Wiwa ati Bibẹrẹ Ọmọ inu rẹ

Akoonu

• 1. Jẹ ki ọkan ṣi silẹ
• 2. Wo awọn ọmọde fun itọsọna
• 3. Tun ṣe iranti awọn iranti igba ewe
• Idaraya iworan
• 4. Lo akoko lati ṣe awọn ohun ti o gbadun tẹlẹ
• 5. Sọrọ si ọmọ inu rẹ
• 6. Sọrọ si olutọju-iwosan kan
• Laini isalẹ

O ṣee ṣe pe o ti ṣe awọn itọkasi diẹ si ọmọ inu rẹ ṣaaju.

“Mo n ṣe ikanni ọmọ inu mi,” o le sọ, lakoko ti n fo kuro ni awọn swings ni o duro si ibikan, lepa alabaṣiṣẹpọ yara rẹ nipasẹ ile pẹlu ibọn Nerf, tabi iluwẹ sinu adagun pẹlu awọn aṣọ rẹ.

Ọpọlọpọ wa kakiri imọran ti ọmọ inu si ọdọ onimọ-jinlẹ Carl Jung, ẹniti o ṣe apejuwe archetype ọmọ kan ninu iṣẹ rẹ. O sopọmọ ọmọ inu yii si awọn iriri ti o kọja ati awọn iranti ti aiṣedede, iṣere, ati ẹda, pẹlu ireti fun ọjọ iwaju.

Awọn amoye miiran ọmọ inu yii bi ikosile ti kii ṣe fun ọmọ rẹ nikan, ṣugbọn iriri igbesi aye rẹ ti gbogbo awọn ipele igbesi aye. A tun ṣe akiyesi ọmọde inu bi orisun agbara, nitori awọn iriri ibẹrẹ le ṣe ipa pataki ninu idagbasoke rẹ bi agbalagba.

Eyi le lọ si ọna mejeeji, botilẹjẹpe: Nigbati awọn iriri igba ewe ba ni ipa lori ọ ni odi, ọmọ inu rẹ le tẹsiwaju lati gbe awọn ọgbẹ wọnyi titi iwọ o fi ṣalaye orisun naa.

“Olukọọkan wa ni ọmọ inu, tabi ọna jijẹ,” ni Dr.Diana Raab, saikolojisiti iwadi ati onkọwe. “Gbigba pẹlu ọmọ inu rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu ki ara wa dara ati mu imọlẹ wa si aye.”

O ṣalaye pe ọmọ inu ti o ni ilera le dabi ẹni ti o nṣere, ti ọmọde, ati igbadun, lakoko ti o farapa tabi ọmọ inu ti o ni ipalara le dojuko awọn italaya bi agbalagba, ni pataki nigbati o ba fa nipasẹ awọn iṣẹlẹ ti o mu iranti awọn ọgbẹ ti o kọja kọja.

Ṣetan lati de ọdọ ọmọ inu rẹ? Gbiyanju awọn ọgbọn mẹfa wọnyi.

1. Jẹ ki ọkan ṣi silẹ

O DARA lati ni rilara aidaniloju diẹ nipa imọran ti ọmọ inu. Ṣugbọn o ko ni lati wo “ọmọ” yii bi eniyan lọtọ tabi eniyan. Dipo, ro wọn ni aṣoju ti awọn iriri ti o ti kọja.

Fun ọpọlọpọ eniyan, awọn ti o ti kọja ni idapọ awọn iṣẹlẹ rere ati odi. Awọn ayidayida wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe ihuwasi rẹ ati ṣe itọsọna awọn yiyan ati awọn ibi-afẹde rẹ bi o ti n dagba ati nikẹhin de agba.

daba awọn iriri akọkọ wọnyi kii ṣe apakan pataki ninu idagbasoke. Oye ti o jinlẹ ti ara ẹni ti o kọja le tun jẹ bọtini si igbadun ilera ati ilera ti o dara nigbamii ni igbesi aye.

Gẹgẹbi Kim Egel, olutọju-iwosan kan ni Cardiff, California, ẹnikẹni le ni ifọwọkan pẹlu ọmọ inu wọn ki o ni anfani lati ilana yii. Ṣugbọn resistance tabi aini igbagbọ pe o le ni ifọwọkan le nigbakan ṣe idiwọ kan.

Ti o ba ni iyemeji ti o pẹ, iyẹn deede. Gbiyanju lati wo iṣẹ ọmọ inu bi ọna ti ṣawari ibasepọ rẹ pẹlu ti o ti kọja, ko si nkan diẹ sii. Irisi yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sunmọ ilana naa pẹlu iwa ti iwariiri.

2. Wo awọn ọmọde fun itọsọna

Awọn ọmọde le kọ ọ pupọ nipa igbesi aye, lati wiwa ayọ ni awọn ohun kekere si gbigbe ni akoko yii.

Ti o ba tiraka lati ronu pada si awọn iriri igbadun igba ewe, didapọ ninu ere ẹda pẹlu awọn ọmọde le ṣe iranlọwọ lati sọji awọn iranti wọnyi ki o le mu ọ pada si ifọwọkan pẹlu igbadun awọn ọjọ ti o rọrun.

Eyikeyi iru ere le ni anfani. Awọn ere bii tag tabi tọju-ati-wa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbera ati rilara ominira ati ainidena lẹẹkansi. Ṣere-gbagbọ ere le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ronu pada si awọn irokuro ọmọde ati ohun ti wọn tumọ si ọ.

Ti o ba dojuko awọn iṣoro kan tabi awọn akoko ibalokanjẹ tabi idarudapọ, fun apẹẹrẹ, o le ti foju inu awọn oju iṣẹlẹ kan pato ti o ran ọ lọwọ lati koju ati rilara aabo diẹ sii.

Ṣiṣe akoko lati mu ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọ rẹ kii ṣe alekun ori rẹ ti iṣere ati ọrọ ọdọ. O tun ni ipa ti o dara lori ilera ara wọn, ni apakan nipa idasi si idagbasoke ti wọn ti ara ẹni.

Ti o ko ba ni awọn ọmọ tirẹ, o le lo akoko pẹlu awọn ọmọ awọn ọrẹ tabi ibatan rẹ.

Wiwo awọn ere sinima tabi awọn ifihan tẹlifisiọnu lati igba ewe rẹ, tabi kika diẹ ninu awọn iwe ayanfẹ rẹ, tun le jẹ ọna iranlọwọ lati ru awọn imọlara rere soke.

3. Tun ṣe iranti awọn iranti igba ewe

Ṣawari awọn iranti lati igba atijọ le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ifọwọkan pẹlu ọmọ inu rẹ.

Awọn fọto ati awọn iranti miiran le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tẹ sẹhin sinu aaye ẹdun ti o farahan ninu awọn aworan ati awọn ọrọ ti iṣaaju, Egel ṣalaye. Lati wo ẹhin, o le gbiyanju awọn iṣẹ bii yiyọ nipasẹ awọn awo-fọto ati awọn iwe ile-iwe ọdun, tabi kika awọn iwe-kikọ ọmọde.

Ti awọn obi rẹ, awọn arakunrin rẹ, tabi awọn ọrẹ igba ewe ni awọn itan lati pin, awọn iranti wọnyi le fa awọn ikunsinu ati awọn iranti ti o fẹ gbagbe patapata.

Egel tun ṣe iṣeduro awọn iworan, igbagbogbo apakan awọn iṣe iṣaro, bi ọna nla lati tun sopọ.

Idaraya iworan

Ṣe aworan ara rẹ bi ọmọde, ni lilo awọn fọto atijọ fun itọsọna ti o ba jẹ dandan. Ṣafikun awọn alaye si oju iṣẹlẹ nipasẹ riro aṣọ ti o fẹran rẹ, nkan isere ayanfẹ, tabi aaye ti o gbadun abẹwo si. Foju inu wo ibiti o wa, tani o wa pẹlu rẹ, ati ohun ti o n ṣe ati rilara.

Ṣe o lero ti sọnu, ti ko daju, tabi nikan? Tabi lagbara, akoonu, ati ireti?

Ti o ba ri ọmọ inu rẹ ni ibi ijiya, o le ṣe iranlọwọ fun wọn larada. Ṣugbọn ọmọ inu rẹ tun le wín ìwọ agbara: Titun-pada si awọn rilara ti ọdọ ti iyalẹnu, ireti, ati ayọ ti o rọrun ninu igbesi aye le ṣe iranlọwọ lati mu igboya ati ilera dara.

4. Lo akoko lati ṣe awọn ohun ti o gbadun tẹlẹ

Nigbati o ba mọ ọmọ inu rẹ, ronu nipa awọn ohun ti o mu ayọ wa ni igba ewe.

Boya o gun kẹkẹ si odo ni gbogbo ooru pẹlu awọn ọrẹ to dara julọ lati we tabi ṣaja. Tabi boya o fẹran lati lo kika iwe isinmi ni igba ooru ninu ile aja ti o ni eruku. Boya o lo awọn wakati lori iṣẹ ọwọ, tabi yiyi-sẹsẹ si ile itaja igun fun ipanu lẹhin ile-iwe.

Bi ọmọde, o ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn ohun kan fun igbadun. Iwọ ko ṣe ni lati ṣe wọn, o kan fẹ lati. Ṣugbọn o le ni akoko lile lati ranti igba ikẹhin ti o ṣe ohunkan ninu igbesi aye agbalagba rẹ nitori pe o mu inu rẹ dun.

Awọn iṣẹ ṣiṣe ẹda bii kikun awọ, iṣẹ-ṣiṣe, tabi kikun le ṣe iranlọwọ, paapaa. Nigbati o ba jẹ ki ọkan ti nṣiṣe lọwọ rẹ sinmi, awọn ẹdun ti o nigbagbogbo ko ṣe akiyesi le dada ninu iṣẹ-ọnà rẹ, nipasẹ awọn ika ọwọ rẹ.

Diẹ ninu awọn ẹdun wọnyi le di sinu sin tabi gbagbe awọn ẹya ara ẹni, gẹgẹbi ọmọ inu rẹ.

5. Sọrọ si ọmọ inu rẹ

Ọna ti o dara julọ lati ni ifọwọkan pẹlu ọmọ inu rẹ ni lati ṣii ibaraẹnisọrọ kan.

“Ti a ba ni awọn ọgbẹ nitori ibalokanjẹ, kikọ nipa ibalokan naa le ṣe iranlọwọ fun wa lati sopọ pẹlu ọmọ inu,” Raab ṣalaye.

“Lakoko isopọmọ yii, a tẹ si ati boya o loye diẹ ninu awọn idi fun awọn ibẹru agbalagba, phobias, ati awọn ilana igbesi aye. Loye ọmọ inu wa ṣe iranlọwọ fun wa lati wo awọn idi ti a fi di ẹni ti a jẹ loni. ”

Kikọ le jẹ ohun elo ti o lagbara fun sisopọ pẹlu ọmọ inu rẹ, nitorina o ko nilo lati sọrọ ni ariwo - botilẹjẹpe o le dajudaju, ti o ba ṣe iranlọwọ.

Kikọ lẹta kan, tabi kikọ silẹ nipa awọn iranti awọn igba ewe, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari awọn iriri ti o ti kọja ati ṣe iyatọ nipasẹ awọn ẹdun ti o jọmọ.

Gbiyanju dani ero kan pato ninu ori rẹ lati ṣe itọsọna lẹta rẹ tabi adaṣe iwe iroyin, tabi lo kikọ ṣiṣan-ti-aiji lati ṣafihan eyikeyi awọn ero ti o wa si ọkan.

O le paapaa ṣe fireemu rẹ bi adaṣe ibeere-ati-idahun. Gba ara rẹ laaye lati beere awọn ibeere ara ẹni ọmọ rẹ, lẹhinna tẹtisi bi ọmọ naa ṣe dahun.

Boya ọmọ tirẹ jẹ kekere, o jẹ ipalara, ati pe o nilo aabo ati atilẹyin. Boya, ni apa keji, o jẹ igbadun ni ayọ. Dahun eyikeyi ibeere ti ọmọ ti ara rẹ ni o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ iwosan awọn ailagbara inu tabi ipọnju.

O jẹ deede lati ni rilara aifọkanbalẹ diẹ nipa ohun ti ọmọ inu rẹ fẹ lati pin, ni pataki ti o ba ti sin diẹ ninu awọn iriri ti o ti kọja odi tabi awọn ẹdun ti o nira.

Ṣugbọn ronu ti adaṣe yii bi ọna lati fi idi mulẹ ati lati mu okun pọ laarin ara rẹ lọwọlọwọ ati ọmọ ti ara rẹ.

6. Sọrọ si olutọju-iwosan kan

Ti o ba de ọdọ ọmọ inu rẹ fa idamu tabi awọn ẹdun irora, pẹlu ibinujẹ, awọn iranti ibanujẹ, ati awọn rilara ainiagbara tabi iberu, Egel ṣe iṣeduro wiwa itọsọna lati ọdọ alamọdaju ilera ti ọgbọn ori ti a kọ.

“Oniwosan kan le funni ni atilẹyin ati ṣafihan ọ si awọn ilana ifarada ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojukọ ibalokanjẹ ati awọn ẹdun lati igba atijọ,” o sọ.

Diẹ ninu awọn oniwosan le ni iriri ati ikẹkọ diẹ sii pẹlu iṣẹ ọmọde inu ju awọn miiran lọ, Egel ṣalaye. “Beere awọn oniwosan ti o ni agbara nipa iriri wọn pẹlu iṣẹ inu ọmọde le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa eniyan ti o tọ lati ṣe atilẹyin idagbasoke ati iwosan rẹ,” o sọ.

Ti o ba ṣeeṣe, wa oniwosan ti o ni iriri pẹlu itọju ọmọ inu. Ọna kan pato yii n ṣiṣẹ lati inu imọran pe awọn aami aisan ilera ti opolo, awọn ifiyesi ibatan, ati ibanujẹ ẹdun miiran nigbagbogbo ma nwaye lati irora ti ko yanju tabi awọn ẹdun ti a tunu.

Kọ ẹkọ lati "tunṣe" ọmọ inu rẹ ni itọju ailera le lẹhinna ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ adirẹsi ati ipinnu awọn ọran wọnyi.

Laini isalẹ

Wiwa ọmọ inu rẹ ko tumọ si pe o ti dagba tabi ko fẹ dagba.

Dipo, o le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o rọrun lati ni oye iriri agba rẹ, larada lati irora ni igba atijọ rẹ, ati mu awọn italaya ọjọ iwaju eyikeyi pẹlu aanu-ara ẹni.

Niwọn igba titẹ si imọ yii ti ara ẹni ọmọ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ni oye ti ayọ ati iyalẹnu, o le paapaa ṣe akiyesi rẹ iru itọju ti ara ẹni.

O le ma rii tabi gbọ ọmọ inu rẹ ni kedere, ṣugbọn sisọ asopọ pẹlu apakan yii le ja si okun sii, ori pipe ti ara ẹni.

Crystal Raypole ti ṣiṣẹ tẹlẹ bi onkọwe ati olootu fun GoodTherapy. Awọn aaye ti iwulo rẹ ni awọn ede ati litiresia ti Asia, itumọ Japanese, sise, awọn imọ-jinlẹ nipa ti ara, iwa ibalopọ, ati ilera ọpọlọ. Ni pataki, o ti ṣe ipinnu lati ṣe iranlọwọ idinku abuku ni ayika awọn ọran ilera ọgbọn ori.