Ni Orgasm ti o dara julọ: Mu Iyapa kuro

Akoonu

• Atunwo fun

Ni ọna kanna ti aapọn nipa igbiyanju lati lọ kuro le jẹ ki o nira pupọ lati de ibi ayọ orgasmic, idiwọ-boya opolo tabi ti ara-le jẹ ki o sunmọ ko ṣee ṣe lati de laini ipari.

“Nigbagbogbo, awọn obinrin yoo de ipele kan ti arousal ati ni ibọn ti awọn ero-Ti mo ba ṣe? Kini ti emi ko ba ṣe? Ṣe Emi yoo mọ pe Mo ni? Gbogbo awọn ero wọnyi jẹ idakeji ti arousal, ”ni Emily Nagoski, Ph.D., onkọwe ti Wá bi O Ṣe: Imọ -jinlẹ Tuntun Yani ti Yoo Yi Igbesi aye Ibalopo rẹ pada. Nitorina kini ọmọbirin ti o ni awọn ero lilọ kiri lati ṣe? Gba pe wọn wa nibẹ, lẹhinna jẹ ki wọn lọ ki o pada si awọn imọlara ti o ni iriri, Nagoski sọ.

Ati, bẹẹni, a mọ pe eyi rọrun ju wi ṣe. “Ṣiṣe akiyesi ifamọra ninu ara rẹ le mu awọn ero to ṣe pataki ṣiṣẹ nipa ara rẹ-bawo ni ọra ti o wa ninu ikun rẹ ti n lọ, bawo ni itan rẹ ṣe ri, tabi ohunkohun ti o le jẹ,” Nagoski sọ.Lakoko ti awọn ohun wọnyi jẹ deede ati ti ara, o sọ pe, bọtini lati ni ohun itanna ni lati dojukọ idunnu, kii ṣe ohun ariwo ni ori rẹ.

Níwọ̀n bí ọpọlọ ti jẹ́ ẹ̀yà ìbálòpọ̀ tó tóbi jù lọ, ó tún ṣe pàtàkì láti kọ́ ara rẹ fún ìṣẹ̀lẹ̀ àkọ́kọ́, Emily Morse, onímọ̀ nípa ìbálòpọ̀, àti olùgbàlejò ti Sex With Emily podcast. Ranti awọn oju iṣẹlẹ ibalopọ ti o kọja ti o tẹ awọn bọtini rẹ tabi ronu nipa awọn ipo ti o mọ yoo jẹ ki o tan. Ni ọna yii, nigbati iṣe ba bẹrẹ, ọpọlọ rẹ (ati ara) yoo ti dara daradara ni ọna wọn, o ni imọran.

Ni afikun si ọkan ti o rin kaakiri, awọn idamu ti ara tun wa-foonu alagbeka rẹ ti n pariwo lainidii, awọn ọmọ wẹwẹ rẹ tabi awọn ẹlẹgbẹ ninu yara miiran, ologbo rẹ ti n ta ni ẹnu-ọna, ati bẹbẹ lọ Wọn bọtini ni lati ṣe agbekalẹ agbegbe ti ara rẹ lati rii daju pe o ni irọrun bi o ti ṣee, Nagoski sọ.

Ọran ni ojuami? Awọn obirin ni o ṣeese diẹ sii lati de ọdọ orgasm nigbati wọn wọ awọn ibọsẹ, awọn oniwadi ibalopo Dutch ti ri ninu iwadi kan. Rara, awọn ibọsẹ kii ṣe aṣiri-awọn ẹsẹ tutu wọn n ṣe idiwọ wọn lasan. (Fun awọn ifosiwewe ti o ṣe atilẹyin iwadi, ka awọn nkan iyalẹnu 8 wọnyi ti o ni ipa lori igbesi aye ibalopo rẹ.) Nitorinaa, boya o n ṣatunṣe iwọn otutu tabi rii daju pe foonu rẹ ko ni oju, gbero siwaju ki o le ṣẹda idunnu, aibalẹ- ati idamu- ayika ọfẹ ti yoo gba ọ laaye lati dojukọ iṣẹ-ṣiṣe ni ọwọ. Nagoski sọ pe “Ayika ti o dẹrọ ifun titobi nla yatọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn o nilo lati faramọ ati nifẹ rẹ ki o jẹ ki o ṣẹlẹ,” Nagoski sọ.

Nitori nigbati o ba de ibalopọ, o nilo lati jade kuro ni ori rẹ ki o dojukọ iṣẹ-ṣiṣe ti o wa ni ọwọ-tabi eyikeyi apakan ara ti o jẹ ki o lero dara julọ.

Atunwo fun