Njẹ Itọju Ẹtọ ti Eniyan Ntun fun Ọ?

Akoonu

• Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
• Bawo ni o ṣe ṣe afiwe si awọn iru itọju ailera miiran?
• Kini awọn apẹẹrẹ diẹ ti itọju eniyan?
• Itọju ailera Gestalt
• Itọju ailera ti aarin
• Itọju ailera tẹlẹ
• Tani tani to dara fun itọju eniyan?
• Bawo ni MO ṣe le rii oniwosan eniyan?
• Laini isalẹ

Itọju ailera eniyan jẹ ọna ilera ti opolo ti o tẹnumọ pataki ti jijẹ ara ẹni gidi rẹ lati le ṣe igbesi aye alayọ julọ.

O da lori opo pe gbogbo eniyan ni ọna alailẹgbẹ ti ara wọn lati wo agbaye. Wiwo yii le ni ipa lori awọn ayanfẹ ati awọn iṣe rẹ.

Itọju ailera eniyan tun pẹlu igbagbọ pataki pe eniyan dara ni ọkan ati agbara lati ṣe awọn yiyan ti o tọ fun ara wọn. Ti o ko ba gba ara rẹ ni ọwọ giga, o nira lati dagbasoke agbara rẹ ni kikun.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa itọju eniyan, pẹlu bii o ṣe n ṣiṣẹ ati awọn imọran fun wiwa oniwosan kan.

Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?

Itọju ailera eniyan ni oye ti oye agbaye rẹ dara julọ ati idagbasoke itẹwọgba otitọ tootọ.

Eyi ti ṣaṣeyọri ni apakan nipasẹ idagbasoke iyi iyi ti ko ni idiwọn, mejeeji lati ọdọ awọn miiran ati lati ọdọ rẹ. Nigbati o ba gbagbọ pe awọn miiran nikan bọwọ fun ọ ti o ba ṣe ọna kan, o rọrun lati ṣubu sinu idẹ ti rilara nigbagbogbo bi iwọ ko to.

Irilara ti aibikita yii, lapapọ, le ni ipa ni odi bi o ṣe wo ara rẹ ati agbaye ni ayika rẹ. Ranti, ni ibamu si awọn ilana ipilẹ ti itọju eniyan, bawo ni o ṣe wo ararẹ ati agbaye ti o wa ni ipa nla lori awọn ero ati iṣe rẹ.

Itọju ailera eniyan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke gbigba ara ẹni ati bori ifọrọhan tabi ikorira lati ọdọ awọn miiran nipa fifun aaye to ni aabo lati ṣiṣẹ si idagba ti ara ẹni. Awọn ọna wa ti ṣiṣe eyi, eyiti a yoo kọja lọ nigbamii.

Bawo ni o ṣe ṣe afiwe si awọn iru itọju ailera miiran?

Itọju ailera eniyan yatọ si awọn isunmọ aṣa diẹ sii, gẹgẹbi imọ-ọkan tabi itọju ihuwasi.

Lati bẹrẹ, itọju ailera eniyan duro si idojukọ diẹ sii si igbesi aye rẹ lọwọlọwọ. Eyi yatọ si awọn ọna miiran ti o ni idojukọ si awọn iriri ti o ti kọja, pẹlu awọn ti o le ma mọ.

Bakan naa, itọju ailera eniyan tun ṣe idojukọ diẹ sii lori iranlọwọ ẹni kọọkan lapapọ, dipo titọju itọju kan pato. Oniwosan onimọran eniyan yoo ṣe eyi nigbagbogbo nipasẹ gbigbọran lọwọ. Eyi tumọ si pe wọn yoo tẹtisi farabalẹ si awọn ọrọ rẹ, ni idaniloju pe wọn loye ni kikun ohun ti o n sọ. Wọn le da ọ duro lati beere awọn ibeere atẹle.

Awọn oniwosan ara-ẹni ṣiṣẹ lati inu ero pe iwọ jẹ amoye ninu awọn iṣoro rẹ. Wọn yoo ṣe atilẹyin itọsọna ti o mu igba kọọkan, ni igbẹkẹle fun ọ lati mọ ohun ti o nilo lati sọrọ nipa lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn ohun ti o mu ọ wá si itọju ailera.

Kini awọn apẹẹrẹ diẹ ti itọju eniyan?

Awọn itọju ti eniyan pẹlu nọmba awọn ọna. Mẹta ninu wọpọ julọ ni itọju Gestalt, itọju alabara alabara, ati itọju ailera tẹlẹ.

Itọju ailera Gestalt

Ninu itọju Gestalt, awọn iriri ti ara ẹni jẹ bọtini, pẹlu pẹlu apejuwe ohun ti o nkọja ninu awọn ọrọ tirẹ. O da lori ilana ipilẹ ti awọn ija ti ko yanju pẹlu awọn miiran - pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi awọn alabaṣepọ ifẹ - yorisi ipọnju.

Itọju ailera Gestalt pese ipo ti “pajawiri ailewu” nibi ti o ti le ṣawari, ni akoko bayi, awọn ohun ti n yọ ọ lẹnu. Fun apẹẹrẹ, o le ṣawari igbagbọ pe awọn imọran rẹ ko ṣe pataki si alabaṣepọ rẹ.

Awọn olutọju arannilọwọ ṣe iranlọwọ lati ṣẹda oju-aye "nibi ati ni bayi" nipa bibeere kini o ṣe akiyesi lọwọlọwọ tabi bii awọn ẹdun ọkan ṣe jẹ ki o lero. O le lo ọpọlọpọ awọn imuposi lati ṣe eyi, pẹlu:

• ipa-sise
• nbukun ihuwasi kan
• reenacting a ohn

Fun apeere, o le beere lọwọ lati foju inu wo eniyan ti o n ni rogbodiyan pẹlu joko ni ijoko ti o ṣofo kọja si ọ. Lẹhinna, iwọ yoo ṣe ibaraẹnisọrọ bi ẹnipe eniyan joko gangan.

Itọju ailera ti aarin

Tun mọ bi itọju ailera ti o da lori eniyan ati itọju Rogerian, ọna yii ni a ṣe akiyesi iru akọkọ ti itọju eniyan.

O da lori imọran pe gbigba ifamihan tabi ikorira lati ọdọ awọn miiran le ṣe iyipada ọna ti o rii ara rẹ. Eyi ṣe idiwọ idagbasoke ti ara ẹni ati ṣe idiwọ fun ọ lati gbe igbesi aye ti o ni itẹlọrun, eyiti o jẹ ki o ja si ibanujẹ ọpọlọ.

Gẹgẹbi orukọ ṣe daba, o tun gbe idojukọ pupọ si idagbasoke ibasepọ alabara-oniwosan to lagbara.

Oniwosan ti o dojukọ alabara yoo gba ọ lainidii, paapaa ti wọn ko ba gba pẹlu diẹ ninu abala ihuwasi rẹ. Rilara ti o gba ni itọju ailera, laibikita ohun ti o pin, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yẹra fun idaduro nitori iberu ti ikorira.

Iwọ yoo ṣe itọsọna itọsọna ti itọju ailera lakoko ti olutọju rẹ ngbọ laisi idajọ.

Itọju ailera tẹlẹ

Itọju ailera ti o wa tẹlẹ fa diẹ sii lati imoye ju ọpọlọpọ awọn ọna miiran lọ si itọju ilera ọgbọn ori. Idi ti ọna yii ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni oye bi igbesi aye rẹ - imọran rẹ bi gbogbo eniyan - ṣe ni ipa lori iwoye agbaye alailẹgbẹ rẹ.

Awọn oniwosan ti o wa tẹlẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye ati ṣawari itumọ ti o fun si awọn nkan ti o ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ. Pẹlu itọsọna wọn, iwọ yoo kọ ẹkọ lati gba ojuse fun awọn aṣayan ti o ṣe ati ṣe akiyesi ominira ti o ni lati ṣe awọn ayipada ti yoo fun igbesi aye rẹ ni itumọ nla.

Bii awọn ọna miiran ti eniyan, itọju ailera tẹlẹ jẹ pataki pẹlu awọn ọran ti o dojuko lọwọlọwọ, dipo awọn nkan lati igba atijọ rẹ. Ṣugbọn o ṣe akiyesi bi awọn ero rẹ - mimọ tabi aimọ - ṣe ni ipa lori ilera ọpọlọ ati awọn ibi-afẹde rẹ.

Tani tani to dara fun itọju eniyan?

Itọju ailera eniyan jẹ iwulo shot ti o ba n wa awọn ọna lati ṣe igbesi aye rẹ ni ilọsiwaju diẹ sii, laibikita boya o ni ipo ilera ti opolo ti o wa labẹ rẹ. O tun tọ lati ṣe akiyesi ti o ba ti ni iṣoro iṣaaju kikọ iṣọpọ pẹlu awọn oniwosan.

Atunyẹwo 2002 ti awọn iwadi 86 ṣe awari pe awọn itọju aarun eniyan jẹ doko ni iranlọwọ eniyan lati ṣe iyipada pipẹ ni akoko pupọ. Awọn eniyan ti o wa ninu itọju eniyan fihan iyipada diẹ sii ju awọn eniyan lọ ninu itọju ailera rara, ni ibamu si atunyẹwo naa.

Awọn eniyan ninu awọn itọju ailera miiran fihan iru oye iyipada, ni iyanju pe o jẹ diẹ sii nipa wiwa iru itọju ailera ti o gbadun ati pe yoo ṣe lati ṣe.

Ni afikun, atunyẹwo 2013 ti iwadi ti o wa tẹlẹ ni imọran pe awọn ọna ti o da lori alabara le ṣe iranlọwọ fun:

• ibajẹ
• awọn iṣoro ibatan
• psychosis
• ibanujẹ
• farada pẹlu awọn ọran ilera onibaje

Sibẹsibẹ, kii ṣe doko bi itọju ailera ihuwasi fun idojukọ aifọkanbalẹ ati rudurudu iwariri.

Boya ọna ti eniyan baamu awọn aini rẹ le dale lori ohun ti o fẹ lati jade kuro ni itọju ailera. Awọn itọju ti eniyan ni igbagbogbo ko ṣe ṣe ayẹwo idanimọ ati pe o le ma ṣiṣẹ si awọn ibi-itọju itọju kan pato.

Ti o ba ni awọn aami aisan pato tabi awọn ihuwasi ti o fẹ lati koju tabi n wa itọju ailera pẹlu ibi-afẹde ti o mọ fun ayẹwo ati itọju, o le wa ọna ti o yatọ si iranlọwọ diẹ sii. Ni apa keji, o le jẹ ibaramu to dara ti o ba nirọrun rilara “di” tabi ni rutini kan.

Ranti pe awọn iru itọju miiran miiran nigbagbogbo ṣafikun awọn ẹya ti itọju eniyan, gẹgẹbi gbigba lainiye ati gbigbọ lọwọ.

Bawo ni MO ṣe le rii oniwosan eniyan?

Ko rọrun nigbagbogbo lati wa oniwosan to tọ. Nigbati o ba n wa oniwosan oniwosan eniyan, bẹrẹ nipa ṣiro ohun ti o fẹ lati ṣiṣẹ lori. Eyi le jẹ ọrọ kan pato tabi imọran alaimọ diẹ sii.

Tun ronu nipa eyikeyi awọn iwa ti o fẹ ninu olutọju-iwosan kan. Ṣe iwọ yoo fẹ lati ṣiṣẹ pẹlu onimọwosan kan ti abo tirẹ? Iṣọkan alamọ-alabara jẹ pataki pataki ni itọju eniyan, nitorinaa iwọ yoo fẹ lati rii daju pe olutọju naa jẹ ọkan ti iwọ yoo ni irọrun pẹlu.

Nigbati o ba n wa oniwosan kan, o tun fẹ ṣe akiyesi iye ti awọn idiyele itọju ailera kọọkan kọọkan fun igba kan. Diẹ ninu awọn oniwosan gba iṣeduro, ṣugbọn awọn omiiran ko ṣe. Ati pe diẹ ninu awọn le funni ni eto asekale sisun ti o fun laaye laaye lati san ohun ti o le.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa bii o ṣe le rii itọju ailera ti ifarada.

Laini isalẹ

Itọju ailera eniyan jẹ iru itọju ilera ti opolo ti o wa ni ayika iriri ati irisi alailẹgbẹ rẹ. Awọn oniwosan onimọran eniyan nfunni ni aanu, ibakcdun gidi fun ọ ati iriri rẹ, ati ọwọ rere ti aisọtọ.

Lakoko ti o le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ fun gbigba idanimọ ti ilera ọpọlọ, o le jẹ aṣayan ti o dara ti o ba n wa awọn ọna lati ṣe igbesi aye ti o ni itumọ diẹ sii.