Awọn ọna Iyalẹnu 5 Media Media Le Ran Ibasepo Rẹ lọwọ

Akoonu

• 1. O le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara aabo diẹ sii-paapaa ni kutukutu.
• 2. O jẹ ki o rọrun lati ṣafihan riri fun S.O.
• 3. Ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ pataki ni gbangba le ṣe iranlọwọ lati kọ ibatan.
• 4. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni asopọ pẹlu awọn iṣeto ti o nšišẹ.
• 5. O le fun ọ ni iriri ti o pin.
• Atunwo fun

Awujọ media n gba ooru pupọ fun idiju iṣowo ti awọn ibatan ifẹ-ati fun mimuwa ti ko ni aabo julọ, awọn iṣesi ilara ninu gbogbo wa. Diẹ ninu awọn ti o ni nibe itẹ. Bẹẹni, nini awọn eniyan gbigbona rọra yọ sinu DM rẹ tabi ti atijọ rẹ ṣafikun rẹ lori Snapchat le ṣe idanwo naa. Ati pe ko si rilara ti o buru ju jijẹ afọju nipasẹ eniyan ti o kan fọ pẹlu yiyo soke ni Instastory ọmọbirin miiran. (Ati fun awọn oniyatọ, awọn ohun elo ibaṣepọ le mu gbogbo ogun ti awọn ọran ilera ọpọlọ wa. Wo: Awọn ohun elo Ibaṣepọ Ko Nla fun Iyi ara Rẹ)

“Ko si sẹ pe media awujọ ti yipada ni ọna ti a pade, ṣe ibalopọ, ṣubu ni ifẹ, ati ṣubu ninu ifẹ, ṣugbọn gbigbe mi lori rẹ ni pe media media ti di apanirun fun awọn iṣoro eniyan wa,” ni Atlanta sọ oniwosan ibatan ibatan orisun Brian Jory, Ph.D., onkọwe ti Cupid lori Iwadii. "Awọn ibatan ti kuna fun ọpọlọpọ awọn idi, ati pe a ko yẹ ki o jẹbi media media fun awọn iṣoro ti a ṣẹda fun ara wa." Fọwọkan.

Ni gbogbo igba ti imọ-ẹrọ tuntun kan wa-awọn ọkọ ayọkẹlẹ, imeeli, awọn vibrators-a ni lati kọ ẹkọ bi a ṣe le ṣe deede si ọna ti wọn yipada ibaṣepọ, awọn ibatan, ati ibaramu, o ṣe afihan. Jory tọka si ibo ibo 2014 Pew Iwadi ile-iṣẹ ti o rii ọpọlọpọ eniyan-72 ogorun-ko lero bi media awujọ tabi intanẹẹti ni ipa gidi eyikeyi lori ibatan wọn. Ati ti awọn ti o ṣe, pupọ julọ sọ pe o jẹ ipa rere.

Nitorinaa bẹẹni, media media le dajudaju jẹ ki o ṣoro lati ni ibatan ilera ni ọdun 2019. Ṣugbọn pupọ tun wa ti awọn oke ti o le jẹ ki mnu rẹ paapaa ni okun sii. Nibi ni o wa marun-plus diẹ ninu awọn wulo dos ati don'ts, gẹgẹ bi ibasepo Aleebu.

1. O le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara aabo diẹ sii-paapaa ni kutukutu.

Convo DTR ni pato ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara pe o wa ni oju -iwe kanna bi SO tuntun rẹ, ṣugbọn imudaniloju afikun tun le lọ ni ọna pipẹ. “Ni ibẹrẹ ibatan kan, pinpin aworan rẹ papọ le ṣe alaye kan pe o ṣe pataki nipa eyi,” tọka si olukọni ibatan ti o da lori New York Donna Barnes.

“Ṣiṣe ifaramọ lati jẹ tọkọtaya kii ṣe nkan ti o ṣẹlẹ ni ikọkọ laarin eniyan meji-o jẹ iṣẹlẹ awujọ paapaa ti o fi aala si isunmọ wọn ati jẹ ki awọn miiran mọ pe asopọ kan wa laarin wọn ti o ju àjọsọpọ lọ, "Jory sọ, fifi kun pe o jẹ ẹsẹ pataki ti onigun mẹta ti ifẹ, ibaramu, ati ifaramo.

FYI, awọn amoye mejeeji gba pe eyi jẹ ohun ti o yẹ ki o sọrọ nipa fifiranṣẹ aworan akọkọ ti ẹnikan tabi iyipada ipo ibatan rẹ lori Facebook laisi sọrọ nipa rẹ ni akọkọ le kan ṣẹda rogbodiyan laarin iwọ.

2. O jẹ ki o rọrun lati ṣafihan riri fun S.O.

Media media jẹ ki o rọrun fun ọ lati pin awọn nkan ti o ni igberaga fun alabaṣiṣẹpọ rẹ fun awọn iṣẹ ṣiṣe ipari, gbigba igbega, ohunkohun ti wọn ti ṣiṣẹ takuntakun, Barnes sọ. “Gbigba alabaṣepọ rẹ daadaa jẹ ọna nla lati tọju asopọ ifẹ rẹ, ati pe awọn iru ẹrọ awujọ jẹ ki o rọrun lati fihan wọn bi o ṣe mọriri wọn,” o sọ. (Ti o ni ibatan: Nkqwe, Nikan Ronu Nipa Ẹnikan ti O nifẹ le Ran O lọwọ lati Ṣe pẹlu Awọn ipo Wahala)

Lẹẹkansi, o kan rii daju pe o wa ni oju-iwe kanna nipa ohun ti o ni itunu kọọkan pẹlu agbaye mọ. Ifiweranṣẹ ni gbangba le ṣe anfani ibatan naa, ṣugbọn o nilo lati ṣeto awọn ofin nipa ohun ti iwọ yoo pin lori ayelujara-ati pe ofin naa yẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki iṣan rola ti awọn ẹdun si igbesi aye gidi. Jory sọ pé: “Ẹ ṣe àdéhùn pé ìmọ̀lára yín fún ara yín jẹ́ ti ẹ̀yin—kì í ṣe gbogbo àgbáyé—àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn yóò sì lágbára sí i nígbà tí wọ́n bá wà ní ìkọ̀kọ̀.

Ti o ba jẹ kutukutu ni ibatan lati ni ibaraẹnisọrọ yẹn, faramọ ofin ti kii ṣe abojuto: Ifiranṣẹ timotimo tabi awọn nkan odi n dinku ifamọra awujọ ti eniyan ti n ṣafihan, ni iwadii kan ninu Awọn kọnputa ni Ihuwa Eniyan.

3. Ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ pataki ni gbangba le ṣe iranlọwọ lati kọ ibatan.

“Ṣiṣẹda iwe afọwọkọ ti ibatan rẹ lori ayelujara ati ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ pataki-irin-ajo akọkọ rẹ papọ, ayẹyẹ ọdun kan-o dara fun kikọ ibaramu, paapaa ni ibatan tuntun,” Barnes sọ. Ati pe lakoko ti o le pin pin pupọ pupọ, ṣiṣe akọsilẹ awọn akọkọ akọkọ tun le ṣe iranlọwọ fun awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ lati mọ S.O tuntun rẹ. ati pese ifọkanbalẹ pe wọn dara fun ọ, o ṣafikun.

“Pinnu iru awọn aworan tabi awọn fidio lati firanṣẹ, itan wo lati sọ, kini ẹrin ati ohun ti kii ṣe jẹ ere fun ọpọlọpọ awọn tọkọtaya,” Jory sọ. Ṣiṣẹ ni ayika pẹlu bii o ṣe pin alaye ati awọn ami -ami bi tọkọtaya le ṣafikun si iriri pinpin yẹn.

4. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni asopọ pẹlu awọn iṣeto ti o nšišẹ.

Ti o ba ti firanṣẹ lailai S.O. DM ti Instagram ti meme aladun kan ti o leti wọn patapata, tabi Snapchat ti aja ti o wuyi ti o rii loju ọna, lẹhinna o mọ pe media awujọ le jẹ ọna igbadun lati wa ni asopọ pẹlu awọn igbesi aye ara ẹni, paapaa ti o ba le 'ma ṣe papọ ni ti ara.

The Pew iwadi lona ti o soke: Gun-igba tọkọtaya wi nkọ ọrọ ntọju wọn ni ifọwọkan nigba ti won ba niya-ni ise tabi pipa lori kan owo irin ajo-ati awọn miran jabo wipe ri wọn awọn alabašepọ jade pẹlu awọn ọrẹ ni awọn fọto mu wọn jo. Jory sọ pé: “Àwọn tọkọtaya kan tún [lo ìkọ̀wé ránṣẹ́ àti ìkànnì àjọlò] láti gbé ìfẹ́ inú ìbálòpọ̀ dàgbà pẹ̀lú àwọn ọ̀rọ̀ àfojúdi tàbí ọ̀rọ̀ ìbálòpọ̀ tó ṣe kedere—ó lè jẹ́ ohun ìgbádùn àti ìwúrí,” ni Jory sọ. (O tun le gbiyanju awọn ipo ibalopọ oriṣiriṣi mẹwa mẹwa wọnyi lati ṣe turari rẹ lalẹ.)

5. O le fun ọ ni iriri ti o pin.

"Awọn iriri ti o pin ni ipilẹ si ṣiṣẹda ibasepo ti o dara fun igba pipẹ," Jory sọ. Iwọnyi ni awọn nkan ti o jẹ ki o ma “dagba yato si” tabi padanu iwulo si ara wọn. Apa kan ti ibatan timotimo ni ohun ti o pin laarin awọn ibaraẹnisọrọ mejeeji ti oju-si-oju, iwakiri ibalopọ-ṣugbọn apakan ti o tobi julọ ti isunmọtosi jẹ ibaraenisepo “ọwọ-ni-ọwọ” awọn ifẹ ti o wọpọ ti o pin papọ nibiti idojukọ kii ṣe lori ara ẹni ṣugbọn dipo lori iwulo pinpin, ibi -afẹde, tabi eniyan ita.

Ọran ni ojuami: "Nigbati o ba fi fọto ranṣẹ ti ọmọ rẹ, o jẹ iriri ti obi ti o pin," Jory sọ. Daju, boya o jẹ fun Mamamama, paapaa, ṣugbọn o tun le mu iwọ ati alabaṣepọ rẹ sunmọ. (Bakanna n lọ fun ọsin kan!)

Ipeja pataki kan? O kan rii daju pe o yan awọn akoko laisi iboju pẹlu S.O rẹ. A iwadi ninu awọn Psychology of Gbajumo Media Culture Ijabọ pe wiwo foonu rẹ ni gbogbo igba ti o ba wa pẹlu aladun rẹ nmu ilara. “Lati ni ilera ati ni ilera ti ara, a tun nilo awọn ibaraenisọrọ oju-si-oju-ifọwọkan awọ ara gidi, ni wiwo awọn oju gidi ti o kọju tabi kigbe,” Jory tọka si. Awujọ awujọ le ṣe atilẹyin ipilẹ ti o ṣẹda ni aisinipo, ṣugbọn awọn ibatan gidi mu ibaraẹnisọrọ gangan, bi ohun ti o jade lati ẹnu rẹ pẹlu awọn gbolohun ọrọ pipe. "O jẹ nipa abojuto ati ifaramo ni ori-ara kikun."

Atunwo fun