Tii Hibiscus: Awọn anfani ilera 9 ati bii o ṣe le mu

Akoonu

• 9 awọn anfani ilera akọkọ
• Bii o ṣe le lo hibiscus
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe
• Tani ko yẹ ki o lo

Hibiscus jẹ ọgbin oogun ti a le lo lati ṣe iranlọwọ ninu awọn ounjẹ pipadanu iwuwo, ni afikun si iranlọwọ ni ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ ati paapaa ni idilọwọ awọn iṣoro ẹdọ.

A tun le mọ ọgbin yii ni olokiki Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia tabi Vinagreira, ṣugbọn orukọ imọ-jinlẹ rẹ ni Hibiscus sabdariffa. A le ra ọgbin yii ni awọn ile itaja ounjẹ ilera ati diẹ ninu awọn ọja.

9 awọn anfani ilera akọkọ

Tii Hibiscus ni awọn anfani pupọ ati, nitorinaa, le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ ninu itọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. Hibiscus dara fun:

1. Iranlọwọ lati padanu iwuwo nitori pe o jẹ diuretic nla ati tun ṣe iranlọwọ ninu ọra sisun;
2. Ṣe atunṣe àìrígbẹyà nitori pe o ni iṣe laxative;
3. Ja arun ẹdọ o si sọ ẹda ara yii di alailagbara nitori pe o mu ki iṣiṣẹ ẹya ara ẹrọ yii pọsi;
4. Mu awọn irora oṣu kuro lọwọ nitori pe o ni iṣe analgesic;
5. Ja otutu ati aisan, fun nini iṣẹ ẹda ara ẹni ti o mu eto alaabo lagbara;
6. Fiofinsi awọn ipele idaabobo awọ paapaa igbega idaabobo awọ “dara” HDL, ṣugbọn pẹlu nipasẹ iranlọwọ lati dinku awọn ipele LDL;
7. Mu irora ikun kuro nitori iṣe analgesic ati fun nini ipa itutu;
8. Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹninu ẹjẹ nitori pe o ni awọn ohun-ini antihypertensive;
9. O lọra awọ nitori o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants.

Ọna ti o gbajumọ julọ lati lo ọgbin yii ni lati ṣe awọn tii, ṣugbọn awọn ododo rẹ tun le ṣee lo ninu awọn saladi, ati pe awọn ẹya miiran ti ọgbin ni a le lo lati ṣe awọn jams, ọbẹ ati obe, ti o jẹ ki o jẹ ọna ti o pọ julọ lati mu ilera dara.

Bii o ṣe le lo hibiscus

Apakan ti a lo julọ ti hibiscus ni ododo rẹ, paapaa lati ṣe tii:

• Lati ṣe tii hibiscus: ṣafikun tablespoons 2 ti o kun fun awọn ododo hibiscus ti gbẹ, awọn sachets 2 tabi teaspoon 1 ti lulú ni lita 1 ti omi ni ibẹrẹ sise. Pa ina naa ki o bo apo naa fun iṣẹju mẹwa, igara ati mimu.

Lati ṣe iranlọwọ pẹlu ilana pipadanu iwuwo, o yẹ ki o mu awọn agolo 3 si 4 ti tii hibiscus lojoojumọ, idaji wakati kan ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ.

Awọn kapusulu tun wa ti o ni hibiscus lulú ninu. Awọn kapusulu wọnyi ni a maa n ta si awọn ti n gbiyanju lati padanu iwuwo ati pe lilo wọn yẹ ki o ṣee ṣe ni ibamu si awọn itọkasi lori apoti, nitori wọn yatọ gẹgẹ bi ami iyasọtọ.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Biotilẹjẹpe ko ṣẹlẹ ni gbogbo eniyan, hibiscus le fa dizziness, ailera tabi irọra nipa gbigbe idinku diẹ ninu titẹ ẹjẹ. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ kekere ko yẹ ki o jẹ hibiscus ni titobi nla, tabi laisi imọran imọran.

Tani ko yẹ ki o lo

Hibiscus ti ni idinamọ fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ kekere, lakoko oyun tabi igbaya, awọn akoko ti PMS ati awọn obinrin ti n gbiyanju lati loyun, bi o ṣe yipada iṣelọpọ awọn homonu ati pe, ni awọn igba miiran, jẹ ki oyun nira.