Awọn ilolu FM: Igbesi aye, Ibanujẹ, ati Diẹ sii

Akoonu

• Akopọ
• Ailera ati idalọwọduro igbesi aye
• Awọn arun ti o jọmọ
• Ibanujẹ
• Outlook

Akopọ

Fibromyalgia (FM) jẹ rudurudu ti:

• fa irẹlẹ ati irora ninu awọn iṣan ati egungun
• ṣẹda rirẹ
• le ni ipa lori oorun ati iṣesi

Awọn idi to daju ti FM jẹ aimọ lọwọlọwọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn okunfa le ni:

• Jiini
• àkóràn
• ibajẹ ti ara tabi ti ẹdun

Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, diẹ ninu awọn oniwadi n wo bi ọna eto aifọkanbalẹ (CNS) ṣe n ṣe irora irora ati bi o ṣe le mu irora pọ si awọn eniyan ti o ni FM, o ṣee ṣe nitori aiṣedeede awọn neurotransmitters ninu ọpọlọ.

Awọn aami aisan FM le wa ki o lọ. Ni ọpọlọpọ igba, rudurudu naa ko ni maa buru si ni akoko. Aisan irora le dabaru igbesi aye ati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ lati nira sii.

Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti n gbe pẹlu FM le ṣakoso awọn aami aisan wọn nipasẹ:

• eko bi o ṣe le farada irora nipasẹ lilo awọn itọju to wa
• yago fun awọn ifosiwewe ti o mu awọn igbunaya
• ṣakoso eyikeyi awọn ilolu ti o dide lati ipo naa

Ailera ati idalọwọduro igbesi aye

Awọn aami aisan bi irora apapọ le ṣe idinwo iṣipopada rẹ ati jẹ ki o nira sii lati dojukọ lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ gẹgẹbi ṣiṣẹ.

Kurukuru Fibro tun jẹ aami aisan pataki fun awọn alaisan pẹlu FM. O jẹ ipo to ṣe pataki ti o le ja si iṣiṣẹ ibajẹ mejeeji ni ti ara ati nipa ti opolo.

Kurukuru Fibro, tabi kurukuru ọpọlọ bi o ti mọ, jẹ aiṣedede aiṣedede iṣaro ti o mọ nipa:

• idamu ti o rọrun
• iṣoro sisọrọ
• pipadanu iranti igba kukuru
• igbagbe

Nitori awọn aami aiṣan wọnyi, ọpọlọpọ eniyan ti o ni FM ko le ṣiṣẹ. Ti oojọ ko ba ti jẹ aṣayan, o le nira fun ọ lati beere ibajẹ.

Fun awọn ti o ni anfani lati ṣiṣẹ, FM tun le dinku iṣelọpọ ati pe o le dinku didara igbesi aye wọn. O le ṣe awọn ohun ti o jẹ igbadun nigbakan nira nitori irora ati rirẹ ti o waye pẹlu ipo naa.

Irora ti FM le ṣe idiwọn agbara rẹ lati ṣiṣẹ ati o le fa ki o yọ kuro ninu awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ deede ati igbesi aye awujọ. Awọn igbunaya ina FM ti mu nipasẹ wahala ati pe o le tun mu wa nipasẹ ibanujẹ ati ipinya. Ayika ti irora ati ipinya le waye.

Awọn arun ti o jọmọ

Ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ni o wọpọ julọ nigbati o ba n gbe pẹlu FM. A ko mọ boya:

• FM n fa awọn aisan wọnyi
• awọn arun fa FM
• alaye miiran wa

Sibẹsibẹ, lati mọ awọn aisan ti o jọmọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn aami aisan ati iyatọ laarin FM ati rudurudu ipilẹ miiran.

Awọn aisan ti o ni ibatan wọnyi wọpọ julọ ni awọn eniyan pẹlu FM:

• onibaje rirẹ dídùn
• aiṣan inu ifun inu (IBS) ati arun ifun aarun (IBD)
• ijira
• ẹdọfu efori
• ibanujẹ
• endometriosis, eyiti o jẹ rudurudu ti ibisi obinrin
• lupus, eyiti o jẹ arun autoimmune
• arun inu ara
• Arthritis rheumatoid (RA)
• aarun ẹsẹ ti ko ni isinmi

Ọpọlọpọ awọn ipo wọnyi jẹ idanimọ rọọrun. Olupese ilera rẹ le sọ awọn itọju kan pato fun wọn.

Awọn aami aisan miiran bii arun inu le fa ipenija ti o nira sii.

Sibẹsibẹ, o ti royin pe to 70 ogorun ti awọn eniyan pẹlu FM ni awọn aami aiṣan ti:

• gbuuru
• àìrígbẹyà
• inu irora
• bloating nitori gaasi

Awọn aami aiṣan wọnyi jẹ awọn ami-ami ti IBS.

FM tun le wa ni awọn alaisan ti o ni IBD, gẹgẹbi Crohn (CD) ati ọgbẹ ọgbẹ (UC).

Atejade kan ninu Iwe akọọlẹ ti Rheumatology ni awọn alaisan 113 pẹlu IBD, ni pataki awọn alaisan 41 pẹlu CD ati awọn alaisan 72 pẹlu UC.

Iwadi fihan pe ida 30 (awọn alaisan 30) ti awọn alaisan ni FM. O fẹrẹ to 50 ida ọgọrun ti awọn alaisan ti o ni CD ni FM, lakoko ti o to ida 20 ninu awọn alaisan pẹlu UC ni ipo naa. Awọn oniwadi pari pe FM jẹ wọpọ ninu awọn eniyan ti ngbe pẹlu IBD.

Yiyapa laarin FM ati awọn aisan wọnyi ti o ni ibatan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ ati lati tọju ipo ti o fa awọn aami aisan naa.

Diẹ ninu awọn iṣẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju irora FM ati lati mu ilera rẹ pọ si ni:

• idinku wahala
• gbigba oorun deede
• igbiyanju lati jẹ ounjẹ ti ilera
• gba idaraya deede

Ibanujẹ

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni FM tun ni aibanujẹ. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe ibanujẹ ati FM ni diẹ ninu awọn ibajọra ti ara ati ti ara.

Ti o ba ri bẹ, eyi tumọ si pe ọkan yoo ṣee ṣe pẹlu ekeji. Nipa ti awọn eniyan ti o ni FM ni awọn aami aiṣan ti ibanujẹ. Yiya sọtọ ati irora ti o maa n tẹle iṣọn-aisan yii le ja si aibanujẹ.

Ni afikun, diẹ ninu awọn olupese ilera tun mu igbagbọ pe iṣọn-aisan yii kii ṣe aisan gidi. Wọn gbagbọ pe o jẹ idapọ awọn aami aisan pupọ ti o mu wa nipasẹ aapọn ati pe “gbogbo rẹ ni ori eniyan,” eyiti o tun le ja si aibanujẹ.

Itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bawa pẹlu aibanujẹ. Awọn akoko ọkan-kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu ara rẹ ati bi awọn ero rẹ ṣe le ni ipa lori ilera rẹ.

Awọn ẹgbẹ atilẹyin tun jẹ anfani. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ pẹlu awọn miiran ti o ni ipo naa ati ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn ikunsinu ti aibikita tabi ipinya.

Outlook

Lọwọlọwọ, ko si imularada ti a mọ fun FM. Ṣugbọn awọn itọju wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso irora rẹ ati awọn igbunaya ina. Ni awọn igba miiran, itọju le ṣe iranlọwọ lati dinku irora di graduallydi gradually.

Itọju le fa:

• oogun irora, lo pẹlu iṣọra nitori agbara afẹsodi
• itọju ailera
• idaraya, pelu aerobic
• itọju ailera ihuwasi (CBT)
• oogun miiran bii acupuncture, iṣaro, ati tai chi

Ti o ba ni iriri awọn aami aisan lati aisan ti o jọmọ, o ṣe pataki lati wo olupese ilera rẹ fun igbelewọn pipe si:

• ṣe idanimọ awọn iyatọ ninu awọn aami aisan
• jẹrisi awọn iwadii
• ṣe itọju FM daradara ati eyikeyi ipo ipilẹ

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni FM wa ipo wọn ni ilọsiwaju julọ nigbati wọn ba ni anfani lati ṣẹda ati ṣetọju eto iṣakoso aami aisan to dara.

Eyi le pẹlu apapọ awọn oogun ati awọn itọju miiran, tabi itọju ailera lati kọ ọ bi o ṣe le baju awọn ipa inu ẹmi ti rudurudu naa.

Laibikita awọn aami aisan ti o ni tabi bi ipo rẹ ṣe le to, awọn aṣayan itọju wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe igbesi aye ilera ati mimu.

Rii daju lati ba olupese ilera rẹ sọrọ nipa ṣiṣẹda eto itọju kan ti o ṣiṣẹ dara julọ fun ọ.