Kini Acid Fulvic, ati Ṣe O Ni Awọn anfani?

Akoonu

• Kini acid acid?
• Bawo ni o ṣe yato si shilajit?
• Awọn anfani agbara ti fulvic acid
• Le dinku iredodo ati igbelaruge ajesara
• Le daabobo iṣẹ ọpọlọ
• Awọn anfani miiran ti o ni agbara
• Aabo, awọn ipa ẹgbẹ, ati iwọn lilo
• Laini isalẹ

Media media, awọn oju opo wẹẹbu egboigi, tabi awọn ile itaja ilera le ti mu ifojusi rẹ si fulvic acid, ọja ilera ti diẹ ninu awọn eniyan mu bi afikun.

Awọn afikun awọn ohun elo Fulvic acid ati shilajit, nkan ti ara ẹni ti o ni ọlọrọ ni fulvic acid, jẹ olokiki fun awọn idi oriṣiriṣi, pẹlu agbara ajẹsara ati awọn anfani ilera ọpọlọ.

Nkan yii ṣalaye ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa fulvic acid, pẹlu ohun ti o jẹ, awọn ipa ilera rẹ, ati aabo rẹ.

Kini acid acid?

A ka Fulvic acid bi nkan ẹlẹrin, itumo o jẹ idapọ ti nwaye nipa ti ara ti o wa ninu awọn ilẹ, akopọ, awọn omi inu omi, ati omi idọti ().

Fulvic acid jẹ ọja ti ibajẹ ati akoso nipasẹ awọn imọ-aye ati ilana awọn aati, gẹgẹbi didinjẹ ounjẹ ni akopọ compost kan. O le fa jade lati compost, ile, ati awọn nkan miiran lati ni ilọsiwaju sinu afikun ().

Bawo ni o ṣe yato si shilajit?

Shilajit, nkan ti o pamọ nipasẹ awọn apata ni awọn sakani oke kan kakiri agbaye, pẹlu awọn Himalayas, ni pataki julọ ni fulvic acid. Awọn orukọ ti o wọpọ rẹ pẹlu ipolowo ohun alumọni, mumie, mumijo, ati idapọmọra ẹfọ ().

Shilajit jẹ awọ dudu dudu ati ti o ni 15-20% fulvic acid. O tun ni awọn oye kekere ti awọn ohun alumọni ati awọn iṣelọpọ ti o wa lati inu elu (,).

Ti lo Shilajit ni itọju fun awọn ọgọrun ọdun ni awọn iṣe imularada ibile, pẹlu oogun Ayurvedic, lati tọju awọn ipo bi ọgbẹ, aisan giga, ikọ-fèé, awọn aisan ọkan, ati awọn aiṣedede ti ounjẹ ati aifọkanbalẹ (,).

O tun ti lo lati ṣe iwuri fun eto mimu ati mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ().

A gbagbọ Fulvic acid lati jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun ti shilajit.

Mejeeji fulvic acid ati shilajit ni a le mu bi awọn afikun. Lakoko ti a ṣe agbejade acid fulvic nigbagbogbo ni omi tabi kapusulu fọọmu ati ni idapo pẹlu awọn ohun alumọni miiran bi iṣuu magnẹsia ati amino acids, shilajit ni a maa n ta bi kapusulu tabi lulú didara ti a le fi kun si awọn ohun mimu.

Fulvic acid ati shilajit, nkan ti o ga ni fulvic acid, ti lo ni pipẹ ni oogun ibile. A ta awọn mejeeji ni fọọmu afikun ati sọ lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera.

Awọn anfani agbara ti fulvic acid

Iwadi ṣe afihan pe mejeeji fulvic acid ati shilajit le ṣogo fun ọpọlọpọ awọn ohun-ini igbega ilera.

Le dinku iredodo ati igbelaruge ajesara

Fulvic acid ti ni iwadii daradara fun awọn ipa rẹ lori ilera ajẹsara ati igbona.

Iwadi tọkasi pe o le ṣe atilẹyin aabo ara rẹ si awọn aisan.

Idanwo-tube ati awọn ẹkọ ti ẹranko fihan pe acid fulvic le mu ilọsiwaju resistance ba, mu awọn aabo rẹ pọ si, ja iredodo, ki o mu iṣẹ ṣiṣe ẹda ara dara si - gbogbo eyiti o le ṣe atilẹyin ilera alaabo (,,).

Fulvic acid le jẹ pataki julọ fun idinku iredodo, eyiti o ni ipa ni odi lori idahun ajẹsara ati pe o ni asopọ si ọpọlọpọ awọn arun onibaje.

Fun apẹẹrẹ, awọn iwadii-tube tube ṣe afihan pe o le ṣe idinwo ifasilẹ awọn nkan ti o ni iredodo bi tumọ necrosis factor alpha (TNF-alpha) (,).

Pẹlupẹlu, iwadi kan ni awọn eniyan 20 ti o ni HIV ri pe gbigbe shilajit ni awọn abere oriṣiriṣi ti o to 9,000 mg fun ọjọ kan, ni idapo pẹlu oogun antiretroviral ibile, ti o yori si awọn ilọsiwaju ilera, ni akawe pẹlu oogun aarun ayọkẹlẹ nikan.

Awọn ti o gba shilajit ni iriri awọn aami aisan diẹ ti riru, pipadanu iwuwo, ati gbuuru. Pẹlupẹlu, itọju naa mu ilọsiwaju eniyan dara si oogun ati pe o dabi ẹni pe o daabobo ẹdọ ati awọn kidinrin lati awọn ipa ẹgbẹ oogun ().

Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn abajade jẹ adalu, pẹlu diẹ ninu awọn ijinlẹ ti o n tẹ fulvic acid si awọn ipa ti o da lori iwọn ati iru. A nilo iwadii diẹ sii ṣaaju ki a le ṣeduro awọn oludoti wọnyi bi awọn boosters ajesara ().

O tun ṣe pataki lati ni oye pe afikun kan kii yoo ṣe idiwọ tabi ṣe iwosan arun.Fifi eto ara rẹ mulẹ ni ilera pẹlu ounjẹ onjẹ ati awọn ifosiwewe igbesi aye miiran le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati daabobo lodi si awọn ọlọjẹ, kokoro arun, pathogens, ati majele.

Le daabobo iṣẹ ọpọlọ

Diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe acid fulvic le ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ ().

Awọn ijinlẹ ti ẹranko ṣe akiyesi pe shilajit le mu awọn abajade dara si lẹhin ti ọpọlọ ọpọlọ ọgbẹ nipasẹ didin wiwu ati titẹ ninu ọpọlọ ().

Ni afikun, awọn iwadii-tube ti iwadii fihan pe fulvic acid ni idapọmọra pẹlu iṣupọ ti awọn ọlọjẹ kan ti o mu iyara awọn ailera ọpọlọ bii arun Alzheimer ().

Kini diẹ sii, ipilẹṣẹ, iwadi ọsẹ 24 ni awọn eniyan ti o ni ipinnu Alzheimer pe afikun pẹlu shilajit ati awọn vitamin B yori si iṣẹ iṣọn ọpọlọ diduro, ni akawe pẹlu ẹgbẹ ibibo ().

Diẹ ninu iwadii ẹranko tun ni imọran pe shilajit le ṣe iranlọwọ mu iranti sii [15, 16].

Iwoye, awọn ẹkọ eniyan diẹ sii lori fulvic acid ati ilera ọpọlọ ni a nilo.

Awọn anfani miiran ti o ni agbara

Fulvic acid le pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran.

• Le kekere idaabobo awọ. Awọn ijinlẹ ti ẹranko daba pe acid fulvic le dinku idaabobo awọ LDL (buburu). Gẹgẹbi iwadi eniyan ni eniyan 30, o le tun gbe idaabobo awọ HDL (ti o dara) (17,).
• Le mu iṣan lagbara. Ninu iwadi ọsẹ 12 ni awọn agbalagba 60 pẹlu isanraju, 500 miligiramu ti shilajit ojoojumọ ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan dara. Pẹlupẹlu, iwadii ọsẹ 8 ni awọn ọkunrin ti nṣiṣe lọwọ 63 fihan awọn esi kanna pẹlu iye kanna ti apapo yii (,).
• Le ran lọwọ aisan giga. Ti lo Shilajit fun awọn ọgọrun ọdun lati tọju aisan giga. Fulvic acid le ṣe iranlọwọ lati tọju ipo yii nipa imudarasi idahun aarun, ṣiṣe iṣelọpọ agbara, ati imudarasi awọn ipele atẹgun ().
• Le ṣe alekun iṣẹ cellular. Iwadi eranko fihan pe shilajit le ṣetọju iṣẹ ti mitochondria, ẹya ara ti n ṣe agbara ti awọn sẹẹli (21).
• Le ni awọn ohun-ini anticancer. Diẹ ninu awọn iwadii-tube tube fihan pe shilajit le fa iku sẹẹli akàn ati idilọwọ itankale awọn sẹẹli alakan kan. Sibẹsibẹ, o nilo iwadi diẹ sii ().
• Le ṣe igbelaruge testosterone. Iwadii oṣu mẹta ni awọn ọkunrin 96 rii pe gbigba 500 miligiramu ti shilajit fun ọjọ kan pọ si awọn ipele testosterone, ni akawe pẹlu ẹgbẹ ibibo kan (23).
• Le mu ilera ikun ṣiṣẹ. Oogun Ayurvedic ti lo shilajit fun awọn ọgọrun ọdun lati jẹki ilera ikun. Diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe o le daadaa ni ipa awọn kokoro arun ikun, mu ifunra eroja pọ, ati mu awọn rudurudu ijẹẹmu sii ().

Botilẹjẹpe acid fulvic ati shilajit ni o ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o ni agbara, awọn ẹkọ eniyan ni opin to dara.

Mejeeji fulvic acid ati shilajit le funni ni awọn anfani lọpọlọpọ, pẹlu iredodo ti o dinku, ajesara ti o lagbara, ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ. Ṣi, a nilo iwadi ti eniyan diẹ sii.

Aabo, awọn ipa ẹgbẹ, ati iwọn lilo

Awọn iwọn aropin ti fulvic acid ati shilajit han lailewu, botilẹjẹpe iwadi nlọ lọwọ.

Iwadi kan ninu awọn ọkunrin 30 pari pe iwọn lilo ojoojumọ ti awọn ounjẹ 0,5 (15 milimita) le ṣee lo lailewu laisi ewu awọn ipa ẹgbẹ. Awọn abere ti o ga julọ le fa awọn ipa ẹgbẹ ti o nira, bii gbuuru, efori, ati ọfun ọgbẹ ().

Ni afikun, iwadi oṣu mẹta ni awọn eniyan ti o ni kokoro HIV rii pe lilo pẹ ti shilajit ni iwọn lilo 6,000 mg fun ọjọ kan jẹ ailewu ati pe ko fa eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ pataki ().

Awọn ijinlẹ miiran ṣe akiyesi pe gbigba 500 iwon miligiramu ti shilajit fun ọjọ kan fun o to awọn oṣu 3 ko fa awọn ipa ẹgbẹ pataki ni awọn agbalagba ilera (, 23).

Biotilẹjẹpe fulvic acid ati Shilajit ni a ka si ailewu lailewu, iwadii ti ko to ni a ti ṣe lati pinnu awọn iṣeduro iwọn lilo. A gba ọ niyanju ni gbogbogbo lati maṣe kọja iwọn lilo ti a ṣe akojọ lori apoti afikun.

Pẹlupẹlu, o ṣe pataki lati san ifojusi pataki si didara ati fọọmu ti fulvic acid ati awọn afikun shilajit. Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe aise, shilajit ti ko ni alaye le ni arsenic, awọn irin ti o wuwo, mycotoxins, ati awọn agbo ogun miiran ti o lewu ().

Niwọn igba ti diẹ ninu awọn ọja shilajit le ni idoti pẹlu awọn majele wọnyi, o ṣe pataki lati ra awọn afikun lati awọn burandi igbẹkẹle ti o ni idanwo nipasẹ awọn ẹgbẹ ẹnikẹta, gẹgẹbi NSF International tabi United States Pharmacopeia (USP) ().

Awọn ọmọde ati aboyun tabi awọn obinrin ti o mu ọmu yẹ ki o yago fun shilajit ati fulvic acid nitori aini alaye aabo.

Lakotan, awọn nkan wọnyi le fesi pẹlu awọn oogun kan, nitorinaa o ṣe pataki lati kan si olupese ilera rẹ ṣaaju fifi kun boya si ilana rẹ.

Shilajit ati fulvic acid ni a ka si ailewu lailewu. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn afikun le ni idoti pẹlu awọn nkan ti o lewu, ati pe iwadi diẹ sii jẹ pataki lati pinnu awọn itọsọna iwọn lilo.

Laini isalẹ

Fulvic acid ati shilajit, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu acid yii, jẹ awọn ọja ilera ti ara ti a mu lati tọju awọn ipo lọpọlọpọ.

Botilẹjẹpe iwadi fihan pe wọn le ṣe alekun ajesara ati ilera ọpọlọ, ati iredodo ija, o nilo awọn ẹkọ eniyan diẹ sii lati pinnu ipinnu wọn ni kikun, iwọn lilo, ati aabo igba pipẹ.

Ti o ba nife ninu igbiyanju fulvic acid tabi shilajit, kọkọ kan si olupese ilera rẹ. Pẹlupẹlu, nigbagbogbo ra awọn afikun lati awọn orisun olokiki lati yago fun ifihan si awọn majele.