Gbogbogbo Ẹjẹ

Akoonu

• Awọn aami aisan ti rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo
• Iyatọ GAD lati awọn ọran ilera ọpọlọ miiran
• Kini awọn idi ati awọn ifosiwewe eewu fun GAD?
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo aiṣedede aifọkanbalẹ gbogbogbo?
• Bawo ni a ṣe tọju rudurudu aibalẹ gbogbogbo?
• Imọ itọju ihuwasi
• Oogun
• Awọn ayipada igbesi aye lati ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ti GAD
• Ọti ati aibalẹ
• Outlook fun awọn ti o ni rudurudu aibalẹ gbogbogbo
• Ohun ti O Nifẹ lati Gbe Pẹlu Ṣàníyàn

Awọn aworan Maskot / Offset

Kini ailera aibalẹ gbogbogbo?

Awọn eniyan ti o ni rudurudu aibalẹ gbogbogbo, tabi GAD, ṣe aibalẹ lainidi nipa awọn iṣẹlẹ ati ipo to wọpọ. O tun jẹ igba miiran ti a mọ bi neurosis aifọkanbalẹ onibaje.

GAD yatọ si awọn imọlara aifọkanbalẹ deede. O jẹ wọpọ lati ni aniyan nipa awọn nkan ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ - gẹgẹbi awọn eto inawo rẹ - ni gbogbo igba ni igba diẹ. Eniyan ti o ni GAD le ṣe aibalẹ lainidi nipa awọn eto inawo wọn ni ọpọlọpọ awọn igba fun ọjọ kan fun awọn oṣu ni ipari. Eyi le ṣẹlẹ paapaa nigbati ko ba si idi lati ṣe aniyan. Eniyan naa nigbagbogbo mọ pe ko si idi fun wọn lati ṣe aibalẹ.

Nigbakan awọn eniyan ti o ni ipo yii kan ṣaniyan, ṣugbọn wọn ko lagbara lati sọ ohun ti wọn ṣe aniyan nipa. Wọn ṣe ijabọ awọn ikunsinu pe ohunkan ti o buru le ṣẹlẹ tabi o le ṣe ijabọ pe wọn ko le tunu ara wọn jẹ.

Aibikita yii, aibalẹ ti ko daju le jẹ idẹruba o le dabaru pẹlu awọn ibatan ati awọn iṣẹ ojoojumọ.

Awọn aami aisan ti rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo

Awọn aami aisan ti GAD pẹlu:

• iṣoro fifojukọ
• iṣoro sisun
• ibinu
• rirẹ ati rirẹ
• ẹdọfu iṣan
• tun stomachaches tabi gbuuru
• awọn ọpẹ ti o lagun
• gbigbọn
• dekun okan
• awọn aami aiṣan ti iṣan, gẹgẹbi numbness tabi tingling ni awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara

Iyatọ GAD lati awọn ọran ilera ọpọlọ miiran

Ṣàníyàn jẹ aami aisan ti o wọpọ ti ọpọlọpọ awọn ipo ilera ọpọlọ, bii aibanujẹ ati ọpọlọpọ awọn phobias. GAD yatọ si awọn ipo wọnyi ni awọn ọna pupọ.

Awọn eniyan ti o ni aibanujẹ le lẹẹkọọkan ni aibalẹ, ati awọn eniyan ti o ni phobia ṣe aibalẹ nipa ohun kan pato. Ṣugbọn awọn eniyan ti o ni GAD ṣe aibalẹ nipa ọpọlọpọ awọn akọle oriṣiriṣi lori igba pipẹ (oṣu mẹfa tabi diẹ sii), tabi wọn le ma le ṣe idanimọ orisun ti aibalẹ wọn.

Kini awọn idi ati awọn ifosiwewe eewu fun GAD?

Awọn okunfa ati awọn ifosiwewe eewu fun GAD le pẹlu:

• itan idile ti aibalẹ
• aipẹ tabi ifihan pẹ fun awọn ipo aapọn, pẹlu awọn aisan ti ara ẹni tabi ti ẹbi
• lilo caffeine tabi taba pupọ, eyiti o le jẹ ki aapọn ti o wa tẹlẹ buru si
• ilokulo igba ewe

Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, awọn obinrin ni ilọpo meji bi awọn ọkunrin lati ni iriri GAD.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo aiṣedede aifọkanbalẹ gbogbogbo?

A ṣe ayẹwo GAD pẹlu iṣayẹwo ilera ọpọlọ ti olupese itọju akọkọ rẹ le ṣe. Wọn yoo beere lọwọ rẹ awọn ibeere nipa awọn aami aisan rẹ ati igba melo ti o ti ni. Wọn le tọka rẹ si ọlọgbọn ilera ọgbọn ori, gẹgẹbi ọlọgbọn-ọkan tabi oniwosan-ara.

Dokita rẹ le tun ṣe awọn idanwo iṣoogun lati pinnu boya aisan to wa tabi iṣoro ilokulo nkan ti o fa awọn aami aisan rẹ. Ibanujẹ ti ni asopọ si:

• arun reflux gastroesophageal (GERD)
• awọn rudurudu tairodu
• Arun okan
• menopause

Ti olupese itọju akọkọ rẹ ba fura pe ipo iṣoogun kan tabi iṣoro ilokulo nkan n fa aifọkanbalẹ, wọn le ṣe awọn idanwo diẹ sii. Iwọnyi le pẹlu:

• awọn idanwo ẹjẹ, lati ṣayẹwo awọn ipele homonu ti o le ṣe afihan rudurudu tairodu
• awọn idanwo ito, lati ṣayẹwo fun ilokulo nkan
• awọn idanwo reflux inu, gẹgẹbi X-ray ti eto ounjẹ rẹ tabi ilana endoscopy lati wo esophagus rẹ, lati ṣayẹwo fun GERD
• Awọn itanna-X ati awọn idanwo aapọn, lati ṣayẹwo fun awọn ipo ọkan

Bawo ni a ṣe tọju rudurudu aibalẹ gbogbogbo?

Imọ itọju ihuwasi

Itọju yii pẹlu ipade nigbagbogbo lati ba ọlọgbọn ilera ọpọlọ sọrọ. Aṣeyọri ni lati yi ero ati awọn ihuwasi rẹ pada. Ọna yii ti ṣaṣeyọri ni ṣiṣẹda iyipada lailai ninu ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu aibalẹ. O ṣe akiyesi itọju laini akọkọ fun awọn rudurudu aibalẹ ninu awọn eniyan ti o loyun. Awọn ẹlomiran ti ri pe awọn anfani ti itọju ihuwasi ihuwasi ti pese iderun aifọkanbalẹ igba pipẹ.

Ni awọn akoko itọju ailera, iwọ yoo kọ bi o ṣe le ṣe idanimọ ati ṣakoso awọn ero aibalẹ rẹ. Oniwosan rẹ yoo tun kọ ọ bi o ṣe le mu ara rẹ balẹ nigbati awọn ero ibinu ba dide.

Awọn onisegun nigbagbogbo n pese awọn oogun pẹlu itọju ailera lati tọju GAD.

Oogun

Ti dokita rẹ ba ṣeduro awọn oogun, o ṣee ṣe ki wọn ṣẹda eto oogun igba diẹ ati ero iṣoogun igba pipẹ.

Awọn oogun igba kukuru sinmi diẹ ninu awọn aami aisan ti ara ti aibalẹ, gẹgẹ bi ẹdọfu iṣan ati fifọ inu. Iwọnyi ni a pe ni awọn oogun alatako-aibalẹ. Diẹ ninu awọn oogun egboogi-aifọkanbalẹ wọpọ ni:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• Lorazepam (Ativan)

Awọn oogun alatako-aifọkanbalẹ ko tumọ lati mu fun awọn akoko pipẹ, nitori wọn ni eewu giga ti igbẹkẹle ati ilokulo.

Awọn oogun ti a pe ni antidepressants ṣiṣẹ daradara fun itọju igba pipẹ. Diẹ ninu awọn antidepressants ti o wọpọ ni:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Oṣooṣu, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Awọn oogun wọnyi le gba awọn ọsẹ diẹ lati bẹrẹ ṣiṣẹ. Wọn tun le ni awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹ bi ẹnu gbigbẹ, ríru, ati gbuuru. Awọn aami aiṣan wọnyi n yọ diẹ ninu eniyan lẹnu pupọ pe wọn dawọ mu awọn oogun wọnyi.

Tun eewu kekere pupọ wa ti pọ si awọn ero igbẹmi ara ẹni ni ọdọ awọn ọdọ ni ibẹrẹ ti itọju pẹlu awọn apanilaya. Duro si isunmọ pẹkipẹki pẹlu olukọ-oogun rẹ ti o ba n mu awọn apanilaya. Rii daju pe o ṣe ijabọ eyikeyi iṣesi tabi awọn iyipada iṣaro ti o ṣe aibalẹ fun ọ.

Dokita rẹ le kọwe oogun egboogi-aifọkanbalẹ ati antidepressant mejeeji. Ti o ba bẹ bẹ, o ṣee ṣe ki o gba oogun egboogi-aifọkanbalẹ nikan fun awọn ọsẹ diẹ titi ti antidepressant rẹ yoo bẹrẹ ṣiṣẹ, tabi lori ipilẹ ti o nilo rẹ.

Awọn ayipada igbesi aye lati ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ti GAD

Ọpọlọpọ eniyan le wa idunnu nipa gbigbe awọn aṣa igbesi aye kan laaye. Iwọnyi le pẹlu:

• adaṣe deede, ounjẹ ti ilera, ati oorun pupọ
• yoga ati iṣaro
• yago fun awọn ohun ti n fa nkan bii, kọfi ati diẹ ninu awọn oogun apọju, gẹgẹbi awọn oogun oogun ati awọn oogun kafeini
• sisọrọ pẹlu ọrẹ igbẹkẹle kan, iyawo, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi nipa awọn ibẹru ati awọn aniyan

Ọti ati aibalẹ

Mimu oti le jẹ ki o ni rilara aifọkanbalẹ fere lẹsẹkẹsẹ. Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya aifọkanbalẹ yipada si mimu oti lati ni irọrun dara.

Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe ọti-lile le ni ipa odi lori iṣesi rẹ. Laarin awọn wakati diẹ lẹhin mimu, tabi ni ọjọ lẹhin, o le ni itara ibinu tabi ibanujẹ diẹ sii. Ọti tun le dabaru pẹlu awọn oogun ti a lo lati tọju aifọkanbalẹ. Diẹ ninu oogun ati awọn akojọpọ oti le jẹ apaniyan.

Ti o ba rii pe mimu rẹ n ṣe idiwọ pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, sọrọ si olupese itọju akọkọ rẹ.O tun le wa atilẹyin ọfẹ lati da mimu nipasẹ Alonymous Alcoholics Anonymous (AA).

Outlook fun awọn ti o ni rudurudu aibalẹ gbogbogbo

Ọpọlọpọ eniyan le ṣakoso GAD pẹlu apapọ ti itọju ailera, oogun, ati awọn ayipada igbesi aye. Sọ pẹlu dokita rẹ ti o ba ni aniyan nipa iye ti o ṣe aniyan. Wọn le tọka si ọlọgbọn ilera ọpọlọ.

Ohun ti O Nifẹ lati Gbe Pẹlu Ṣàníyàn