Ifẹ Tuntun fun Irin -ajo ti Pa mi mọ Ni akoko ajakaye -arun

Akoonu

• Ngba Ita
• Igbegasoke Ohun elo Irin -ajo mi
• Ṣiṣawari Ori Tuntun ti Alaafia
• Atunwo fun

Loni, Oṣu kọkanla ọjọ 17, n samisi National Take A Hike Day, ipilẹṣẹ lati Ẹgbẹ Irin -ajo Amẹrika lati ṣe iwuri fun awọn ara ilu Amẹrika lati kọlu ipa -ọna ti o sunmọ wọn fun rin ni ita nla. O jẹ ayeye kan Emi rara yoo ti sọ ayeye ninu awọn ti o ti kọja. Ṣugbọn, lakoko awọn ipele ibẹrẹ ti iyasọtọ, Mo ṣe awari ifẹ tuntun fun irin -ajo, ati pe o mu awọn ikunsinu igbekele mi, ayọ, ati aṣeyọri mi pọ si ni akoko kan ti mo ti padanu ori iwuri ati idi mi. Bayi, Emi ko le fojuinu igbesi aye mi laisi irin-ajo. Eyi ni bii MO ṣe ṣe pipe 180 naa.

Ṣaaju ki o to ya sọtọ, Emi jẹ gal ilu pataki rẹ. Ipa mi bi Olootu Njagun Agba fun Apẹrẹ je ti nṣiṣẹ ni ayika Manhattan fun ti kii-Duro ise ati awujo iṣẹlẹ.Amọdaju-amọdaju, Mo lo awọn ọjọ diẹ ni ọsẹ kan ti nhu ni ile-idaraya tabi ile-iṣere amọdaju ti Butikii, ni pataki Boxing tabi Pilates. Awọn ipari ose ni a lo lati lọ si awọn igbeyawo, awọn ayẹyẹ ọjọ-ibi, ati wiwa pẹlu awọn ọrẹ lori awọn brunches boozy. Pupọ ti igbesi aye mi jẹ igbesi aye lọ-lọ-lọ, ni igbadun ariwo ti ilu ati ṣọwọn mu awọn akoko lati fa fifalẹ ati afihan.

Iyẹn gbogbo yipada nigbati ajakaye-arun COVID-19 kọlu ati igbesi aye ni ipinya di “deede tuntun.” Titaji lojoojumọ ni iyẹwu NYC ti o rọ mi ro pe o ni ihamọ, ni pataki ni pe o ti yipada si ọfiisi ile mi, ibi ere idaraya, ere idaraya, ati agbegbe ile ijeun, gbogbo rẹ ni ọkan. Mo le ni rilara aibalẹ mi ga soke laiyara bi titiipa ti n fa siwaju. Ni Oṣu Kẹrin, lẹhin sisọnu ọmọ ẹbi olufẹ kan si COVID, Mo lu apata isalẹ. Iwuri mi lati ṣiṣẹ jade ti parẹ, Mo lo awọn wakati ti ko nilari ni lilọ kiri lori Instagram (ronu: doomscrolling), ati pe emi ko le gba ni alẹ alẹ ni kikun laisi jiji ni lagun tutu. Mo ro bi ẹni pe mo wa ninu kurukuru ọpọlọ ti o wa titi ati pe ohunkan ni lati yipada. (Ni ibatan: Bawo ati Idi ti ajakaye -arun Coronavirus Nfiranṣẹ pẹlu oorun Rẹ)

Ngba Ita

Ni igbiyanju lati ni afẹfẹ diẹ (ati isinmi ti o nilo pupọ lati rilara pe o ti dara ni iyẹwu mi), Mo bẹrẹ ṣiṣe eto awọn irin-ajo foonu laisi ojoojumọ. Ni ibẹrẹ, awọn irin-ajo 30-iṣẹju wọnyi ti a fi agbara mu ro bi wọn ṣe mu lailai, ṣugbọn ni akoko pupọ, Mo bẹrẹ si nifẹ wọn. Laarin awọn ọsẹ diẹ, awọn ọna yiyara wọnyi yipada si awọn irin-ajo gigun-wakati ti a lo lainidi rin kaakiri Central Park-iṣẹ ṣiṣe ti Emi ko ṣe ni awọn ọdun laibikita gbigbe iṣẹju mẹwa 10 nikan kuro ni ile-ẹkọ iseda nla. Awọn irin -ajo wọnyi fun mi ni akoko lati ronu. Mo bẹrẹ si mọ pe fun awọn ọdun diẹ sẹhin, Mo wo gbigbe “nšišẹ” bi itọkasi ti aṣeyọri. Nikẹhin ti a fi agbara mu lati fa fifalẹ ti jẹ (ati pe o tẹsiwaju lati jẹ) ibukun ni irisi. Akoko igbẹhin lati sinmi, mu ninu ẹwa ti o duro si ibikan, tẹtisi awọn ero mi, ki o kan simi laiyara di iṣọpọ sinu ilana -iṣe mi ati ni otitọ ṣe iranlọwọ fun mi lati lilö kiri ni akoko dudu yii ni igbesi aye mi. (Ti o ni ibatan: Bawo ni Quarantine Ṣe Le Ni ipa lori Ilera Ọpọlọ rẹ - fun Dara julọ)

Lẹhin oṣu meji ti awọn rin deede ni o duro si ibikan, Mo ti gbe sinu deede tuntun mi. Ni ọpọlọ, Mo ni imọlara dara julọ ju igbagbogbo lọ - paapaa ṣaaju ajakaye-arun naa. Kilode ti o ko gbe koko naa soke? Mo de ọdọ arabinrin mi, ti o wa ni ita gbangba ju mi ​​lọ, ati pe o ni orire to lati ni ọkọ ayọkẹlẹ ni ilu naa. O gba lati wakọ wa si igbo igbo ipinlẹ Ramapo nitosi ni New Jersey fun irin -ajo “gidi” kan. Emi ko ti jẹ aririn ajo pupọ, ṣugbọn imọran ti gbigbe awọn igbesẹ mi soke pẹlu ifa fifẹ ati gbigbe ni iyara lati igbesi aye ilu jẹ itara. Nitorina a lọ.

Fun irin-ajo akọkọ wa, a yan itọpa-mile mẹrin kan ti o rọrun pẹlu idasi giga ati awọn iwo ti o ni ileri. A bẹrẹ ni igboya, ni ṣiṣe awọn ilọsiwaju ni iyara lakoko sisọ. Bi iṣipopada naa ti n pọ si ni kẹrẹkẹrẹ, awọn oṣuwọn ọkan wa yara ati lagun bẹrẹ si sọkalẹ si iwaju iwaju wa. Laarin awọn iṣẹju 20, a lọ lati sisọ maili kan ni iṣẹju kan si idojukọ aifọkanbalẹ wa ati gbigbe si ọna. Akawe si mi fàájì Central Park rin, yi je kan pataki sere ise.

Ni iṣẹju mẹẹdọgbọn-marun lẹhinna, a de opin oju-iwoye, eyiti o jẹ aaye aarin wa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó rẹ̀ mí, mi ò lè dáwọ́ ẹ̀rín músẹ́ sí ojú ìwòye náà. Bẹẹni, Mo ti le soro; bẹẹni, Mo ti n kán pẹlu lagun; ati ki o bẹẹni, Mo ti le lero ọkàn mi pounding. Ṣugbọn o dun pupọ lati koju ara mi lẹẹkansi ati pe ẹwa yika, paapaa ni aarin iru ajalu bẹẹ aago. Mo ni iṣan tuntun fun gbigbe, ati pe ko ṣafikun si akoko iboju mi. Mo ti so.

Fun iyoku igba ooru, a tẹsiwaju aṣa atẹhinwa wa lati sa fun NYC fun awọn oke Ramapo, nibiti a yoo fẹ yipada laarin irọrun ati awọn itọpa ibeere diẹ sii. Laibikita iṣoro ti ipa-ọna wa, a yoo nigbagbogbo ṣe ipa mimọ lati ge asopọ fun awọn wakati diẹ ki o jẹ ki ara wa ṣe iṣẹ naa. Lẹẹkankan, ọrẹ kan tabi meji yoo darapọ mọ wa, nikẹhin di irin-ajo awọn iyipada ara wọn (nigbagbogbo tẹle awọn itọsọna aabo COVID-19, dajudaju).

Bí a bá ti lu àwọn ọ̀nà náà, a máa fo ọ̀rọ̀ kékeré náà sílẹ̀ kí a sì fo tààrà sí àwọn ìjíròrò jinlẹ̀ nínú ìsapá láti lóye bí ẹnì kọ̀ọ̀kan wa ṣe rí. looto faramo ajakaye -arun ti nlọ lọwọ. Ní òpin ọjọ́ náà, a sábà máa ń fẹ́ afẹ́fẹ́ débi pé a kì í lè sọ̀rọ̀—ṣùgbọ́n ìyẹn kò ṣe pàtàkì. Wiwa ni isunmọtosi si ara wa lẹhin awọn oṣu ti ipinya ati titari lati pari irin -ajo naa jin awọn ọrẹ wa jinna. Mo ni imọlara asopọ diẹ sii si arabinrin mi (ati awọn ọrẹ eyikeyi ti o darapọ mọ wa) ju ti Mo ni ni awọn ọdun lọ. Ati ni alẹ, Mo sun diẹ sii daradara ju ti Mo ti ni fun igba pipẹ, ni rilara ọpẹ fun ile ti o wuyi ati ilera. (Ti o ni ibatan: Kini O Fẹ lati Rin 2,000+ Miles pẹlu Ọrẹ Rẹ to dara julọ)

Igbegasoke Ohun elo Irin -ajo mi

Wá ṣubu, Mo nifẹ ifẹ tuntun mi ṣugbọn ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn ṣe akiyesi pe awọn bata abẹrẹ ṣiṣiṣẹ mi ti o ni fifẹ ati idii fanny ti o kan ni a ko ṣe apẹrẹ lati lilö kiri ni apata ati ni igba diẹ. Mo wa si ile ni idunnu ṣugbọn nigbagbogbo bo ni awọn paati ati awọn ọgbẹ lati isokuso nigbagbogbo ati paapaa ṣubu ni awọn igba diẹ. Mo pinnu pe o to akoko lati nawo ni diẹ ninu imọ -ẹrọ, awọn ibaraẹnisọrọ irin -ajo oju ojo. (Ti o ni ibatan: Awọn ọgbọn Iwalaaye O nilo lati Mọ Ṣaaju ki o to lu Awọn itọpa Irin -ajo)

Ni akọkọ, Mo ra bata meji ti ko ni omi, awọn asare itọpa fẹẹrẹ, igo omi ti o ya sọtọ, ati apoeyin ti o le ni rọọrun gbe awọn fẹlẹfẹlẹ afikun, awọn ipanu, ati jia ojo. Lẹhinna Mo lọ si Lake George, New York, fun irin -ajo ọsẹ kan pẹlu ọrẹkunrin mi, lakoko eyiti a rin lojoojumọ ati ṣe idanwo jia tuntun. Ati pe idajo naa ko ni sẹ: Igbesoke ninu ohun elo ṣe iru iyatọ ninu igbẹkẹle ati iṣẹ ṣiṣe ti a rin fun wakati marun ni ọjọ kan, irin-ajo gigun julọ ati nira julọ mi titi di oni.

Eyi ni diẹ ninu jia ti Mo ro bayi pataki:

• Hoka Ọkan Ọkan TenNine Hike Shoe (Ra rẹ, $ 250, backcountry.com): Arabara sneaker-pàdé-bata arabara lati Hoka Ọkan Ọkan ni apẹrẹ alailẹgbẹ ti o jẹ apẹrẹ fun iyipada igigirisẹ-si-atampako didan, eyiti o fun mi laaye lati gbe iyara ati lilö kiri ni uneven ibigbogbo pẹlu Ease. Apapo awọ ti o ni igboya ṣe alaye igbadun paapaa! (Wo tun: Awọn bata ẹsẹ ti o dara julọ ati awọn bata orunkun fun awọn obinrin)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Ra rẹ, $ 128, toryburch.com): Ti a ṣe ni asọ asọ-ọrinrin-fẹẹrẹ fẹẹrẹ, awọn leggings wọnyi ko padanu apẹrẹ tabi funmorawon, ati awọn sokoto waistband inu jẹ pipe fun awọn bọtini dani ati chapstick nigba ti Mo wa lori irinajo.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee baags (Ra, $22, lomlicoffee.com): Mo gbe ọkan ninu awọn baagi kọfi ti o ni ibatan si aṣa ninu igo omi mi ti o ya sọtọ pẹlu omi gbigbona lati gbadun didan ati lilu java ni oke ti tente oke. O jẹ ki n ni agbara ati lọwọlọwọ ki MO le gba ninu awọn iwo iyalẹnu.
• Ọmọ ẹgbẹ AllTrails Pro (Ra rẹ, $ 3/osù, alltrails.com): Wiwọle si Alltrails Pro jẹ oluyipada ere fun mi. Ìfilọlẹ naa pẹlu awọn maapu itọpa alaye ati agbara lati wo ipo GPS gangan rẹ, nitorinaa iwọ yoo mọ deede nigbati o rin kakiri ni opopona.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Ra, $100, dickssportinggoods.com): Ti a ṣe apẹrẹ fun hydration gbogbo ọjọ, apoeyin iwuwo fẹẹrẹ n gbe 2.5 liters ti omi ati pe o ni ọpọlọpọ awọn yara fun awọn ipanu ati awọn ipele afikun. (Ti o ni ibatan: Awọn ipanu Irin -ajo Ti o dara julọ lati Pack Ko si Ohun ti Ijinna Ti O N rin)

Ṣiṣawari Ori Tuntun ti Alaafia

Dindindin pẹlu irin-ajo ti ṣe iranlọwọ fun mi gaan ni akoko rudurudu yii. O ti mi lati ṣawari ni ita ṣiṣapọn ti nṣiṣe lọwọ ti NYC, fi foonu mi silẹ, ati pe o wa ni otitọ. Ati ni apapọ, o jinle awọn isopọ mi pẹlu awọn ololufẹ. Mo ni rilara bayi ni okun, mejeeji ni ọpọlọ ati nipa ti ara, ati riri ara mi diẹ sii ju igbagbogbo lọ fun gbigba mi laaye lati ṣe agbekalẹ adaṣe tuntun ati ifẹ lakoko ti ọpọlọpọ, laanu, ko lagbara lati ṣe bẹ funrarawọn. Tani o mọ awọn irin -ajo kukuru diẹ le nikẹhin ja si ifisere ti o tan ayọ pupọ?

Atunwo fun