Bawo ni Ibasepo Rẹ ṣe yipada Ni Isubu

Akoonu

• Akoko fun ifaramọ (ati ifaramọ diẹ sii)
• ‘Otitọ’ kan wa si ibatan rẹ
• O jẹ 'pade akoko awọn obi'
• Fifehan jẹ ninu awọn air
• Atunwo fun

Igba Irẹdanu Ewe jẹ akoko iyipada, bi oju ojo ṣe di tutu ati tutu ati, nitorinaa, awọn foliage di alayeye, iyipada lati awọn ojiji ti alawọ ewe si awọn awọ alaifoya ti awọ-awọ ati goolu. Otitọ ni pe, fun iwadii, awọn ibatan wa tun mọ lati ni iriri itankalẹ.

A mọ akoko naa lati ṣe iwuri fun isunmọ laarin awọn tọkọtaya, fun ọpọlọpọ awọn idi, pẹlu dide ti awọn isinmi ti idile, bii Idupẹ. Ohun ti o jẹ akoko kan ti "pada si ile-iwe" ti di akoko ti "pada si pọn" bi a ṣe pada si kikun nya si iwaju ni awọn iṣẹ-ṣiṣe wa lẹhin ooru. Eyi ni abajade “gidi” ni awọn ofin ti itankalẹ ti awọn ibatan wa, ṣalaye Dokita Jenn Mann, onimọ -jinlẹ ti o da lori Los Angeles, oludamọran oludari lori VH1's “Itọju Awọn Tọkọtaya pẹlu Dokita Jenn,” ati onkọwe ti iwe tuntun, Atunṣe Ibasepo: Dokita Jenn's Itọsọna 6-Igbesẹ si Imudarasi Ibaraẹnisọrọ, Asopọ, ati Ibaṣepọ.

Nibi, a beere Dokita Jenn-iwé nigba ti o ba de lilọ kiri awọn ebbs / ṣiṣan ti tọkọtaya-nipa awọn ọna ti a le nireti pe awọn ibatan wa lati dagba ni isubu:

Akoko fun ifaramọ (ati ifaramọ diẹ sii)

Awọn iwadi wa (pẹlu eyi lati awọn Iwe akosile ti Iwadi Onibara) ti o fihan pe, nigbati o tutu, o wa igbona “imọ -jinlẹ”, eyiti o jẹ abajade ti ifunmọ. (Nitori o nilo iwadi lati parowa fun ọ.) Isunmọ kan wa ti o ṣẹlẹ nigbati oju ojo ba tutu, ati pe ko le dara fun awọn ibatan atijọ/tuntun. Ni anfani lati ni ibaraẹnisọrọ (bii, ni ibaraẹnisọrọ ni looto) jẹ oniyi, bii awọn aye lati pin ninu awọn iṣẹ ti o kaabọ isunmọtosi, bii ṣiṣere ere ti Scrabble.

“Oju ojo bẹrẹ lati tutu, nitorinaa o jẹ oju ojo diẹ sii, ati pe o jẹ diẹ sii ti akoko lati ṣe ifunmọ nipasẹ ibi ina ki o joko ki o ni awọn ijiroro gigun,” Dokita Jenn sọ. "O jẹ aye lati ṣe diẹ sii awọn iṣẹ 'itunu'."

‘Otitọ’ kan wa si ibatan rẹ

Awọn ibatan ti o bẹrẹ ni orisun omi/ooru jẹ igbadun diẹ sii: wọn wa ninu aye ti o ni ifamisi nipasẹ awọn inọju, pẹlu awọn aye fun awọn isinmi. Ṣugbọn ni isubu, “otitọ” kan wa ti o waye. Eyi jẹ akoko kan ti o funni ni aye lati ni oye awọn giga ati awọn isalẹ ti ibaraenisepo pẹlu alabaṣepọ rẹ. O jẹ akoko fun riri bi o ṣe pada si awọn ipa ọna rẹ, akoko kan nigbati o le ṣawari ijinle ibatan rẹ.

"Ọkan ninu awọn ohun rere nipa isubu ni pe, ni igba ooru, o jẹ iru 'akoko erekusu erekusu'," Dokita Jenn sọ. "A n lọ lori awọn isinmi, a nrin fun awọn rin lori eti okun, ati pe a n gbe jade nipasẹ adagun -odo. A n ṣe awọn iṣẹ 'erekusu erekusu' wọnyi diẹ sii. O jẹ iru bii Apon, nibiti wọn lọ Ni gbogbo awọn isinmi wọnyẹn. Ṣugbọn, nigbati isubu ba de, o gbe ibatan wa sinu otitọ ni ọna ti o dara gaan A ko mọ boya ibatan kan le ṣiṣẹ titi ti a fi gbiyanju rẹ ni 'aye gidi.' Ti o ba ni awọn ọmọde, o mu wọn lọ si ile -iwe ati ṣiṣe pẹlu gbogbo awọn igara wọnyẹn. O n ṣiṣẹ lọwọ. O jẹ igbesi aye gidi diẹ sii. ”

O jẹ 'pade akoko awọn obi'

Akoko yii kun fun awọn akoko iṣalaye idile, pẹlu Idupẹ bii Keresimesi ati Hannukah, ati pe o ṣe pataki lati loye awọn obi alabaṣepọ rẹ ati ibatan wọn pẹlu wọn. Nigbagbogbo, ipade awọn obi jẹ aye lati ni oye ọjọ iwaju ti o ṣeeṣe. Bẹẹni, ibẹru le wa ti gbigba ibukun wọn, ṣugbọn eyi jẹ pupọ nipa iriri rẹ bi tiwọn. Bawo ni idile alabaṣepọ rẹ ati awọn aṣa wọn, ati bẹbẹ lọ baamu pẹlu tirẹ? Lo anfani-eyi ni aye lati sopọ.

Dokita Jenn sọ pe “Igbesẹ nla ni nigbagbogbo lati ṣe igbesẹ akọkọ yẹn pẹlu awọn isinmi ati lati pade idile,” Dokita Jenn sọ. "O jẹ nkan ti o ṣe iranlọwọ gaan lati gbe ibatan kan siwaju."

Fifehan jẹ ninu awọn air

Awọn wakati diẹ ti oorun ti o ṣalaye akoko jẹ nla fun Iwọoorun ati isopọ lẹhin oorun. Rin sinu fifehan ti awọn irọlẹ ti o ṣokunkun pẹlu awọn iṣe ti o jẹ ọkan-ni-ọkan, bii awọn ounjẹ alẹ, ati gba ibalopọ ti akoko naa!

“Alẹ jẹ ibalopọ pupọ ju ọsan lọ,” o sọ pe, “Oorun n lọ silẹ ni iṣaaju, eyiti o jẹ ki o dara diẹ, oorun ti oorun ati awọn ounjẹ ifẹ nitori o ko le tan awọn abẹla nigbati oorun ba tun jade.”

Kọ nipa Elizabeth Quinn Brown. A ṣe atẹjade ifiweranṣẹ yii lori bulọọgi ClassPass, The Warm Up. ClassPass jẹ ọmọ ẹgbẹ oṣooṣu kan ti o so ọ pọ si diẹ sii ju 8,500 ti awọn ile -iṣere amọdaju ti o dara julọ ni kariaye. Njẹ o ti ronu nipa igbiyanju rẹ bi? Bẹrẹ ni bayi lori Eto Ipilẹ ati gba kilasi marun fun oṣu akọkọ rẹ fun $19 nikan.

Atunwo fun