Awọn imọran fun Ile Rẹ Ti O ba Ni COPD

Akoonu

• 1. Lo alaga iwẹ
• 2. Ṣe afẹfẹ kan ninu baluwe
• 3. Maṣe gba siga ni ile rẹ
• 4. Rọpo capeti rẹ pẹlu awọn ilẹ lile
• 5. Kio soke ẹrọ ti n fọ afẹfẹ
• 6. Maṣe lo awọn kemikali lile ninu ile
• 7. Imukuro awọn idoti inu ile
• 8. Jẹ ki AC ati air ducts rẹ ṣayẹwo
• 9. Yago fun awọn pẹtẹẹsì
• 10. Gba agbọn atẹgun to ṣee gbe
• Gbigbe

Ngbe pẹlu onibaje arun ẹdọforo (COPD) le jẹ nija. O le Ikọaláìdúró pupọ ki o baamu pẹlu wiwọn aiya. Ati pe nigbakan, awọn iṣẹ ti o rọrun julọ le fi ọ silẹ rilara ti ẹmi.

Awọn aami aisan ti arun onibaje yii le buru pẹlu ọjọ-ori. Lọwọlọwọ, ko si imularada fun COPD, ṣugbọn itọju le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ipo naa ni aṣeyọri.

Ti o ba n gbe pẹlu COPD ati pe oogun ti o wa lori rẹ n ṣakoso awọn aami aisan rẹ ni aṣeyọri, o le ṣe iyalẹnu iru iru awọn ayipada igbesi aye ti o yẹ ki o tun ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro daradara.

Diẹ ninu eniyan rii pe didaṣe awọn adaṣe mimi ti onírẹlẹ n fun wọn ni iṣakoso diẹ sii lori ẹmi wọn. O tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan atẹgun rẹ lagbara ki o simi rọrun.

Ṣugbọn awọn imọran fun sisakoso COPD ko duro sibẹ. Ṣiṣe awọn ayipada ni ayika ile rẹ tun le ṣẹda itura diẹ sii, aaye mimi.

Eyi ni awọn gige diẹ fun ile-ọrẹ ọrẹ COPD.

1. Lo alaga iwẹ

Nkankan ti o rọrun bi fifọ ojo le fi ọ silẹ ki o simi ati rirẹ. O gba agbara pupọ lati duro, wẹ, ati mu awọn apá rẹ loke ori rẹ nigba fifọ irun ori rẹ.

Lilo alaga iwẹ le ṣe idiwọ fun ọ lati mu ipo rẹ pọ si. Joko si isalẹ alleviates loorekoore atunse. Ati pe nigbati o ba ni anfani lati tọju agbara, eewu kekere ti ipalara wa lati isubu tabi isokuso.

2. Ṣe afẹfẹ kan ninu baluwe

Nya si lati iwe iwẹ mu ki ipele ọriniinitutu wa ninu baluwe. Eyi tun le ṣe alekun COPD, nfa ikọ iwẹ ati ailopin ẹmi.

Lati yago fun awọn aami aisan ti o buru si, wẹ ni awọn baluwe ti o ni atẹgun nikan. Ti o ba ṣee ṣe, wẹ pẹlu ilẹkun ṣiṣi, fọ window baluwe kan tabi lo afẹfẹ afẹfẹ.

Ti awọn wọnyi ko ba jẹ aṣayan, gbe afẹfẹ kekere kan sinu baluwe lakoko fifa omi lati dinku ọriniinitutu ati fifun yara naa.

3. Maṣe gba siga ni ile rẹ

Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti COPD jẹ nitori mimu siga, boya akọkọ tabi keji. Paapa ti o ba ti fi i silẹ, ifihan si eefin siga le fa igbuna tabi buru awọn aami aisan rẹ.

Lati tọju eto atẹgun rẹ ni ilera, o yẹ ki o yago fun siga siga ki o jẹ ki ile rẹ mu siga.

Jẹ ki ẹ mu siga ẹfin, tun. Eyi tọka si eefin ti o ku lẹhin ti eniyan mu. Nitorina paapaa ti ẹnikan ko ba mu siga ni ayika rẹ, oorun oorun ẹfin lori awọn aṣọ wọn le jẹ ki awọn aami aisan rẹ buru.

4. Rọpo capeti rẹ pẹlu awọn ilẹ lile

Kapeti le dẹkùn ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni idoti bi dander ọsin, eruku, ati awọn nkan ti ara korira miiran. O da lori ibajẹ ti awọn aami aisan rẹ, yiyọ akọọlẹ rẹ kuro ati rirọpo pẹlu awọn ilẹ ipakà tabi taili le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan rẹ dara si.

Ti o ko ba le yọ capeti rẹ kuro, gba olulana igbale pẹlu àlẹmọ HEPA ki o si sọ awọn ilẹ rẹ di igbagbogbo. Ni gbogbo oṣu mẹfa si 12, gba awọn kapeti rẹ, aga ọṣọ, ati awọn aṣọ-ikele ti mọtoto.

5. Kio soke ẹrọ ti n fọ afẹfẹ

Afọmọ afẹfẹ le yọ awọn nkan ti ara korira ati awọn idoti miiran ati awọn ohun ibinu lati afẹfẹ. Fun asẹ-ogbontarigi oke, yan isọdimimọ afẹfẹ pẹlu asẹ HEPA kan.

6. Maṣe lo awọn kemikali lile ninu ile

Diẹ ninu awọn kemikali ti a lo lati ṣe eruku, mop, tabi disinfect ile rẹ le jẹ ki o jẹ ki o jẹ aami aisan rẹ ki o fa ẹmi alaini.

Ṣe igbiyanju apapọ lati yago fun awọn kemikali lile lapapọ. Eyi pẹlu awọn kemikali ti a lo lati nu ile rẹ ati awọn ọja imototo ti ara ẹni. Pẹlupẹlu, ṣọra pẹlu awọn fresheners ti afẹfẹ, awọn afikun-ohun elo, ati awọn abẹla ti n run.

Wa fun awọn ohun alumọni tabi ti kii ṣe majele ti ko ni lofinda. Niwọn bi ifọmọ ti n lọ, ronu ṣiṣe awọn olufọ ile ti ara rẹ. Awọn aṣayan lọpọlọpọ wa ti o le ṣe ni lilo ọti kikan, oje lẹmọọn, omi onisuga, ati omi.

7. Imukuro awọn idoti inu ile

Imukuro awọn idoti dinku idinku eruku nitorina o le simi rọrun.

Idinku kekere ninu ile rẹ, o dara julọ. Clutter jẹ ilẹ ibisi fun eruku. Ni afikun si sisọ ati fifọ awọn ilẹ rẹ, awọn selifu apanirun, awọn tabili, tabili, awọn igun, ati awọn iwe iwe.

8. Jẹ ki AC ati air ducts rẹ ṣayẹwo

Eyi jẹ abala ti itọju ile o le gbagbe, ṣugbọn o ṣe pataki ti o ba ni COPD.

Mii ati imuwodu ninu ile rẹ le lọ laisi aimọ ati laimọ ki ipo rẹ buru. Ni ọdun kọọkan, ṣeto ayewo itutu afẹfẹ fun mimu, ki o ṣe ayewo iṣẹ iwo rẹ fun imuwodu.

Imukuro mimu ati imuwodu ni ayika ile rẹ le ja si afẹfẹ mimọ ati agbegbe atẹgun diẹ sii.

9. Yago fun awọn pẹtẹẹsì

Ti o ba n gbe ni ile ọpọlọpọ-itan, ronu gbigbe si ile ipele kan, ti o ba ṣeeṣe.

Nlọ kuro ni ile rẹ le nira, paapaa ti eyi ba wa nibi ti o ti gbe ẹbi rẹ ti o ṣẹda ọdun awọn iranti. Ṣugbọn ti o ba ni COPD alabọde-si-àìdá pẹlu awọn aami aiṣan ti o buru si, ngun awọn atẹgun lojoojumọ le ja si awọn ija loorekoore ti ẹmi.

Ti o ko ba lagbara lati gbe si ile ipele kan, o le yipada yara ti o wa ni isalẹ sinu yara iyẹwu kan, tabi fi ẹrọ atẹgun sii.

10. Gba agbọn atẹgun to ṣee gbe

Ti o ba nilo itọju atẹgun, ba dọkita rẹ sọrọ nipa gbigba agbọn to ṣee gbe. Iwọnyi jẹ iwuwo ati iwapọ, ati nitori wọn ṣe apẹrẹ lati ṣee gbe, o le mu wọn lati yara si yara laisi yiyọ lori okun kan.

Lilo agbọn atẹgun to ṣee gbe tun jẹ ki o rọrun lati rin irin-ajo ni ita ile, fun ọ ni ominira ati imudarasi igbesi aye rẹ.

Ranti, atẹgun n jẹ ina. Rii daju pe o mọ bi o ṣe le lo lailewu. Tọju apanirun ina ni ile rẹ bi iṣọra kan.

Gbigbe

Ngbe pẹlu COPD ni awọn italaya rẹ, ṣugbọn ṣiṣe awọn atunṣe ipilẹ diẹ le ṣẹda ile ti o dara julọ fun aisan yii. Nini aaye ti o ni itunu ati atẹgun le dinku nọmba awọn ina rẹ, gbigba ọ laaye lati gbadun igbesi aye ni kikun.