Le Aclu Reflux Ṣe Gaasi?

Akoonu

• Kini atunse acid?
• Gaasi
• Imukuro acid ati asopọ gaasi
• Ba dọkita rẹ sọrọ
• Q:
• A:

Akopọ

Gaasi ti o kọja, lakoko ti o buruju, o jẹ deede deede ati kii ṣe idi fun ibakcdun. Reflux acid, sibẹsibẹ, ko le jẹ korọrun nikan, ṣugbọn o le ja si awọn ilolu ilera ti a ko ba tọju rẹ. Awọn ipo mejeeji jẹ pẹlu apa ijẹẹmu, ṣugbọn ọna asopọ wa gaan laarin reflux acid ati gaasi? O ṣee ṣe pe awọn meji ni ibatan. Awọn itọju kan le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan fun awọn mejeeji.

Kini atunse acid?

Aarun reflux Gastroesophageal (GERD), ti a tun mọ ni arun reflux acid, yoo ni ipa lori iwọn 20 fun eniyan ni Ilu Amẹrika, ni ibamu si National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). O jẹ fọọmu ti o lewu diẹ sii ti ipo ti o wọpọ ti a mọ ni reflux gastroesophageal (GER). GER maa nwaye nigba ti sphincter esophageal isalẹ (LES) boya sinmi laipẹ tabi ko mu daradara. LES jẹ oruka ti awọn iṣan ti o wa ninu esophagus ti o ṣiṣẹ bi àtọwọdá laarin esophagus ati ikun. Pẹlu GER, awọn akoonu inu ekikan ti ikun pada lọ sinu esophagus. LES sinmi ni ọna ti ko yẹ. Awọn oje ti ounjẹ n dide pẹlu ounjẹ, ti o fa aami aisan ti o wọpọ julọ: loorekoore, irora sisun ti a mọ bi ifunra acid tabi ikun-inu ti o wa ni aarin ikun ati àyà.

A ṣe akiyesi rẹ lati ni GERD nigbati awọn aami aisan reflux jẹ itẹramọṣẹ ati onibaje, ti o waye ju igba meji lọ ni ọsẹ kan. Eniyan ti gbogbo ọjọ-ori le ni iriri GERD. Awọn ilolu lati GERD le jẹ pataki ati pe o le pẹlu awọn atẹle:

• aleebu
• ọgbẹ
• awọn ayipada ti o daju ti a mọ ni esophagus Barrett
• akàn

Ko ṣe alaye idi ti diẹ ninu awọn eniyan ṣe dagbasoke reflux acid ati pe awọn miiran ko ṣe. Ọkan ifosiwewe eewu fun GERD ni niwaju hernia hiatal. Ṣiṣii ti o tobi ju deede lọ diaphragm ngbanilaaye apa oke ti ikun lati gbe loke diaphragm naa ati sinu iho àyà. Kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni hernias hiatal yoo ni awọn aami aisan GERD.

Awọn ifosiwewe miiran ti o jẹ ki reflux acid diẹ sii ni o ṣeeṣe:

• mimu oti
• siga
• isanraju
• oyun
• awọn arun ti o ni asopọ

Ọpọlọpọ awọn oogun le ṣe alabapin si reflux acid bi daradara. Iwọnyi pẹlu:

• awọn oogun egboogi-iredodo ati awọn NSAID, gẹgẹbi ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), ati naproxen (Naprosyn)
• awọn egboogi kan
• beta-blockers, eyiti a lo fun titẹ ẹjẹ giga ati aisan ọkan
• awọn oludena ikanni kalisiomu, eyiti a lo fun titẹ ẹjẹ giga
• awọn oogun fun osteoporosis
• diẹ ninu iṣakoso ọmọ
• sedatives, eyiti a lo fun aibalẹ tabi insomnia
• apakokoro

Gaasi

Boya a gba tabi rara, gbogbo eniyan ni gaasi ni aaye kan. Ọgbẹ ijẹẹmu rẹ n ṣe gaasi ati imukuro boya nipasẹ ẹnu, nipasẹ belching, tabi atẹgun, nipasẹ irẹwẹsi. Apapọ eniyan kọja gaasi nipa awọn akoko 13 si 21 fun ọjọ kan. Gaasi jẹ okeene ti erogba oloro, hydrogen, nitrogen, oxygen, ati methane.

Gaasi ninu apa ijẹ jẹ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ boya gbigbe afẹfẹ mì tabi lati didenukole awọn ounjẹ nipasẹ awọn kokoro arun inu ileto. Awọn ounjẹ ti o fa gaasi ninu eniyan kan le ma ṣe bẹ ninu ẹlomiran. Eyi jẹ nitori awọn kokoro arun ti o wọpọ ninu ifun titobi le mu imukuro gaasi ti iru kokoro miiran jade. O jẹ iwontunwonsi elege, ati awọn oluwadi gbagbọ pe awọn iyatọ kekere ninu idiyele yii fa ki diẹ ninu awọn eniyan ṣe gaasi diẹ sii ju awọn omiiran lọ.

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti wa ni fifọ ni ifun kekere. Sibẹsibẹ, diẹ ninu eniyan ko le ṣe awọn ounjẹ ati awọn nkan kan jẹ, gẹgẹbi lactose, nitori aini tabi isansa ti awọn enzymu kan ti o ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ. Ounjẹ ti ko ni ikapa gbe lati inu ifun kekere si ifun, nibiti o ti ṣiṣẹ nipasẹ awọn kokoro arun ti ko ni ipalara. Smellórùn didùn ti o ni nkan ṣe pẹlu flatulence jẹ nipasẹ awọn gaasi imi-ọjọ ti o tu silẹ nipasẹ awọn kokoro arun wọnyi.

Awọn ounjẹ ti o jẹ olokiki awọn aṣelọpọ gaasi pẹlu:

• apples
• asparagus
• awọn ewa
• ẹfọ
• Brussels sprout
• eso kabeeji
• ori ododo irugbin bi ẹfọ
• Alubosa
• pishi
• eso pia
• diẹ ninu awọn irugbin odidi

Imukuro acid ati asopọ gaasi

Nitorina, le reflux acid fa gaasi? Idahun kukuru jẹ boya. Ọpọlọpọ awọn ohun ti o ṣe alabapin si gaasi tun ja si imularada acid. Ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye lati ṣe itọju reflux acid le ṣe iranlọwọ dinku gaasi ti o pọ julọ. Fun apeere, o le ṣe imukuro awọn ohun mimu ti o ni erogba gẹgẹbi ọti lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan. Njẹ awọn ounjẹ kekere ni igbagbogbo le dinku awọn aami aisan ti awọn ipo mejeeji, paapaa.

Yiyipada tun le jẹ otitọ - igbiyanju lati tu gaasi le fa ifasilẹ acid. Belching mejeeji lakoko ati lẹhin awọn ounjẹ lati tu afẹfẹ silẹ nigbati ikun ba kun ni deede. Bibẹẹkọ, diẹ ninu awọn eniyan ma ngboro nigbagbogbo ati gbe afẹfẹ pupọ pọ, tu silẹ ṣaaju ki o to wọ inu. Ọpọlọpọ eniyan ni aṣiṣe gbagbọ pe belching yoo ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti reflux acid, ṣugbọn wọn le ṣe ipalara diẹ sii ju didara lọ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe afẹfẹ gbigbe mu alekun ikun soke, eyiti o fa ki LES lati sinmi, ṣiṣe atunṣe reflux acid diẹ sii.

Nọmba kekere ti awọn eniyan ti o ti ni iṣẹ-ifilọlẹ lati ṣe atunṣe GERD le dagbasoke ipo ti a mọ ni iṣọn-gaasi-gaasi. Iṣẹ-abẹ naa ṣe idilọwọ belching deede ati agbara rẹ lati eebi. Aisan Gas-Bloat nigbagbogbo yanju fun ara rẹ laarin ọsẹ meji si mẹrin ti iṣẹ abẹ, ṣugbọn nigbami o tẹsiwaju. Ni awọn ọran ti o lewu diẹ, o le nilo lati yi ijẹẹmu rẹ pada tabi gba imọran lati ṣe iranlọwọ lati fọ ihuwasi belching rẹ. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki julọ, iṣẹ abẹ ni afikun le nilo lati ṣatunṣe iṣoro naa.

Ba dọkita rẹ sọrọ

Biotilẹjẹpe asopọ laarin reflux acid ati gaasi ko han patapata, awọn ayipada igbesi aye le jẹ iranlọwọ ni idinku awọn aami aisan ti awọn mejeeji. Ntọju igbasilẹ ti awọn ounjẹ ti o fa iyọkuro acid ati gaasi le ṣe iranlọwọ fun ọ ati dọkita rẹ lati ṣawari awọn ayipada ijẹẹmu ti o tọ lati ṣe.

Gbigba itọju fun reflux acid tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun gbigbe afẹfẹ diẹ sii, eyiti o le dinku gaasi ati fifun.

Q:

Ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ ayanfẹ mi ti han lati mu gaasi pọ si. Kini diẹ ninu awọn ounjẹ ti ilera ti kii yoo mu gaasi pọ si? Ṣe Mo yẹ ki n gba oogun egboogi-gaasi nigbati mo jẹ awọn ewa ati broccoli?

A:

O le jẹ awọn ewa ati broccoli ki o mu oogun gaasi, ṣugbọn o le ni diẹ ninu irora inu ati iwunilori awaridii pelu oogun naa. Tẹtẹ ti o dara julọ ni lati gbiyanju lati yago fun awọn ounjẹ ti o le fa gaasi.

Awọn atẹle ni awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ ti o ṣeeṣe ki o fa gaasi:

Awọn ẹfọ kekere-carbohydrate: bok choy, Karooti, ​​Igba, endive, ọya, awọn ẹfọ lacto-fermented gẹgẹbi kimchi, olu, scallions, ẹfọ okun, awọn tomati

Awọn ẹfọ ti o ga diẹ ninu awọn carbohydrates, ṣugbọn tun jẹ awọn aṣayan ṣiṣeeṣe: celeriac, chives, dandelion greens, ata (ayafi alawọ ewe, eyiti o nira lati jẹun), Ewa egbon, elegede spaghetti, ofeefee tabi elegede igba otutu alawọ, awọn ewa epo-ofee, zucchini

Awọn eso suga kekere: apples, apricots, berries, grapefruit, kiwis, lemons, limes, melons, nectarines, papayas, peaches, pears, plums, rhubarb

Awọn ọlọjẹ ti kii-gaasi: eran malu (titẹ si apakan), warankasi (lile), adie (ẹran funfun), ẹyin, ẹja, bota epa, tolotolo (ẹran funfun)

Awọn omiiran alikama fifẹ kekere: awọn irugbin irugbin (oka, jero, iresi, teff, ati iresi igbẹ); awọn irugbin ti kii ṣe irugbin (iyẹfun quinoa); ounjẹ nut; pasita ni iresi, oka, ati quinoa orisirisi; akara iresi

Ti kii ṣe flatulence ti n ṣe awọn aropo ifunwara: soy ati warankasi tofu, wara almondi, wara oat, wara iresi, wara soy, wara wara, awọn iwukara iwukara