Njẹ O Dara julọ lati Fọn-nilẹ Ṣaaju tabi Lẹhin Ti fọ Awọn eyin?

Akoonu

• Brushing ati flossing
• Kini idi ti o fi dara lati floss ṣaaju ki o to fọ?
• Idilọwọ arun gomu
• Ngbe okuta iranti
• Eyi ni idi ti o ko fẹ lati fi omi ṣan
• Awọn imọran imototo ehín miiran
• Nigbati lati ri ehin
• Laini isalẹ

O ko ni lati sọ fun pataki ti imototo ehín to dara. Abojuto awọn eyin rẹ kii ṣe ija ẹmi buburu nikan, o tun le ṣe idiwọ awọn iho, arun gomu, ati ṣe alabapin si ipilẹ ti ilera ti awọn eniyan alawo funfun.

Ṣugbọn nigbati o ba wa ni fifọ ati fifọ awọn eyin rẹ, bi ọpọlọpọ, o le ma fun ni iṣaro pupọ si aṣẹ to pe.

Niwọn igba ti o n ṣe awọn mejeeji ni igbagbogbo, o dara, otun? O dara, kii ṣe dandan. Iṣeduro jẹ kosi lati floss ṣaaju ki o to gbọn eyin rẹ.

Nkan yii yoo ṣalaye idi ti ọkọọkan yii fi dara julọ, ati pese awọn imọran lori bii o ṣe le ni anfani pupọ julọ lati flossing ati fifọ.

Brushing ati flossing

Imototo ehín to dara jẹ diẹ sii ju fifun ni eyin nikan. Bẹẹni, fifọ jẹ ọna ti o dara julọ lati nu awọn eyin rẹ, yọ aami-ehín kuro, ati idilọwọ awọn iho. Ṣugbọn fifọ nikan ko to lati jẹ ki awọn eyin rẹ ni ilera ati dena arun gomu.

Ṣiṣọn floss ṣe alabapin si imototo ehín to dara nitori pe o gbe ati yọ okuta iranti ati ounjẹ kuro laarin awọn eyin rẹ. Brushing tun yọ okuta iranti ati awọn idoti ounjẹ, ṣugbọn awọn bristles ti toothbrush ko le de jinna laarin awọn eyin lati yọ gbogbo rẹ. Nitorina, flossing ṣe iranlọwọ lati pa ẹnu rẹ mọ bi o ti ṣee.

Kini idi ti o fi dara lati floss ṣaaju ki o to fọ?

Diẹ ninu eniyan wa sinu ilana ṣiṣe ti fẹlẹ lẹhinna fifọ. Iṣoro pẹlu ọkọọkan yii ni pe eyikeyi ounjẹ, okuta iranti, ati awọn kokoro arun ti a tu silẹ nipasẹ fifọ lati inu laarin awọn eyin rẹ wa ni ẹnu rẹ titi di akoko miiran ti o fẹlẹ.

Sibẹsibẹ, nigbati o ba floss ati lẹhinna fẹlẹ, Iṣẹ fifọ yọ awọn patikulu ti a tu silẹ wọnyi kuro ni ẹnu. Bi abajade, okuta iranti ehín kekere wa ni ẹnu rẹ, ati pe iwọ yoo ni eewu kekere ti idagbasoke gomu.

Fluoride ninu ọṣẹ rẹ jẹ tun dara julọ lati ṣe iṣẹ rẹ ni aabo awọn eyin rẹ nigbati wọn ba yọ awọn patikulu ni akọkọ, ṣe akiyesi kekere kan.

Idilọwọ arun gomu

Arun gomu, ti a tun pe ni arun igbakọọkan, jẹ ikolu ẹnu ti o pa ẹran ara asọ ati awọn egungun ti o ṣe atilẹyin eyin rẹ. Arun gomu waye nigbati awọn kokoro arun ti o pọ ju lori awọn eyin.

Eyi le ṣẹlẹ bi abajade ti imototo ehín ti ko dara, eyiti o pẹlu pẹlu fifọ tabi fifọ ni didan daradara, ati fifa awọn afọmọ ehín deede.

Awọn ami ti arun gomu pẹlu:

• ẹmi buburu
• wú, awọn gums tutu tutu
• alaimuṣinṣin eyin
• ẹjẹ gums

Ngbe okuta iranti

Nitori okuta iranti jẹ idi akọkọ ti arun gomu, o ṣe pataki lati floss ati fẹlẹ ni ọjọ kọọkan. Atole naa maa n le lori awọn eyin laarin awọn wakati 24 si 36. Ti o ba floss rẹ eyin deede, ati ki o fẹlẹ lehin, okuta iranti maa yoo ko lile lori rẹ eyin.

Lẹhin flossing ati fifọ, maṣe gbagbe lati tutọ eyikeyi ehin to ku ni ẹnu rẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o ko wẹ ẹnu rẹ. Eyi ṣee ṣe bi iyalẹnu nitori ọpọlọpọ eniyan ti ni iloniniye lati wẹ ẹnu wọn jade pẹlu omi tabi fifọ ẹnu lẹhin fifọ.

Eyi ni idi ti o ko fẹ lati fi omi ṣan

Rinsing ẹnu rẹ lẹhin fifọ awọn fo fluoride kuro - nkan ti o wa ni erupe ile ti a fi kun si ọpọlọpọ awọn ọja ehín lati ṣe iranlọwọ fun awọn eyin lagbara. Bi abajade, ọṣẹ-ehin ko ṣe doko ni didena idibajẹ ehin.

O fẹ ki fluoride ninu ọṣẹ rẹ ki o wa lori eyin rẹ fun igba to ba ṣeeṣe. Nitorina ja ẹdun lati fi omi ṣan pẹlu omi lẹsẹkẹsẹ lẹhin fifọ. Ti o ba ni aniyan nipa nini iyoku ehin to pọ julọ ni ẹnu rẹ, swish nikan nipa teaspoon 1 ti omi ni ẹnu rẹ lẹhinna tutọ.

Ti o ba fẹran lilo aṣọ ẹnu fun ẹmi tuntun, ati lati ṣe idiwọ awọn iho siwaju sii, duro fun awọn wakati meji lẹhin fifọ awọn eyin rẹ. Ti o ba lo ẹnu ẹnu fluoride, maṣe jẹ tabi mu fun o kere ju iṣẹju 30 lẹhin ti o wẹ ẹnu rẹ.

Awọn imọran imototo ehín miiran

Lati tọju awọn ehín rẹ mọ ati ni ilera, nibi ni awọn imọran diẹ fun flossing to dara, didan, ati rinsing:

• Floss nigbagbogbo. Nigbagbogbo floss rẹ eyin ni o kere lẹẹkan ọjọ kan, boya ni owurọ tabi ni alẹ ṣaaju ki o to ibusun. Lati floss daradara, ya kuro nipa inṣis 12 si 18 ti floss ki o fi ipari si awọn opin mejeji ni ayika awọn ika ọwọ rẹ. Rọra gbe floss soke ati isalẹ awọn ẹgbẹ ti ehin kọọkan lati yọ aami iranti, awọn kokoro arun, ati awọn idoti ounjẹ.
• Foo ehin-ehin. Lo floss dipo toothpick lati yọ ounjẹ ti o wa laarin awọn eyin rẹ kuro. Lilo ehin-ehin le ba awọn gums rẹ jẹ ki o ja si ikolu kan.
• Fẹlẹ lẹmeji ọjọ kan. Fẹlẹ eyin rẹ ni o kere ju lẹmeji ọjọ kan, fun iṣẹju meji 2. Mu iwe-ehin rẹ mu ni igun-iwọn 45 ki o rọra gbe fẹlẹ naa sẹhin ati siwaju lori awọn eyin rẹ. Rii daju lati fọ oju inu ati ita ti gbogbo awọn eyin rẹ.
• Gbiyanju fluoride. Lo ipara ehín fluoride ati fifọ ẹnu lati ṣe iranlọwọ okun enamel rẹ ati lati dena ibajẹ ehín.
• Jẹ onírẹlẹ. Maṣe jẹ ibinu pupọ nigbati o ba n ṣan omi lati yago fun awọn gums ẹjẹ. Nigbati floss de ila gomu rẹ, tẹ rẹ si ehín rẹ lati ṣe apẹrẹ C kan.
• Maṣe gbagbe lati fọ ahọn rẹ. Eyi tun ja ẹmi buburu, yọ awọn kokoro arun kuro, ati pe o ṣe alabapin si imototo ehín to dara.
• Wa fun edidi naa. Lo awọn ọja ehín nikan pẹlu Igbẹhin Gbigba Epo Amẹrika (ADA).
• Wo pro kan. Ṣeto awọn isọmọ ehín deede ni o kere ju lẹmeji ni ọdun.

Nigbati lati ri ehin

Kii ṣe nikan ni o yẹ ki o rii ehin kan fun awọn afọmọ ehín deede, o yẹ ki o tun rii ehin kan ti o ba fura eyikeyi awọn iṣoro pẹlu ilera ẹnu rẹ.

Onimọn rẹ le ṣayẹwo awọn eyin rẹ ki o paṣẹ awọn eegun X-ehin lati ṣe iranlọwọ idanimọ eyikeyi awọn iṣoro. Awọn ami ti o nilo lati wo ehin kan pẹlu:

• pupa, awọn gums ti o ku
• awọn gums ti o ta ẹjẹ ni rọọrun lẹhin fifọ tabi fifọ
• ifamọ si gbona ati tutu
• mimi buburu
• alaimuṣinṣin eyin
• awọn gums ti n pada
• ehin irora

Eyikeyi awọn aami aisan ti o wa loke ti o tẹle pẹlu iba le tọka ikolu kan. Rii daju lati jabo gbogbo awọn aami aisan si ehin rẹ.

Laini isalẹ

Awọn iṣoro ehín bii awọn iho ati arun gomu jẹ idiwọ, ṣugbọn bọtini jẹ didi pẹlu ilana itọju ehín to dara. Eyi pẹlu fifọ ati fifun ni deede, ati lilo fifọ ẹnu ni awọn akoko ti o baamu.

Awọn esi ilera ilera to dara ni diẹ sii ju ẹmi titun. O tun ṣe idiwọ arun gomu ati pe o ṣe alabapin si ilera gbogbogbo rẹ.