Mo Ni Ẹjẹ Jijẹ fun Ọdun 7 - ati Agboloya Ẹnikẹni Mọ

Akoonu

• Emi ko ni tinrin egungun rara
• Ọna ti Mo sọrọ nipa ara mi ati ibatan mi pẹlu ounjẹ ni a ka si deede
• Orthorexia ṣi kii ṣe akiyesi ibajẹ onjẹ osise, ati pe ọpọlọpọ eniyan ko mọ nipa rẹ
• Oju ti mi
• Gbigbe

Eyi ni ohun ti a ni aṣiṣe nipa ‘oju’ ti awọn rudurudu jijẹ. Ati idi ti o le fi lewu to.

Ounjẹ fun Ero jẹ ọwọn kan ti o ṣawari awọn aaye pupọ ti jijẹ rudurudu ati imularada. Alagbawi ati onkọwe Brittany Ladin ṣe akọọlẹ awọn iriri tirẹ lakoko ti o ṣe idajọ awọn itan-akọọlẹ ti aṣa wa ni ayika awọn rudurudu jijẹ.

Ilera ati alafia kan ọkọọkan wa ni oriṣiriṣi. Eyi jẹ itan ẹnikan.

Nigbati mo di 14, Mo dawọ jijẹ duro.

Mo ti wa nipasẹ ọdun ti o ni ipalara ti o fi mi silẹ rilara patapata ti iṣakoso. Ni ihamọ ounje ni kiakia di ọna lati ṣe iyawẹsi ibanujẹ mi ati aibalẹ ati lati yọ ara mi kuro ninu ibajẹ mi. Mi o le ṣakoso ohun ti o ṣẹlẹ si mi - {textend} ṣugbọn MO le ṣakoso ohun ti Mo fi si ẹnu mi.

Mo ni orire to lati gba iranlọwọ nigbati mo de ọwọ. Mo ni iraye si awọn orisun ati atilẹyin lati ọdọ awọn akosemose iṣoogun ati ẹbi mi. Ati sibẹsibẹ, Mo tun gbiyanju fun ọdun 7.

Ni akoko yẹn, ọpọlọpọ awọn ayanfẹ mi ko ṣero pe gbogbo igbesi aye mi ti lo ni iberu, iberu, aifọkanbalẹ, ati ibanujẹ ounjẹ.

Iwọnyi ni awọn eniyan ti Mo lo akoko pẹlu - {ọrọ ọrọ} ti Mo jẹun pẹlu, ti n ba awọn irin ajo lọ pẹlu, awọn aṣiri ti a pin pẹlu. Kii ṣe ẹbi wọn. Iṣoro naa ni pe oye aṣa wa nipa awọn rudurudu jijẹ jẹ opin apọju, ati pe awọn ayanfẹ mi ko mọ kini lati wa ... tabi pe wọn yẹ ki o wa ohunkohun.

Awọn idi diẹ ti o nira pupọ wa pe aiṣedede jijẹ mi (ED) ko wa ni wiwa fun igba pipẹ:

Emi ko ni tinrin egungun rara

Kini o wa si ọkan nigbati o ba gbọ ibajẹ jijẹ?

Ọpọlọpọ eniyan ni aworan ti tinrin lalailopinpin, ọdọ, funfun, obinrin cisgender. Eyi ni oju ti awọn ED ti media ti fihan wa - {textend} ati sibẹsibẹ, awọn ED ni ipa lori awọn ẹni-kọọkan ti gbogbo awọn kilasi ẹkọ eto-ọrọ, gbogbo awọn ẹya, ati gbogbo awọn idanimọ akọ tabi abo.

Mo pọ julọ ni iwe-owo fun “oju” ti awọn ED - {textend} Mo jẹ obinrin cisgender funfun funfun kan laarin-kilasi. Iru ara ti ara mi tinrin. Ati pe lakoko ti Mo padanu 20 poun lakoko ogun mi pẹlu anorexia, ati pe o dabi alailera ni akawe si ipo adaṣe ti ara mi, Emi ko dabi “aisan” si ọpọlọpọ eniyan.

Ti o ba jẹ pe ohunkohun, Mo dabi pe “Mo wa ni apẹrẹ” - {textend} ati nigbagbogbo beere lọwọ mi nipa ilana adaṣe mi.

Erongba wa ti o ṣoki ti ohun ti ED “dabi” jẹ ipalara iyalẹnu. Aṣoju lọwọlọwọ ti awọn ED ni media n sọ fun awujọ pe awọn eniyan ti awọ, awọn ọkunrin, ati awọn iran agbalagba ko ni ipa. Eyi fi opin si iraye si awọn orisun ati paapaa le jẹ idẹruba aye.

Ọna ti Mo sọrọ nipa ara mi ati ibatan mi pẹlu ounjẹ ni a ka si deede

Wo awọn iṣiro wọnyi:

• Gẹgẹbi Ẹgbẹ Ẹjẹ Njẹ ti Orilẹ-ede (NEDA), o fẹrẹ to 30 milionu eniyan US ti pinnu lati gbe pẹlu rudurudu jijẹ ni aaye kan ninu igbesi aye wọn.
• Gẹgẹbi iwadi kan, ọpọlọpọ ninu awọn obinrin ara ilu Amẹrika - {textend} ni iwọn 75 ogorun - {textend} fi ọwọ si “awọn ero, awọn imọlara, tabi awọn ihuwasi ti ko ni ilera ti o jọmọ ounjẹ tabi awọn ara wọn.”
• Iwadi ti ri pe awọn ọmọde bi ọmọde bi 8 fẹ lati tinrin tabi ni ifiyesi aworan ara wọn.
• Awọn ọdọ ati awọn ọmọkunrin ti o ṣe akiyesi iwọn apọju ni eewu ti o ga julọ fun awọn ilolu ati ayẹwo ti o sun siwaju.

Otitọ ni pe, awọn iwa jijẹ mi ati ede apanirun ti Mo lo lati ṣapejuwe ara mi ni a ko ka si ohun ajeji.

Gbogbo awọn ọrẹ mi fẹ lati tinrin, wọn sọrọ aibuku nipa awọn ara wọn, wọn si lọ lori awọn ounjẹ fad ṣaaju awọn iṣẹlẹ bii prom - {textend} ati pe ọpọlọpọ wọn ko dagbasoke awọn iṣoro jijẹ.

Ti dagba ni Gusu California ni ita ti Los Angeles, ajewebe jẹ olokiki pupọ. Mo lo aṣa yii lati tọju awọn ihamọ mi, ati bi ikewo lati yago fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Mo pinnu pe mo jẹ ajewebe lakoko ti o wa ni irin-ajo ipago pẹlu ẹgbẹ ọdọ kan, nibiti ko si awọn aṣayan ajewebe ko si.

Fun ED mi, eyi jẹ ọna ti o rọrun lati yago fun awọn ounjẹ ti a nṣe ati sọtọ si yiyan igbesi aye kan. Awọn eniyan yoo yìn eyi, dipo ki wọn gbe oju oju.

Orthorexia ṣi kii ṣe akiyesi ibajẹ onjẹ osise, ati pe ọpọlọpọ eniyan ko mọ nipa rẹ

Lẹhin nkan bi ọdun 4 ti jijakadi pẹlu aijẹun ajẹsara, boya ibajẹ jijẹ ti a gbajumọ julọ, Mo dagbasoke orthorexia. Kii anorexia, eyiti o fojusi lori ihamọ gbigbe gbigbe ounjẹ, a ṣe apejuwe orthorexia bi ihamọ awọn ounjẹ ti a ko ka “mimọ” tabi “ilera” si.

O jẹ ifẹ afẹju, awọn ero ti o ni agbara mu ni ayika didara ati iye ijẹẹmu ti ounjẹ ti o n jẹ. (Biotilẹjẹpe DSM-5 ko ṣe akiyesi orthorexia lọwọlọwọ, o ṣẹda ni ọdun 2007.)

Mo jẹ iye ounjẹ deede - {textend} awọn ounjẹ mẹta lojoojumọ ati awọn ounjẹ ipanu. Mo padanu iwuwo diẹ, ṣugbọn kii ṣe pupọ bi mo ti padanu ninu ogun mi pẹlu anorexia. Eyi jẹ ẹranko tuntun patapata ti Mo nkọju si, ati pe emi ko mọ paapaa o wa ... eyiti, ni ọna kan, jẹ ki o nira sii lati bori.

Mo ro pe niwọn igba ti Mo n ṣe iṣe jijẹ, “ara mi gba”.

Ni otitọ, Mo jẹ aibanujẹ. Emi yoo duro pẹ lati gbero awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ipanu ni ilosiwaju. Mo ni iṣoro njẹun jade, nitori Emi ko ni iṣakoso lori ohun ti n lọ sinu ounjẹ mi. Mo ni iberu ti njẹ ounjẹ kanna ni igba meji ni ọjọ kan, ati pe nikan n jẹ awọn kabu lẹẹkan lojoojumọ.

Mo padasehin lati pupọ julọ awọn iyika ajọṣepọ mi nitori ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ati awọn eto awujọ ni o jẹ pẹlu ounjẹ, ati pe a gbekalẹ pẹlu awo ti Emi ko mura silẹ mu mi ni aibalẹ aifọkanbalẹ pupọ. To godo mẹ, n’jẹ núdùdù hunsindagbe tọn ji.

Oju ti mi

Ọpọlọpọ eniyan ti ko ni ipa nipasẹ jijẹ aiṣododo ni akoko nira lati loye idi ti awọn ti ngbe pẹlu awọn ED ko ṣe “jẹun lasan.”

Ohun ti wọn ko loye ni pe awọn ED ko fẹrẹ fẹran gangan nipa ounjẹ funrararẹ - {textend} Awọn ED jẹ ọna ti ṣiṣakoso, paro, mimu pẹlu, tabi sisẹ awọn ẹdun. Mo bẹru pe awọn eniyan yoo ṣe aṣiṣe aisan ọpọlọ mi fun asan, nitorina ni mo fi pamọ. Awọn wọnni ti mo ṣalaye fun ko le loye bi ounjẹ ti gba igbesi aye mi.

Mo tun jẹ aibalẹ pe awọn eniyan ko ni gba mi gbọ - {textend} ni pataki nitori Emi ko tinrin egungun rara. Nigbati Mo sọ fun eniyan nipa ED mi, wọn fẹrẹ fesi nigbagbogbo ni ipaya - {textend} ati pe Mo korira iyẹn. O jẹ ki n ṣe ibeere boya Mo ṣaisan gaan (Mo wa).

Gbigbe

Koko ti mo pin itan mi kii ṣe lati jẹ ki ẹnikẹni ni ayika mi ni ibanujẹ nipa ṣiṣakiyesi irora ti mo wa ninu. irin ajo mi.

O jẹ lati tọka awọn abawọn ninu awọn ijiroro wa ni ayika ati oye ti awọn ED, nipa fifipamọ oju ẹya kan ti iriri mi.

Mo nireti pe nipa titẹsiwaju lati pin itan mi ati ṣofintoto itan awujọ wa ti awọn ED, a le fọ awọn imọran ti o ni ihamọ awọn eniyan lati ṣe ayẹwo awọn ibatan tiwọn pẹlu ounjẹ, ati wiwa iranlọwọ bi o ṣe nilo.

Awọn ED ṣe kan gbogbo eniyan ati imularada yẹ ki o jẹ fun gbogbo eniyan. Ti ẹnikan ba ṣalaye fun ọ nipa ounjẹ, gbagbọ wọn - {textend} laibikita iwọn jen tabi awọn iwa jijẹ wọn.

Ṣe igbiyanju lọwọ lati sọrọ ni ifẹ si ara rẹ, ni pataki niwaju awọn iran ti o ti dagba. Jabọ iro naa pe awọn ounjẹ jẹ boya “o dara” tabi “buburu,” ki o kọ aṣa ijẹẹmu tojei. Mu ki o dani fun ẹnikan lati pa ebi pa ara wọn - {textend} ki o pese iranlọwọ ti o ba ṣe akiyesi ohun kan ti o dabi ẹni pe o pa.

Brittany jẹ onkọwe ati olootu orisun San Francisco. O jẹ kepe nipa riri idarujẹjẹ jijẹ ati imularada, eyiti o ṣe akoso ẹgbẹ atilẹyin lori. Ni akoko asiko rẹ, o ṣe afẹju lori o nran rẹ ati jijẹ alabobo. Lọwọlọwọ o n ṣiṣẹ bi olootu awujọ ti Healthline. O le rii igbesoke rẹ lori Instagram ati ikuna lori Twitter (ni pataki, o ni bi awọn ọmọ-ẹhin 20).