Kini O Fa Orisun Rushes ati Bii o ṣe le Dena Wọn lati Ṣẹlẹ

Akoonu

• Kini gangan iyara adiye?
• Kini o le fa iyara ori?
• Bawo ni o ṣe le ṣe idiwọ awọn rushes ori lati ṣẹlẹ?
• Duro hydrated
• Duro losokepupo
• Yago fun awọn agbegbe gbona
• Dindinku gbigbe oti
• Nigba wo ni o yẹ ki o rii dokita kan?
• Awọn ifosiwewe wo ni o fi sinu eewu fun rushes ori?
• Awọn oogun
• Afikun ibusun
• Ogbo
• Oyun
• Awọn arun
• Awọn takeaways bọtini

Awọn rushes ori jẹ eyiti o fa nipasẹ fifalẹ iyara ninu titẹ ẹjẹ rẹ nigbati o ba dide.

Wọn maa n fa dizziness ti o wa lati iṣẹju-aaya tọkọtaya kan si iṣẹju meji. Ibamu ori tun le fa ina ori igba diẹ, iran ti ko dara, ati iruju.

Ọpọlọpọ eniyan ni iriri iriri rirọ lẹẹkọọkan. Gbogbo wọn kii ṣe idi fun ibakcdun. Sibẹsibẹ, ti ori rẹ ba rushes waye nigbagbogbo, o le jẹ ami ti ipo iṣoogun ti o wa labẹ rẹ.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo bo awọn idi ti o le fa ti rushes ori rẹ ati wo awọn ọna ti o le ṣe idiwọ wọn lati ṣẹlẹ.

Kini gangan iyara adiye?

Gigun ori jẹ isubu lojiji ninu titẹ ẹjẹ rẹ nigbati o ba dide lati irọ tabi ipo ijoko. Ọrọ iṣoogun fun eyi jẹ iṣọn-ara orthostatic, tabi hypotension lẹhin.

Ibamu ti ori jẹ isun ẹjẹ titẹ systolic ti o kere ju 20 mm Hg (milimita ti Makiuri) tabi ida ẹjẹ titẹ diastolic ti o kere ju 10 mm Hg laarin iṣẹju 2 si 5 ti iduro.

Nigbati o ba dide ni kiakia, walẹ fa ẹjẹ rẹ si awọn ẹsẹ rẹ ati titẹ ẹjẹ rẹ yarayara ṣubu. O to awọn adagun ẹjẹ rẹ ni ara rẹ nigbati o duro.

Awọn ifaseyin ti ara rẹ tọju titẹ ẹjẹ rẹ nigbagbogbo nigbati o ba duro. Fun apẹẹrẹ, wọn yoo fa fifa ẹjẹ diẹ sii ati di awọn ohun elo ẹjẹ rẹ. Nigbati awọn ifaseyin wọnyi ko ba ṣiṣẹ daradara, o le ni iriri dizziness ati ori ori ti iyara ori.

O tun le ni iriri awọn aami aisan wọnyi nigbati o duro ni kiakia:

• gaara iran
• ailera
• rirẹ
• inu rirun
• aiya ọkan
• efori
• nkọja lọ

O le ni rushes ori ti ya sọtọ, tabi wọn le jẹ iṣoro onibaje.

Kini o le fa iyara ori?

Ẹnikẹni le ni iriri rirọ ori, ṣugbọn wọn wọpọ julọ ni awọn eniyan ti o ju ọdun 65. Bi ọpọlọpọ bi ti awọn eniyan ni ibiti o ti wa ni ọjọ-ori yii le ni iriri awọn rushes ori.

Awọn ipo wọnyi le ni agbara ja si rushes ori:

• ogbó
• gbígbẹ
• ẹjẹ (kekere ka ẹjẹ pupa)
• pipadanu eje
• oyun
• awọn iṣoro àtọwọdá ọkan
• àtọgbẹ
• awọn ipo tairodu
• oju ojo gbona
• mu diuretics, Narcotics, tabi sedatives
• awọn oogun kan, paapaa awọn oogun gbigbe ẹjẹ silẹ
• apapọ ọti ati awọn oogun
• isinmi isinmi gigun
• awọn aiṣedede jijẹ

Bawo ni o ṣe le ṣe idiwọ awọn rushes ori lati ṣẹlẹ?

Awọn ayipada igbesi aye atẹle le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku igbohunsafẹfẹ ti rushes ori rẹ. Sibẹsibẹ, ti ori rushes rẹ ba fa nipasẹ ipo iṣoogun ti o wa, o jẹ imọran ti o dara lati lọ si dokita kan. Wọn le ṣe iwadii ipo rẹ ki o wa awọn aṣayan itọju ti o dara julọ.

Duro hydrated

Ongbẹgbẹ le ja si awọn rushes ori paapaa ni awọn ẹni-kọọkan ti o ni ilera. Nigbati o ba di ongbẹ, rẹ. Nigbati iwọn ẹjẹ rẹ lapapọ dinku, titẹ ẹjẹ rẹ lapapọ tun ṣubu.

Ongbẹgbẹ tun le fa ailera, dizziness, ati rirẹ pẹlu awọn rushes ori.

Duro losokepupo

Ti o ba nigbagbogbo ni awọn rushes ori, diduro diẹ sii laiyara lati joko ati awọn ipo irọ le ṣe iranlọwọ. Eyi n fun awọn ifaseyin ti ara rẹ ni akoko diẹ sii lati ṣatunṣe si awọn iyipada ninu titẹ ẹjẹ.

Yago fun awọn agbegbe gbona

Gbigbọn pupọ le fa ki o padanu omi ati awọn elektroku ati mu alekun rẹ dagba gbigbẹ. Fikun awọn olomi kun nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn rushes ori ati awọn aami aisan miiran ti gbigbẹ.

Dindinku gbigbe oti

Ọti jẹ diuretic, eyiti o tumọ si pe o fa ki o padanu awọn olomi. Gbigba ọti-waini le mu ọ gbẹ ki o mu eewu rẹ ti idagbasoke riru ori kan pọ si. Gbigba omi pupọ ati awọn elektrolytes pẹlu ọti le ṣe iranlọwọ lati dinku gbigbẹ.

Nigba wo ni o yẹ ki o rii dokita kan?

Ọpọlọpọ eniyan ti ni iriri iyara adiye lẹẹkọọkan. Ti ori rẹ ba nwaye lati inu gbigbẹ tabi igba pipẹ, wọn le ṣe pataki.

Sibẹsibẹ, ti o ba ni awọn rushes ori ti o tun wa, o jẹ imọran ti o dara lati ba dokita sọrọ lati rii boya ori rushes rẹ le fa nipasẹ ipo iṣoogun kan.

O tun jẹ imọran ti o dara lati ba dokita sọrọ ti ori rẹ ba nyara fa ki o kọsẹ, ṣubu, rirẹ, tabi fun ọ ni iran meji.

Awọn ifosiwewe wo ni o fi sinu eewu fun rushes ori?

Ẹnikẹni le ni iriri iyara adiye lẹẹkọọkan. Sibẹsibẹ, awọn ifosiwewe kan le ṣe alekun eewu rẹ.

Awọn oogun

Gbigba awọn oogun ti o dinku titẹ ẹjẹ rẹ le mu ki eewu rẹ dagba ati ori didan. Awọn oogun ti o le fa rushes ori pẹlu awọn ẹka wọnyi.

• awọn oludibo alfa
• awọn olutọpa beta
• awọn oludiwọ kalisiomu ikanni
• loore
• enzymu-yiyi angiotensin (ACE)

Afikun ibusun

Ti o ba wa ni ibusun fun akoko ti o gbooro sii, o le di alailera ati ni iriri iyara ori nigbati o ba dide. Bibẹrẹ kuro ni ibusun laiyara le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki titẹ ẹjẹ rẹ duro.

Ogbo

Bi o ṣe di ọjọ ori, awọn ifaseyin ti o ṣakoso agbara ara rẹ lati ṣe itọju titẹ ẹjẹ rẹ bẹrẹ lati ṣiṣẹ kere si daradara.

Biotilẹjẹpe o ko le da ogbologbo duro patapata, jijẹ ounjẹ ti o ni ilera, adaṣe deede, ati gbigbe igbesi aye ilera gbogbogbo le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju eto inu ọkan ati ilera.

Oyun

Awọn rushes ori jẹ wọpọ ni awọn aboyun. Awọn iyipada homonu fa ki awọn iṣan ẹjẹ rẹ sinmi ati o le fa ki titẹ ẹjẹ rẹ silẹ. Ọpọlọpọ awọn obinrin ṣe akiyesi titẹ ẹjẹ wọn silẹ ni ọsẹ 24 akọkọ ti oyun.

Awọn arun

Orisirisi awọn ipo ọkan ti o yatọ le ṣe alekun eewu titẹ ẹjẹ kekere ati ṣiṣere ori idagbasoke. Iwọnyi pẹlu awọn iṣoro àtọwọdá ati awọn ikọlu ọkan. Arun Parkinson, àtọgbẹ, ati awọn aisan miiran ti o ba awọn ara rẹ jẹ le tun fa awọn rushes ori.

Awọn takeaways bọtini

Ọpọlọpọ eniyan ni iriri iriri rirọ lẹẹkọọkan. O ṣee ṣe paapaa lati ni rirọ ori ti o ba wa ni ọjọ-ori 65. Eyi jẹ nitori ara rẹ ko ni ṣiṣe daradara ni ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ bi o ti di ọjọ-ori.

Awọn rushes ori nigbagbogbo n ṣẹlẹ nipasẹ gbigbẹ. Fikun awọn omi inu paapaa nigba adaṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idiwọ awọn rushes ori.

Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, ọkunrin alabọde nilo awọn agolo 15.5 ti omi fun ọjọ kan ati pe obinrin alabọde nilo awọn agolo 11.5 fun ọjọ kan. Ti o ba n gbe ni afefe ti o gbona, o le nilo lati mu omi paapaa.

Ti ori rẹ ba nyara pada tabi ti o fa ki o daku, o jẹ imọran ti o dara lati lọ si dokita kan lati jiroro awọn aṣayan itọju.