Awọn ọna 17 lati xo awọn baagi labẹ oju rẹ

Akoonu

• Ohun ti o le ṣe
• 1. Waye awọn baagi tii
• 2. Lo compress tutu kan
• 3. Nu ikoko rẹ kuro pẹlu ikoko neti kan
• 4. Duro ni omi
• 5. Mu ẹya antihistamine
• 6. Ṣafikun ipara retinol si iṣẹ ṣiṣe rẹ
• 7. Lo awọn ọja didan
• 8. Wọ iboju oorun ni gbogbo ọjọ
• 9. Wo derm rẹ nipa microneedling
• 10. Mu ohun ọṣọ rẹ kuro ṣaaju ibusun
• 11. Duro ga nigba ti o sun
• 12. Ti o ba le, gba oorun oorun o kere ju wakati mẹjọ
• 13. Je awọn ounjẹ ọlọrọ ti kolaginni diẹ sii
• 14.Je awọn ounjẹ ọlọrọ irin diẹ sii, paapaa
• 15. Ge awọn ounjẹ ti o ni iyọ
• 16. Ge ọti mimu
• 17. Jáwọ sìgá mímu
• Nigbati lati rii dokita rẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ohun ti o le ṣe

Biotilẹjẹpe ainiye awọn ọja wa lori ọja ti o beere lati ṣe iranlọwọ de-puff ati lati tan imọlẹ si agbegbe labẹ awọn oju, wọn ko ṣiṣẹ nigbagbogbo.

Mimu omi diẹ sii ati fifa compress tutu le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn baagi oju ni kiakia, ṣugbọn ọna kan lati dinku irisi wọn ni igba pipẹ ni lati ṣe awọn ayipada igbesi aye diẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa ti awọn baagi oju rẹ ati awọn iyika okunkun jogun jiini.

Awọn idi miiran ti o wọpọ pẹlu:

• aleji
• àléfọ
• onibaje rirẹ
• awọn ọrọ ẹlẹdẹ
• ifihan oorun
• ogbó

Tọju kika lati kọ bi o ṣe le yọ awọn baagi oju rẹ kuro fun rere.

1. Waye awọn baagi tii

Tii kii ṣe fun fifun nikan. O le lo awọn baagi tii tii kanilara labẹ oju rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iyika dudu ati awọn baagi.

Kafiini ti o wa ninu tii ni awọn antioxidants lagbara ati pe o le mu iṣan ẹjẹ pọ si awọ rẹ. O tun sọ lati daabobo awọn eegun UV ati pe o fa fifalẹ ilana ti ogbo.

Tii alawọ ewe, ni pataki, ti jẹ didi nipasẹ awọn oluwadi fun awọn ipa ti o ni egboogi-iredodo rẹ, bi o ṣe han ninu.

Lati ṣe eyi:

1. Ga baagi tii meji fun iṣẹju 3 si 5.
2. Jẹ ki awọn baagi tii tutu ninu firiji fun iṣẹju 20.
3. Lẹhinna, fun omi olomi jade ki o lo si agbegbe labẹ-oju rẹ.
4. Fi awọn baagi tii silẹ fun iṣẹju 15 si 30.

Nnkan yiyan ti awọn baagi tii alawọ.

2. Lo compress tutu kan

Jabọ awọn ọra-iyebiye wọnyẹn. Iderun lati awọn iyika okunkun le jẹ rọrun bi lilo compress tutu ti o ṣe nipa lilo awọn ohun elo ti o ti ni tẹlẹ. Fifi tutu si agbegbe le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn ara ẹjẹ ni iyara fun diẹ ninu iderun igba diẹ.

Botilẹjẹpe o le ra compress tutu ni ile itaja, awọn ọna ṣe-o-funra rẹ le ṣiṣẹ gẹgẹ bi daradara.

Diẹ ninu awọn aṣayan DIY pẹlu kan:

• tutu tii
• kukumba tutu
• aṣọ wiwẹ tutu
• apo ti awọn ẹfọ tutunini

Ṣaaju ki o to lo, fi ipari si compress rẹ pẹlu asọ asọ lati daabobo awọ rẹ lati ma ni tutu pupọ. O nilo lati lo compress nikan fun iṣẹju diẹ lati wo awọn abajade.

3. Nu ikoko rẹ kuro pẹlu ikoko neti kan

Diẹ ninu awọn eniyan bura pe lilo ikoko neti kan le ṣe iranlọwọ yọ awọn baagi oju-oju rẹ ati awọn iyika dudu. Ikoko neti jẹ ẹrọ ti o fọwọsi pẹlu iyọ omi iyọ (iyọ deede). O gbe imu naa si imu rẹ ki o si fun awọn ẹṣẹ rẹ mu, yọkuro imun ati awọn idoti miiran.

Lati ṣe eyi:

1. Fọwọsi ikoko neti rẹ pẹlu iyọ inu iyo - 1/2 teaspoon iyọ sinu iyo omi 1. Ooru omi lati tu, lẹhinna tutu si iwọn otutu ara ṣaaju lilo. Gbona tabi kikan jẹ dara julọ fun itunu.
2. Tẹ ori rẹ si ẹgbẹ lori ifọwọ. Gbe ikoko ti ikoko naa ni imu imu oke, eyi ti o sunmọ si orule.
3. Mimi nipasẹ ẹnu rẹ bi o ṣe rọra tú ojutu sinu imu imu. Ojutu yẹ ki o ṣan nipasẹ imu miiran.
4. Tun ilana yii ṣe pẹlu ori rẹ tẹ ni ọna miiran.
5. Fi omi ṣan ikoko rẹ lẹhin lilo pẹlu filtered, distilled, tabi bibẹkọ ti omi ni ifo ilera.
6. Jẹ ki ikoko naa gbẹ ki o to tọju.

O le wa awọn ikoko neti ilamẹjọ lori ayelujara. Ti o ba yan lati gbiyanju ọna yii ni ile, rii daju lati lo omi ti a ti pọn tabi ti a fi pamọ lati ṣẹda ojutu iyọ rẹ. O tun le lo omi tẹ omi ti o gbẹ ti tutu si iwọn otutu ti ko ni aabo.

4. Duro ni omi

Omi jẹ to iwọn 60 ti iwuwo ara rẹ. Fun eyi, o le ma jẹ iyalẹnu pe gbigbẹ le ṣe alabapin si awọn baagi oju. Gbigba gbigbe omi rẹ yẹ ki o ṣe iranlọwọ.

Elo ni to? Awọn amoye ṣe iṣeduro mimu ni ayika agolo 13 ti awọn fifa ni ọjọ kan fun awọn ọkunrin, ati nipa awọn agolo 9 ti awọn olomi fun awọn obinrin, fun ọjọ kan.

Ko fẹ omi? Irohin ti o dara ni pe gbogbo awọn fifa omi ka si apapọ ojoojumọ rẹ. Ṣi, omi jẹ aṣayan kalori-kekere. Gbiyanju awọn omi didan, awọn omi adun, tabi paapaa omi ti a fun pẹlu eso. Gbona tabi tii ti koriko ti koriko tutu jẹ yiyan ti o dara miiran.

5. Mu ẹya antihistamine

Ẹhun le fa puffy, awọn iyika dudu labẹ oju rẹ. O tun le ni iriri pupa tabi omi, awọn oju ti o nira. Ifaṣe yii ṣẹlẹ nipasẹ idahun eto aarun rẹ si nkan ti o mu u binu, tabi awọn nkan ti ara korira.

Ti o ba nireti pe awọn baagi oju rẹ le jẹ ibatan ti ara korira, beere lọwọ dokita rẹ nipa gbigbe awọn oogun aleji lori-counter (OTC). Diẹ ninu awọn burandi pẹlu:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Ra awọn antihistamines lori ayelujara.

O tun jẹ imọran ti o dara lati yago fun awọn nkan ti ara korira nigbakugba ti o ba ṣeeṣe.

Awọn ọja itọju ara ẹni kan, bii awọn ọṣẹ-ọṣọ, atike, tabi awọn awọ irun, le jẹ awọn nkan ti ara korira. Ti o ba ni iṣoro idanimọ idi naa, ronu fifiwe iwe-iranti lati wo iru awọn oludoti tabi awọn ohun miiran ti o fa iṣesi pupọ julọ. Ti eyi ba jẹ iṣoro onibaje sọrọ si dokita rẹ nipa idanwo aleji.

6. Ṣafikun ipara retinol si iṣẹ ṣiṣe rẹ

O le ti lo awọn ọra-wara tẹlẹ, ṣugbọn fifojukokoro lori awọn eroja pato jẹ bọtini. A ti lo awọn ipara Retinol fun ọpọlọpọ awọn ọrọ awọ, pẹlu:

• irorẹ
• psoriasis
• ogbó
• awọn aarun kan

Eroja yii ni ibatan si Vitamin A ati pe o wa ni ipara, jeli, tabi fọọmu olomi.

Bawo ni retinol ṣe ṣe iranlọwọ pẹlu awọn baagi oju? Nigbati a ba lo si awọ ara, eroja yii le mu ailagbara collagen dara si. O le wa awọn ifọkansi kekere ti retinol ni oriṣiriṣi awọn ọja OTC, ṣugbọn awọn ipara ti o lagbara julọ nilo iwe-aṣẹ lati ọdọ alamọ-ara rẹ.

Retinol ni gbogbogbo lo si awọ lẹẹkan ni ọjọ kan, to iwọn idaji lẹhin fifọ oju rẹ. Maṣe lo awọn ipara retinol tabi mu afikun Vitamin A ti o ba loyun.

7. Lo awọn ọja didan

Awọn ipara didan awọ ni eroja ti a npe ni hydroquinone ninu. Eroja yii dabaru pẹlu iṣelọpọ melanin ninu awọ ara. Eyi le ṣe iranlọwọ idinku hihan ti awọn baagi dudu tabi awọn iyika labẹ-oju.

Ọpọlọpọ awọn ọra-wara, awọn jeli, ati awọn ipara-omi ti iwọ yoo rii lori apiti o ni ida 2 ninu hydroquinone. O le gba awọn ifọkansi ti o ga julọ nipasẹ ogun lati ọdọ alamọ-ara rẹ. Iwọ yoo nilo lati lo awọn ọja wọnyi nigbagbogbo lati wo awọn abajade pipẹ.

Wa awọn ipara-itanna ara ti o ni hydroquinone lori ayelujara.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ipa rere ti hydroquinone ti yipada nigbati awọ ba farahan si imọlẹ sunrùn, nitorinaa o yẹ ki o waye ni alẹ nikan. Diẹ ninu awọn eniyan tun ni iriri gbigbẹ, ibinu, ati awọn ọran awọ miiran ti o ni irẹlẹ lakoko lilo awọn ọja imun-awọ ara. Dawọ lilo ti o ba ni ifaseyin kan.

8. Wọ iboju oorun ni gbogbo ọjọ

Aabo awọ rẹ lodi si awọn eegun ti oorun le ṣe iranlọwọ pẹlu nọmba kan ti awọn oran awọ-ara, bii:

• tọjọ ogbó
• awọ ara
• awọ

Bi abajade, wọ oju iboju le tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn baagi oju-oju rẹ ati awọn iyika dudu.

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa ara ni imọran pe gbogbo eniyan wọ aṣọ iboju. Idaabobo iwo-gbooro gbooro si awọn eegun UVA ati UVB jẹ pataki. Nitorinaa yiyan agbekalẹ kan ti o jẹ SPF 30 tabi ga julọ ati sooro omi. Tun ṣe bi o ṣe pataki tabi itọsọna lori awọn itọnisọna package. Yan moisturizer oju ojoojumọ ti o tun jẹ SPF 30 tabi ga julọ.

Eyi ni yiyan awọn sunscreens pẹlu SPF giga.

O tun le yago fun awọn eegun ti oorun nipa:

• joko ninu iboji
• wọ aṣọ aabo
• yago fun awọn ibusun soradi

9. Wo derm rẹ nipa microneedling

Microneedling tun ni a mọ bi itọju ifasita collagen. Awọn alatilẹyin sọ pe o dinku awọn wrinkles, aleebu, ati paapaa awọn ọran ẹlẹdẹ, bi awọn iyika dudu ati awọn baagi oju.

Ilana naa pẹlu awọn abere itanran ti a lo lati lu awọ ara. Eyi ṣẹda ipalara iṣakoso ti awọn iru eyiti, ni ọna, tun sọ awọ ara di itọju.

Ilana yii kii ṣe fun awọn ti o fẹ igbadun lẹsẹkẹsẹ. Nigbagbogbo o ṣe ni ṣiṣe awọn akoko mẹfa ti o wa ni oṣu kan tabi bẹẹ. Awọn idiyele Microneedling kere ju awọn ilana laser aṣa lọ.

Awọn eeyan miiran tun wa, botilẹjẹpe akoko imularada jẹ iyara iyara. Awọn eniyan le ṣiṣe awọn ọrọ bii:

• ẹjẹ
• sọgbẹ
• ikolu
• aleebu

Awọn onimọra nipa ara ko ṣeduro awọn ohun elo ni ile bi wọn ko ṣe munadoko diẹ ati pe ewu diẹ wa ti gbigbe ikolu. Maṣe pin awọn abere pẹlu awọn eniyan miiran lati ṣe idiwọ gbigbe arun. Ọna yii kii ṣe ipinnu ti o dara fun awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ ti awọn keloids tabi ti o ni irọrun aleebu.

10. Mu ohun ọṣọ rẹ kuro ṣaaju ibusun

Imudarasi ilana alẹ rẹ tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn baagi labẹ oju rẹ. Ni pataki, o ṣe pataki lati wẹ oju rẹ ṣaaju ki o to sun ni alẹ kọọkan.

Awọn idi pupọ lo wa ti o ko gbọdọ sun ninu atike. Ni akọkọ, ti o ba sùn pẹlu mascara tabi atike oju miiran lori awọn oju rẹ, o le:

• binu wọn
• iriri iriri inira
• dagbasoke ikolu ti o ṣẹda pupa, puffiness, tabi awọn aami aisan miiran

Diẹ ninu sọ pe gbigagbe lati wẹ oju rẹ le fa awọn wrinkles tabi ba awọ jẹ ni awọn ọna miiran. Bawo ni deede? Nigbati o ba sùn ni atike, o n ṣafihan awọ rẹ si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Eyi ni agbara lati ṣẹda ohun ti a pe ni aapọn ipanilara, eyiti awọ rẹ.

Ṣọọbu fun awọn iyọkuro atike oju nibi.

11. Duro ga nigba ti o sun

Gbiyanju lati gbe ori rẹ ga pẹlu awọn irọri afikun nigba ti o sùn. Lilo awọn irọri meji tabi diẹ sii yẹ ki o ṣe ẹtan. O le paapaa ronu rira irọri pataki kan. Bawo ni eleyi se nsise? Igbega ori rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ idapọ omi ninu awọn ipenpeju isalẹ rẹ ti o ṣẹda puffiness lakoko ti o sùn.

Ti o ba ṣe atilẹyin ori rẹ ṣe ọrùn rẹ tabi o ko le sun, o tun le ronu gbe gbogbo opin oke ibusun rẹ soke nipasẹ awọn inṣisẹn diẹ. O le lo awọn biriki labẹ awọn ohun elo ibusun tabi ra awọn risers ibusun pataki ti o ṣe pataki fun idi eyi.

12. Ti o ba le, gba oorun oorun o kere ju wakati mẹjọ

Ni ikọja bi o ṣe n sun, elo ni o sun jẹ tun kan ifosiwewe. Botilẹjẹpe oorun to lopin le ma ṣe fa awọn iyika labẹ-oju gangan, gbigba oorun diẹ le jẹ ki awọ rẹ di alailewu. Eyikeyi awọn ojiji tabi awọn okunkun dudu ti o ni le jẹ diẹ han bi abajade.

Pupọ awọn agbalagba yẹ ki o ṣe ifọkansi lati sun laarin wakati meje si mẹjọ ni alẹ kọọkan.

Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, ti o ba ni wahala lati farabalẹ lati sinmi, gbiyanju awọn ẹtan wọnyi:

• Gbiyanju ṣiṣẹda iṣeto oorun, tabi akoko sisun deede ati akoko jiji.
• Yago fun awọn ohun mimu ati awọn ounjẹ to ni caffeinated ni wakati mẹfa si mejila meji ṣaaju akoko sisun rẹ.
• Yago fun awọn ohun mimu ọti-waini ni akoko sisun.
• Pari gbogbo awọn ounjẹ ati awọn ipanu ni wakati meji ṣaaju sisun.
• Pari gbogbo adaṣe takuntakun ni awọn wakati diẹ ṣaaju sùn.
• Pa awọn tẹlifisiọnu, awọn foonu alagbeka, ati awọn ẹrọ itanna miiran ni wakati kan ṣaaju sisun.

13. Je awọn ounjẹ ọlọrọ ti kolaginni diẹ sii

Bi o ṣe n dagba, awọn isan ati awọn ara ti o ṣe atilẹyin awọn ipenpeju rẹ dinku. Eyi tumọ si pe awọ rẹ le bẹrẹ lati din, pẹlu ọra ti o maa n wa ni ayika awọn oju rẹ.

Gbigba gbigbe ti Vitamin C le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ fa diẹ sii hyaluronic acid. Acid pataki yii ni a rii nipa ti ara ninu ara, ṣugbọn iye ti a fipamọ pamọ dinku pẹlu ọjọ-ori.

Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati amino acids tun le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣelọpọ collagen nipasẹ gbigbega awọn ipele rẹ ti hyaluronic acid, ṣiṣẹda awọ alara.

Awọn orisun to dara ti Vitamin C pẹlu:

• osan
• ata pupa
• Kale
• Brussels sprout
• ẹfọ
• awọn eso bota

14.Je awọn ounjẹ ọlọrọ irin diẹ sii, paapaa

Aito ẹjẹ aito Iron jẹ ipo kan nibiti ẹjẹ ko ni awọn sẹẹli pupa pupa. Awọn sẹẹli wọnyi jẹ iduro fun gbigbe atẹgun si awọn ara inu ara. Aipe irin le fa awọn iyika dudu labẹ awọn oju ati paapaa awọ alawọ. Awọn aami aisan miiran pẹlu awọn nkan bii:

• iwọn rirẹ
• ọwọ ati ẹsẹ tutu
• eekanna fifin

Ti o ba fura pe o le jẹ ẹjẹ, o jẹ imọran to dara lati lọ si dokita rẹ. Dokita rẹ yoo ṣayẹwo eyi pẹlu idanwo ẹjẹ ti o rọrun. O le nilo awọn afikun irin pataki lati pada si ọna. Fun awọn ọran alaiwọn, jijẹ gbigbe ti ijẹẹmu rẹ ti irin le ṣe iranlọwọ.

Awọn ounjẹ ti o ni irin pẹlu:

• ẹran pupa, ẹran ẹlẹdẹ, ati adie
• eja
• awọn ewa
• ewe elewe, bii Kale ati owo
• eso ajara, apricot, ati awọn eso gbigbẹ miiran
• awọn ounjẹ ti a fi irin ṣe, gẹgẹbi awọn irugbin, awọn akara, ati awọn pasasi
• ewa

15. Ge awọn ounjẹ ti o ni iyọ

Njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ iyọ le wa ni gbongbo awọn baagi oju rẹ. Iyọ ṣe alabapin si idaduro omi ara rẹ ati pe o le jẹ ki o ni puffy lapapọ. O tun le ja si awọn ọran ilera miiran, bii aisan ọkan ati ikọlu.

Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika ṣe iṣeduro ṣiṣe mimu miligiramu 2,300 (mg) tabi kere si iyọ ni ọjọ kọọkan. Bi o ṣe yẹ, awọn agbalagba ko gbọdọ jẹ iyọ miliọnu 1,500 ni ọjọ kọọkan.

Gẹgẹbi itọsọna, eyi ni ọpọlọpọ miligiramu wa ni awọn wiwọn oriṣiriṣi (tsp) ti iyọ:

• 1/4 tsp = iṣuu soda 575 mg
• 1/2 tsp = 1,150 mg iṣuu soda
• 3/4 tsp = 1,725 ​​mg iṣuu soda
• 1 tsp = 2,300 mg iṣuu soda

Ka awọn idii ni pẹkipẹki lati wo iye iyọ wo ni awọn ounjẹ ipanu ti o fẹ julọ. Ọna kan lati dinku iyọ lẹsẹkẹsẹ ninu ounjẹ rẹ ni lati yago fun jijẹ, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana. Dipo, gbiyanju lati jẹun ti o da lori awọn ounjẹ gbogbo - awọn eso titun ati awọn ẹfọ - nibi ti o ti le ṣakoso akoonu iyọ.

16. Ge ọti mimu

O le ronu tun gige gige si ọti-lile lati rii iderun. Kini idi ti iṣẹ yii? O jẹ imọran kanna lati mu omi diẹ sii. Mimu oti ṣe alabapin si gbigbẹ, ati aigbẹgbẹ le ja si awọn baagi ati awọn iyika dudu labẹ oju rẹ.

Ti o ba fẹ ohun mimu pataki, gbiyanju lati mu omi didan didan tabi fifun omi deede pẹlu eso.

17. Jáwọ sìgá mímu

Siga n mu awọn ile itaja ara rẹ ti Vitamin C jẹ, eyiti o jẹ Vitamin ti o ni idaamu fun ṣiṣẹda kolaginni ilera ni awọ rẹ. Ti o ba mu siga, o le ṣe pẹlu awọn ọran bii wrinkles, awọ, ati paapaa awọn baagi oju-oju ati awọn iyika dudu.

Sisọ siga mu tun ṣe iranlọwọ pẹlu ogun ti awọn ọran ilera miiran. O le ṣafikun awọn ọdun si igbesi aye rẹ, yọkuro awọn eyin abariwon, ati dinku awọn aye rẹ ti idagbasoke àtọgbẹ, arun inu ọkan ati ẹjẹ, ati awọn aarun kan.

O le ni iriri awọn aami aiṣan iyọkuro ti eroja taba ni awọn ọsẹ akọkọ akọkọ lẹhin ti o fi Tọki tutu silẹ. Awọn aami aiṣan wọnyi yẹ ki o rọ laarin ọjọ mẹwa si mẹrinla.

Fun atilẹyin ni didaduro siga, ṣabẹwo si Smokefree.gov.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Ọpọlọpọ awọn okunfa ti wiwu ati awọ ni isalẹ awọn oju ko ṣe pataki ati pe o le dahun daradara si itọju ile. Ti o sọ, ti o ba ṣe akiyesi awọn aami aiṣan wọnyi labẹ oju kan tabi ti wọn ba buru si ju akoko lọ, o jẹ imọran ti o dara lati lọ si dokita rẹ.

Diẹ ninu awọn ọran ti awọn baagi labẹ-oju le jẹ abajade ti ikọlu tabi ọrọ iṣoogun miiran ti o nilo ifojusi pataki.

O yẹ ki o tun rii dokita rẹ ti wiwu rẹ ba jẹ:

• àìdá ati gigun
• darapọ mọ pupa, irora, tabi yun
• nyo awọn ẹya miiran ti ara rẹ, bi awọn ẹsẹ rẹ

Dokita rẹ le pese diẹ ninu awọn iṣeduro igba pipẹ, bii awọn ipara-oogun tabi awọn itọju miiran ti o ṣiṣẹ lati dinku wiwu ati awọ-awọ. Awọn aṣayan pẹlu:

• lesa ailera
• peeli kemikali
• awọn kikun injectable lati tọju awọn ipenpeju ipanilara

Awọn itọju wọnyi le nilo lati tun ṣe fun awọn esi to dara julọ.

Ka nkan yii ni ede Spani