Yogi yii fẹ ki o gbiyanju yoga ihoho ni o kere ju lẹẹkan

Akoonu

• Atunwo fun

Yoga ihoho ti di taboo (o ṣeun ni apakan si olokiki @nude_yogagirl). Ṣugbọn o tun jinna si ojulowo, nitorinaa ti o ba ṣiyemeji nipa fifun ni idanwo, iwọ kii ṣe nikan. Boya nigbati o ba de adaṣe ihoho iwọ jẹ iduroṣinṣin “apaadi rara.” Tabi boya o yoo ro o sugbon ni diẹ ninu awọn idorikodo-ups nipa farahan ninu rẹ ojo ibi aṣọ. Ni ọna kan, yogi Valerie Sagun fẹ ki o tun ronu ironu yoga ni ihoho (tabi o kere ju ni ihoho).

Ninu iwe tuntun rẹ, Big Gal Yoga, Valerie kọwe nipa ọpọlọpọ awọn anfani ti yoga ti o jẹ igbagbe nigbagbogbo ni ojurere ti awọn anfani ti ara. Ni apakan kan o kọwe nipa bhakti yoga, eyiti o jẹ gbogbo nipa ifẹ ara-ẹni. Valerie lọ si awọn alaye nipa bi o ṣe le kọ ẹkọ gbigba ara nipasẹ adaṣe adaṣe yoga.

“O mọ ara rẹ gaan nigba ti o ba nṣe yoga,” o sọ fun wa ninu ifọrọwanilẹnuwo kan. “Ninu yoga, o n gbe pupọ julọ ara rẹ ni gbogbo akoko, nitorinaa o mọ ni pato ibiti ọwọ rẹ nlọ, kini awọn ẹsẹ rẹ n ṣe, apakan wo ni awọn iṣan rẹ n lọ ki o jẹ ki o mọ ara rẹ pupọ. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati wo ninu rẹ ni ọna rere. ”

Bi o ṣe ṣalaye ninu iwe rẹ, ilana kan wa ti o le mu ifẹ-ara-ẹni rẹ lọ si ipele ti atẹle: Idinku isalẹ lakoko gbigba om rẹ.

"Eyi ni a ipenija: Gbiyanju yoga ni o kan rẹ abotele. Mo tunmọ si o! Nibẹ ni nkankan nipa ṣe yoga ninu rẹ undies tabi paapa ni ihoho ti o kan lara moriwu. Eleyi jẹ otitọ paapa fun wa ńlá yoga gals. Mo dúpẹ lọwọ iyanu Jessamyn Stanley. , Badass fat femme ati ẹlẹgbẹ curvy yoga olukọ, fun ṣiṣafihan mi si imọran pe obinrin nla kan le ṣe adaṣe ninu awọn undies rẹ! Emi ko ni imọran bii ominira yoo jẹ titi emi o fi gbiyanju fun ara mi, ”o kọwe.

Valerie tẹsiwaju lati sọrọ nipa bi o ṣe kọkọ gbiyanju rẹ, ni aaye gbangba ko kere si: “Ni irin-ajo iṣẹju to kẹhin si Joshua Tree National Park Mo lọ fun u, ati pe Mo lọ ni gbogbo ọna. Mimu oju jade fun Àwọn arìnrìn àjò, mo bọ́ gbogbo aṣọ mi, mo sì lọ sí ìhòòhò ọba ẹyẹlé ọlọ́wọ̀ kan, ó sì múni sílẹ̀ gan-an! Ṣugbọn ti o ba fẹ ṣe yoga wọ undies rẹ, tabi kere si, kan wa aaye kan ninu eyiti o ni ailewu ati itunu.”

“Mo ṣeduro yiya fọto kan tabi meji, tabi o kere ju nini digi kan nitosi. O le bẹrẹ nipa wọ ohunkohun ti o fẹ ki o yọ aṣọ kuro bi o ti ni igboya diẹ sii,” o sọ. "Wo ara rẹ ninu digi, wa gbogbo ohun ti tẹ, ki o si riri rẹ nipa fifun diẹ ninu ifẹ. Idaraya yii jẹ ọna ti o dara lati ṣe idanimọ ati gba awọn aipe ẹlẹwa ti o jẹ ki ara rẹ jẹ tirẹ."

Big Gal Yoga yoo wa ni Oṣu Keje Ọjọ 25, ati pe o wa fun aṣẹ-tẹlẹ ni bayi.

Atunwo fun