Nmu awọ ara rẹ mu pẹlu itesiwaju Psoriasis

Akoonu

• Duro lori itọju
• Nigbati lati moisturize
• Kini lati lo
• Nibo ni lati gba imọran
• Mu kuro

Ti o ba ti n gbe pẹlu psoriasis fun igba pipẹ, o ṣee ṣe pe o mọ pe abojuto awọ rẹ jẹ apakan pataki ti iṣakoso ipo rẹ. Nmu awọ ara rẹ dara daradara le dinku itchiness ati iranlọwọ lati dena awọn itanna psoriasis.

Ti psoriasis rẹ ba jẹ ìwọnba, lilo awọn moisturizers ti ko ni aabo ati awọn itọju ti agbegbe le to lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ. Ti o ba ni iwọntunwọnsi si psoriasis ti o nira, iwọ yoo tun ni anfani lati ilana ṣiṣe irẹwẹsi pẹlu diduro lori ọna pẹlu eyikeyi itọju ti dokita rẹ kọ.

Duro lori itọju

Ti o ba n gbe pẹlu psoriasis to ti ni ilọsiwaju, o ṣe pataki lati duro si ọna pẹlu oogun ti dokita rẹ kọ. Ilana ṣiṣe irẹwẹsi ti o dara tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ.

Maṣe dawọ mu oogun ti o wa lori ayafi ti dokita rẹ ba sọ. Ọpọlọpọ awọn oogun lo wa lati tọju psoriasis. Wọn pẹlu:

• ogun awọn itọju ti agbegbe
• oogun oogun
• itasi tabi fi awọn oogun isedale sinu
• itọju ailera

Ti o ba wa lori ọkan ninu awọn itọju wọnyi ṣugbọn psoriasis rẹ ko si labẹ iṣakoso, ba dọkita rẹ sọrọ. O le nilo lati yipada si itọju psoriasis miiran.

Nigbati lati moisturize

O dara lati moisturize jakejado ọjọ. Lakoko ti o le jẹ apakan ti iṣe rẹ lati ṣe ipara ara rẹ lẹhin iwẹ, o yẹ ki o tun ronu moisturizing awọn ọwọ rẹ lẹhin ti o wẹ wọn.

Lilo moisturizer laarin iṣẹju 5 ti mu wẹ tabi iwe n ṣe iranlọwọ titiipa ninu ọrinrin. Nigbati ọrinrin ba padanu lati awọ ara lẹhin iwẹ, o duro lati jẹ ki awọ naa ni rilara ati gbẹ. Pẹlupẹlu, rii daju lati wẹ pẹlu omi gbona nikan tabi omi gbona (ṣugbọn kii ṣe gbona pupọ!) Ati patẹ (maṣe fọ) awọ rẹ gbẹ.

Tutu, oju ojo gbigbẹ jẹ lile lile lori awọ ara psoriasis. Lakoko awọn oṣu wọnyi, rii daju lati moisturize nigbagbogbo, paapaa lẹhin ti o pada wa sinu lati tutu.

O jẹ aṣa lati fẹ lati fọ awọ ara rẹ nigbati o ba ni yun. Ṣiṣe bẹ le mu awọn aami aisan psoriasis rẹ buru sii. Gbiyanju lati mọ nigbati o ba ni rilara ati lo moisturizer dipo lati yago fun ibajẹ siwaju. Pẹlupẹlu, titọju awọn eekanna rẹ gige le tun wulo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ eyikeyi awọn airotẹlẹ lairotẹlẹ.

Kini lati lo

Nigbati o ba n wa moisturizer ti o dara, wa nkan ti a ṣe apẹrẹ fun gbigbẹ pupọ, awọ ti o nira. Wa fun awọn eroja bii urea tabi acid lactic lati ṣe iranlọwọ lati fa ọrinrin sinu awọ rẹ. Awọn epo ti a ṣafikun tabi lanolin ṣe iranlọwọ lati dan awọ ati ṣẹda idena lati yago fun pipadanu ọrinrin.

O tun ṣe pataki lati ṣọra nipa ohun ti o wọ si awọ rẹ. O le dinku ibinu nipa wọ awọn aṣọ ti a ṣe ti awọn ohun elo rirọ ati yago fun eyikeyi awọn aṣọ fifọ tabi awọn afi.

Nibo ni lati gba imọran

Nigbati o ba n gbe pẹlu ipo onibaje, o jẹ deede lati nigbamiran lero pe o ko fẹ lati de ọdọ fun iranlọwọ tabi imọran. Psoriasis le jẹ nija pupọ lati gbe pẹlu - awọn eniyan wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ.

Dokita rẹ yoo ni anfani lati fun ọ ni imọran lori awọn oogun ati awọn itọju ti o le jẹ deede fun ọ. Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi idi ilana ti o tutu mu ti o ṣiṣẹ pẹlu itọju ti o wa lori rẹ. Ti o ba ni awọn ibeere nipa awọn eroja ti a lo ninu moisturizer, oniwosan oogun rẹ jẹ amoye kan.

Awọn ẹgbẹ atilẹyin kun fun imọ ati iriri gidi-aye. O jẹ aye lati kọ ẹkọ lati ọdọ awọn omiiran ati pin itan rẹ, paapaa. O le ni anfani lati wa ẹgbẹ atilẹyin eniyan ti o sunmọ ọ. Ti kii ba ṣe bẹ, o le darapọ mọ ẹgbẹ ori ayelujara nipasẹ National Psoriasis Foundation (NPF).

Mu kuro

Ṣiṣakoso arun onibaje kan bii psoriasis le jẹ gigun kẹkẹ rola kosita. Nigbati psoriasis rẹ ba ti ni ilọsiwaju, o le jẹ nija lati wa itọju to tọ.

Nkankan wa nibẹ lati tọju awọn aami aisan rẹ labẹ iṣakoso. Tẹsiwaju lati ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ - wọn wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ti o dara julọ.