Kini o le ṣe Nigbati O Ba Mu Ni Fifehan Buruku

Akoonu

• Ti gba agbara nipasẹ ifẹ
• Bibẹrẹ
• Bii o ṣe le larada lati iyapa iyalẹnu
• 1. Dina nọmba wọn
• 2. Lọ kuro fun awọn ọjọ diẹ
• 3. Gba ara re laaye lati sunkun ati rilara ibanuje
• 4. Ṣe atokọ kan
• 5. Jẹ ki ara rẹ ya.

Emi yoo tẹtẹ pe ọpọlọpọ wa ti wa ninu ibatan buburu kan lakoko igbesi aye wa. Tabi o kere ju ni iriri buburu kan.

Fun apakan mi, Mo lo ọdun mẹta pẹlu eniyan kan ti Mo mọ pe jinlẹ jẹ aṣiṣe fun mi. O jẹ itan ifẹ akọkọ. O dara, o rẹrin, o si nifẹ si pupọ. O kọ awọn orin fun mi, nitori Ọlọrun! (Bi agbalagba, ironu yẹn gan-an jẹ ki n fẹ eebi, ṣugbọn ni akoko yẹn o jẹ ohun ti ifẹ julọ ti Emi yoo ni iriri tẹlẹ.)

Gẹgẹbi ọmọ itiju ati ailaabo, Mo ṣe akiyesi nipasẹ akiyesi rẹ.

O wa ninu ẹgbẹ kan, o fẹran ewi, ati pe yoo ṣe iyalẹnu fun mi pẹlu awọn ijade laipẹ ati awọn ẹbun. Ni ọdun 19, Mo ro pe oun yoo di irawọ olokiki olokiki ati pe a fẹ lo akoko wa ni ayẹyẹ lori ọkọ akero irin-ajo, pẹlu mi ti o wọ aṣọ irun awọ-ara 70s ati awọn ododo ni irun mi. (Bẹẹni, Mo wa ati tun jẹ afẹfẹ nla ti “Fere Olokiki.”)

Emi ko fẹ ni ifẹ tẹlẹ, ati awọn ipa imutipara jẹ afẹra diẹ sii ju oogun eyikeyi lọ. A ni ifẹ afẹju si ara wa. Mo ro pe a yoo wa papọ lailai. Eyi ni aworan ti Mo faramọ ati idojukọ lori nigbati awọn nkan ba buru.

Mo ṣe awọn ikewo ailopin fun u. Nigbati ko ba kan si mi fun awọn ọjọ ni ipari, o jẹ nitori pe “o ṣe pataki fun ominira rẹ.” Nigbati o mu mi duro ni iranti aseye keji wa lati lọ si isinmi ti ko ni agbara si Egipti, Mo sọ fun ara mi pe a ko nilo awọn ọdun lati ṣe afihan ifẹ wa.

Nigbati o tan mi jẹ ni igba akọkọ, Mo fẹ lati sọ pe Mo ge e kuro ni igbesi aye mi, ni irun ori tuntun, ati tẹsiwaju pẹlu igbesi aye mi (pẹlu “Ibọwọ” nipasẹ Aretha Franklin bi ohun orin).

Alas, otitọ ni pe Mo ni aiya, run run. Ṣugbọn Mo mu u pada lẹhin ọsẹ meji kan. Fifehan buruku, mimọ ati rọrun.

Ti gba agbara nipasẹ ifẹ

Kini idi ti mo fi dahun ni ọna yii? Rọrun. Mo jẹ ori lori awọn igigirisẹ ni ifẹ. O ti ja ọpọlọ mi nipasẹ rẹ.

Gẹgẹbi agba (ti o yẹ), Mo rii pe jija yii ṣẹlẹ ni gbogbo igba pẹlu awọn ọmọbirin ati ọdọ. Nigbagbogbo wọn ma wa pẹlu ẹnikan nitori ihuwa tabi bẹru ati gba itọju aisan nitori wọn gbagbọ pe idiyele ti ifẹ ni. Iyẹn ni aṣa ti o gbajumọ jẹ ki a gbagbọ. Ati pe o jẹ aṣiṣe.

Titẹ nibi ni kọmputa mi, Emi ko le ni imọran boya ibasepọ ti o wa ninu rẹ jẹ ti o dara, aarin, tabi majele. Sibẹsibẹ, Mo le daba awọn nkan lati ṣojuuṣe fun:

1. Ṣe awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ ko fẹran wọn? Awọn eniyan ti o sunmọ ọ nigbagbogbo sọrọ jade lati ibi ti ibakcdun tootọ tabi ẹri itọju aiṣedede. Wọn le ma jẹ ẹtọ nigbagbogbo nipa awọn nkan, ṣugbọn o tọ lati ṣe akiyesi awọn ifiyesi wọn.
2. Ṣe o na lori 50 ogorun ti akoko rẹ fretting nipa rẹ ibasepọ? Ṣàníyàn, iṣaroju, sisọnu oorun, tabi sọkun nigbagbogbo kii ṣe awọn ami ti ibatan ilera.
3. Iwọ ko gbekele alabaṣepọ rẹ nigbati wọn ba lọ kuro ni ẹgbẹ rẹ. Awọn ibatan ti wa ni itumọ lori igbẹkẹle.
4. Rẹ alabaṣepọ ti wa ni ara tabi taratara meedogbon. Ti o ko ba ni idaniloju pe o wa ninu ibatan ti o ni ipa, awọn ami wa lati wa jade ati awọn ọna lati gba iranlọwọ.

Bibẹrẹ

Opin itan mi jẹ rere pupọ. Ko si ohun iyanu ti o ṣẹlẹ. Mo kan ni akoko amulu ina kan.

Mo ri kini ọkan ninu ibatan ọrẹ mi dabi ati lojiji mọ bi o ṣe yatọ si ti ara mi. O bọwọ fun ati tọju pẹlu itọju. Eyi jẹ nkan ti Mo yẹ fun, paapaa, ṣugbọn ko ṣeeṣe lati gba lati ọdọ ọrẹkunrin mi lẹhinna.

Emi kii yoo sọ pe fifọ naa rọrun, ni ọna kanna ti gige ọwọ kan ko rọrun. (Fiimu naa "Awọn wakati 127" ṣe afihan yii). Omije wa, awọn asiko ti iyemeji, ati ibẹru jinna lati ma ba ẹnikẹni pade mọ.

Ṣugbọn mo ṣe. Ati pe ti n wo ẹhin, o jẹ ọkan ninu awọn ipinnu ti o dara julọ ti Mo ti ṣe tẹlẹ.

Bii o ṣe le larada lati iyapa iyalẹnu

1. Dina nọmba wọn

Tabi ṣe kini Dua Lipa ṣe ati pe ko kan gbe foonu naa. Ti o ba ṣe aniyan nipa sisọnu iṣakoso ara ẹni, lẹhinna fun foonu rẹ si ọrẹ ti o gbẹkẹle tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi. Eyi ṣiṣẹ daradara fun mi - o yọ idanwo naa kuro.

2. Lọ kuro fun awọn ọjọ diẹ

Ti o ba ṣeeṣe, o ṣe iranlọwọ lati lọ kuro, paapaa ti o kan ṣe abẹwo si awọn ọrẹ tabi ẹbi. Ifọkansi fun odidi ọsẹ kan ti o ba le. Iwọ yoo nilo atilẹyin lakoko ipele ibẹrẹ yii.

3. Gba ara re laaye lati sunkun ati rilara ibanuje

Iwọ ko lagbara, iwọ jẹ eniyan. Iṣura lori awọn ohun itunu bi awọn awọ, ounjẹ itunu, ati ṣiṣe alabapin Netflix kan. Cliché Mo mọ, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ.

nipasẹ GIPHY

4. Ṣe atokọ kan

Kọ gbogbo awọn idi ti o ni idi ti o ko yẹ ki o wa papọ ki o fi si ibi ti iwọ yoo rii nigbagbogbo.

5. Jẹ ki ara rẹ ya.

Mo tun yara iyẹwu mi ṣe nigba ti mo kọja lulẹ. Fifi ọpọlọ mi pamọ ati ọwọ mi lọwọ (pẹlu iyipada ohun ti agbegbe mi dabi) jẹ anfani pupọ.

Igbesi aye kuru ju lati wa pẹlu ẹnikan ti ko tọju rẹ pẹlu ifẹ ati ọwọ. Jẹ ọlọgbọn, jẹ onígboyà, ki o jẹ oninuure si ara rẹ.

Claire Eastham jẹ Blogger ti o bori eye ati onkọwe tita to dara julọ ti “Gbogbo Wa Wa Nihin. ” Ṣabẹwo rẹ aaye ayelujara tabi sopọ si Twitter!