FOMO (

Akoonu

• Kini awọn aami aisan naa
• Owun to le fa
• Kini lati ṣe lati yago fun FOMO

FOMO jẹ adape ti ikosile ni ede Gẹẹsi "iberu ti sonu", eyiti o tumọ si nkan ni Ilu Pọtugalii bi “iberu ti jijẹ silẹ”, ati eyiti o ṣe afihan iwulo nigbagbogbo lati mọ ohun ti awọn eniyan miiran nṣe, ti o ni ibatan pẹlu awọn ikunsinu ilara, iberu ti sonu imudojuiwọn kan, ayẹyẹ tabi iṣẹlẹ.

Awọn eniyan ti o ni FOMO pari, nitorinaa, nini iwulo igbagbogbo lati ṣe imudojuiwọn ara wọn lori awọn nẹtiwọọki awujọ, bi Facebook, Instagram, Twitter tabi Youtube, fun apẹẹrẹ, paapaa ni aarin alẹ, ni iṣẹ tabi lakoko ounjẹ ati ibaramu pẹlu awọn eniyan miiran.

Gbogbo awọn ihuwasi wọnyi jẹ abajade ti ibanujẹ ti o fa nipasẹ ailabo igbe aikilẹhin ti ati pe wọn le ṣe aibalẹ, aapọn, iṣesi buru, aibalẹ tabi paapaa ibanujẹ.

Kini awọn aami aisan naa

Diẹ ninu awọn aami aiṣedede ti awọn eniyan ti o ni FOMO ni:

• Ṣe igbẹhin akoko pupọ si awọn nẹtiwọọki awujọ, bi Facebook, Instagram tabi Twitter, nigbagbogbo imudojuiwọn awọn ifunni iroyin;
• Gba awọn igbero fun gbogbo awọn ẹgbẹ ati awọn iṣẹlẹ, fun iberu ti padanu ohunkan tabi rilara ti a fi silẹ;
• Lo awọn foonuiyara ni gbogbo igba, paapaa lakoko ounjẹ, lakoko iṣẹ tabi awakọ;
• Maṣe gbe ni akoko naa ki o ṣe aibalẹ nipa awọn fọto lati firanṣẹ lori awọn nẹtiwọọki awujọ;
• Ṣe ilara ati ailera, ṣiṣe awọn afiwe loorekoore pẹlu awọn eniyan miiran lori awọn nẹtiwọọki awujọ;
• Nigbagbogbo wa ninu iṣesi buru, pẹlu irọrun ibinu ati yiyan lati wa nikan.

Ni awọn ọrọ miiran, FOMO paapaa le ja si awọn ọran ti aibalẹ ati paapaa ibanujẹ. Wa ohun ti ipele aifọkanbalẹ rẹ jẹ nipasẹ idanwo ayelujara wa.

Owun to le fa

Awọn idi ti o le ṣẹlẹ ti o le wa ni ipilẹṣẹ FOMO ni otitọ pe ibatan ti awọn eniyan pẹlu imọ-ẹrọ tun jẹ aipẹ pupọ ati lilo foonu alagbeka ati intanẹẹti pupọ.

FOMO wọpọ julọ laarin ọdun 16 ati 36, eyiti o jẹ akoko ti ọjọ-ori nigbati a lo awọn nẹtiwọọki awujọ julọ.

Kini lati ṣe lati yago fun FOMO

Diẹ ninu awọn imọran ti o le gba lati yago fun FOMO ni: gbigbe awọn asiko dipo fifiranṣẹ wọn lori awọn nẹtiwọọki awujọ; ṣaju awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ; din lilo ti fonutologbolori, awọn tabulẹti, awọn kọnputa tabi eyikeyi ẹrọ miiran pẹlu intanẹẹti; loye pe awọn eniyan ti o firanṣẹ akoonu lori intanẹẹti ko ni awọn aye pipe ati pe wọn yan awọn asiko to dara julọ fun awọn nẹtiwọọki awujọ wọn.

Ti o ba jẹ dandan, ati pe ti eniyan naa ba ni aibalẹ tabi ti ko ni ailera nitori FOMO, o ni imọran lati kan si alamọ-ọkan kan.