Kate Hudson Wulẹ Gbona ju Lailai lori Ideri Oṣu Kẹta ti Apẹrẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ni oṣu yii, alayeye ati ere idaraya Kate Hudson han lori ideri ti Apẹrẹ fun awọn keji akoko, ṣiṣe awọn wa isẹ ilara ti apaniyan rẹ abs! Oṣere ti o gba ẹbun ti ọdun 35 ati iya ti meji dabi iyalẹnu titan laini aṣọ ti ara rẹ, Fabletics-ati irun awọ-awọ-awọ ni ola ti idile ati awọn ọrẹ ti o jẹ iyokù akàn igbaya.

Hudson ti jẹ olufẹ nigbagbogbo-o dagba ni idije pẹlu ile ti awọn ọmọkunrin-ati ijọba amọdaju lọwọlọwọ rẹ jẹ lile. "Mo ti n yipada lati awọn nkan ti o rọra, bi Pilates ati yoga, si awọn iṣẹ ibinu diẹ sii bi TRX ati Boxing. Mo ni igbadun pupọ lati yọ ọ jade, ati pe o ṣe iranlọwọ lati sọ ọkan mi di mimọ, "o sọ.

Si Hudson, ṣiṣiṣẹ lọwọ jẹ pataki lati tọju irisi mimọ ati mu iṣesi dara wa. “Kii ṣe nipa igbiyanju lati dara dara ni ti ara, o ṣe pataki lati gba atẹgun si ọpọlọ mi ati rilara bi ẹjẹ mi ti n kaakiri,” o sọ. "Mo nifẹ sikiini, nrin, irin -ajo, ati ni pataki gigun keke mi. O jẹ ki n rilara bi ọmọ mi lẹẹkansi!"

Bi fun awọn agutan ti a 'onje'? “Mo korira imọran naa,” Hudson sọ. "O nfi titẹ pupọ si awọn eniyan lati padanu iwuwo ni kiakia. Ngba ilera kii ṣe ilana ọsẹ meji, o jẹ iyipada ti igbesi aye." Dipo ki o lọ si ọna Oluwanje ti ara ẹni, Hudson tẹnumọ lori ṣiṣe pupọ julọ awọn ounjẹ idile rẹ. “Gbigba akoko lati ṣe ounjẹ tirẹ ati igbadun ilana ti ifunni ara rẹ le yi igbesi aye rẹ pada.”

Nigbati o ba wa si ibeere ti ọjọ-ori ti iwọntunwọnsi iṣẹ akikanju ati jijẹ iya, imurasilẹ rẹ fun ifọkanbalẹ jẹ iṣaro. "Mama mi ṣe e nigbati mo jẹ ọmọde. O kọ mi lati gba akoko fun ara mi ati lati wa nikan. Nigba miiran o kan n wo oju ogiri kan, ṣugbọn ti o ba le dakẹ gaan, iyẹn ni igba ti o bẹrẹ lati tun -pada si."

Fun diẹ ẹ sii lati Hudson ati lati wo awoṣe ideri-yẹ abs adaṣe lati ọdọ olukọni Fabletics titunto si Madison Doubroff, gbe ọrọ Oṣu Kẹta ti Apẹrẹ, lori awọn iwe iroyin Kínní 19!

Atunwo fun