Gbiyanju Ago Kan ti Awọn ohun kikorò Ṣaaju tabi Lẹhin Awọn ounjẹ fun Imun-ara Ilọsiwaju

Akoonu

• Awọn anfani kikoro
  
• Ibilẹ bitters ohunelo
• Eroja
• Awọn Itọsọna

Gbiyanju pẹlu omi tabi ọti

Awọn kikoro jẹ awọn ikoko kekere ti o lagbara ti o kọja ju ohun elo amulumala kikorò.

Awọn ayidayida ni, o ṣee ṣe ki o dun awọn ohun kikoro ninu aṣa-atijọ, amulumala Champagne, tabi eyikeyi amulumala iṣẹ ti ọsẹ ni ọpa aṣa ti o fẹran julọ. Ṣugbọn ṣe o mọ pe mimu kikorò lojoojumọ le dara fun ilera ati tito nkan lẹsẹsẹ rẹ lapapọ?

Awọn anfani kikoro

• le dẹkun awọn ifun suga
• ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ati detoxification
• din igbona

O ṣiṣẹ bi eleyi.

Ara eniyan ni awọn toonu ti awọn olugba fun awọn agbo ogun kikorò. Awọn olugba wọnyi ni a pe, ati pe wọn le rii ni ẹnu, ahọn, ikun, ikun, ẹdọ, ati pancreas.

Ikankan ti awọn T2R ṣe alekun awọn ikọkọ ti ounjẹ, igbega si eto tito nkan lẹsẹsẹ ti ilera ti o fa awọn eroja dara julọ ati detoxes ẹdọ nipa ti ara. Ṣeun si asopọ ikun-ọpọlọ, awọn kikoro le ni ipa rere lori awọn ipele aapọn, paapaa.

Awọn kikoro le tun ṣe iranlọwọ lati dena awọn ifẹkufẹ suga, bi a ti rii ninu ọkan ti a ṣe lori awọn eṣinṣin. Wọn tun tu silẹ peptide YY (PYY) ti n ṣakoso ebi npa ati peptide-1 glucagon (GLP-1), eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ eniyan.Nibayi, diẹ ninu awọn ẹkọ ti tun rii pe wọn le ṣe iranlọwọ.

Gbongbo gentian ninu awọn kikorò wọnyi ni awọn akopọ ninu, lakoko ti gbongbo dandelion jẹ alagbara ti o dinku iredodo.

Ọna kan lati lo awọn kikoro ni lati mu diẹ sil drops, to milimita 1 tabi teaspoon 1, boya taara bi tincture lori ahọn rẹ tabi ti fomi sinu omi ati nipa iṣẹju 15 si 20 ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ rẹ.

Awọn lilo ti aṣa ati ni awọn ijinlẹ iwadii yatọ si da lori kikorò kan pato ati abajade ilera ti a pinnu. Ti o sọ, wọn le wa lati miligiramu 18 ti quinine si giramu 2,23 lojoojumọ fun gbongbo gentian ati to giramu 4.64 fun gbongbo dandelion. Awọn agbo ogun kikorò miiran le ni iṣeduro ni awọn abere ti 5 giramu awọn igba pupọ fun ọjọ kan.

Ibilẹ bitters ohunelo

Eroja Star: awọn aṣoju kikoro

Eroja

• 1 iwon. (28 giramu) gbongbo gentian ti gbẹ
• 1/2 iwon. (14 giramu) gbongbo dandelion ti gbẹ
• 1/2 iwon. (Giramu 14) wormwood gbigbẹ
• 1 tsp. (0,5 giramu) peeli osan gbigbẹ
• 1/2 tsp. (0,5 giramu) Atalẹ gbigbẹ
• 1/2 tsp. (Giramu 1) irugbin fennel
• 8 iwon. oti (niyanju: 100 vodka ẹri tabi SEEDLIP's Spice 94, aṣayan ti kii ṣe ọti-lile)

Awọn Itọsọna

1. Darapọ gbogbo awọn eroja ni idẹ mason kan. Tú oti tabi omi miiran lori oke.
2. Fi edidi di ni wiwọ ati tọju awọn kikoro ni ibi ti o tutu, ti o ṣokunkun.
3. Jẹ ki awọn kikoro naa ṣafikun titi agbara ti o fẹ yoo fi de, to ọsẹ meji si mẹrin. Gbọn awọn pọn nigbagbogbo, nipa ẹẹkan fun ọjọ kan.
4. Nigbati o ba ṣetan, ṣa awọn kikoro nipasẹ ipara-ọra muslin tabi àlẹmọ kọfi. Fipamọ awọn kikoro ti o nira ninu apo afẹfẹ ni otutu otutu.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara ti awọn kikoro pẹlu ibaraenise pẹlu (gẹgẹbi awọn egboogi, àtọgbẹ, ati awọn egboogi egbogi) ati, eyiti o le jẹ ipalara fun awọn ti o ni awọn okuta iyebiye. Awọn kikorò yẹ ki o tun yẹra fun ẹnikẹni ti o loyun, nitori o le fa idibajẹ, iṣẹ laipẹ, tabi awọn isunmọ ile-ọmọ ti o ni ipalara.

Tiffany La Forge jẹ onjẹ amọdaju, onitẹsiwaju ohunelo, ati onkọwe onjẹ ti o ṣakoso bulọọgi Parsnips ati Pastries. Bulọọgi rẹ fojusi lori ounjẹ gidi fun igbesi aye ti o ni iwontunwonsi, awọn ilana akoko, ati imọran ilera ti o le sunmọ. Nigbati ko ba si ni ibi idana ounjẹ, Tiffany gbadun yoga, irin-ajo, irin-ajo, ọgba ogba, ati sisọ pẹlu corgi rẹ, Cocoa. Ṣabẹwo si ọdọ rẹ ni bulọọgi rẹ tabi lori Instagram.