Kini O le Ṣe lati Dena Ikungbẹ?

Akoonu

• Kini awọn aami aisan naa?
• Kini o le ṣe lati yago fun irẹwẹsi?
• Awọn ọna lati ṣe idiwọ didaku
• Kini o yẹ ki o ṣe ti o ba niro pe iwọ yoo daku?
• Kini o fa ki o daku?
• Nigbati lati wa itọju
• Laini isalẹ

Dudu ni nigbati o padanu aiji tabi “kọja lọ” fun igba diẹ, nigbagbogbo nipa awọn aaya 20 si iṣẹju kan. Ni awọn ọrọ iṣoogun, daku ni a mọ ni syncope.

Jeki kika lati ni imọ siwaju sii nipa awọn aami aisan naa, kini lati ṣe ti o ba ni rilara pe iwọ yoo daku, ati bi o ṣe le ṣe idiwọ eyi lati ṣẹlẹ.

Kini awọn aami aisan naa?

Ikunu maa n ṣẹlẹ nigbati iye iṣan ẹjẹ si ọpọlọ rẹ lọ silẹ lojiji. Eyi le ṣẹlẹ fun ọpọlọpọ awọn idi, diẹ ninu eyiti o ṣee ṣe idiwọ.

Awọn aami aisan ti didaku, tabi rilara bi iwọ yoo daku, nigbagbogbo wa lojiji. Awọn aami aisan le pẹlu:

• tutu tabi awọ clammy
• dizziness
• lagun
• ina ori
• inu rirun
• awọn iranran yipada, bii iranu didan tabi ri awọn abawọn

Kini o le ṣe lati yago fun irẹwẹsi?

Ti o ba ni itara lati daku tabi ni ipo ti o jẹ ki o rẹ diẹ, awọn igbesẹ wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku eewu réré.

Awọn ọna lati ṣe idiwọ didaku

• Je ounjẹ deede, ki o yago fun awọn ounjẹ ti n fo. Ti o ba ni ebi npa laarin awọn ounjẹ, jẹ ounjẹ to dara.
• Rii daju pe o mu omi to ni gbogbo ọjọ.
• Ti o ba nilo lati duro ni aaye kan fun igba pipẹ, rii daju lati gbe awọn ẹsẹ rẹ ki o ma ṣe tii awọn orokun rẹ. Pace ti o ba le, tabi gbọn awọn ẹsẹ rẹ jade.
• Ti o ba ni itara lati daku, yago fun ṣiṣe ara rẹ ni oju ojo gbona bi o ti ṣeeṣe.
• Ti o ba ni ifarabalẹ si aifọkanbalẹ, wa ilana imudani ti o ṣiṣẹ fun ọ. O le gbiyanju idaraya deede, iṣaro, itọju ailera, tabi ọpọlọpọ awọn aṣayan miiran.
• Ti o ba ni aifọkanbalẹ lojiji ati rilara pe o le daku, mu awọn ẹmi mimi jin ki o ka laiyara si 10 lati gbiyanju lati tunu ara rẹ jẹ.
• Mu awọn oogun eyikeyi bi a ti paṣẹ, paapaa fun awọn ọgbẹ suga tabi awọn oran inu ọkan ati ẹjẹ. Ti o ba ni irọra tabi ori ori lati mu oogun kan, jẹ ki dokita rẹ mọ. Wọn le ni anfani lati wa oogun miiran fun ọ ti ko fa ipa ẹgbẹ yii.
• Ti o ba daku lakoko fifun ẹjẹ tabi gbigba ibọn kan, rii daju pe o mu ọpọlọpọ awọn olomi ati jẹ ounjẹ ni awọn wakati diẹ ṣaaju. Lakoko ti o n fun ẹjẹ tabi gbigba ibọn naa, dubulẹ, maṣe wo abẹrẹ naa, ki o gbiyanju lati yọ ara rẹ kuro.

Kini o yẹ ki o ṣe ti o ba niro pe iwọ yoo daku?

Ti o ba niro pe o yoo daku, diẹ ninu awọn igbesẹ wọnyi le ṣe idiwọ fun ọ lati padanu aiji:

• Ti o ba le, dubulẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni afẹfẹ.
• Ti o ko ba le dubulẹ, joko si isalẹ ki o fi ori rẹ si aarin awọn kneeskun rẹ.
• Boya o joko tabi dubulẹ, duro de igba ti ara rẹ ba dara ati lẹhinna dide laiyara.
• Ṣe ikunku ti o muna ati ki o nira awọn apá rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati gbe titẹ ẹjẹ rẹ.
• Kọ awọn ẹsẹ rẹ tabi tẹ wọn pọ ni wiwọ lati gbe titẹ ẹjẹ rẹ.
• Ti o ba ro pe ori ori-ina rẹ le fa nipasẹ aini aini ounjẹ, jẹ ohunkan.
• Ti o ba ro pe rilara le fa nipasẹ gbigbẹ, rọra fa omi mu.
• Mu lọra, mimi jinle.

Ti o ba ri ẹnikan ti o dabi ẹni pe wọn fẹẹ daku, jẹ ki wọn tẹle awọn imọran wọnyi. Ti o ba le, mu ounjẹ tabi omi fun wọn, ki o jẹ ki wọn joko tabi dubulẹ. O tun le gbe awọn nkan kuro lọdọ wọn bi wọn ba daku.

Ti ẹnikan ti o wa nitosi rẹ ba daku, rii daju lati:

• Jẹ ki wọn dubulẹ lori ẹhin wọn.
• Ṣayẹwo ẹmi wọn.
• Rii daju pe wọn ko farapa.
• Pe fun iranlọwọ ti wọn ba farapa, kii ṣe mimi, tabi maṣe ji lẹhin iṣẹju 1.

Kini o fa ki o daku?

Ikunu ṣẹlẹ nigbati sisan ẹjẹ si ọpọlọ rẹ ba dinku, tabi nigbati ara rẹ ko ba fesi ni iyara to awọn ayipada ninu iye atẹgun ti o nilo.

Ọpọlọpọ awọn okunfa ipilẹ ti o le wa fun eyi, pẹlu:

• Ko jẹun to. Eyi le fa suga ẹjẹ kekere, paapaa ti o ba ni àtọgbẹ.
• Gbígbẹ. Ko mu omi to le fa ki titẹ ẹjẹ rẹ silẹ.
• Awọn ipo ọkan. Awọn iṣoro ọkan, paapaa arrhythmia (iṣọn-ọkan ajeji) tabi idena sisan ẹjẹ le dabaru ṣiṣan ẹjẹ si ọpọlọ rẹ.
• Awọn ẹdun ti o lagbara. Awọn ẹdun bii iberu, aapọn, tabi ibinu le ni ipa lori awọn ara ti o ṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ.
• Duro ni kiakia ju. Gbigba ni iyara pupọ lati irọ tabi ipo ijoko le ja si pe ẹjẹ ko to lati lọ si ọpọlọ rẹ.
• Jije ni ipo kan. Duro ni aaye kanna fun igba pipẹ le ja si isun ẹjẹ ti o lọ kuro ni ọpọlọ rẹ.
• Oogun tabi oti. Awọn oogun mejeeji ati ọti-lile le dabaru pẹlu kemistri ọpọlọ rẹ ki o fa ki o ni didaku.
• Idaraya ti ara. Ṣiṣayẹwo ara rẹ, paapaa ni oju ojo gbigbona, le fa gbigbẹ ati silẹ ninu titẹ ẹjẹ.
• Ibanujẹ nla. Ibanujẹ ti o nira le ṣe iwuri aifọkanbalẹ obo ati fa ailera.
• Hyperventilation. Hyperventilation fa ki o simi ni iyara pupọ, eyiti o le ṣe idiwọ ọpọlọ rẹ lati ni atẹgun to to.
• Awọn oogun titẹ ẹjẹ. Diẹ ninu awọn oogun titẹ ẹjẹ le dinku titẹ ẹjẹ rẹ diẹ sii ju ti o nilo.
• Igara. Ni awọn ọrọ miiran, sisọ nigba ito tabi nini ifun inu le fa ki o daku. Awọn onisegun gbagbọ pe titẹ ẹjẹ kekere ati oṣuwọn ọkan ti o lọra ṣe ipa ninu iru iṣẹlẹ irẹwẹsi yii.

Nigbati lati wa itọju

Ti o ba daku lẹẹkan ti o wa ni ilera to dara, o ṣee ṣe ko nilo lati lọ si dokita. Ṣugbọn awọn igba miiran wa nigbati o yẹ ki o tẹle dokita rẹ ni pato.

Wo dokita rẹ ti o ba:

• ti daku ju ẹẹkan lọ laipẹ tabi nigbagbogbo nimọlara bi iwọ yoo daku
• loyun
• ni ipo ọkan ti a mọ
• ni awọn aami aiṣan miiran ti o yatọ ni afikun si didaku

O yẹ ki o gba itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ lẹhin didaku ti o ba ni:

• aigbagbe okan (ẹdun ọkan)
• àyà irora
• kukuru ẹmi tabi wiwọ àyà
• wahala sọrọ
• iporuru

O tun ṣe pataki lati ni itọju lẹsẹkẹsẹ bi o ba daku ti ko si le ji fun iṣẹju diẹ.

Ti o ba lọ si dokita rẹ tabi itọju kiakia lẹhin didaku, wọn yoo kọkọ gba itan iṣoogun kan. Dokita rẹ tabi olupese ilera yoo beere nipa awọn aami aisan rẹ ati bi o ṣe ri ṣaaju ki o to daku. Wọn yoo tun:

• ṣe idanwo ti ara
• mu titẹ ẹjẹ rẹ
• ṣe ohun elektrocardiogram ti wọn ba ro pe iṣẹlẹ didaku ni ibatan si awọn ọran ọkan ti o lagbara

Da lori ohun ti dokita rẹ rii ninu awọn idanwo wọnyi, wọn le ṣe awọn idanwo miiran. Eyi le pẹlu:

• awọn ayẹwo ẹjẹ
• wọ olutọju ọkan
• nini echocardiogram
• nini MRI tabi CT ọlọjẹ ti ori rẹ

Laini isalẹ

Ti o ko ba ni ipo iṣoogun ti o wa labẹ rẹ, daku ni gbogbo igba bayi ati lẹhinna kii ṣe nkankan lati ṣe aniyan nipa. Sibẹsibẹ, ti o ba ti daku diẹ sii ju ẹẹkan lọ, o loyun, tabi ni awọn ọran ọkan, tabi awọn aami aiṣan miiran ti ko dani, tẹle dokita rẹ.

Ti o ba ri ara rẹ rilara irẹwẹsi, o le ṣe awọn igbesẹ lati ṣe idiwọ gbigbe kọja. Ohun pataki julọ ni lati gba titẹ ẹjẹ rẹ pada ati lati rii daju pe ọpọlọ rẹ n ni ẹjẹ to ati atẹgun to.

Ti o ba ni awọn ipo ti o jẹ ki o rọ diẹ sii, rii daju pe o tẹle awọn iṣeduro dokita rẹ lati dinku eewu rirẹ.