Mo Gba 140 Pound Ija Akàn. Eyi ni Bii Mo Ṣe Gba Ilera Mi Pada.

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn fọto: Courtney Sanger

Ko si ẹnikan ti o ro pe wọn yoo ni akàn, ni pataki kii ṣe awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji ọdun 22 ti o ro pe wọn ko le ṣẹgun. Sibẹsibẹ, iyẹn ni deede ohun ti o ṣẹlẹ si mi ni ọdun 1999. Mo n ṣe ikọṣẹ ni ibi ere-ije kan ni Indianapolis, ti n gbe ala mi, nigbati ọjọ kan akoko mi bẹrẹ-ati pe ko da duro. Fún oṣù mẹ́ta, mo máa ń jẹ ẹ̀jẹ̀ nígbà gbogbo. Lakotan lẹhin gbigba awọn gbigbe ẹjẹ meji (bẹẹni, o buru pupọ!) Dokita mi ṣeduro iṣẹ abẹ lati rii ohun ti n ṣẹlẹ. Lakoko iṣẹ abẹ, wọn rii ipele I akàn uterine. Ìpayà gbáà ló jẹ́, ṣùgbọ́n mo pinnu láti bá a jà. Mo gba igba ikawe kan kuro ni kọlẹji ati gbe ile pẹlu awọn obi mi. Mo ni hysterectomy lapapọ. (Eyi ni awọn nkan ti o wọpọ 10 ti o le fa akoko aiṣedeede rẹ.)

Irohin ti o dara ni pe iṣẹ abẹ naa ni gbogbo akàn ati pe Mo lọ si idariji. Awọn iroyin buburu naa? Nitori wọn mu ile-ile mi ati awọn ẹyin, Mo lu menopause-bẹẹni, menopause, ninu ogún-20 mi bi ogiri biriki. Menopause ni eyikeyi ipele ti aye ni ko julọ fun ohun. Ṣugbọn bi ọdọmọbinrin, o buru pupọ. Wọn fi mi si itọju ailera rirọpo homonu, ati ni afikun si awọn ipa ẹgbẹ aṣoju (gẹgẹbi kurukuru ọpọlọ ati awọn filasi gbigbona), Mo tun ni iwuwo pupọ. Mo lọ lati jẹ ọdọ ọdọ elere idaraya kan ti o lọ si ibi -ere -idaraya nigbagbogbo ati ṣere lori ẹgbẹ softball intramural si nini ju 100 poun ni ọdun marun.

Sibẹsibẹ, Mo pinnu lati gbe igbesi aye mi ati lati ma jẹ ki eyi jẹ ki n rẹwẹsi. Mo kọ ẹkọ lati ye ati ṣe rere ninu ara tuntun mi-lẹhinna, Mo dupẹ pupọ pe Mo tun wa ni ayika! Ṣugbọn ogun mi pẹlu akàn ko tii pari sibẹsibẹ. Ni ọdun 2014, awọn oṣu diẹ lẹhin ti pari alefa tituntosi mi, Mo wọle fun iṣe ti ara deede. Dokita naa ri odidi kan ni ọrùn mi. Lẹhin idanwo pupọ, a ṣe ayẹwo mi pẹlu ipele I akàn tairodu. Ko ni nkankan lati ṣe pẹlu akàn iṣaaju mi; Mo kan jẹ alaini to lati kọlu nipasẹ monomono lẹẹmeji. O jẹ ikọlu nla, ti ara ati ni ti ọpọlọ. Mo ni thyroidectomy kan.

Irohin ti o dara ni pe, lẹẹkansi, wọn ni gbogbo akàn ati pe Mo wa ni idariji. Awọn iroyin buburu ni akoko yii? Ẹsẹ tairodu jẹ pataki si iṣẹ homonu deede bi awọn ẹyin ṣe jẹ, ati sisọnu mi ju mi ​​sinu apaadi homonu lẹẹkansi. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn Mo jiya wahala ti o ṣọwọn lati iṣẹ abẹ ti o jẹ ki n lagbara lati sọrọ tabi rin. O gba ọdun kan ni kikun lati ni anfani lati sọrọ ni deede lẹẹkansi ati lati ṣe awọn nkan ti o rọrun bii wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi rin ni ayika bulọọki naa. Tialesealaini lati sọ, eyi ko jẹ ki gbigbapada eyikeyi rọrun. Mo ni afikun 40 poun lẹhin iṣẹ abẹ tairodu.

Ni kọlẹji Mo ti jẹ 160 poun. Ní báyìí, mo ti lé ní 300. Ṣùgbọ́n kì í ṣe ìwọ̀n ìwúwo ló kó mi lọ́kàn balẹ̀, dandan ni. Mo dupẹ lọwọ ara mi fun ohun gbogbo ti o le ṣe, Emi ko le jẹ aṣiwere fun rẹ fun iwuwo ni iwuwo ni esi si awọn iyipada homonu. Ohun ti o da mi lẹnu ni ohun gbogbo ti emi ko le ṣe. Ni ọdun 2016, Mo pinnu lati lọ irin -ajo lọ si Ilu Italia pẹlu ẹgbẹ awọn alejò kan. O jẹ ọna nla lati jade kuro ni agbegbe itunu mi, ṣe awọn ọrẹ tuntun, ati wo awọn nkan ti Emi yoo nireti ti gbogbo igbesi aye mi. Laanu, Ilu Italia jẹ hillier pupọ ju ti Mo nireti lọ ati pe Mo tiraka lati tẹsiwaju ni awọn ipin ti nrin ti awọn irin-ajo naa. Obinrin kan ti o jẹ dokita ni Ile -ẹkọ giga Ariwa iwọ -oorun di mi ni gbogbo igbesẹ, botilẹjẹpe. Nitorinaa nigbati ọrẹ tuntun mi daba pe ki n lọ si ibi -ere -idaraya pẹlu rẹ nigbati a de ile, Mo gba.

“Ọjọ Idaraya” de ati pe Mo ṣafihan ni iwaju Equinox nibiti o ti jẹ ọmọ ẹgbẹ, bẹru ni inu mi. Ni iyalẹnu, ọrẹ dokita mi ko han, nitori pajawiri iṣẹ iṣẹju to kẹhin. Ṣùgbọ́n ó ti gba ìgboyà púpọ̀ láti dé ibẹ̀, mi ò sì fẹ́ kí agbára mi paná, nítorí náà, mo wọlé. Ẹni àkọ́kọ́ tí mo pàdé nínú ilé ni olùdánilẹ́kọ̀ọ́ ara ẹni kan tó ń jẹ́ Gus, ẹni tó yọ̀ǹda láti fún mi ní ìrìn àjò.

Ni igbadun to, a pari iṣọpọ lori akàn: Gus sọ fun mi bi o ṣe tọju awọn obi rẹ mejeeji lakoko awọn ija wọn pẹlu akàn, nitorinaa o loye ni kikun ibiti mo ti wa ati awọn italaya ti Mo dojukọ. Lẹ́yìn náà, bí a ṣe ń gba inú ẹgbẹ́ náà kọjá, ó sọ fún mi nípa ayẹyẹ ijó kan lórí àwọn kẹ̀kẹ́ tí ń ṣẹlẹ̀ ní Equinox mìíràn nítòsí. Wọn n ṣe Cycle fun Iwalaaye, gigun ifẹ ti ilu 16 kan ti o gbe owo lati ṣe inawo awọn ẹkọ akàn toje, awọn idanwo ile-iwosan, ati awọn ipilẹṣẹ iwadii pataki, ti Iranti Iranti Iranti Iranti Sloan Kettering Center ni ajọṣepọ pẹlu Equinox. O dun fun, ṣugbọn ko si ohun ti Mo le foju inu mi ṣe-ati fun idi yẹn gangan, Mo ṣe ibi-afẹde kan lati kopa ninu Cycle for Survival ni ọjọ kan. Mo forukọsilẹ fun ẹgbẹ kan ati ṣe iwe ikẹkọ ti ara ẹni pẹlu Gus. Wọn jẹ diẹ ninu awọn ipinnu ti o dara julọ ti Mo ti ṣe tẹlẹ.

Amọdaju ko wa ni irọrun. Gus bẹrẹ mi laiyara pẹlu yoga ati nrin ni adagun -odo. Mo bẹru ati ẹru; Mo ti lo pupọ lati rii ara mi bi “bajẹ” lati inu akàn ti o ṣoro fun mi lati ni igbẹkẹle pe o le ṣe awọn ohun lile. Ṣugbọn Gus ṣe iwuri fun mi o si ṣe gbogbo gbigbe pẹlu mi nitorinaa Emi ko dawa. Ni ọdun kan (2017), a ṣiṣẹ lati awọn ipilẹ onírẹlẹ si gigun kẹkẹ inu ile, odo ipele, Pilates, Boxing, ati paapaa iwẹ ita gbangba ni Adagun Michigan. Mo ṣe awari ifẹ nla fun adaṣe ohun gbogbo ati laipẹ n ṣiṣẹ ni ọjọ marun si mẹfa ni ọsẹ kan, nigbami lẹmeji ọjọ kan. Ṣugbọn ko rilara rara tabi o rẹwẹsi pupọ, bi Gus ṣe rii daju pe o jẹ ki o dun. (FYI, awọn adaṣe cardio le tun ṣe iranlọwọ lati yago fun akàn.)

Amọdaju yipada bi mo ṣe ronu nipa ounjẹ paapaa: Mo bẹrẹ jijẹ diẹ sii ni ironu bi ọna lati ṣe idana ara mi, pẹlu ṣiṣe ọpọlọpọ awọn iyipo ti ounjẹ Whole30. Ni ọdun kan, Mo padanu 62 poun. Paapaa botilẹjẹpe iyẹn kii ṣe ibi-afẹde akọkọ mi-Mo fẹ lati ni agbara ati mu larada-Mo tun ni idunnu pẹlu awọn abajade.

Lẹhinna ni Kínní ọdun 2018, Cycle for Survival n ṣẹlẹ lẹẹkansi. Ni akoko yii, Emi ko wo lati ita. Kii ṣe pe Mo kopa nikan, ṣugbọn Gus ati Mo mu awọn ẹgbẹ mẹta papọ! Ẹnikẹni le kopa, ati pe Mo yika gbogbo awọn ọrẹ ati ẹbi mi. O jẹ saami ti irin -ajo amọdaju mi ​​ati pe Emi ko ni igberaga rara. Ni ipari gigun gigun mi fun wakati kẹta, mo ti nsọkun omije ayọ. Mo paapaa fun ọrọ ipari ni Chicago Cycle fun iṣẹlẹ Iwalaaye.

Mo ti wa to jinna, Emi ko da ara mi mọ-ati pe kii ṣe nitori pe Mo ti lọ awọn iwọn aṣọ marun marun. O le jẹ ẹru pupọ lati Titari ara rẹ lẹhin ti o ni aisan nla bi akàn, ṣugbọn amọdaju ṣe iranlọwọ fun mi lati rii pe Emi ko jẹ ẹlẹgẹ. Kódà, mo lágbára ju bí mo ṣe rò lọ. Gbigba ibamu ti fun mi ni oye ti igbẹkẹle ara ẹni ati alaafia inu. Ati pe nigba ti o ṣoro lati ma ṣe aniyan nipa nini aisan lẹẹkansi, Mo mọ pe ni bayi Mo ni awọn irinṣẹ lati tọju ara mi.

Bawo ni MO ṣe mọ? Ni ọjọ miiran Mo ni ọjọ buburu pupọ ati dipo lilọ si ile pẹlu akara oyinbo alarinrin kan ati igo ọti-waini kan, Mo lọ si kilasi kickboxing kan. Mo ta aarun aarun lẹmeji, Mo le tun ṣe ti Mo ba nilo. (Nigbamii ti oke: Ka bi awọn obinrin miiran ṣe lo adaṣe lati gba ara wọn pada lẹhin akàn.)

Atunwo fun