Katie Dunlop Fẹ O lati Ṣeto “Awọn ibi -afẹde Micro” Dipo Awọn ipinnu to gaju

Akoonu

• Atunwo fun

A nifẹ ifẹkufẹ rẹ, ṣugbọn o le fẹ lati dojukọ “awọn ibi-afẹde micro” dipo awọn ti o tobi, ni ibamu si Katie Dunlop, oludasiṣẹ amọdaju ati ẹlẹda ti Love Sweat Fitness. (Ti o jọmọ: Aṣiṣe Ipinnu Ọdun Tuntun #1 ti Gbogbo eniyan Ṣe Ni ibamu si Awọn amoye)

“Ko to lati sọ pe“ Emi yoo ṣe ____. ”O nilo lati kọ ero kan lati jẹ ki o ṣẹlẹ ati ọna ti o dara julọ lati ṣe iyẹn ni nipa ṣeto awọn ibi -afẹde micro,” o kowe ni ifiweranṣẹ bulọọgi tuntun kan. (O mọ ohun kan tabi meji nipa ṣiṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde. Ka diẹ sii nipa irin-ajo pipadanu iwuwo Katie Dunlop.)

O ṣalaye pe awọn ibi-afẹde micro jẹ ipilẹ awọn ibi-afẹde ti o ṣeeṣe diẹ sii ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde nla rẹ ni aṣeyọri. “Gbogbo wa fẹ lati ni rilara ti o dara, ni pataki nigbati a ba n ṣe awọn ayipada ti o le jẹ nija,” o sọ. "Awọn ibi -afẹde nla nigbagbogbo jẹ ki o ni aibalẹ ati aibalẹ nitori o le gba akoko pipẹ lati rii awọn abajade. Awọn ibi -afẹde micro gba ọ laaye lati ni oye ti itẹlọrun lẹsẹkẹsẹ. O rii iṣẹ lile rẹ ti n sanwo ni kiakia, ati pe iyẹn fun ọ ni iwuri ati wakọ o nilo lati ṣe awọn ayipada."

Lati ṣeto “awọn ibi -afẹde micro” wọnyi, Katie ṣe akiyesi pe o ṣe pataki lati tọju igbesi aye lọwọlọwọ rẹ ni lokan. "Bẹẹni, a fẹ ṣe awọn ayipada, ṣugbọn ti o ba ṣeto ibi-afẹde kan ti o jẹ otitọ patapata, iwọ kii yoo duro si i. Ṣeto kekere, awọn ibi-afẹde diẹ sii ti yoo gba ọ laaye lati bẹrẹ gaan lati rii bi o ṣe lagbara to. Bẹrẹ pẹlu ohun kan ti o dabi irọrun diẹ ki o ṣafikun lati ibẹ. ” (Eyi ni awọn ọna miiran lati ṣeto awọn ipinnu ti iwọ yoo tọju ni otitọ.)

Laibikita ibi-afẹde rẹ, a ni ero lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki o ṣẹlẹ. Ṣayẹwo Eto-Ọjọ-40 wa lati fọ ibi-afẹde eyikeyi ki o forukọsilẹ lati gba awọn imọran lojoojumọ, inspo, awọn ilana, ati diẹ sii taara lati ibi-afẹde asiwaju wa, Olofo Tobi julo olukọni Jen Widerstrom.

Atunwo fun