Kini idi ti Ilera Ara Rẹ Ṣaaju ati Lẹhin Ọmọ-ọwọ Ṣe pataki

Akoonu

• Awọn rudurudu iṣesi ọmọ-ẹhin ko ṣe iyatọ
• Ibanujẹ lẹhin-ọjọ ko dogba ọgbọn ọkan ti ọmọ lẹhin
• Ṣe itọju ilera ọgbọn rẹ kanna bii ilera ti ara rẹ
• Beere fun iranlọwọ ati gba nigba ti a nṣe
• Iwọ kii ṣe nikan
• O DARA lati ma dara
• Gbigbe

Awọn obinrin ti o loyun fun igba akọkọ yoo ṣeeṣe lo julọ ti oyun wọn ni kikọ bi wọn ṣe le ṣe abojuto ọmọ wọn. Ṣugbọn kini nipa kikọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe abojuto ara wọn?

Awọn ọrọ mẹta wa ti Mo fẹ pe ẹnikan ti ba mi sọrọ nipa lakoko ti mo loyun: ilera ọgbọn ori iya. Awọn ọrọ mẹta wọnyẹn le ti ṣe iyatọ iyalẹnu ninu igbesi aye mi nigbati mo di mama.

Mo fẹ ki ẹnikan ti sọ pe, “ilera ọgbọn ori iya rẹ le jiya ṣaaju oyun ati lẹhin-oyun. Eyi jẹ wọpọ, ati pe o jẹ itọju. ” Ko si ẹnikan ti o sọ fun mi iru awọn ami lati wa, awọn idiyele eewu, tabi ibiti o lọ fun iranlọwọ ọjọgbọn.

Mo ti kere ju ti mura silẹ nigbati ibanujẹ ọmọ leyin ti lu mi ni oju ni ọjọ lẹhin ti Mo mu ọmọ mi wa si ile lati ile-iwosan. Aisi eto-ẹkọ ti mo gba lakoko oyun mu mi lọ si ode ọdẹ lati gba iranlọwọ ti Mo nilo lati ni ilera.

Ti Mo mọ ohun ti ibanujẹ ọmọ lẹhin ọjọ gangan jẹ, bawo ni ọpọlọpọ awọn obinrin ti o ni ipa, ati bi a ṣe le ṣe itọju rẹ, Emi yoo ti ni itiju ti ko kere si. Emi yoo ti bẹrẹ itọju ni kete. Ati pe emi le ti wa diẹ sii pẹlu ọmọ mi lakoko ọdun akọkọ yẹn.

Eyi ni ohun miiran ti Mo fẹ pe Mo mọ nipa ilera ọpọlọ ṣaaju ati lẹhin oyun mi.

Awọn rudurudu iṣesi ọmọ-ẹhin ko ṣe iyatọ

Nigbati mo loyun oṣu mẹjọ, ọrẹ to sunmọ kan ti o ṣẹṣẹ bi ọmọ rẹ beere lọwọ mi, “Jen, ṣe o n ṣaniyan nipa awọn nkan ibanujẹ eyikeyi ti ọmọ bi? Mo fesi lẹsẹkẹsẹ pe, “Dajudaju bẹẹkọ. Iyẹn ko le ṣẹlẹ si mi lae. ”

Mo ni igbadun lati jẹ iya, ni iyawo si alabapade iyalẹnu, aṣeyọri ni igbesi aye, ati pe tẹlẹ ni awọn toonu ti iranlọwọ ti o wa ni ila, nitorina ni mo ṣe ro pe mo wa ni afin.

Mo kọ ni iyara pupọ pe ibanujẹ ọmọ lẹhin ko bikita nipa eyikeyi ti iyẹn. Mo ni gbogbo atilẹyin ni agbaye, sibẹ Mo tun ṣaisan.

Ibanujẹ lẹhin-ọjọ ko dogba ọgbọn ọkan ti ọmọ lẹhin

Apa kan ninu idi ti Emi ko gbagbọ pe ibanujẹ leyin ọmọ le ṣẹlẹ si mi ni nitori Emi ko loye ohun ti o jẹ.

Mo nigbagbogbo ro pe ibanujẹ ọmọ lẹhin tọka si awọn iya ti o rii lori awọn iroyin ti o ṣe ipalara awọn ọmọ wọn, ati nigbamiran, funrarawọn. Pupọ julọ ti awọn iya wọnyẹn ni imọ-inu ọmọ lẹhin, eyiti o yatọ si pupọ. Psychosis jẹ rudurudu iṣesi ti o wọpọ julọ, ti o kan 1 si 2 nikan ninu awọn obinrin 1,000 ti o bimọ.

Ṣe itọju ilera ọgbọn rẹ kanna bii ilera ti ara rẹ

Ti o ba ni iba nla ati Ikọaláìdúró, o ṣee ṣe ki o rii dokita rẹ laisi ero. Iwọ yoo tẹle awọn itọnisọna dokita rẹ laisi ibeere. Sibẹsibẹ nigbati mama tuntun ba tiraka pẹlu ilera ọgbọn ori rẹ, o maa n ni itiju nigbagbogbo ati jiya ni ipalọlọ.

Awọn rudurudu iṣesi leyin ọmọ, bi ibanujẹ ọmọ lẹhin ati aibalẹ ọmọ, jẹ awọn aisan gidi ti o nilo itọju alamọdaju.

Nigbagbogbo wọn nilo oogun gẹgẹ bi awọn aisan ti ara. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iya ṣe akiyesi nini lati mu oogun bi ailera ati ikede pe wọn ti kuna ni abiyamọ.

Mo ji ni gbogbo owurọ ati mu apapo awọn apanilaya meji laisi itiju. Ija fun ilera opolo mi jẹ ki n lagbara. O jẹ ọna ti o dara julọ fun mi lati ṣe abojuto ọmọ mi.

Beere fun iranlọwọ ati gba nigba ti a nṣe

Iya ko ni ipinnu lati ṣee ṣe ni ipinya. O ko ni lati dojuko rẹ nikan ati pe o ko ni lati ni rilara ẹbi beere ohun ti o nilo.

Ti o ba ni rudurudu iṣesi leyin ọmọ, iwọ ko le yoo ara re lati gba dara. Mo bẹrẹ si ni rilara ti o dara ni iṣẹju ti Mo rii onimọwosan kan ti o ṣe amọja lori awọn rudurudu iṣesi ọgbẹ, ṣugbọn Mo ni lati sọrọ ati beere fun iranlọwọ.

Pẹlupẹlu, kọ bi o ṣe le sọ bẹẹni. Ti alabaṣepọ rẹ ba funni lati wẹ ati ki o sọ ọmọ naa ni apata ki o le sun, sọ bẹẹni. Ti arabinrin rẹ ba fẹ lati wa lati ṣe iranlọwọ pẹlu ifọṣọ ati awọn ounjẹ, jẹ ki o. Ti ọrẹ kan ba pese lati ṣeto ọkọ oju irin ounjẹ, sọ bẹẹni. Ati pe ti awọn obi rẹ ba fẹ lati sanwo fun nọọsi ọmọ, doula ti ibimọ, tabi awọn wakati diẹ ti itọju ọmọde, gba ifunni wọn.

Iwọ kii ṣe nikan

Ọdun marun sẹyin, nigbati Mo n ba awọn ibalokan ọmọ lẹhin, Mo ronu nitootọ pe emi nikan ni. Emi ko mọ ẹnikẹni tikalararẹ ti o ni ibanujẹ lẹhin-ọjọ. Emi ko rii i ti a mẹnuba lori media media.

Onimọran mi (OB) ko mu wa. Mo ro pe Mo kuna ni abiyamọ, nkan ti Mo gbagbọ wa nipa ti ara si gbogbo obinrin miiran lori aye.

Ninu ori mi, nkan kan wa ti o wa pẹlu mi. Emi ko fẹ ohunkohun lati ṣe pẹlu ọmọ mi, ko fẹ lati jẹ iya, ati pe o le fee kuro ni ibusun tabi lọ kuro ni ile ayafi fun awọn ipinnu lati pade itọju alasẹsẹ.

Otitọ ni pe 1 ni 7 awọn iya tuntun ni o ni ipa nipasẹ awọn ọran ilera ọgbọn ori ti iya ni gbogbo ọdun. Mo rii pe Mo jẹ apakan ti ẹya ẹgbẹẹgbẹrun awọn iya ti wọn n ba nkan kanna ṣiṣẹ bi emi. Iyẹn ṣe iyatọ nla ni gbigba itiju ti mo ni.

O DARA lati ma dara

Iya yoo ṣe idanwo fun ọ ni awọn ọna nkan miiran ko le ṣe.

O gba ọ laaye lati tiraka. O gba ọ laaye lati ṣubu. A gba ọ laaye lati niro bi fifisilẹ. A gba ọ laaye lati ma lero ti o dara julọ, ati lati gba iyẹn.

Maṣe tọju awọn ẹya ilosiwaju ati idoti ati awọn ikunsinu ti abiyamọ si ararẹ nitori gbogbo ọkan wa ni o ni wọn. Wọn ko ṣe wa jẹ awọn iya buburu.

Jẹ onírẹlẹ pẹlu ara rẹ. Wa awọn eniyan rẹ - awọn ti o jẹ ki o jẹ otitọ nigbagbogbo, ṣugbọn ko ṣe idajọ. Wọn ni awọn ti yoo ṣe atilẹyin ati gba ọ laibikita.

Gbigbe

Awọn clichés jẹ otitọ. O gbọdọ ni aabo iboju iboju atẹgun tirẹ ṣaaju ki o to ni aabo ti ọmọ rẹ. O ko le tú ninu ago ofo. Ti mama ba lọ silẹ, gbogbo ọkọ oju omi yoo lọ silẹ.

Gbogbo eyi jẹ koodu kan fun: Awọn ọran ilera ọgbọn ori ti iya rẹ. Mo kọ lati ṣe abojuto ilera ọpọlọ mi ni ọna lile, ẹkọ ti o ni agbara nipasẹ aisan ti emi ko ni alaye nipa. Ko yẹ ki o jẹ ọna yii.

Jẹ ki a pin awọn itan wa ki o ma pa igbega mọ. Ni iṣaju ilera ilera ọgbọn ori ti iya wa ṣaaju ati lẹhin ọmọ nilo lati di iwuwasi - kii ṣe iyatọ.

Jen Schwartz ni ẹlẹda ti Blog Blog Mama ti o jẹ Oogun ati oludasile ti IYA NI | UNDERSTOOD, pẹpẹ awujọ awujọ kan ti o sọrọ ni pataki si awọn iya ti o ni ipa nipasẹ awọn ọran ilera ọgbọn ori iya - awọn nkan idẹruba bi ibanujẹ lẹhin-ọfun, aibalẹ ọmọ, ati pupọ ti awọn ọran kemistri ọpọlọ miiran ti o dẹkun awọn obinrin lati rilara bi awọn iya aṣeyọri. Jen jẹ onkọwe ti a tẹjade, agbọrọsọ, aṣari-ironu, ati oluranlọwọ ni TODAY Parenting Team, PopSugar Moms, Motherlucker, The Mighty, Thrive Global, Suburban Misfit Mama, and Mogul. Kikọ ati asọye rẹ ti ni ifihan ni gbogbo aaye bulọọgi mama ni awọn oju opo wẹẹbu ti o ga julọ bii Scary Mama, CafeMom, Awọn obi HuffPost, Hello Giggles, ati diẹ sii. Nigbagbogbo New Yorker ni akọkọ, o ngbe ni Charlotte, NC, pẹlu ọkọ rẹ Jason, kekere eniyan Mason, ati aja Harry Potter. Fun diẹ ẹ sii lati Jen ati IYA-MOTHERHOOD, sopọ pẹlu rẹ lori Instagram.