Bii o ṣe le Ṣa kiri ni Akoko Arun ni Ibi Iṣẹ

Akoonu

• Akopọ
• Idena
• Awọn aami aisan ti aisan
• Nigbati lati rii dokita kan
• Itọju
• Gbigbe

Akopọ

Lakoko akoko aisan, ibi iṣẹ rẹ le di aaye ibisi fun awọn kokoro.

Iwadi fihan pe ọlọjẹ aisan le tan jakejado ọfiisi rẹ ni ọrọ ti awọn wakati. Ṣugbọn ẹlẹṣẹ akọkọ kii ṣe dandan sisẹ rẹ ati alabaṣiṣẹpọ ikọ iwukara. Ọna ti o yara julo ti awọn ọlọjẹ ti kọja ni igba ti awọn eniyan fi ọwọ kan ati ki o ran awọn nkan ti a lo nigbagbogbo ati awọn ipele.

Eyi tumọ si awọn ibi-itọju germ gidi ni ọfiisi jẹ awọn ohun ti a pin gẹgẹbi awọn ilẹkun ilẹkun, awọn tabili tabili, ikoko kọfi, ẹrọ adakọ, ati makirowefu. Awọn ọlọ ọlọjẹ le ṣiṣe to wakati 24 lori awọn ipele, nitorinaa o rọrun fun wọn lati tan kaakiri nipasẹ ibasọrọ eniyan nikan.

Akoko aisan Amẹrika nigbagbogbo bẹrẹ ni isubu ati awọn oke laarin Oṣu kejila ati Kínní. Ni ayika 5 si 20 ida ọgọrun ti awọn ara ilu Amẹrika ni aisan ni gbogbo ọdun. Gẹgẹbi abajade, awọn oṣiṣẹ AMẸRIKA padanu nipa awọn ọjọ iṣẹ ni akoko aisan kọọkan ni idiyele ti a pinnu ti $ 7 bilionu ni ọdun kan ni awọn ọjọ aisan ati akoko iṣẹ sisọnu.

Ko si iṣeduro pe iwọ yoo ni aabo pipe lati ọlọjẹ ni ibi iṣẹ. Ṣugbọn awọn igbesẹ lọpọlọpọ lo wa ti o le ṣe lati dinku eewu rẹ ti mimu ati itankale aisan.

Idena

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe idiwọ ararẹ lati ni aisan ni ibẹrẹ.

• Gbigba abẹrẹ aisan rẹ ni ọna ti o dara julọ ati ti o munadoko julọ lati daabobo ararẹ lodi si aisan. Wa boya agbanisiṣẹ rẹ n gbalejo ile-iwosan ajesara aisan ni ọfiisi rẹ. Ti kii ba ṣe bẹ, ṣayẹwo ile elegbogi agbegbe rẹ tabi ọfiisi dokita.
• Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo pẹlu ọṣẹ ati omi fun o kere ju 20 awọn aaya. Lo awọn aṣọ inura iwe lati gbẹ ọwọ rẹ dipo ti aṣọ inura agbegbe. Ti ọṣẹ ati omi ko ba si, lo imototo ọwọ ti o da lori ọti-lile.

• Bo imu ati enu re pẹlu àsopọ nigba ti o ba Ikọaláìdúró tabi sneeze ti o ba ni aisan. Jabọ àsopọ ti o lo ninu idọti ki o wẹ ọwọ rẹ. Yago fun ọwọ gbigbọn tabi fọwọ kan awọn ipele ti o wọpọ bi ẹrọ adakọ.
• Nu ati disinfecting awọn ohun ti a lo nigbagbogbo bi bọtini itẹwe rẹ, Asin, ati foonu pẹlu ojutu egboogi-kokoro.
• Duro si ile ti o ba ni aisan. O ni arun pupọ julọ ni akọkọ ọjọ mẹta si mẹrin lẹhin ibẹrẹ awọn aami aisan rẹ.
• Yago fun fọwọkan oju rẹ, imu, ati ẹnu nitori igbagbogbo a tan awọn kokoro ni ọna yii.
• Igbelaruge rẹ ma eto nipa jijẹ awọn ounjẹ ti ilera ati sisun oorun ti o dara.

Awọn aami aisan ti aisan

Awọn aami aisan ti aisan le pẹlu:

• Ikọaláìdúró
• ọgbẹ ọfun
• imu tabi imu imu
• ìrora ara
• orififo
• biba
• rirẹ
• iba (ni awọn igba miiran)
• gbuuru ati eebi (ni awọn igba miiran)

O le ni anfani lati tan kaakiri ọlọjẹ aarun ni ọjọ kan ṣaaju ki o to akiyesi awọn aami aisan paapaa. Iwọ yoo tun wa ni arun fun o to ọjọ marun si meje lẹhin ti o ṣaisan.

Nigbati lati rii dokita kan

Awọn eniyan ti a ka lati ni eewu giga ti awọn ilolu lati aisan pẹlu:

• awọn ọmọde, paapaa awọn ti ko to ọdun 2
• awọn aboyun tabi awọn obinrin ti o to ọsẹ meji lẹhin ibimọ
• agbalagba ti o kere ju ọdun 65 lọ
• eniyan ti o ni awọn ipo iṣoogun onibaje bi ikọ-fèé ati aisan ọkan
• awọn eniyan ti o ni ailera awọn eto alaabo
• awọn eniyan ti o ni abinibi abinibi ara Amẹrika (Ara ilu Amẹrika tabi Abinibi ara Alaska)
• eniyan ti o ni itọka ibi-ara kan (BMI) o kere ju 40

Ti o ba ṣubu sinu ọkan ninu awọn isọri wọnyi, o yẹ ki o kan si dokita rẹ ni kete ti o ba dagbasoke awọn aami aisan. Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) ṣe iṣeduro itọju antiviral laarin ibẹrẹ ti aisan rẹ.

Awọn ti a tọju laarin asiko yii nigbagbogbo ni iriri awọn aami aisan ti ko nira pupọ. Oogun naa tun duro lati dinku akoko aisan nipasẹ ọjọ kan.

Diẹ ninu awọn ilolu ti aisan le jẹ irẹlẹ, gẹgẹbi ẹṣẹ ati awọn akoran eti. Awọn ẹlomiran le jẹ pataki ati idẹruba aye, gẹgẹbi pneumonia.

Pupọ julọ awọn aami aisan aisan nigbagbogbo dinku laarin ọsẹ kan. Ṣugbọn o yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri awọn ami ikilọ wọnyi:

• wahala mimi tabi mimi kukuru
• irora tabi titẹ ninu àyà tabi ikun
• dizziness
• iporuru
• eebi
• awọn aami aisan ti o dara julọ, lẹhinna pada ati buru

Itọju

Pupọ eniyan ti o ni aisan pẹlu aarun ko ni nilo itọju iṣoogun tabi awọn oogun alatako. O le jiroro ni isinmi, mu ọpọlọpọ awọn fifa, ati mu awọn oogun apọju bi acetaminophen ati ibuprofen lati dinku iba kekere ati tọju awọn irora ati awọn irora.

Lati yago fun itankale ọlọjẹ naa, o yẹ ki o tun yago fun ifọwọkan pẹlu awọn eniyan miiran. CDC ṣe iṣeduro pe ki o duro ni ile fun o kere ju lẹhin ti iba rẹ ti lọ silẹ laisi nini lati mu oogun idinku-iba.

Ti o ba wa ni eewu ti o tobi julọ fun awọn ilolu lati aisan, dokita rẹ le sọ awọn oogun alatako bi aṣayan itọju kan. Awọn oogun wọnyi le dinku awọn aami aisan ati kikuru akoko ti o ṣaisan ti o ba ya laarin ọjọ meji ti di aisan.

Gbigbe

Ọna ti o dara julọ lati daabobo ararẹ kuro ni mimu aisan ni ibi iṣẹ ni lati gba ajesara aarun ni gbogbo ọdun. Gbigba ajesara aarun ayọkẹlẹ le dinku eewu rẹ lati wa ni ile-iwosan lati aisan nipa bii.

Didaṣe awọn igbese ti o rọrun gẹgẹbi fifọ ọwọ nigbagbogbo ati disinfecting awọn aaye ti a fọwọkan wọpọ tun le dinku itankale ọlọjẹ ni ọfiisi. Ninu iwadi kan, lẹhin ti o gba awọn ilana ṣiṣe wọnyi, eewu ti akoran ni agbegbe ọfiisi kan silẹ ni isalẹ 10 ogorun.

Pẹlupẹlu, rii daju lati lo awọn ọjọ aisan rẹ ti o ba sọkalẹ pẹlu aarun ayọkẹlẹ ki o ma ṣe fi awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ sinu eewu ti mimu ọlọjẹ naa.