Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 9 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 25 OṣU KẹFa 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Fidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Akoonu

Iyipada 101 | Wa keke ti o tọ | CYCLING AGBAYE | Anfani ti Keke | KIKE WEB ojula | AWON OJU ALAGBARA | CELEBRITIES WHO KEKE

Wa keke ti o tọ fun Ọ

Awọn ile itaja keke ko ni lati dẹruba. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ lati gba keke ayanfẹ rẹ tuntun (paapaa ti ẹni ti o kẹhin ba ni tassels ati agbọn kan).

Bẹrẹ nipa mimọ ohun ti o fẹ lo keke lati ṣe - commute, mu gigun gigun, gigun si ile itaja kọfi ni awọn ipari ọsẹ, ati bẹbẹ lọ. Iwọ yoo yara yiyara nipasẹ pipa awọn yiyan. Ni kete ti o ba mọ iru keke ti o fẹ, ṣe ifipamọ ni ọsan kan lati ṣabẹwo si ile itaja keke kan, Joanne Thompson sọ, oniwun ati oluṣakoso Bike Station Aptos ni Aptos, California. “Awọn eniyan wọnyẹn yoo jẹ orisun-orisun rẹ fun awọn atunṣe, awọn atunto, ati imọran gigun kẹkẹ,” o sọ. Gbiyanju awọn ile itaja diẹ lati ṣe idanimọ awọn iṣẹ ti wọn pese ati awọn awoṣe ti o wa.

Ni ile itaja Thompson ṣeduro idanwo o kere ju awọn keke mẹta (maṣe tiju, wọn dun lati jẹ ki o jẹ). Gùn awọn òke, ṣe awọn sprints, ki o si fiyesi si awọn alaye, bii bii iyara ti pq n yipada nigbati o ba yipada awọn jia ati boya awọn idaduro duro. Rii daju lati ra keke ti o dara julọ ti o le ni, ”ni Selene Yeager, onkọwe ti Gbogbo Itọsọna Obinrin si gigun kẹkẹ. "Gbe keke $ 200 kan, lẹhinna ṣe kanna pẹlu awoṣe ti o ga julọ, ati pe iwọ yoo lero iyatọ naa. Fireemu ti o wuwo ti keke keke ṣe afikun iwuwo iwọ kii yoo fẹ lati gun oke kan, ṣugbọn kini o buru, ti a ṣe ni irẹlẹ Awọn paati tumọ si idinku loorekoore diẹ sii."


Lẹhin ti o ra Gba amọdaju ti ọjọgbọn kan, nibiti onimọ-ẹrọ kan yoo ṣatunṣe awọn ọpa mimu, gàárì, ati paapaa awọn cleats lori awọn bata keke rẹ lati ba iwọn rẹ jẹ (a ṣeduro ṣiṣe eyi fun keke lọwọlọwọ rẹ, paapaa). "Yirẹlẹ gigun kẹkẹ lori ara rẹ, ṣugbọn o wa ni ipo ti o wa titi n ṣe iṣipopada atunṣe," Yeager sọ. “Paapaa lakoko ijade iyara, awọn aipe kekere-bi gàárì ti o ga julọ-le fun ọ ni irora ti yoo jẹ ki o dawọ gigun.” Awọn idiyele ti o wa lati $ 25 fun awọn ipilẹ si $ 150 tabi diẹ sii fun awọn afikun, bii fidio ti o n ta ẹsẹ ati itupalẹ fọọmu rẹ.

PREV | ITELE

OJU-iwe akọkọ

Atunwo fun

Ipolowo

ImọRan Wa

Sativa la. Indica: Kini lati Nireti Kọja Awọn oriṣi Cannabis ati Awọn igara

Sativa la. Indica: Kini lati Nireti Kọja Awọn oriṣi Cannabis ati Awọn igara

Awọn oriṣi akọkọ meji ti taba lile, ativa ati indica, ti lo fun nọmba kan ti oogun ati awọn idi ere idaraya. A mọ ativa fun “ori giga” wọn, ipa ti o lagbara, ipa ti o le ṣe iranlọwọ idinku aifọkanbalẹ...
Awọn burandi Cereal Cereal Ti o dara julọ Ti o dara julọ

Awọn burandi Cereal Cereal Ti o dara julọ Ti o dara julọ

AkopọOunjẹ ti o nira julọ lati gbero nigbati o n gbiyanju lati wo awọn carbohydrate ti ni lati jẹ ounjẹ aarọ. Ati iru ounjẹ ounjẹ nira lati koju. Rọrun, yara, ati kikun, tani o fẹ lati fi abọ owurọ t...