Jennifer Lopez mọ pe o ni afẹsodi suga kan lẹhin ti o ti lọ ni Tọki tutu fun Ipenija Ọjọ-10 Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ni bayi, o ti jasi tẹlẹ ti gbọ nipa Jennifer Lopez ati Alex Rodriguez ti iyalẹnu ọjọ-10 ti ko si-gaari, ipenija-carbs. Tọkọtaya agbara naa pin gbogbo igbesẹ ti irin-ajo wọn lori Instagram ati paapaa ni idaniloju awọn ayẹyẹ miiran bi Hoda Kotb lati darapọ mọ igbadun naa. (Ni ibatan: Idi ti Iwọ ati SO Rẹ yẹ ki o ṣiṣẹ papọ JLo ati Style A-Rod)

Lopez, ẹniti o wa laipẹ Ellen, pin pe o jẹ olukọni rẹ gangan Dodd Romero ti o daba eto naa lati mura silẹ fun fiimu ti n bọ. “O sọ pe, 'O mọ kini, jẹ ki a ṣe ohun kan, jẹ ki a gba [soke ogbontarigi kan],'” o sọ fun agbalejo ifihan ọrọ naa. "Nitori Mo ti n ṣiṣẹ, Mo ṣiṣẹ pupọ, Mo gbiyanju lati wa ni ilera. Ati pe o dabi, 'Jẹ ki a ṣe ohun kan lati gbe abẹrẹ diẹ diẹ.'"

Romero mọ pe o n beere fun pupọ ni imọran pupọ julọ ti ounjẹ Lopez jẹ gaari ati awọn kabu. "O dabi, 'Jẹ ki a kan ge o jade.' Mo dabi, 'Patapata? Bi Tọki tutu?' Ati pe o dabi, bẹẹni. Ọjọ mẹwa. O jẹ lile gaan, ”o sọ.

Ohun airotẹlẹ julọ fun J.Lo, sibẹsibẹ, ni iye suga ti o ni ipa ni ipa lori rẹ ni ti ara ati ni ọpọlọ. “Kii ṣe pe o ni orififo nikan, ṣugbọn o kan lara pe o wa ni otito miiran tabi agbaye,” o sọ fun DeGeneres. "Bi o ko dabi ara rẹ. O mọ pe o jẹ afẹsodi si gaari. Ati pe Mo n ronu nipa rẹ ni gbogbo igba. Mo dabi, 'Nigbawo ni MO le tun ni suga lẹẹkansi? Emi yoo ni cookies ati ki o Mo ti wa ni lilọ lati ni akara ati ki o Mo ti wa ni lilọ lati ni akara pẹlu bota.'"

A dupẹ, ara rẹ kọ ẹkọ lati ṣatunṣe si opin ipenija naa. “O jẹ lile gaan ni ibẹrẹ, ati pe o jẹ ibawi,” o sọ. “Mo dabi, o jẹ ọjọ mẹwa 10 nikan, gba, o le ṣe eyi,” o sọ. "Ati lẹhinna o ni lile diẹ ni aarin, ati lẹhinna ni ipari o dabi, o dara." (Ni ibatan: Idi iyalẹnu J.Lo ṣafikun Ikẹkọ iwuwo si ilana Rẹ)

Ni gbogbogbo, o rii pe o tọsi patapata ati pe o ri ararẹ ni rilara ti o dinku. “Nitorinaa lojiji o bẹrẹ rilara kekere gaan, ati wiwu diẹ, ati pe o dara,” o sọ. "O gba mowonlara si wipe inú ju."

Lẹhin ti o pada si ounjẹ deede rẹ, J.Lo rii ọna ati iṣaro rẹ si suga ti yipada. "Lẹhinna nigbati o ba pada si suga, iwọ ko fẹ pupọ," o sọ. "Ati pe Mo dabi, o mọ kini, Mo fẹ tun ṣe. Nitorina o jẹ nkan ti Emi, Mo ro pe, lo lati lo diẹ diẹ." (Ti o ni ibatan: Wo Jennifer Lopez Fifun Idaraya Ere-idaraya yii pẹlu A-Rod)

Olori soke: Ti o ba dabi J.Lo ati pe o fẹ ta aṣa gaari to ṣe pataki, mọ pe lilọ tutu tutu le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ fun gbogbo eniyan. “Paapa ti o ba ti njẹ suga ni gbogbo ọjọ fun awọn ọdun, loye pe awọn ifẹkufẹ yoo ṣẹlẹ ki o dojukọ lori gbigbe awọn igbesẹ kekere,” Amanda Foti, RDN, ti a sọ tẹlẹ Apẹrẹ. Nitorinaa dipo nini chocolate lojoojumọ, gbiyanju igbadun nkan ti chocolate dudu ni gbogbo ọjọ miiran, lẹhinna ṣiṣẹ ọna rẹ pada ni afikun, Foti sọ. (Ati ranti pe iwọ kii ṣe nikan. Wa ile -iṣẹ ni awọn ipele 11 ti fifun suga ti awọn afẹsodi mọ daradara daradara.)

Atunwo fun