu 10.

• Oregano epo ninu awọn kapusulu:

A le rii epo Oregano ninu awọn kapusulu ati pe o yẹ ki o gba ni ibamu si awọn itọnisọna ti olupese, eyiti o jẹ igbagbogbo 1 awọn kapusulu meji ni ọjọ kan.

Awọn anfani akọkọ ti oregano

Ṣayẹwo ninu fidio yii awọn idi ti o dara julọ lati jẹ oregano diẹ sii ni ọjọ rẹ si ọjọ:

Awọn ipa ẹgbẹ

Ni gbogbogbo, lilo epo oregano jẹ ailewu ati pe ko fa awọn ipa ẹgbẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ti o ni itara tabi inira si ohun ọgbin oregano le ni iriri awọn iṣoro bii ibinu ara, igbe gbuuru ati eebi. Ṣaaju lilo koko lori awọ ara, fun apẹẹrẹ, o yẹ ki o fi iwọn kekere ti epo si awọ ara ki o wo awọn aati ti ko dara.

Nigbati kii ṣe lati jẹ

Epo Oregano jẹ eyiti a tako ni awọn eniyan ti o ni awọn nkan ti ara korira si thyme, basil, mint tabi ọlọgbọn, nitori wọn le ni itara si epo oregano, nitori idile awọn eweko jẹ kanna.

Ni afikun, ko yẹ ki o lo fun awọn aboyun, nitori epo le ṣe iwuri nkan oṣu ati mu alewu ti oyun tabi ibi bibi ti pọ sii.