Onkọwe Ọkunrin: Monica Porter
ỌJọ Ti ẸDa: 20 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 21 OṣUṣU 2024
Anonim
Neck and Back Stretches for Pain Relief at Home | Fibromyalgia Relief | Move Monday Series
Fidio: Neck and Back Stretches for Pain Relief at Home | Fibromyalgia Relief | Move Monday Series

Akoonu

Kini orififo agbara?

Awọn efori ipaniyan jẹ awọn efori ti a fa nipasẹ diẹ ninu iru iṣẹ ṣiṣe ti ara. Awọn oriṣi iṣẹ ti o fa wọn yatọ lati eniyan si eniyan, ṣugbọn pẹlu:

  • idaraya lile
  • iwúkọẹjẹ
  • ibalopo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

Awọn onisegun pin awọn efori ti n ṣiṣẹ si awọn ẹka meji, da lori idi wọn:

  • Akọfọfifo ipa akọkọ. Iru yii ni a mu wa nikan nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara ati nigbagbogbo jẹ laiseniyan.
  • Atẹgun igbiyanju elekeji. Iru yii ni a mu wa nipasẹ ṣiṣe iṣe ti ara nitori ipo ti o wa labẹ rẹ, gẹgẹbi tumọ tabi arun iṣọn-alọ ọkan.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn efori ipa, pẹlu bii o ṣe le mọ boya tirẹ jẹ akọkọ tabi ile-iwe giga.

Kini awọn aami aisan naa?

Aisan akọkọ ti orififo ipa ni iwọntunwọnsi si irora nla ti awọn eniyan nigbagbogbo ṣe apejuwe bi ikọlu. O le lero rẹ kọja gbogbo ori rẹ tabi kan ni ẹgbẹ kan. Wọn le bẹrẹ lakoko tabi lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara.


Awọn efori ipa akọkọ le ṣiṣe ni ibikibi lati iṣẹju marun si ọjọ meji, lakoko ti awọn efori igbaraga elekeji le ṣiṣe ni fun ọjọ pupọ.

Ti o da lori idi naa, awọn efori ipa elekeji nigbakan ni awọn aami aisan diẹ sii, pẹlu:

  • eebi
  • ọrun lile
  • iran meji
  • isonu ti aiji

Kini o fa?

Awọn orisun orififo ipa akọkọ

Awọn efori ipa akọkọ jẹ igbagbogbo nipasẹ:

  • adaṣe kikankikan, gẹgẹ bii ṣiṣe, fifẹ fifẹ, tabi wiwakọ ọkọ oju omi
  • iṣẹ-ibalopo, paapaa itanna
  • iwúkọẹjẹ
  • ikigbe
  • igara nigba awọn ifun inu

Sibẹsibẹ, awọn amoye ko ni idaniloju idi ti awọn iṣẹ wọnyi ṣe fa orififo. O le ni ibatan si idinku awọn iṣan ara laarin agbọn ti o ṣẹlẹ lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Awọn okunfa orififo agbara elekeji

Awọn efori ipa igbiyanju Atẹle ni a fa nipasẹ awọn iṣẹ kanna bi awọn efori ipa agbara akọkọ jẹ. Sibẹsibẹ, idahun yii si iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ nitori ipo ipilẹ, gẹgẹbi:


  • ida ẹjẹ silẹ, eyiti o jẹ ẹjẹ laarin ọpọlọ ati awọn ara ti o bo ọpọlọ
  • èèmọ
  • iṣọn ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan ti o ni ipa lori awọn iṣan ẹjẹ ti o yori si tabi laarin ọpọlọ rẹ
  • alafo ese
  • awọn ajeji ajeji ti ori, ọrun, tabi ọpa ẹhin
  • idena ti iṣan ti iṣan cerebrospinal

Tani o gba wọn?

Awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori le ni orififo agbara. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ju ọdun 40 lọ ni eewu ti o ga julọ.

Awọn ohun miiran ti o mu ki eewu rẹ nini nini orififo agbara ṣiṣẹ pẹlu ni:

  • adaṣe ni oju ojo gbona
  • adaṣe ni giga giga
  • nini itan ti awọn ijira
  • nini itan-idile ti awọn ijira

Bawo ni a ṣe nṣe ayẹwo rẹ?

Lati ṣe iwadii orififo ipa, dokita rẹ le bẹrẹ nipa bibeere nipa awọn aami aisan rẹ ati iru awọn ohun ti o maa n fa wọn. Rii daju lati sọ fun wọn nipa eyikeyi awọn iṣẹ pato ti o dabi pe o fun ọ ni orififo.


Da lori awọn aami aisan rẹ ati itan iṣoogun, wọn le tun lo diẹ ninu awọn idanwo aworan lati ṣayẹwo fun ọrọ ipilẹ.

Awọn idanwo aworan ti a lo lati ṣe iwadii awọn efori ipa ni:

  • CT ọlọjẹ lati ṣayẹwo fun ẹjẹ aipẹ ni tabi ni ayika ọpọlọ
  • MRI ọlọjẹ lati wo awọn ẹya laarin ọpọlọ rẹ
  • angiography resonance magnetic ati CT angiography lati wo awọn ohun elo ẹjẹ ti o yori sinu ọpọlọ rẹ
  • eegun eegun lati wiwọn sisan ti omi ara ọpọlọ

Bawo ni a ṣe tọju rẹ?

Itọju fun awọn efori ipa ni o da lori boya awọn efori rẹ jẹ akọkọ tabi atẹle. Awọn efori ipa elekeji nigbagbogbo lọ kuro ni kete ti o tọju itọju idi.

Awọn efori ipa akọkọ ni igbagbogbo dahun daradara si awọn itọju orififo ibile, pẹlu nonsteroidal anti-inflammatories bii ibuprofen (Advil). Ti awọn wọnyi ko ba pese iderun, dokita rẹ le sọ iru oogun ti o yatọ.

Awọn oogun ti a lo lati tọju awọn efori ipa ni:

  • indomethacin
  • propranolol
  • naproxen (Naprosyn)
  • ergonovine (ergometrine)
  • phenelzine (Nardil)

Ti awọn efori rẹ jẹ asọtẹlẹ, o le nilo lati mu oogun nikan ṣaaju ṣiṣe awọn iṣẹ ti o mọ le fa orififo. Ti wọn ko ba ṣe asọtẹlẹ, o le nilo lati mu oogun ni igbagbogbo lati ṣe idiwọ wọn.

Fun diẹ ninu awọn eniyan, igbona di graduallydi gradually ṣaaju ṣiṣe eyikeyi ipọnju lile tun ṣe iranlọwọ. Ti o ba jẹ ẹlẹsẹ kan, fun apẹẹrẹ, gbiyanju lati ya akoko diẹ si igbona ara rẹ ati di graduallydi gradually npọ iyara rẹ.

Fun awọn efori ti o fa nipasẹ awọn iṣe ibalopo, nini ibalopọ takuntakun ti o kere ju nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ.

Kini oju iwoye?

Awọn efori ipa akọkọ jẹ ibanujẹ ṣugbọn nigbagbogbo ko ni ipalara. Sibẹsibẹ, wọn le jẹ ami miiran ti ipo ipilẹ ti o nilo itọju, nitorina o ṣe pataki lati tẹle dokita rẹ nipa awọn aami aisan rẹ.

Lọgan ti o ba ṣe akoso eyikeyi awọn idi miiran, idapọ awọn ayipada si iṣẹ iṣe ti ara rẹ ati lori-counter tabi oogun oogun yoo ṣeeṣe ki o pese iderun.

Olokiki Lori ỌNa AbawọLe

Awọn oriṣi ti Awọn ounjẹ ti Iyara iṣelọpọ

Awọn oriṣi ti Awọn ounjẹ ti Iyara iṣelọpọ

Ara rẹ nlo amuaradagba tito nkan lẹ ẹ ẹ diẹ ii ju ọra tabi awọn carbohydrate lọ. Nigbati o ba jẹ ọra, nikan 5 ogorun ti awọn kalori ni a lo lati fọ ounjẹ naa, ṣugbọn nigbati o ba jẹ awọn carbohydrate ...
Olukọni Lana Condor ṣe pinpin Go-To Itọju adaṣe Ara-ni kikun

Olukọni Lana Condor ṣe pinpin Go-To Itọju adaṣe Ara-ni kikun

Ti o ba ti ni rilara ti o kere ju-i ọtọ i ilana adaṣe adaṣe rẹ fun ọpọlọpọ awọn oṣu to kọja, Lana Condor le ṣe alaye. Olukọni rẹ, Paolo Ma citti, ọ pe Condor unmọ ọdọ rẹ “lẹhin ti o ni awọn oṣu diẹ ti...