Awọn Asiri Ikẹkọ Hilary Duff

Akoonu

• Atunwo fun

Hilary Duff jade pẹlu ọkunrin rẹ Mike Comrie ni ipari ose ti o kọja yii, nfarahan awọn apa ọwọ ti o lagbara ati awọn ẹsẹ toned. Nitorinaa bawo ni akọrin/oṣere yii ṣe duro daradara ati pe o baamu? A ni asiri rẹ!

Bawo ni Hilary Duff ṣe duro ni Apẹrẹ to dara

1. Ikẹkọ Circuit. Ko si ohunkan ti o sun awọn kalori diẹ sii ni akoko kukuru bi ikẹkọ Circuit. Lẹhin igbona kan, Duff lọ nipasẹ lẹsẹsẹ ti oke-ara, ara-kekere ati awọn adaṣe ab lati kọ iṣan ni iyara.

2. O fojusi awọn ẹya ara ẹrọ ti o dara julọ. Ni ibamu si olukọni Duff Harley Pasternak, gbogbo rẹ jẹ nipa kondisona ara -kii ṣe “idinku aaye nikan.” Pasternak dojukọ amọdaju ti ara lapapọ ati pe o ni Duff ṣe awọn adaṣe lati ṣiṣẹ awọn ohun-ini rẹ ti o dara julọ, pẹlu awọn ohun-ini ti o ku ati awọn curls hamstring ti o ni itara fun awọn ẹsẹ toned.

3. Ó máa ń jẹ́ kí oúnjẹ rẹ̀ mọ́. O ko le ni ibamu laisi ero jijẹ to dara, ati pe dajudaju Duff ni iyẹn. O jẹ olufẹ nla ti awọn saladi ti a ge, awọn omelets funfun ẹyin ati ẹja!

Atunwo fun