Bii O Ṣe Le Rilara Agbara Ti Ọpọlọ diẹ sii ati Iṣiri

Akoonu

• Kini diẹ ninu awọn imuposi oke rẹ fun iranlọwọ eniyan lati wa agbara diẹ sii, iṣẹda, ati itẹlọrun ninu igbesi aye wọn?
• Mo nifẹ yẹn gaan. Ṣe awọn ṣiṣan opolo miiran ti o wa ni eewu ti a le yọ kuro?
• Kini nipa rẹ, Marianne? Kini ọkan ninu awọn adaṣe iranlọwọ julọ ti o fẹran lati ṣe pẹlu eniyan?
• Ṣe o ni awọn imọran eyikeyi fun mimu agbara soke lakoko ọjọ?
• Atunwo fun

Paapaa botilẹjẹpe o ti gba awọn wakati mẹjọ (ok, mẹwa) ti oorun ẹwa ati mu lori latte ti o ni ilọpo meji ṣaaju ki o to lọ si ọfiisi, ni akoko ti o joko ni tabili rẹ, o lero lojiji. ti rẹwẹsi.Kini yoo fun?

Ni titan, jijẹ isinmi ti ara ko tumọ si pe ọkan rẹ ni agbara ati ṣetan lati mu ni ọjọ paapaa. Iyẹn ni ibiti Marianne Aerni ati Dev Aujla ti wọle Aerni, alabaṣiṣẹpọ ti Wild NYC, eyiti o ṣẹda ẹkọ ati awọn akoko idagbasoke, ati Aujla, onkọwe ti Awọn ọna 50 lati Gba Iṣẹ ati Alakoso ti Katalogi, ile-iṣẹ igbanisiṣẹ ati irọrun, ṣe itọsọna awọn idanileko lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ni agbara ọpọlọ ati tẹ sinu agbara otitọ wọn ni ilera ati ile-ẹkọ ikẹkọ Tunto ni Ilu New York.

Nibi, duo n ṣalaye awọn ọna imotuntun fun ara rẹ ni ọpọlọ -ati iwuri -igbelaruge.

Kini diẹ ninu awọn imuposi oke rẹ fun iranlọwọ eniyan lati wa agbara diẹ sii, iṣẹda, ati itẹlọrun ninu igbesi aye wọn?

Aujla: Mo nifẹ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan lori didasilẹ aaye ọpọlọ, eyiti o jẹ ki wọn mu agbara diẹ sii si iyoku igbesi aye wọn. Idaraya ti o rọrun kan wa ti Mo nifẹ. Mo ṣe atokọ ti ohun ti Mo pe awọn ifarada -awọn nkan kekere wọnyẹn ti o binu ṣugbọn ti o ko yipada. Bi ṣiṣe jade ti awọn aṣọ inura iwe laisi nini diẹ sii ni ọwọ. Tabi ẹnu-ọna yara creaky rẹ. Tabi idalẹnu alalepo lori bata sokoto ayanfẹ rẹ. Ṣe atokọ gbogbo wọn, lẹhinna ya ọjọ kan sọtọ lati pa wọn run. Ra toonu ti awọn aṣọ inura iwe, girisi ilẹkun, tunṣe idalẹnu naa.

O dabi aimọgbọnwa, ṣugbọn iyẹn gba ẹru nla kuro ni ọkan rẹ, ni ominira gbogbo agbara ọpọlọ yii ti o ko mọ pe o sonu. O jẹ ọkan ninu awọn nkan wọnyẹn ti Mo ṣe ni igba mẹta ni ọdun kan. (Ti o jọmọ: Njẹ Iṣẹ Agbara Ṣe Ran ọ lọwọ Wa Iwontunwọnsi paapaa?)

Mo nifẹ yẹn gaan. Ṣe awọn ṣiṣan opolo miiran ti o wa ni eewu ti a le yọ kuro?

Aujla: Awọn ifaramọ jẹ nla kan. Imọran miiran ti Mo fun eniyan ni lati ṣe akiyesi gbogbo ifaramọ ti o ṣe fun ararẹ tabi ẹlomiran fun ọjọ mẹta. Eyi kii ṣe nipa ṣiṣe atẹle eto iṣeto rẹ. O jẹ nipa akiyesi bi o ṣe ṣe awọn adehun laisi paapaa mọ. O ṣẹ̀ṣẹ̀ pàdé ẹnì kan, láìronú pé o sọ pé, “Jẹ́ kí a tún pàdé láìpẹ́” tàbí “Jẹ́ kí n fi ìwé yẹn ránṣẹ́ sí ẹ.” Awọn ifaramo gba aaye ọpọlọ. Titọju akọọlẹ naa gba ọ niyanju lati jẹ idajọ diẹ sii nipa awọn ọrọ rẹ ati ohun ti o yan lati ṣe.

Ọna miiran ti o rọrun lati ṣe alekun agbara tabi iwuri ni lati ṣe atokọ ti ohun gbogbo ti o fẹ kọ. O le kọ awọn ibeere laileto eyikeyi ti o wa si ọ lakoko ọjọ ati pe o le dahun pẹlu wiwa Google ni iyara - Kini idi ti o fi rii awọn iṣẹ -iyanu? Atokọ naa le ṣafihan awọn iwulo ti o le ṣawari, ru ọ lati kọ hustle ẹgbẹ kan, tabi ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa itumọ tuntun ninu iṣẹ lọwọlọwọ rẹ. (Ti o ni ibatan: Awọn imọran lati Yi Wahala Rẹ sinu Agbara Rere)

Kini nipa rẹ, Marianne? Kini ọkan ninu awọn adaṣe iranlọwọ julọ ti o fẹran lati ṣe pẹlu eniyan?

Aerni: Ọkan ninu awọn ohun ti mo nigbagbogbo mu soke ni esi. O ṣe iranlọwọ pupọ ti ara ẹni ati ni iṣẹ-ṣiṣe, ṣugbọn nigbagbogbo a duro de igba pipẹ lati gba. Ni iṣẹ o le ni ọkan tabi meji awọn atunwo iṣẹ ni ọdun kan - ati pe o kan lara bi nkan ipalara nla yii. Mo kọ eniyan lati beere fun nigbagbogbo ati lati beere fun rẹ ni ilana ibeere meji: “Ṣe ohunkohun ti o ro pe MO le ti ṣe yatọ si lori eyi? Njẹ ohun kan pato wa ti o ro pe Mo ṣe daradara?” Eyi ṣe iwuri fun awọn eniyan lati ṣafihan ifọkansi diẹ sii ati awọn esi ti ko ni imọran, eyiti o pari ni anfani diẹ sii.

Ṣe o ni awọn imọran eyikeyi fun mimu agbara soke lakoko ọjọ?

Aerni: Mo jẹ olufẹ nla ti awọn isinmi. Awọn ti nmu siga n lọ si ita fun awọn isinmi loorekoore. O kan nitori pe o ko mu siga ko tumọ si pe o ko yẹ ki o gba isinmi. Lọ si ita, lọ fun rin, gba kofi kan. O ni agbara pupọ. (Ti o ni ibatan: Ọna ti o pọ julọ lati Mu Isinmi ni Iṣẹ)

Aujla: Mo ti nlo app yii ti a npe ni iNaturalist. O ya aworan ti eyikeyi ọgbin tabi ẹranko ki o firanṣẹ si app naa, nibiti agbegbe nla ti awọn onimọ-jinlẹ le ṣe idanimọ rẹ ati sọrọ nipa rẹ. Mo ni ife re. O fun mi ni idi kan lati gba ita ati pilogi mi sinu agbegbe mi, eyiti o jẹ nla ni ọpọlọ. (Awọn ounjẹ wọnyi yoo fun ọ ni agbara ti o nilo lati ṣe agbara nipasẹ ọjọ rẹ.)

Iwe irohin Apẹrẹ, Oṣu Kini/Oṣu Kini 2020

Atunwo fun