Bii o ṣe le Duro Imu Runny ni Ile

Akoonu

• Duro imu imu pẹlu awọn atunṣe ile
• 1. Mu opolopo olomi
• 2. Awọn tii gbona
• 3. Nya si oju
• 4. Iwe gbigbona
• 5. Ikoko Neti
• 6. Njẹ awọn ounjẹ elero
• 7. Capsaicin
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ngba imu imu

Gbigba imu ti nṣan ṣẹlẹ si gbogbo wa, majemu ti a le ni irọrun ṣe pẹlu ni ile.

Awọn idi diẹ lo wa ti o le gba imu imu. Ohun ti o wọpọ julọ jẹ ikolu ti gbogun ti awọn ẹṣẹ - ni igbagbogbo otutu ti o wọpọ.

Ni awọn ẹlomiran miiran, imu imu le jẹ nitori awọn nkan ti ara korira, iba iba, tabi awọn idi miiran.

Duro imu imu pẹlu awọn atunṣe ile

Ti o ba fẹran lilo awọn oogun abayọ, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa ti o le ṣe iranlọwọ. Ṣawari awọn itọju ile wọnyi lati rii boya eyikeyi iṣẹ fun ọ ati imu imu rẹ.

1. Mu opolopo olomi

Awọn olomi mimu ati gbigbe omi mu nigbati o ba n ba imu imu ṣiṣẹ le jẹ iranlọwọ ti o ba tun ni awọn aami aiṣan ti imu imu.

Eyi ṣe idaniloju pe mucus ninu ẹṣẹ rẹ tan jade si aitasera runny ati pe o rọrun fun ọ lati le jade. Bibẹẹkọ, o le nipọn ati alalepo, eyiti o di imu paapaa siwaju.

Yago fun awọn ohun mimu ti n mu omi mu ju omi lọ. Eyi pẹlu awọn mimu bii kọfi ati awọn ohun mimu ọti-lile.

2. Awọn tii gbona

Ni apa keji, awọn ohun mimu ti o gbona bi tii le ma ṣe iranlọwọ diẹ sii ju awọn ti o tutu lọ. Eyi jẹ nitori ooru wọn ati fifẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ ṣiṣi ati ṣiṣọn atẹgun atẹgun.

Awọn tii eweko kan le ni awọn ewe ti o jẹ apanirun kekere. Wa fun awọn tii ti o ni egboogi-iredodo ati awọn ewe egboogi-egbogi, gẹgẹbi chamomile, Atalẹ, Mint, tabi nettle.

Ṣe ago tii ti egboigi gbigbẹ ti o gbona (pelu ti kii ṣe caffeinated) ki o simi eegun ṣaaju mimu. Awọn ọfun ọgbẹ nigbagbogbo tẹle awọn imu imu - mimu tii egboigi gbigbẹ le ṣe iranlọwọ itunu ọfun ọgbẹ, paapaa.

3. Nya si oju

Ti simu afẹfẹ ti o gbona ti han lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju imu imu. Iwadi kan ti ọdun 2015 ti awọn eniyan ti o ni otutu tutu fihan pe lilo ifasimu nya jẹ doko gidi. O dinku akoko imularada aisan nipa bii ọsẹ kan ti a fiwe si ko si ifasimu ategun rara.

Ni afikun si ifasimu ategun lati ago tii ti o gbona, gbiyanju ategun oju. Eyi ni bii:

1. Mu omi mimọ sinu ikoko mimọ lori adiro rẹ. Mu u gbona to ki a ṣẹda ẹda -KII jẹ ki o wa ni sise.
2. Fi oju rẹ si oke nya si iṣẹju 20 si 30 ni akoko kan. Gba awọn ẹmi mimi nipasẹ imu rẹ. Mu awọn isinmi ti oju rẹ ba gbona ju.
3. Fọn imu rẹ lẹhinna lati yọ imukuro kuro.

Ti o ba fẹ, ṣafikun diẹ sil drops ti awọn epo pataki ti o dinku si omi nya oju rẹ. O fẹrẹ to sil drops meji fun ounjẹ kan to.

Eucalyptus, peppermint, pine, rosemary, sage, spearmint, tea tea (melaleuca), ati awọn epo thyme jẹ awọn aṣayan nla. Awọn apopọ ninu awọn ohun ọgbin wọnyi (bii menthol ati thymol) ni a tun rii ni ọpọlọpọ awọn apanirun-counter-counter.

Ti o ko ba ni awọn epo pataki wọnyi, lo awọn ewe wọnyi ni fọọmu gbigbẹ dipo. Ṣe nya oju rẹ sinu tii ti egboigi ki o fa simu awọn oru - iwọ yoo gba awọn anfani kanna.

Wa awọn ohun elo ibẹrẹ epo pataki lori ayelujara.

4. Iwe gbigbona

Ṣe o nilo iderun iyara? Gbiyanju iwe gbigbona. Gẹgẹ bi tii ti o gbona tabi fifa oju, fifọ iwe le ṣe iranlọwọ lati mu imu ati imu imu mu.

Gbe oju rẹ ati awọn ẹṣẹ taara ni nya ati fun sokiri ti iwe fun awọn abajade to dara julọ.

5. Ikoko Neti

Lilo ikoko neti kan fun irigeson imu (ti a tun pe ni lavage ti imu) jẹ ọna ti o wọpọ si awọn ọran ẹṣẹ. Eyi pẹlu awọn iṣoro imu imu ati aito.

Awọn ikoko Neti jẹ awọn apoti-fẹẹrẹ teapot kekere pẹlu eegun kan. O fi iyọ olomi gbona tabi ojutu iyọ sinu ikoko naa. Lẹhinna o lo ikoko naa lati tú ojutu nipasẹ imu kan ati jade miiran. Eyi wẹ awọn ẹṣẹ rẹ jade daradara.

Ra ohun elo ikoko neti ni ile elegbogi agbegbe, ile itaja, tabi ori ayelujara. Rii daju lati tẹle awọn itọsọna fun ikoko neti rẹ gangan. Lilo aibojumu ti awọn obe neti le, botilẹjẹpe o ṣọwọn,.

Rii daju lati lo ifo ilera ati omi imukuro ju ki o tẹ omi lọ.

6. Njẹ awọn ounjẹ elero

Awọn ounjẹ ti o lata le jẹ ki imu imu ma buru. Sibẹsibẹ, ti o ba tun ni awọn aami aiṣan ti imu imu, jijẹ awọn ounjẹ elero le ṣee ṣe iranlọwọ.

Ti o ba le farada pupọ diẹ ninu ooru ninu ounjẹ rẹ, fun ni idanwo kan. Ti o ko ba ni imọra si itọra, gbiyanju diẹ diẹ ti awọn igba aladun ni akọkọ lati rii boya o ṣe iranlọwọ.

Awọn turari gbigbona bi ata cayenne, ata iwin, habanero, wasabi, horseradish, tabi Atalẹ jẹ awọn aṣayan nla. Awọn turari wọnyi, lakoko ti o n ṣiṣẹda rilara ti ooru nigbati o jẹun, di awọn ipa ọna ninu ara ati pe o le ṣe iranlọwọ fun awọn ọran ẹṣẹ.

7. Capsaicin

Capsaicin jẹ kẹmika ti o mu ki ata ata jẹ lata. O ti lo lati ṣe itọju irora ara ati psoriasis, ṣugbọn ti o ba lo o lori imu rẹ, o le ṣe iranlọwọ pẹlu imu imu ti o fa nipasẹ riru.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ri pe capsaicin munadoko diẹ sii ni titọju awọn imu ti n run ju budesonide oogun ti o kọju-lọ.

Laini isalẹ

Ọpọlọpọ awọn àbínibí ile wa ti o le gbiyanju lati ni iderun lati imu imu laisi lilo oogun.

Kò si ọkan ninu awọn àbínibí wọnyi ti a ṣe lati ṣe imularada gangan tabi xo gbogbo awọn okunfa ti imu imu - eyun otutu, awọn akoran ọlọjẹ, tabi awọn nkan ti ara korira.

Awọn ọna wọnyi yoo fun ọ ni iderun nikan. Rii daju lati wa itọju taara diẹ sii ti o ba ni iriri awọn otutu, awọn ọlọjẹ, ati awọn nkan ti ara korira.