Le Green tii Tutu ni arowoto BPH?

Akoonu

• Asopọ tii alawọ
• Kini nipa tii miiran?
• Awọn itọju afikun fun BPH
• Bii o ṣe le ṣafikun tii alawọ sinu ounjẹ rẹ

Akopọ

Benipin hyperplasia ti ko lewu (BPH), ti a mọ mọ julọ bi paneti ti o gbooro, yoo kan awọn miliọnu awọn ọkunrin Amẹrika. O ti ni iṣiro pe to iwọn 50 ti awọn ọkunrin laarin 51-60 ni BPH, ati bi awọn ọkunrin ṣe di arugbo, awọn nọmba naa dide, pẹlu ifoju 90 ida ọgọrun ti awọn ọkunrin ti o dagba ju 80 ti ngbe pẹlu BPH.

Nitori ipo ti ẹṣẹ pirositeti, nigbati o ba tobi si, o le dabaru pẹlu agbara ọkunrin kan lati ito daradara. O di eefin mu ki o fi ipa si apo-iṣan, eyiti o yori si awọn ilolu bi ijakadi, jijo, ailagbara lati ito, ati iṣan ito ti ko lagbara (ti a mọ ni “dribbling”).

Ni akoko pupọ, BPH le ja si aiṣedeede, ibajẹ si àpòòtọ ati awọn kidinrin, awọn akoran urinary, ati awọn okuta àpòòtọ. O jẹ awọn ilolu ati awọn aami aisan wọnyi ti o firanṣẹ awọn ọkunrin n wa itọju. Ti panṣaga ko ba tẹ lori urethra ati àpòòtọ, BPH kii yoo beere itọju rara.

Asopọ tii alawọ

A ti ka tii alawọ bi “ounjẹ nla.” Ti kojọpọ pẹlu iye ijẹẹmu, o n kawe nigbagbogbo fun awọn anfani ilera ti o ni agbara rẹ. Diẹ ninu awọn anfani ilera ni:

• aabo lodi si awọn oriṣi aarun kan
• aye kekere ti idagbasoke arun Alzheimer
• kekere nínu ti

O tun le ni awọn ipa rere lori ẹṣẹ pirositeti rẹ. Isopọmọ rẹ pẹlu ilera pirositeti, sibẹsibẹ, jẹ pupọ julọ nitori iwadi ti o so pọ mọ aabo si akàn pirositeti, kii ṣe itẹsiwaju pirositeti. Laisi BPH igbagbogbo ti a sọrọ nipa ni ajọṣepọ pẹlu aarun pirositeti, Prostate Cancer Foundation sọ pe awọn mejeeji ko jọra, ati pe BPH ko ni alekun (tabi dinku) eewu eeyan ti akàn pirositeti. Nitorinaa, tii alawọ ni awọn anfani ti o ni agbara fun awọn eniyan ti ngbe pẹlu BPH?

Ọkan ṣe ọna asopọ ilọsiwaju ilera urological isalẹ pẹlu agbara tii gbogbogbo. Awọn ọkunrin ti o ni ipa ninu iwadi kekere ti mọ tabi fura si BPH. Iwadi na ṣe awari pe awọn ọkunrin ti o ṣe afikun pẹlu 500-mg alawọ ewe ati idapọ tii tii ṣe afihan iṣan ito dara si, dinku iredodo, ati awọn ilọsiwaju ninu didara igbesi aye ni bi ọsẹ mẹfa.

Laisi aini ẹri ti o lagbara, fifi tii alawọ si ounjẹ rẹ le ni awọn anfani ilera pirositeti. O tun ti mọ awọn ohun-ini chemoprotective ninu ọran ti aarun pirositeti, nitorinaa tii alawọ jẹ aṣayan ti o dara laibikita.

Kini nipa tii miiran?

Ti tii alawọ kii ṣe ago tii rẹ, awọn aṣayan miiran wa. Idinku idinku gbigbe kafeini rẹ ni a ṣe iṣeduro ti o ba ni BPH, nitori o le fa ki o ni ito diẹ sii. O le fẹ lati yan awọn tii ti o jẹ nipa ti koiniini nipa ti ara, tabi wa ẹya ti ko ni caffeine.

Awọn itọju afikun fun BPH

Nigbati panṣaga ti o gbooro ba bẹrẹ si ni ipa lori igbesi aye eniyan, o ṣeeṣe ki o yipada si dokita rẹ fun iderun. Awọn oogun lọpọlọpọ wa lori ọja lati tọju BPH. Itọ-ẹṣẹ Prostate Cancer Foundation ni imọran pe ọpọlọpọ awọn ọkunrin ti o wa ni ọjọ-ori 60 wa ni boya tabi ṣe ayẹwo oogun kan fun BPH.

Isẹ abẹ tun jẹ aṣayan. Isẹ abẹ fun BPH ti pinnu lati yọ iyọ ti o gbooro ti o gbooro si urethra. Iṣẹ-abẹ yii ṣee ṣe pẹlu lilo laser, ẹnu-ọna nipasẹ kòfẹ, tabi pẹlu fifọ ita.

Ipalara ti ko dinku jẹ awọn ayipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso paneti ti o gbooro sii. Awọn ohun bii yago fun ọti-lile ati kọfi, yago fun awọn oogun kan ti o le mu awọn aami aisan buru sii, ati didaṣe awọn adaṣe Kegel le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ti BPH.

Bii o ṣe le ṣafikun tii alawọ sinu ounjẹ rẹ

Ti o ko ba fẹ mu ago lẹhin ife ti tii alawọ, awọn ọna miiran wa lati ṣafikun rẹ ninu ounjẹ rẹ. Awọn aye jẹ ailopin ni kete ti o bẹrẹ lati ronu ni ita ago.

• Lo tii alawọ bi omi bi omi fun eso smoothie.
• Ṣafikun lulú matcha si wiwọ saladi, esufulawa kuki, tabi didi, tabi mu u wa sinu wara ati oke pẹlu eso.
• Fi awọn ewe tii alawọ ti a ti pọn si awopọ-din-din-din-din.
• Illa matcha lulú pẹlu iyọ okun ati awọn akoko miiran lati fun wọn lori awọn ounjẹ ti o dun.
• Lo tii alawọ bi ipilẹ omi rẹ fun oatmeal.