Awọn atunṣe ile fun Irun gbigbẹ

Akoonu

• 1. Gba gige kan
• 2. Mu awọn vitamin
• 3. Fi Omega-3 ati awọn antioxidants kun si ounjẹ rẹ
• 4. Yago fun fifọ irun ori rẹ lojoojumọ
• 5. Fi ipari si irun ori rẹ dipo gbigbẹ afẹfẹ
• 6. Ge lori sisẹ ooru
• 7. Gbiyanju ojo tutu
• 8. Lo awọn epo pataki
• 9. Wọ ijanilaya
• 10. Gbiyanju epo agbon
• Mu kuro

Nigbati irun ori rẹ ba gbẹ si ifọwọkan, o le tun jẹ fifọ ati lile lati jẹ ara. Ṣugbọn nini irun gbigbẹ ko tumọ si pe o ni iṣoro ilera nla, tabi pe ohunkohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu irun ori ti o ni.

Ifihan oorun, sisẹ ooru, ọriniinitutu, mimu siga, ati diẹ sii gbogbo wọn le ṣe alabapin si irun ti bajẹ ati gbẹ.

Irohin ti o dara ni pe awọn nkan diẹ wa ti o le ṣe ti o ba ni irọrun bi idinku gbigbẹ ti irun ori rẹ.

1. Gba gige kan

Ti irun ori rẹ ba gbẹ, o le nilo atunto ni irisi gige tuntun. Paapa ti irun ori rẹ ko ba gun pupọ, awọn pipin pipin le jẹ ki irun nira si ara ati ṣe alabapin si i rilara gbigbẹ tabi rirọ.

Ṣabẹwo si alarinrin rẹ ki o ge irun ori ti ko ni ilera ati iwuwo idagba irun tuntun. Lakoko ti o wa nibẹ, beere alarinrin ti wọn ba ni awọn imọran eyikeyi fun iru irun ori rẹ pato ati gigun. Wọn le ṣeduro ilana aṣa tuntun ti o le jẹ ki irun ori rẹ bajẹ.

2. Mu awọn vitamin

O mọ pe o nilo awọn vitamin kan lati tọju ara rẹ, ṣugbọn awọn vitamin kan ni ipa taara ni ilera ti irun ori rẹ ati eekanna, paapaa. Vitamin A, Vitamin C, biotin (nigbakan ti a pe ni Vitamin H), ati irin nkan ti o wa ni erupe ile gbogbo yoo ṣe alabapin si irun ti o dara ni ilera.

Nitori awọn vitamin prenatal ni gbogbo awọn vitamin ti o wa loke wa, diẹ ninu awọn eniyan mu wọn fun ọna ti wọn kan irun ori wọn. O tun jẹ olokiki ni akoko lati mu awọn afikun ti o ni biotin nikan lati jẹ ki irun ori rẹ dara julọ. Sibẹsibẹ, ko ṣe atilẹyin imọran pe biotin ṣe iyatọ nla. O tun le wo inu awọn afikun awọn amuaradagba oju omi, eyiti o ṣe iranlọwọ fun irun alara.

3. Fi Omega-3 ati awọn antioxidants kun si ounjẹ rẹ

pa irun ori rẹ mọ ki o ma tin jade ati pe o le jẹ ki irun wo didan. Lati gba awọn abajade ti o jọra laisi mu afikun, mu iye awọn ọlọjẹ inu omi pọ si ninu ounjẹ rẹ. Eyi pẹlu:

• eja salumoni
• iṣu
• eja makereli
• oriṣi
• sardines

Iwọnyi jẹ gbogbo ọlọrọ ni awọn peptides ati omega-3s, eyiti o le jẹ ki irun didan rẹ dun.

O tun le ronu jijẹ diẹ awọn antioxidants lati dojuko aapọn eefun, eyiti o mu ki irun wa. Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants pẹlu:

• walnuti
• awọn ewa kidinrin
• eso belieri
• ẹfọ
• tomati

Ile-iwosan Mayo tẹnumọ awọn ọra ilera, bii awọn ti a rii ninu epo canola, fun ilera irun to dara julọ.

4. Yago fun fifọ irun ori rẹ lojoojumọ

Shampulu yọ idọti ati lagun kuro ninu irun ori rẹ, ṣugbọn o tun. Sebum jẹ epo ti ara ti o mu ki irun ori rẹ rọrun lati ṣetọju ati, nigbati o ba ni iye ti o tọ, danmeremere. Pupọ pupọ sebum nyorisi irisi irun ori-ọra.

Ṣugbọn o ṣee ṣe ko nilo lati yọ irun ori rẹ ti sebum ni gbogbo ọjọ - o le ṣeese wẹ irun rẹ ni gbogbo ọjọ miiran ki o wo irun ori rẹ ti o ni ilera julọ bi abajade. Ti o ko ba le lọ ni ọjọ kan laarin fifọ, o kere ju lo shampulu pataki fun irun gbigbẹ tabi paapaa gbiyanju shampulu ọmọ kan. Mejeeji jẹ ìwẹnu pẹlẹpẹlẹ laisi yiyọ irun patapata ti epo ara rẹ.

5. Fi ipari si irun ori rẹ dipo gbigbẹ afẹfẹ

Ti irun ori rẹ ba buru ati nira lati ṣe aṣa lẹhin ti o wẹ, o le padanu ọrinrin pupọ pupọ lakoko ilana gbigbe. Gbiyanju lati fi ipari irun ori rẹ pẹlu asọ tabi aṣọ inura lẹhin ti o wẹ ọ dipo ki o jẹ ki afẹfẹ gbẹ.

Ti o ba sùn pẹlu irun ori rẹ, lo irọri siliki lati tọju ọrinrin irun ori rẹ lati gba sinu awọn irọri rẹ. Ti o ba fi irun ori rẹ silẹ fun igba pipẹ, ṣe akiyesi ibajẹ ti o ṣe afiwe lati fẹ gbigbẹ.

6. Ge lori sisẹ ooru

Ṣiṣẹpọ ooru lati yiyi, to taara, tabi ṣafikun iwọn didun si irun ori rẹ le ti jẹ apakan ti ilana ojoojumọ rẹ fun awọn ọdun. O tun le jẹ idi ti irun ori rẹ ti gbẹ.

A ti irun irun ṣaaju ati lẹhin gbigbẹ fifun fihan ibajẹ nla si irun ti alabaṣe. Ti o ba fẹ fifun irun ori rẹ, pa ẹrọ gbigbẹ kuro ni ọpa irun ori rẹ fun awọn esi to dara julọ.

7. Gbiyanju ojo tutu

Omi gbona ti o lo lati fi omi ṣan ara rẹ ninu iwẹ le tun jẹ irun ori rẹ. Awọn iwẹ tutu ni diẹ ninu awọn anfani ilera, ati ṣiṣe irun dagba ni iyara le jẹ laarin wọn. Lẹhin ti o shampulu ati ipo irun ori rẹ ninu iwẹ, fi omi ṣan irun ori rẹ labẹ iwọn otutu tutu ti omi fun iṣẹju kan tabi meji lati sọji awọn okun ati ki o tun sọ ori rẹ di.

8. Lo awọn epo pataki

Epo ara argan ti Ilu Morocco ti di atunse ile olokiki fun irun gbigbẹ. A ko mọ pupọ nipa bii tabi ti atunṣe yii ba, ṣugbọn o rọrun lati gbiyanju. Lilo diẹ sil drops ti epo argan lori awọn opin ti irun ori rẹ le fun ni ni irisi ti o pari ati irọrun diẹ sii. Awọn epo pataki miiran, bii epo ata ati epo lavender, le ṣe iranlọwọ lati da pipadanu irun ori duro ati ṣe idiwọ fifọ.

Apọpọ epo argan, epo ata, epo lavender, ati epo ti ngbe bi epo agbon papọ lati ṣe lofinda irun ori spritz kiakia le jẹ ki irun ori rẹ dinku gbigbẹ ju akoko lọ.

9. Wọ ijanilaya

Awọn egungun Ultraviolet irun ori irun ori rẹ ni ọna kanna ti wọn le ba awọ rẹ jẹ. Ti o ba ni irun gbigbẹ, ṣe idinwo ifihan irun ori rẹ si awọn egungun wọnyi. Wọ ijanilaya lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, ki o yago fun ifihan oorun gigun. Ti irun rẹ ba ti farahan tẹlẹ si awọn eefun UV, didan diẹ ninu gel aloe vera jeli lori irun ori rẹ le ṣe iranlọwọ atunṣe ibajẹ naa.

10. Gbiyanju epo agbon

Epo agbon jẹ emollient ti ara. Iyẹn tumọ si pe o kun awọn aafo ninu awọn okun irun ori rẹ ti wọn ba ti bajẹ nipasẹ ooru tabi oorun. , fihan pe epo agbon dara julọ ni ṣiṣan awọn okun irun.

Nipa didi irun-ori rẹ di irun-nipasẹ-okun, epo agbon ṣe imudara hihan gbogbogbo ti irun ori rẹ. O le ṣe itọju irun ori rẹ si itọju imun-jinlẹ ti epo agbon ti o gbona lẹẹkan ni ọsẹ kọọkan.

• Bẹrẹ pẹlu irun gbigbẹ ati agbon agbon ti o jẹ iwọn otutu yara.
• Bi won ninu epo agbon diẹ laarin awọn ọpẹ rẹ ṣaaju lilo rẹ, ni idojukọ awọn opin, ade ori rẹ, ati gbongbo irun ori rẹ.
• Saturate - ṣugbọn maṣe fa - irun ori rẹ ninu epo agbon bi o ṣe tun ṣe ilana yii, ki o fi epo silẹ lori irun ori rẹ fun iṣẹju 20.
• Fi omi ṣan daradara.

Mu kuro

Gbiyanju awọn atunṣe ile fun irun gbigbẹ rẹ rọrun to, laisi ewu si ọ. Ṣugbọn pipadanu irun gigun ati fifọ le jẹ ami ti awọn ọran ilera miiran. Sọ fun alamọ-ara ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi:

• irun ti o jade ni fifu
• awọn abawọn ti o ni ori tabi awọn apẹrẹ ti irun ori
• irun ti o fọ nigbati o ba fẹlẹ