Ikorira si Ounjẹ? Ẹda Awọn Ẹyin Ọpọlọ Rẹ!

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba ti gbiyanju igbidanwo fun pipadanu iwuwo, o mọ awọn ọjọ wọnyẹn tabi awọn ọsẹ nigbati o jẹun kere si ti o ni inira. Yipada, ẹgbẹ kan pato ti awọn neuronu ọpọlọ le jẹ ẹbi fun awọn aibanujẹ, awọn ikunsinu ti o npa ti o jẹ ki o nira pupọ lati faramọ pẹlu rẹ, ni ibamu si iwadii tuntun kan. (Njẹ o ti gbiyanju awọn ọna 11 wọnyi si Ọra-Ẹri Ile Rẹ?)

Nitoribẹẹ, o jẹ oye pe rilara ebi npa yoo jẹ aibanujẹ. “Ti ebi ati ongbẹ ko ba ni rilara buburu, o le ni itara lati mu awọn eewu ti o yẹ lati gba ounjẹ ati omi,” ni Scott Sternson, Ph.D., oluwadi kan ni Ile-iṣẹ Iṣoogun Howard Hughes ati onkọwe ti iwadi na.

Sternson ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ rii pe, nigbati awọn eku padanu iwuwo, ẹgbẹ kan ti awọn neurons-ti a pe ni “awọn neurons AGRP”-ti tan lori ati pe o dabi ẹni pe o dagba “awọn aibanujẹ tabi awọn ẹdun odi” ninu opolo kekere wọn. Ati pe Sternson sọ pe o ti fihan tẹlẹ pe awọn iṣan ara adiye wọnyi wa ninu awọn eeyan eniyan paapaa.

O le dabi ẹnipe o han gbangba pe ebi npa yoo ja si awọn ikunsinu “buburu”. Ṣugbọn iwadi Sternson jẹ ọkan ninu akọkọ lati ṣe alaye ibi ti awọn ikunsinu buburu wọnyi ti wa. O sọ pe awọn neuronu AGRP n gbe ni apakan ti ọpọlọ rẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ohun gbogbo lati ebi ati oorun si awọn ẹdun rẹ.

Kini idi ti eyikeyi ninu nkan yii? Sternson ati ẹgbẹ rẹ tun fihan pe, nipa yiyipada awọn iṣan AGRP wọnyi ni awọn eku, wọn ni anfani lati ni ipa lori awọn iru ounjẹ ti awọn eku fẹ ati paapaa awọn aaye ti wọn fẹran lati gbe jade.

Ṣiṣẹda oogun kan ti o dakẹ awọn neuronu adiro wọnyi le jẹ iranlọwọ pipadanu iwuwo nla, o sọ.(Gbigba iwadii naa si ipele arosọ miiran, ti o ba ṣọ lati jẹ ipanu pupọ lori ijoko rẹ ni ile, awọn neuron wọnyi le ṣe ipa kan ninu mimu ifẹ rẹ lagbara lati duro pẹlu ihuwasi ailera yẹn.)

Ṣugbọn gbogbo eyiti o jẹ fun ọjọ iwaju, Sternson salaye. "Ni aaye yii, iwadi wa kan pese imọ diẹ diẹ sii ti ohun ti eniyan tun dide nigbati wọn gbiyanju lati padanu iwuwo," o sọ. “Awọn eniyan nilo ero kan ati pe wọn nilo iwuri awujọ lati bori awọn ẹdun odi wọnyi.”

Ti o ba n wa wiwa ọtun ero, iwadii ni imọran Jennie Craig ati Awọn oluwo iwuwo jẹ awọn ounjẹ to dara lati gbiyanju. Sisọ ọti -waini pupa (ni pataki!), Fifẹ si eto oorun/jijin deede, ati yiyi thermostat rẹ jẹ awọn ọna nla diẹ sii lati ṣe atilẹyin awọn ibi -afẹde ounjẹ rẹ.

Atunwo fun