Onkọwe Ọkunrin: Judy Howell
ỌJọ Ti ẸDa: 27 OṣU Keje 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 24 OṣU KẹWa 2024
Anonim
Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more
Fidio: Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more

Akoonu

Akopọ

Aiṣedede Erectile (ED), tun pe ni ailagbara, le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti ara ati nipa ti ara. Siga mimu ninu wọn. Kii ṣe iyalẹnu nitori mimu le ba awọn ohun elo ẹjẹ rẹ jẹ, ati pe ED jẹ igbagbogbo abajade ti ipese ẹjẹ alaini talaka si kòfẹ. Ni akoko, ti o ba dawọ mimu siga, o le jẹ ki iṣan rẹ ati ilera ibalopọ ati iṣẹ rẹ dara si.

Siga ati awọn ohun elo ẹjẹ rẹ

Ọpọlọpọ awọn eewu ilera ti mimu taba wa. Siga siga le ba gbogbo ẹya ara rẹ jẹ. Awọn kemikali ninu ẹfin siga ṣe ipalara awọ ti awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ati ni ipa lori ọna ti wọn ṣiṣẹ. Awọn kẹmika wọnyẹn tun le ṣe ipalara ọkan rẹ, ọpọlọ, awọn kidinrin, ati awọn awọ miiran jakejado ara.

Ewu ti mimu siga si ilera rẹ erectile jẹ nitori awọn ipa ti awọn kemikali siga lori awọn iṣan inu ẹjẹ ninu kòfẹ. Awọn abajade idapọ nigbati awọn iṣọn ara ninu kòfẹ gbooro sii ti o kun fun ẹjẹ lẹhin gbigba awọn ifihan agbara lati awọn ara inu kòfẹ. Awọn ara ara dahun si awọn ifihan agbara ifẹkufẹ ibalopo lati ọpọlọ. Paapa ti eto aifọkanbalẹ ba n ṣiṣẹ daradara, idapọ ti awọn ohun elo ẹjẹ ko ba ni ilera nitori mimu siga.


Kini iwadii naa fihan?

Lakoko ti ED maa n wọpọ bi awọn ọkunrin ṣe n dagba, o le dagbasoke ni eyikeyi ọjọ-ori agbalagba. Iwadi 2005 kan ninu Iwe Iroyin Amẹrika ti Imon Arun ni imọran pe ED ṣee ṣe diẹ sii ninu awọn ọkunrin ti o mu taba ti a fiwera pẹlu awọn ti ko ṣe rara. Ṣugbọn ninu awọn ọdọ ti o ni ED, o ṣeeṣe ki o fa siga siga.

Ti o ba jẹ mimu ti o wuwo, iwadi ṣe imọran awọn idiwọn ti idagbasoke ED jẹ ga julọ. Sibẹsibẹ, diduro siga le mu awọn aami aisan ED sii. Ọjọ ori rẹ, idibajẹ ti ED rẹ ṣaaju didaduro siga, ati awọn iṣoro ilera pataki miiran le dinku iwọn ti iṣẹ erectile ilera le pada.

Gbigba iranlọwọ

Gere ti o ba ED ṣe, ni kete o yoo wa ojutu kan. Ti o ko ba ni dokita abojuto akọkọ, ṣe ipinnu lati pade pẹlu urologist tabi ọlọgbọn ilera awọn ọkunrin. ED jẹ iṣoro ilera ti o wọpọ pupọ. O le, sibẹsibẹ, gba ọ ni imọran pe ọkan ninu awọn ohun ti o yẹ ki o ṣe ni lati mu siga siga.

Ti o ba ti gbiyanju lati dawọ mimu siga duro ati pe o ṣaṣeyọri, maṣe ro pe mimu kuro ko ṣeeṣe. Gba ọna tuntun ni akoko yii. Awọn iṣeduro ṣe iṣeduro awọn igbesẹ wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ siga:


  • Ṣe atokọ awọn idi ti o fẹ dawọ duro ati idi ti awọn igbiyanju rẹ iṣaaju lati da duro ko ni aṣeyọri.
  • San ifojusi si awọn ohun mimu siga rẹ, gẹgẹbi mimu oti tabi kọfi.
  • Gba atilẹyin lati ẹbi ati awọn ọrẹ. O DARA lati gba pe o nilo iranlowo ni bibori afẹsodi ti o lagbara bi mimu siga.
  • Soro pẹlu dokita rẹ nipa ilana oogun ati awọn oogun apọju ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu idinku siga. Ti oogun kan ba dabi yiyan ti o dara, tẹle awọn itọnisọna oogun naa.
  • Wa awọn ọna yiyan miiran si mimu siga ati awọn iṣẹ ti o le yọ ọ kuro ninu awọn ifẹ siga, gẹgẹbi adaṣe tabi awọn iṣẹ aṣenọju lati gba ọwọ rẹ ati inu rẹ.
  • Wa ni imurasilẹ fun awọn ifẹkufẹ ati awọn ifasẹyin. Nitori pe o yọ kuro ki o ni siga ko tumọ si pe o ko le pada si ọna ki o ṣaṣeyọri.

Olokiki

Ṣiṣe kan ni Ilu la. Ṣiṣe kan ni Suburbia (ni Awọn ẹbun!)

Ṣiṣe kan ni Ilu la. Ṣiṣe kan ni Suburbia (ni Awọn ẹbun!)

Ohun nla nipa ṣiṣe ni pe o le ṣe lẹwa pupọ nibikibi. Iyẹn tumọ i pe o jẹ ibaramu nla fun awọn i inmi-boya wọn mu ọ lọ i ilu nla tabi ile obi rẹ ni 'burb -tabi ti o ko ba le ṣe i ile-iṣere deede rẹ...
Iṣẹ-ṣiṣe Killer Push-Up/Plyo Workout Ti Nikan gba Awọn Iṣẹju 4

Iṣẹ-ṣiṣe Killer Push-Up/Plyo Workout Ti Nikan gba Awọn Iṣẹju 4

Nigba miiran o n ṣiṣẹ pupọ lati kọlu ibi-idaraya tabi nilo adaṣe kan ti yoo jẹ ki ọkan rẹ gbin ni akoko ti o yoo gba deede lati gbona ni kila i alayipo. Iyẹn ni igba ti o yẹ ki o tẹ Kai a Keranen (aka...