10 Awọn atunṣe ile fun Gingivitis

Akoonu

• Awọn aṣayan itọju akọkọ-ila
• Yago fun gingivitis
  
• Itoju omi iyọ fun gingivitis
• Awọn aṣayan ẹnu lati tọju gingivitis
• Epo ororo ororo
• Epo ifo aloe
• Tii epo epo tii
• Sisọ ẹnu
• Ipara ẹnu bunkun Guava
• Awọn aṣayan fifa epo lati tọju gingivitis
• Agbon epo nfa
• Arimedadi epo nfa
• Awọn itọju ti agbegbe fun gingivitis
• Ohun elo Clove
• Ohun elo gel Turmeric
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Igba melo ni o gba lati yọkuro gingivitis?
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ gingivitis lati pada

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Bii o ṣe le lo awọn atunṣe ile lati tọju gingivitis

Awọn atunṣe ile jẹ ọna ti o rọrun ati ti o munadoko lati tọju gingivitis. Ti o ba bẹrẹ itọju ni ipele ibẹrẹ, awọn atunṣe ile nigbagbogbo ni anfani lati ko gingivitis kuro.

O ṣe pataki lati tọju okuta iranti ṣaaju ki o di tartar. O tun le fẹ lati mu igbohunsafẹfẹ ati iye akoko fifọ ati fifọ pọ sii.

Paapaa botilẹjẹpe awọn atunṣe ile ni awọn eroja ti ara, o ko gbọdọ gbe wọn mì. Nigbagbogbo ra awọn ọja to gaju lati lo ninu awọn atunṣe rẹ. O tun jẹ imọran ti o dara lati tọju wọn ni firiji, paapaa ti o ba n gbe ni oju-ọjọ igbona kan.

Awọn àbínibí ile ti a ṣalaye ni isalẹ jẹ ailewu gbogbogbo lati lo. Ṣugbọn wa imọran iṣoogun ṣaaju lilo ti o ba loyun, loyan, tabi ni ipo iṣoogun miiran.

Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan ti o nira, gẹgẹbi irora pupọ tabi ẹjẹ - tabi ti gingivitis rẹ ko ba ni ilọsiwaju pẹlu awọn atunṣe abayọ - wo dokita rẹ tabi onísègùn. Ti a ko ba tọju, gingivitis le fa awọn iṣoro ilera to lewu diẹ sii.

Jeki kika lati kọ bi awọn atunṣe ile 10 oriṣiriṣi ṣe le ṣe iranlọwọ lati ko awọn aami aisan rẹ kuro, bii bii o ṣe le ṣe idiwọ gingivitis ọjọ iwaju.

Awọn aṣayan itọju akọkọ-ila

Ṣaaju ki o to lọ si awọn atunṣe ile miiran, o yẹ ki o rii daju pe o nṣe adaṣe itọju ẹnu to dara.

Ti o ko ba ṣe abojuto to dara fun awọn gums ati eyin rẹ, awọn atunṣe ile kii yoo ni anfani lati nu gingivitis.

Yago fun gingivitis

• Fẹlẹ eyin rẹ ni o kere ju lẹmeji ọjọ kan. Ti o ba le, fẹlẹ lẹhin ounjẹ kọọkan.
• Jade fun fẹlẹ-ehin itanna lati mu ki agbara isọdọtun rẹ pọ si.
• Rii daju pe toothbrush rẹ ni asọ tabi afikun bristles asọ.
• Rọpo toothbrush rẹ ni gbogbo oṣu mẹta.
• Floss ojoojumọ.
• Lo ẹnu ẹnu kan.
• Ṣabẹwo si ehín rẹ o kere ju lẹẹkan ni ọdun kan.
• Yago fun mimu tabi taba taba.
• Iye to suga.

Mimu imototo ti ẹnu dara jẹ pataki lati yago fun gingivitis ati awọn iṣoro ehín miiran.

Lẹhin ṣiṣe atunyẹwo imototo ehín rẹ, o le gbiyanju nipa lilo omi iyọ iyọ ibile.

Itoju omi iyọ fun gingivitis

Awọn abajade ti a fihan pe lilo ṣiṣan omi iyọ le jẹ anfani pupọ ni awọn eegun imularada ti a gbin nipasẹ gingivitis. Iyọ jẹ ajakalẹ ajẹsara ti ara ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe iwosan ara rẹ.

Omi iyọ tun le:

• ṣe itunu awọn gums ti o gbina
• ṣe iranlọwọ irorun irora
• dinku kokoro arun
• yọ awọn patikulu ti ounjẹ kuro
• ran ẹmi buburu lọwọ

Lati lo omi iyọ kan:

1. Ṣafikun 1/2 si 3/4 iyọ ti iyọ si gilasi ti omi ti ko gbona ati dapọ daradara.
2. Swish ojutu ni ẹnu rẹ fun to 30 awọn aaya.
3. Tutọ ojutu.
4. Tun igba meji si mẹta fun ọjọ kan.

Lilo omi iyọ ni igbagbogbo tabi fun igba pipẹ le ni awọn ipa odi lori enamel ehin. Lilo igba pipẹ le fa ki awọn ehin rẹ din nitori awọn ohun elo ekikan ti adalu.

Awọn aṣayan ẹnu lati tọju gingivitis

Ti omi iyọ ba ṣan ko ṣe iyọrisi awọn aami aisan rẹ, o le jẹ akoko lati gbiyanju ẹnu ẹnu diẹ sii.

Ranti, o yẹ ki o ma gbe wẹ ẹnu. Rii daju lati tutọ adalu jade lẹhin fifin ni ayika ẹnu rẹ.

Biotilẹjẹpe apọju-counter ati awọn ifo ẹnu ogun fun gingivitis wa, o le fẹ lati gbiyanju fifọ ẹnu ẹnu ni ile akọkọ.

Epo ororo ororo

Ni ẹyọkan, a rii epo lemongrass lati munadoko diẹ sii ju imunilari chlorhexidine ti aṣa ni idinku okuta iranti ati awọn ipele gingivitis.

Lati lo ẹnu ẹnu lemongrass:

1. Ṣe dilu sil drops meji si mẹta ti epo pataki lemongrass ni ago omi kan.
2. Swish ojutu ni ẹnu rẹ fun to 30 awọn aaya.
3. Tutọ ojutu.
4. Tun igba meji si mẹta fun ọjọ kan.

Epo alimọn ni gbogbogbo ailewu lati lo, ṣugbọn o ni agbara pupọ. Nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu adalu ti a ti fomi pupọ ki o ma ṣe fa irritation siwaju.

Epo ifo aloe

Iwadi lati inu awari pe aloe vera jẹ doko bi chlorhexidine ni idinku okuta iranti ati gingivitis. Awọn ọna mejeeji dinku awọn aami aisan dinku.

Ko dabi awọn aṣayan ifo ẹnu miiran, oje aloe vera ko nilo lati wa ni ti fomi. Ṣaaju lilo, rii daju pe oje jẹ 100 ogorun mimọ.

Lati lo ẹnu ẹnu aloe vera:

1. Swish awọn oje ni ẹnu rẹ fun 30 aaya.
2. Tutọ ojutu.
3. Tun igba meji si mẹta fun ọjọ kan.

O yẹ ki o ra aloe vera nigbagbogbo lati orisun olokiki ki o tẹle eyikeyi awọn itọnisọna lori aami.

O yẹ ki o ko lo ẹnu ẹnu yii ti o ba ti ni ifura ti ara si aloe vera.

Tii epo epo tii

Gẹgẹbi a, ẹnu ẹnu epo igi tii le dinku ẹjẹ gingival dinku.

Lati lo ẹnu ẹnu epo igi tii kan:

1. Ṣafikun to awọn sil drops mẹta ti epo igi tii si ago ti omi gbona.
2. Swish ojutu ni ẹnu rẹ fun to awọn aaya 30.
3. Tutọ ojutu.
4. Tun igba meji si mẹta fun ọjọ kan.

O le tun ṣafikun ju ti epo igi tii si ọṣẹ rẹ nigba fifọ awọn eyin rẹ.

Nigbati o ba n gbiyanju epo igi tii fun igba akọkọ, lo iye ti o ti fomi po pupọ. Awọn ifọkansi giga le fa:

• inira aati
• sisu
• ìwọnba sisun

Epo igi Tii tun le fa awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu:

• awọn oogun kan
• awọn afikun ijẹẹmu
• ewebe

Sisọ ẹnu

Awọn oniwadi ni awari pe fifọ ẹnu sage ṣe pataki dinku nọmba ti awọn kokoro arun ti o fa awo-ehín. Awọn olukopa ninu iwadi ni anfani lati fi omi ṣan pẹlu ojutu fun to awọn aaya 60 laisi iriri eyikeyi ibinu.

Lati lo wẹwẹ ọlọgbọn kan:

1. Sise 1 agolo 2 omi.
2. Ṣafikun tablespoons 2 ti amoye titun tabi teaspoon 1 ti sage gbigbẹ si omi.
3. Jẹ ki o pọn 5 si 10 iṣẹju.
4. Igara ki o jẹ ki omi tutu.
5. Lo ojutu lati fi omi ṣan ni igba meji si mẹta fun ọjọ kan.

Sage ni awọn ohun-ajẹsara ati egboogi-iredodo ti o le tun ṣe iranlọwọ lati wo awọn gums ti o ni wiwu ati tọju arun na.

Ipara ẹnu bunkun Guava

Awọn leaves Guava ti jẹ itọju to munadoko ti a lo lati ṣakoso imototo ẹnu. ti ri awọn ohun elo antibacterial ati antimicrobial ti iwẹ bunwa guava lati ni ipa rere lori ṣiṣakoso okuta iranti.

Ipara ẹnu bunkun Guava le tun:

• dinku iredodo gomu
• ran lọwọ irora
• ẹmi titun

Lati lo wẹ ẹnu bunkun guava:

1. Fọ awọn leaves guava tutu marun si mẹfa pẹlu amọ ati pọn.
2. Fi awọn ewe itemole kun ife 1 ti omi sise.
3. Simmer fun iṣẹju 15.
4. Gba ojutu laaye lati tutu ati fi iye iyọ diẹ kun.
5. Wẹ ẹnu-ọra ti ko gbona ni ẹnu rẹ fun to awọn aaya 30.
6. Tutọ ojutu.
7. Tun igba meji si mẹta fun ọjọ kan.

Awọn aṣayan fifa epo lati tọju gingivitis

Fifi Epo jẹ ilana kan ti o ni wiwa epo ni ayika ni ẹnu rẹ fun awọn iṣẹju 20 si 30 lati dinku awọn kokoro arun ti o ni ipalara, yiyọ awọn majele kuro, ati imudarasi ilera ilera gbogbogbo.

Fa epo ti di olokiki pupọ ni Iwọ-oorun ni awọn ọdun aipẹ, botilẹjẹpe o ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ni oogun Ayurvedic.

Agbon epo nfa

Epo agbon ni lauric acid, eyiti o ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antimicrobial. Awọn oniwadi ninu ọkan rii pe lilo epo agbon fun fifa epo ṣe pataki dinku okuta iranti ati awọn ami ti gingivitis.

Agbon epo nfa tun le:

• funfun eyin
• ẹmi titun
• ran lọwọ efori ati ẹdọfu
• ko sinuses

Lati ṣe epo agbon fa:

1. Fi awọn ṣibi 1 si 2 ti epo agbon ti a pin (eyiti o jẹ omi ni iwọn otutu yara) si ẹnu rẹ.
2. Swish epo ni ayika ẹnu rẹ fun iṣẹju 20 si 30. Ṣọra ki o ma jẹ ki epo fọwọ kan ẹhin ọfun rẹ.
3. Tutọ epo jade lẹhin akoko ti pari.
4. Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
5. Tutọ omi jade.
6. Mu gilasi omi kikun.
7. Fo eyin e.

Epo fifa jẹ ailewu lati niwa. Ṣọra ki o ma gbe omi naa mì, nitori o ni awọn majele ati awọn kokoro arun ti o fa lati inu awọ ara ni ẹnu rẹ.

O dara lati rọ epo ni ayika fun iye ti o kere ju titi ti o fi le fi aaye gba iṣẹju 20 ti fifin. O tun le rii pe o ṣe iranlọwọ lati swish fun awọn akoko kikuru meji fun ọjọ kan.

Arimedadi epo nfa

Epo Arimedadi ti wa lati dẹkun idagba ti okuta iranti ati mu awọn aami aisan ti gingivitis jẹ.

Epo Arimedadi le tun:

• teramo eyin ati gums
• dinku wiwu
• larada egbò ẹnu
• ran lọwọ irora

Lati ṣe epo Arimedadi fa:

1. Fi awọn ṣibi 1 si 2 ti epo sinu ẹnu rẹ.
2. Swish epo ni ayika ẹnu rẹ fun iṣẹju 20 si 30. Ṣọra ki o ma jẹ ki epo fọwọ kan ẹhin ọfun rẹ.
3. Tutọ epo jade lẹhin akoko ti pari.
4. Fi omi ṣan ẹnu rẹ.
5. Tutọ omi jade.
6. Mu gilasi omi kikun.
7. Fo eyin e.

O yẹ ki o ko lo epo Arimedadi ti o ba ni sinusitis.

Awọn itọju ti agbegbe fun gingivitis

Ti awọn ifọmọ ẹnu ko ba ṣe iranlọwọ, o le rii pe o ni anfani lati lo ipara-ọra tabi jeli pẹlẹpẹlẹ awọn gums rẹ.

Ohun elo Clove

Botilẹjẹpe o nilo iwadii kan pato diẹ sii, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tọka si agbara ti awọn cloves lati ṣe idiwọ okuta iranti ati dinku iredodo. Iyẹn ni nitori awọn cloves ni antiviral ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Wọn le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora.

Lati lo awọn cloves ni oke:

1. Mince nipa 1 teaspoon ti awọn cloves.
2. Fọ bọ owu ọririn sinu awọn cloves minced, gba bi o ti le le pẹ to lori owu owu naa.
3. Fi ọwọ rọ biọpọ owu owu ti a fi clove sori awọn gums rẹ.
4. Jẹ ki awọn cloves joko lori awọn gums rẹ fun iṣẹju kan.
5. Swish omi ni ayika ẹnu rẹ lati gba gbogbo awọn cloves.
6. Tutọ omi clove jade.

O yẹ ki o ko lo awọn cloves ni titobi nla tabi fun awọn akoko pipẹ.

Ohun elo gel Turmeric

Awọn abajade ti ọkan daba pe gel turmeric ni anfani lati ni idiwọ dena okuta iranti ati gingivitis. Eyi le jẹ nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ.

Turmeric tun jẹ antimicrobial ati egboogi-fungal. O le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ẹjẹ ati pupa ti awọn gums.

O le lo turmeric tabi gel curcuma bi itọju kan. Curcumin jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu turmeric, nitorinaa o le rii pe o ni aami bi boya.

O yẹ ki o ko lo eyi ti o ba ni inira si turmeric.

Lati lo gel turmeric:

• Fo eyin e.
• Fi omi ṣan daradara.
• Fi jeli si awọn gums rẹ.
• Jẹ ki jeli joko fun iṣẹju mẹwa 10.
• Swish omi ni ayika ẹnu rẹ lati gba gbogbo jeli.
• Tutọ omi jade.
• Tun ṣe ni igba meji ni ọjọ kan.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Gere ti o ba tọju gingivitis rẹ, ti o dara ni anfani rẹ lati ṣe imularada ni kikun ati ni kikun. Ti a ko ba tọju, gingivitis le fa ibajẹ nla si eyin rẹ. O tun le ja si awọn iṣoro ilera miiran.

Wo dokita rẹ tabi ehín ti o ba ni:

• irora ehin to lagbara
• ẹmi lalailopinpin
• awọn gums ti n ta ẹjẹ pupọ
• lalailopinpin tabi awọn gums inflamed

Onise ehin re le nu eyin re, ati pe o le dari si onisekuse. Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, wọn le ṣe ilana ifun ẹnu oogun tabi awọn egboogi.

Oniwosan ehín le kọ ọ lati lo awọn irinṣẹ ati awọn ọja ehín lati jẹ ki awọn gums rẹ ni ilera. Dọkita ehin rẹ tun le pe ọ ni fun awọn imototo ni afikun ati pese itọnisọna siwaju lori bawo ni a ṣe le ṣe imototo ẹnu to dara.

Ṣọwọn, iṣẹ abẹ le jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ larada awọn ewe rẹ.

Igba melo ni o gba lati yọkuro gingivitis?

O le nireti lati rii awọn ilọsiwaju lẹhin ọjọ diẹ ti itọju, ṣugbọn o le gba igba diẹ fun awọn aami aisan lati lọ patapata. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, gingivitis nigbagbogbo yọ laarin 10 si ọjọ 14. Ti gingivitis rẹ ba le ju, o le gba to gun lati tọju.

Gba idiyele ti ilera ehín rẹ lati ṣe idiwọ lati nwaye. Ti o ba ni awọn ipo iṣoogun ti o jẹ ki gingivitis jẹ diẹ sii, wa ni isunmọ sunmọ pẹlu ehin rẹ ki wọn le ṣe atẹle eyikeyi iyipada ninu awọn aami aisan.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ gingivitis lati pada

Lati rii daju pe imototo ehín dara, o ni iṣeduro pe ki o lọ si ehin ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan. Ti o ba ni awọn ọran ilera eyikeyi ti o fi sinu eewu fun idagbasoke gingivitis, o le nilo lati rii ehín rẹ nigbagbogbo.

Lakoko iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ, rii daju lati:

• Fẹlẹ fun o kere ju iṣẹju meji, lẹmeji ọjọ kan.
• Floss ni o kere lẹẹkan ọjọ kan.
• Lo ẹnu ẹnu kan ti ẹẹkan lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan.

Njẹ ounjẹ ti ilera ni ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni tun le ṣe iranlọwọ lati dena arun gomu ati awọn ipo ẹnu miiran.