Hypothyroidism ati Awọn ibatan: Ohun ti O Nilo lati Mọ

Akoonu

• 1. Pin alaye.
• 2. Beere fun iranlọwọ.
• 3. Ṣe nkan ti n ṣiṣẹ papọ.
• 4. Wa awọn ọna miiran lati jẹ timotimo.
• 5. Ṣe sùúrù.

Pẹlu awọn aami aisan ti o wa lati rirẹ ati ibanujẹ si irora apapọ ati puffiness, hypothyroidism kii ṣe ipo ti o rọrun lati ṣakoso. Ṣi, hypothyroidism ko ni lati di kẹkẹ ẹlẹgẹ kẹta ti o nira ninu ibasepọ kan.

Laibikita ti o ba ni iyawo, ni ibatan igba pipẹ, tabi lilọ kiri si ipo ibaṣepọ, nibi ni awọn imọran marun lati ọdọ awọn eniyan ti o ni arun na.

1. Pin alaye.

Hypothyroidism jẹ ipo ti o nira lati ṣalaye. Lakoko ti o le ni irọrun bi o ṣe n ṣalaye ara rẹ daradara, awọn akoko le wa nigbati alabaṣepọ rẹ kan n kan ori wọn tabi funni ni aanu wọn. Eyi, dajudaju, le jẹ idiwọ ati o le ja si ijiroro, awọn ijiroro ti o nira. Dipo lilọ si ni nikan, pin pẹlu alabaṣepọ rẹ.

Imeeli wọn awọn asopọ si awọn nkan nla, awọn bulọọgi, tabi awọn oju opo wẹẹbu nipa ipo naa. Pẹlupẹlu, pinpin pẹlu wọn ohun ti awọn miiran ti o ni arun naa ni lati sọ le fun wọn ni irisi ti o dara julọ. Beere lọwọ wọn lati ṣawari diẹ ninu awọn oju-iwe agbegbe hypothyroidism. Pin pẹlu wọn eyikeyi awọn iwe nla tabi awọn iwe pelebe ti o ti ka nipa arun na. Gbiyanju lati beere lọwọ wọn lati wa si ibewo dokita kan. Ni diẹ sii ti wọn mọ nipa hypothyroidism, diẹ sii ni wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ.

2. Beere fun iranlọwọ.

Hypothyroidism le ni ipa kii ṣe bi o ṣe lero nikan, ṣugbọn bi o ṣe n ṣiṣẹ paapaa. Lilọ si iṣẹ, ṣiṣe awọn ounjẹ, lilọ si ile itaja ọja, tabi gbigba awọn ọmọde lati ile-iwe le ti rọrun ni iṣaaju, ṣugbọn nisisiyi awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyẹn le dabi awọn agbara ti ko ṣee kọja.

Ti eyi ba jẹ ọran, beere lọwọ alabaṣepọ rẹ fun iranlọwọ iranlọwọ kan. Gbigba eto rẹ silẹ yoo fun ọ ni akoko ti o nilo lati sinmi, tabi - o kere ju - ṣe iyọrisi diẹ ninu wahala ti ko ni dandan.

3. Ṣe nkan ti n ṣiṣẹ papọ.

Nini tairodu ti ko ṣiṣẹ jẹ ki awọn aye rẹ ti idagbasoke awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ. Idaraya ni deede le ṣe iranlọwọ idinku awọn eewu wọnyi, ṣugbọn didi si eto le nira, ni pataki ti o ba rẹwẹsi. Lo eyi bi anfani lati forukọsilẹ alabaṣepọ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro si ọna.

Eyi ko tumọ si pe o ni lati forukọsilẹ fun Ere-ije gigun kan! Lilọ fun rin lẹhin ounjẹ alẹ, iwẹ diẹ awọn ipele ni adagun agbegbe, tabi ṣiṣere diẹ awọn ere ti tẹnisi jẹ gbogbo awọn aṣayan to dara. Awọn iṣẹ wọnyi le fi ọ silẹ rilara ti agbara, ati paapaa dẹrọ diẹ ninu awọn ibaraẹnisọrọ to nilari laarin iwọ ati alabaṣepọ rẹ.

4. Wa awọn ọna miiran lati jẹ timotimo.

O le ma ronu pe nini tairodu aiṣedede yoo kan ibasepọ ibalopo rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn o le. Rirẹ ati rirẹ le ja si iwakọ ibalopo kekere ati libido kekere.

Ṣugbọn maṣe ro ni aifọwọyi pe ibere rẹ fun ibaramu jẹ kuro ni aworan. Eyi jẹ aye ni rọọrun fun iwọ ati alabaṣepọ rẹ lati wa awọn ọna miiran lati jẹ timotimo. Joko papọ lakoko wiwo fiimu ayanfẹ rẹ, mu awọn ọwọ mu lakoko ti o n ra ọja, tabi fun ara yin ni ifọwọra isinmi pẹlu awọn epo olifi ati awọn ọra-wara. Pẹlu akoko, ati pẹlu itọju to dara, o ṣee ṣe ki o rii awakọ rẹ ati ipele libido pada si deede.

5. Ṣe sùúrù.

Jijẹ alaisan le jẹ nira ati ẹtan nigbakan-paapaa fun awọn ti ko ni awọn iṣoro tairodu. Ṣugbọn s patienceru jẹ bọtini, ati pe o jẹ bi o ṣe yẹ ki o gbiyanju lati sunmọ ibaṣepọ pẹlu hypothyroidism.

Ara rẹ, ọkan rẹ, ati ẹmi rẹ le ma dide fun lilọ ati ibaramu ni gbogbo igba. Dipo ki o tẹ ara rẹ ju, sọrọ awọn aini rẹ. Ti o ba ti gba tẹlẹ lati lọ si ọjọ kan ati pe o ko wa fun, beere boya o le tunto akoko dipo.

Gbiyanju lati beere lọwọ awọn ọrẹ rẹ fun iranlọwọ. Wọn le mọ ẹnikan ti o tọ fun ọ tabi o le ni awọn didaba fun ipade awọn miiran. Ati ki o ranti, wiwa alabaṣepọ gba akoko. Fun gbogbo eniyan.