Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 9 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 10 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Fidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Akoonu

Iyipada 101 | Wa keke ti o tọ | CYCLING AGBAYE | Anfani ti Keke | KIKE WEB ojula | AWON OJU ALAGBARA | CELEBRITIES WHO KEKE

Wa keke ti o tọ fun Ọ

Awọn ile itaja keke ko ni lati dẹruba. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ lati gba keke ayanfẹ rẹ tuntun (paapaa ti ẹni ti o kẹhin ba ni tassels ati agbọn kan).

Bẹrẹ nipa mimọ ohun ti o fẹ lo keke lati ṣe - commute, mu gigun gigun, gigun si ile itaja kọfi ni awọn ipari ọsẹ, ati bẹbẹ lọ. Iwọ yoo yara yiyara nipasẹ pipa awọn yiyan. Ni kete ti o ba mọ iru keke ti o fẹ, ṣe ifipamọ ni ọsan kan lati ṣabẹwo si ile itaja keke kan, Joanne Thompson sọ, oniwun ati oluṣakoso Bike Station Aptos ni Aptos, California. “Awọn eniyan wọnyẹn yoo jẹ orisun-orisun rẹ fun awọn atunṣe, awọn atunto, ati imọran gigun kẹkẹ,” o sọ. Gbiyanju awọn ile itaja diẹ lati ṣe idanimọ awọn iṣẹ ti wọn pese ati awọn awoṣe ti o wa.

Ni ile itaja Thompson ṣeduro idanwo o kere ju awọn keke mẹta (maṣe tiju, wọn dun lati jẹ ki o jẹ). Gùn awọn òke, ṣe awọn sprints, ki o si fiyesi si awọn alaye, bii bii iyara ti pq n yipada nigbati o ba yipada awọn jia ati boya awọn idaduro duro. Rii daju lati ra keke ti o dara julọ ti o le ni, ”ni Selene Yeager, onkọwe ti Gbogbo Itọsọna Obinrin si gigun kẹkẹ. "Gbe keke $ 200 kan, lẹhinna ṣe kanna pẹlu awoṣe ti o ga julọ, ati pe iwọ yoo lero iyatọ naa. Fireemu ti o wuwo ti keke keke ṣe afikun iwuwo iwọ kii yoo fẹ lati gun oke kan, ṣugbọn kini o buru, ti a ṣe ni irẹlẹ Awọn paati tumọ si idinku loorekoore diẹ sii."


Lẹhin ti o ra Gba amọdaju ti ọjọgbọn kan, nibiti onimọ-ẹrọ kan yoo ṣatunṣe awọn ọpa mimu, gàárì, ati paapaa awọn cleats lori awọn bata keke rẹ lati ba iwọn rẹ jẹ (a ṣeduro ṣiṣe eyi fun keke lọwọlọwọ rẹ, paapaa). "Yirẹlẹ gigun kẹkẹ lori ara rẹ, ṣugbọn o wa ni ipo ti o wa titi n ṣe iṣipopada atunṣe," Yeager sọ. “Paapaa lakoko ijade iyara, awọn aipe kekere-bi gàárì ti o ga julọ-le fun ọ ni irora ti yoo jẹ ki o dawọ gigun.” Awọn idiyele ti o wa lati $ 25 fun awọn ipilẹ si $ 150 tabi diẹ sii fun awọn afikun, bii fidio ti o n ta ẹsẹ ati itupalẹ fọọmu rẹ.

PREV | ITELE

OJU-iwe akọkọ

Atunwo fun

Ipolowo

Olokiki Lori ỌNa AbawọLe

Awọn Arun Ti iṣan

Awọn Arun Ti iṣan

Eto iṣan ara rẹ jẹ nẹtiwọọki ti ara rẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ. O pẹlu rẹAwọn iṣọn ara, eyiti o gbe ẹjẹ ọlọrọ atẹgun lati ọkan rẹ lọ i awọn ara ati awọn ara rẹAwọn iṣọn ara, eyiti o gbe ẹjẹ ati awọn ọja ...
Acetaminophen ati Codeine

Acetaminophen ati Codeine

Apapo acetaminophen ati codeine le jẹ ihuwa lara, paapaa pẹlu lilo pẹ. Mu acetaminophen ati codeine gangan bi itọ ọna rẹ. Maṣe gba diẹ ii ninu rẹ, gba ni igbagbogbo, tabi ya ni ọna ti o yatọ ju ti dok...