Ibí ni ajakaye-arun: Bii o ṣe le farada Awọn ihamọ ati Gba Atilẹyin

Akoonu

• Awọn alaisan aboyun nilo atilẹyin
• Awọn nkan n yipada, ṣugbọn iwọ ko lagbara
• Wo awọn ọna miiran lati gba atilẹyin
• Ni awọn ireti rirọ
• Ibasọrọ pẹlu awọn olupese
• Ṣe awọn asopọ pẹlu awọn nọọsi
• Ṣetan lati dijo fun ara rẹ
• Ranti awọn eto imulo wọnyi n pa ọ mọ ati ailewu ọmọ
• Maṣe bẹru lati beere fun iranlọwọ

Bi ibesile COVID-19 ṣe pẹ, awọn ile-iwosan AMẸRIKA n fa awọn idiwọn alejo wọle ni awọn ile-ibimọ ọmọ. Awọn aboyun nibi gbogbo wa ni àmúró ara wọn.

Awọn eto ilera n gbiyanju lati dena gbigbe ti coronavirus tuntun nipasẹ ihamọ awọn alejo ti ko ṣe pataki, botilẹjẹpe awọn eniyan atilẹyin jẹ pataki si ilera ati ilera obinrin lakoko ati lẹsẹkẹsẹ atẹle ibimọ.

Awọn ile-iwosan NewYork-Presbyterian daduro ni igba diẹ gbogbo awọn alejo, ti o mu diẹ ninu awọn obinrin ṣe aibalẹ boya eewọ atilẹyin eniyan lakoko iṣẹ ati ifijiṣẹ yoo di iṣe ti ibigbogbo.

Ni akoko ni Oṣu Kẹta Ọjọ 28, Gomina New York Andrew Cuomo fowo si aṣẹ alase kan to nilo awọn ile iwosan gbogbo ipinlẹ lati gba obinrin laaye lati ni alabaṣiṣẹpọ kan ninu yara iṣẹ ati ifijiṣẹ.

Lakoko ti awọn onigbọwọ eyi awọn obinrin New York ni ẹtọ yẹn fun bayi, awọn ipinlẹ miiran ko ti ṣe iṣeduro kanna. Fun awọn obinrin ti o ni alabaṣiṣẹpọ, doula, ati awọn miiran ngbero lati ṣe atilẹyin fun u, awọn ipinnu ti o nira le nilo lati ṣe.

Awọn alaisan aboyun nilo atilẹyin

Lakoko iṣiṣẹ akọkọ mi ati ifijiṣẹ mi, a mu mi ṣiṣẹ nitori preeclampsia, idaamu oyun ti o le ni apaniyan ti o ni agbara nipasẹ titẹ ẹjẹ giga.

Nitori Mo ni preeclampsia ti o nira, awọn dokita mi fun mi ni oogun ti a pe ni magnẹsia imi-ọjọ lakoko ibimọ mi ati fun awọn wakati 24 lẹhin ti a bi ọmọbinrin mi. Oogun naa fi mi silẹ rilara lalailopinpin ati groggy.

Ni rilara aisan tẹlẹ, Mo lo akoko pipẹ gaan ni titari ọmọbinrin mi si agbaye ati pe ko si ni ipo ọpọlọ lati ṣe iru ipinnu eyikeyi fun ara mi. Ni akoko, ọkọ mi wa pẹlu bii nọọsi oninuure pupọ.

Asopọ ti Mo ṣẹda pẹlu nọọsi naa yipada lati jẹ ore-ọfẹ igbala mi. O pada wa lati ṣe ibẹwo si mi ni ọjọ isinmi rẹ lakoko ti dokita kan ti emi ko rii pade n mura lati gba mi silẹ, botilẹjẹpe Mo tun ni aisan pupọ.

Nọọsi naa wo mi kan o sọ pe, “Oh rara, oyin, iwọ ko ni lọ si ile loni.” Lẹsẹkẹsẹ ni o wa dokita naa sọ pe ki wọn fi mi si ile-iwosan.

Laarin wakati kan ti eyi n ṣẹlẹ, Mo ṣubu lakoko ti n gbiyanju lati lo baluwe. Ayẹwo pataki kan fihan pe titẹ ẹjẹ mi ti ga soke lẹẹkansii, ti o fa iyipo miiran ti imi-ọjọ magnẹsia. Mo gba kirẹditi ti nọọsi ti o ṣagbe fun mi fun fifipamọ mi kuro ninu nkan ti o buru pupọ julọ.

Ifijiṣẹ keji mi ni idapọ miiran ti awọn ipo ayidayida. Mo loyun pẹlu awọn ibeji monochorionic / diamniotic (mono / di), iru awọn ibeji ti o jọra ti o pin ibi-ọmọ ṣugbọn kii ṣe apo amuniya.

Ni olutirasandi ọsẹ-32 mi, a rii pe Baby A ti kọjá lọ ati Baby B wa ni ewu awọn ilolu ti o ni ibatan si iku ibeji rẹ. Nigbati Mo bẹrẹ iṣẹ ni awọn ọsẹ 32 ati awọn ọjọ 5, Mo firanṣẹ nipasẹ apakan C-pajawiri. O fee fun awọn dokita fi ọmọ mi han mi ṣaaju ki o to lọ sọdọ itọju aladanla ti ọmọ tuntun.

Nigbati mo pade brisk ọmọ mi, dokita tutu, o han gbangba pe ko ni aanu fun ipo ayidayida ti o nira wa. O ṣe atilẹyin ilana-oye itọju ọmọ-ọwọ kan pato: ṣe ohun ti o dara julọ fun ọmọ naa laibikita awọn ero ati iwulo ẹnikẹni miiran ninu ẹbi. O ṣe iyẹn ni kedere nigba ti a sọ fun un pe a ngbero lati ṣe agbekalẹ-fifun ọmọ wa.

Ko ṣe pataki si dokita pe Mo nilo lati bẹrẹ mu oogun ti o ṣe pataki fun ipo kidinrin eyiti o jẹ eyiti o ni idiwọ fun igbaya, tabi pe Emi ko ṣe wara lẹhin ibimọ ọmọbinrin mi. Onisegun neonatologist duro ni yara ile-iwosan mi lakoko ti Mo tun n jade kuro ni akuniloorun ati ki o kọlu mi, o sọ fun mi pe ọmọ mi ti o ku wa ninu ewu nla ti a ba jẹun fun u.

O n lọ laisi otitọ Mo n sọkun ni gbangba ati beere lọwọ rẹ leralera lati da. Pelu awọn ibeere mi fun akoko lati ronu ati fun u lati lọ, ko fẹ. Ọkọ mi ni lati wọle ki o beere lọwọ rẹ lati lọ. Nikan lẹhinna o fi yara mi silẹ ni huff.

Lakoko ti Mo loye ibakcdun ti dokita pe wara ọmu n pese awọn eroja ti o nilo pupọ ati awọn aabo fun awọn ọmọ ikoko, ọmu yoo tun ti ni idaduro agbara mi lati ṣakoso ọrọ akọn mi. A ko le pese fun awọn ikoko lakoko ti a ko fiyesi iya naa - awọn alaisan mejeeji ni o yẹ itọju ati iṣaro.

Ti ọkọ mi ko ba wa, Mo ni rilara pe dokita yoo ti duro laibikita awọn ikede mi. Ti o ba duro, Emi ko fẹ paapaa ronu nipa awọn ipa ti yoo ti ni lori ilera ọpọlọ ati ti ara mi.

Ikọlu ẹnu ẹnu mi fi mi silẹ si eti si idagbasoke ibanujẹ ọmọ lẹhin ibimọ ati aibalẹ. Ti o ba gba mi loju lati gbiyanju lati mu igbaya, Emi yoo ti duro ni oogun ti o nilo lati ṣakoso aisan akọn to gun, eyiti o le ti ni awọn abajade ti ara fun mi.

Awọn itan mi kii ṣe awọn ti ita; ọpọlọpọ awọn obinrin ni iriri awọn oju iṣẹlẹ ibi ti o nira. Nini alabaṣepọ, ọmọ ẹbi, tabi doula wa lakoko iṣiṣẹ lati pese itunu ati alagbawi fun ilera ati ilera iya le nigbagbogbo ṣe idiwọ ibalokan ti ko ni dandan ki o jẹ ki iṣiṣẹ ṣiṣẹ diẹ sii ni irọrun.

Laanu, idaamu ilera ti gbogbo eniyan lọwọlọwọ ti o wa nipasẹ COVID-19 le ṣe eyi ko ṣee ṣe fun diẹ ninu. Paapaa sibẹ, awọn ọna wa lati rii daju pe awọn iya ni atilẹyin ti wọn nilo nigbati wọn ba n ṣiṣẹ.

Awọn nkan n yipada, ṣugbọn iwọ ko lagbara

Mo ti ba awọn iya ti n reti ati onimọran ilera ti ọpọlọ alakan wa lati wa bi o ṣe le mura ara rẹ silẹ fun ile-iwosan ti o le yatọ si ohun ti o ti n reti nitori. Awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura:

Wo awọn ọna miiran lati gba atilẹyin

Lakoko ti o le gbero lori nini ọkọ rẹ ati iya rẹ tabi ọrẹ to dara julọ pẹlu rẹ lakoko ti o n ṣiṣẹ, mọ pe awọn ile-iwosan jakejado orilẹ-ede ti yi awọn ilana wọn pada ati pe wọn n fi opin si awọn alejo.

Gẹgẹbi iya ti n reti Jennie Rice sọ, “A gba laaye nikan ni eniyan atilẹyin ọkan ninu yara naa. Ile-iwosan gba marun laaye ni deede. Awọn ọmọde afikun, ẹbi ati awọn ọrẹ ko gba laaye ni ile-iwosan. Mo fiyesi pe ile-iwosan yoo tun yi awọn ihamọ pada lẹẹkan si ati pe a ko ni gba mi laaye pe eniyan atilẹyin kan, ọkọ mi, ninu yara iṣẹ pẹlu mi. ”

Cara Koslow, MS, onimọran ọjọgbọn ti a fun ni aṣẹ lati Scranton, Pennsylvania, ti o ni ifọwọsi ni ilera opolo perinatal sọ pe, “Mo gba awọn obinrin niyanju lati ronu awọn ọna miiran ti atilẹyin fun iṣẹ ati ifijiṣẹ. Atilẹyin foju ati apejọ fidio le jẹ awọn omiiran ti o dara. Nini awọn ọmọ ẹbi kọ awọn lẹta tabi fun ọ ni awọn iranti lati mu lọ si ile-iwosan le tun jẹ ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara isunmọ si wọn lakoko iṣẹ ati lẹhin ibimọ. ”

Ni awọn ireti rirọ

Koslow sọ pe ti o ba n gbiyanju pẹlu aibalẹ lori ibimọ ni imọlẹ ti COVID-19 ati awọn ihamọ iyipada, o le ṣe iranlọwọ lati ronu nipasẹ awọn oju iṣẹlẹ iṣẹ ti o ṣeeṣe diẹ ṣaaju ibimọ. Ṣiyesi awọn ọna oriṣiriṣi awọn tọkọtaya iriri iriri rẹ le mu ṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto awọn ireti ti o daju fun ọjọ nla naa.

Pẹlu ohun gbogbo ti n yipada pupọ ni bayi, Koslow sọ pe, “Maṣe ṣe idojukọ pupọ lori,‘ Eyi ni deede bi Mo ṣe fẹ ki o lọ, ’ṣugbọn dojukọ diẹ sii lori,‘ Eyi ni ohun ti Mo nilo. ’”

Gbigba awọn ohun kan silẹ ṣaaju ibimọ le ṣe iranlọwọ ibinu awọn ireti rẹ. Eyi tumọ si pe o le ni lati fi imọran ti nini alabaṣepọ rẹ silẹ, oluyaworan ibimọ, ati ọrẹ rẹ gẹgẹ bi apakan ti ifijiṣẹ rẹ. Sibẹsibẹ, o le ṣaju ẹnikeji rẹ rii ibimọ ni eniyan ati sisopọ si awọn miiran nipasẹ ipe fidio kan.

Ibasọrọ pẹlu awọn olupese

Apakan ti igbaradi ni gbigbe alaye nipa awọn ilana lọwọlọwọ ti olupese rẹ. Mama ti o loyun Jennie Rice ti n pe ni ile-iwosan lojoojumọ lati wa ni imudojuiwọn lori eyikeyi awọn ayipada ti a ṣe ninu ẹya alaboyun. Ninu ipo ilera ti o dagbasoke ni kiakia, ọpọlọpọ awọn ọfiisi ati awọn ile iwosan ti n yi awọn ilana pada ni kiakia. Ibaraẹnisọrọ pẹlu ọfiisi dokita rẹ ati ile-iwosan rẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn ireti rẹ lati wa lọwọlọwọ.

Ni afikun, nini ibaraẹnisọrọ to ṣii ati otitọ pẹlu dokita rẹ le ṣe iranlọwọ. Lakoko ti dokita rẹ le ma ni gbogbo awọn idahun ni akoko ti a ko rii tẹlẹ, sisọ awọn ifiyesi eyikeyi ti o le ni lori awọn ayipada to lagbara ṣaaju eto rẹ yoo gba ọ laaye akoko lati ba sọrọ ṣaaju ki o to bimọ.

Ṣe awọn asopọ pẹlu awọn nọọsi

Koslow sọ pe wiwa asopọ pẹlu iṣẹ rẹ ati nọọsi ifijiṣẹ jẹ pataki pupọ fun awọn obinrin ti yoo bimọ ni akoko COVID-19. Koslow sọ pe, “Awọn nọọsi wa ni laini iwaju ni yara ifijiṣẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun alagbawi fun mama ti n ṣiṣẹ.”

Iriri ti ara mi ṣe atilẹyin ọrọ Koslow. Ṣiṣe asopọ pẹlu laala mi ati nọọsi ifijiṣẹ ṣe idiwọ mi lati ṣubu nipasẹ awọn dojuijako ti eto ile-iwosan mi.

Lati ṣe asopọ ti o dara, nọọsi ati ifijiṣẹ ifijiṣẹ Jillian S. ni imọran pe mama ti n ṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ isopọmọ alamọ nipa gbigbe igbẹkẹle rẹ si nọọsi rẹ. “Jẹ ki nọọsi naa [mi] ran ọ lọwọ. Wa ni sisi si ohun ti Mo n sọ. Gbọ ohun ti Mo n sọ. Ṣe ohun ti Mo n beere pe ki o ṣe. ”

Ṣetan lati dijo fun ara rẹ

Koslow tun ni imọran awọn iya lati ni agbawi itunu fun ara wọn. Pẹlu eniyan diẹ ni ọwọ lati ṣe atilẹyin mama tuntun, o yẹ ki o ṣetan ati ni anfani lati sọ awọn ifiyesi rẹ.

Gẹgẹbi Koslow, “Ọpọlọpọ awọn obinrin nireti pe wọn ko ni anfani lati jẹ alagbawi ti ara wọn. Awọn dokita ati awọn nọọsi wa diẹ sii ni ipo agbara ni iṣẹ ati ifijiṣẹ nitori wọn rii ibimọ ni gbogbo ọjọ. Awọn obinrin ko mọ kini lati reti ati pe wọn ko mọ pe wọn ni ẹtọ lati sọrọ, ṣugbọn wọn ṣe. Paapa ti o ko ba niro bi ẹni pe a gbọ rẹ, tẹsiwaju sisọrọ ati ṣalaye ohun ti o nilo titi di igba ti o gbọ. Kẹkẹ ẹlẹsẹkẹsẹ gba epo. ”

Ranti awọn eto imulo wọnyi n pa ọ mọ ati ailewu ọmọ

Diẹ ninu awọn iya ti o nireti wa idunnu ninu awọn ayipada eto imulo tuntun. Gẹgẹbi iya ti n reti Michele M. sọ pe, “Inu mi dun pe wọn kii yoo jẹ ki gbogbo eniyan wọ inu awọn ile-iwosan ti a fun ni pe kii ṣe gbogbo eniyan ni o tẹle awọn itọnisọna jijinna awujọ daradara. O jẹ ki n ni imọlara ailewu diẹ lati lọ si ifijiṣẹ. ”

Rilara bi ẹnipe o n ṣiṣẹ si titọju ilera rẹ ati ilera ti ọmọ rẹ nipa gbigbele nipasẹ awọn ilana le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni imọlara diẹ sii ni iṣakoso ni akoko ailoju yii.

Maṣe bẹru lati beere fun iranlọwọ

Ti o ba ri ara rẹ ni ilosiwaju tabi aibalẹ aifọkanbalẹ tabi iberu ṣaaju ibimọ nitori COVID-19, O dara lati beere iranlọwọ. Koslow ṣe iṣeduro sọrọ si oniwosan lati ran ọ lọwọ lati ṣakoso aifọkanbalẹ rẹ. O ṣe pataki ni imọran n wa wiwa onimọwosan ti o ni ifọwọsi fun ilera opolo perinatal.

Awọn obinrin ti o loyun ti n wa atilẹyin afikun le yipada si International Support Postpartum Support fun atokọ ti awọn oniwosan pẹlu iriri ni ilera ilera ọpọlọ ati awọn orisun miiran.

Eyi jẹ ipo idagbasoke ni kiakia. Koslow sọ pe, “Ni bayi, a kan ni lati mu awọn nkan lojoojumọ. A nilo lati ranti ohun ti a ni iṣakoso lori lọwọlọwọ ati idojukọ lori iyẹn. ”

Jenna Fletcher jẹ onkọwe ailẹgbẹ ati olupilẹṣẹ akoonu. O nkọ ni ọpọlọpọ nipa ilera ati ilera, awọn obi, ati awọn igbesi aye. Ni igbesi aye ti o kọja, Jenna ṣiṣẹ bi olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, Pilates ati olukọ amọdaju ẹgbẹ, ati olukọ ijó. O ni oye oye oye lati Ile-ẹkọ Muhlenberg.