Khloé Kardashian Ti Ijakadi pẹlu Migraines fun Ọdun Ọdun - Ṣugbọn O N kẹkọọ Bi o ṣe le Ṣe pẹlu Irora naa

Akoonu

• Atunwo fun

Khloé Kardashian ko le ranti ti o ba ti ṣe pẹlu awọn igba diẹ, awọn efori kekere ti ọpọlọpọ awọn ọmọde jiya lẹhin jijẹ suwiti pupọ tabi duro ni akoko sisun. Ṣugbọn o le ṣe afihan akoko gangan ni ipele kẹfa ti o farada migraine akọkọ rẹ.

Lati so ooto, “o jẹ iyalẹnu ati ẹru,” o sọ Apẹrẹ. Lakoko migraine yẹn ati awọn ainiye awọn miiran ti o ni lẹhinna, o ni irora ailera jakejado ori rẹ ati ni iriri ailagbara iran ni oju osi rẹ, ifamọ pupọ si ina, ati ríru ti, ni awọn igba, yori si eebi, o sọ. Ṣugbọn ko si ẹnikan ninu idile rẹ ti o ti ṣe pẹlu migraines tẹlẹ, bẹni wọn ko mọ kini wọn jẹ tabi bi wọn ṣe le mu wọn. Ni ọna, awọn aami aiṣan ti Kardashian ni a tọju bi abumọ, o sọ.

“Mo ranti pe o fẹrẹẹ dojuti tabi tiju lati tẹsiwaju sisọ [Mo wa] ninu irora pupọ nitori pe Mo tọju irufẹ ni idaniloju pe emi ko,” ni Kardashian, alabaṣiṣẹpọ pẹlu Awọn oogun oogun Biohaven. "[Awọn eniyan yoo sọ awọn nkan] bi, 'Oh, o n ṣe iyanu,'' iwọ ko ni irora pupọ,' tabi 'o tun lọ si ile-iwe,' ati pe mo dabi, 'Eyi kii ṣe' t ohun ikewo lati jade kuro ni ile -iwe. Emi ko le ṣiṣẹ gangan.'"

Loni, Kardashian sọ pe o tun jiya nigbagbogbo lati ikọlu migraine pẹlu awọn ipa ẹgbẹ ti o buruju kanna. Ṣugbọn ko dabi ọti-waini ati warankasi ti o dara nikan pẹlu ọjọ ori, awọn aami aisan rẹ ti buru si lati awọn ọjọ ile-iwe arin rẹ, o pin. “Mo ti ni awọn migraines nibiti Mo ti ni awọn ipa ti o duro fun ọjọ meji,” o ṣalaye. “O buruju, ati pe o wa ninu gbogbo irora yii. Ṣugbọn ni ọjọ keji, o kan wa ninu kurukuru. O nira pupọ lati ṣiṣẹ. ” (Ti o ni ibatan: Mo jiya lati Awọn Migraines Onibaje - Eyi ni Ohun ti Mo fẹ ki Eniyan Mọ)

Mo ti ni awọn migraines nibiti Mo ti ni awọn ipa ti o duro fun ọjọ meji. O buruju, ati pe o wa ninu gbogbo irora yii. Ṣugbọn ni ọjọ keji, o kan wa ninu kurukuru. O nira pupọ lati ṣiṣẹ.

Ni Oriire, o ti ni aifwy akiyesi ti ara rẹ ati pe o le ni bayi gbe paapaa awọn ifẹnukonu ti o kere julọ ti migraine kan n bọ, fifun ni awọn ẹmi diẹ lati mura silẹ ni ọpọlọ fun ohun ti o wa niwaju. Awọn oju rẹ yoo bẹrẹ rilara diẹ sii si ina ati pe yoo bẹrẹ fifẹ diẹ diẹ sii, tabi o kan yoo bẹrẹ rilara inu jade ninu buluu, ati pe o mọ pe o ni to awọn iṣẹju 30 ṣaaju ki irora lile ti o wẹ lori rẹ, o salaye.

Niwọn igba ti o salọ si dudu, yara idakẹjẹ nigbakugba ti o wa ni etibebe migraine kii ṣe aṣayan nigbagbogbo, Kardashian ti kọ ẹkọ lati ṣe pẹlu awọn igbese diẹ ti o le mu lati dinku awọn aami aisan. “Mo gbiyanju lati rii daju pe Emi ko wa ni awọn agbegbe ina-didan, ṣugbọn ti MO ba n ṣiṣẹ ati pe Mo wa lori kamẹra, iwọ yoo rii nigbakan Mo ṣe fiimu ti o wọ gilaasi, [paapaa nigba ti] a wa ninu,” o salaye. “Iyẹn kii ṣe nitori pe o jẹ alaye aṣa. Nitoripe Mo n gbiyanju nitootọ lati ni idena ati dinku ifamọ ina ti Mo n ni iriri. ”

Ṣugbọn nigbati ajakaye-arun COVID-19 kọlu, aapọn nla ti gbogbo rẹ jẹ ki awọn migraines rẹ yipada si buru. “Ni ibẹrẹ ajakaye-arun naa, wọn buru si,” Kardashian salaye. “Emi ko ro pe ẹnikẹni mọ ohun ti n ṣẹlẹ, ati lojoojumọ o ngbọ awọn itan oriṣiriṣi ni media, ati pe o jẹ idẹruba. Awọn migraines mi pọ si ni idaniloju… ati pe Mo ro pe iyẹn jẹ nitori iye wahala ti n lọ.”

Ipo Kardashian kii ṣe gbogbo eyiti ko wọpọ. Ni ibẹrẹ ajakaye-arun naa, itupalẹ data lati inu ohun elo Migraine Buddy fihan pe iṣẹlẹ ti migraines laarin diẹ ninu awọn olumulo 300,000 rẹ fo 21 ogorun laarin Oṣu Kẹrin ati Oṣu Kẹrin. Kini diẹ sii, ti awọn ti o ti ni awọn iṣilọ tẹlẹ ṣaaju idaamu ilera, 30 ogorun royin ninu iwadii Migraine Buddy miiran pe awọn efori wọn ti buru si lati Oṣu Kẹta, Charisse Litchman MD, FHH, onimọ -jinlẹ kan, alamọja orififo, ati onimọran iṣoogun si Nurx. “Lootọ ni iji pipe,” o salaye. “O ti ni wahala ti o pọ si, iyipada ninu ounjẹ, iyipada oorun, iberu pe o ko le de ọdọ dokita rẹ tabi pe o ko le lọ si ile elegbogi, ati nigba miiran ijaaya ti ko ni ohun ti o nilo ni ayika rẹ. lati tọju orififo le kan buru si siwaju sii.”

Eyi ni bii o ṣe n ṣiṣẹ: Migraines ni igbagbogbo nfa nipasẹ idinku ninu awọn ipele serotonin, aka homonu ti o ṣe iduroṣinṣin iṣesi ati awọn ikunsinu ti alafia ati ki o jẹ ki awọn sẹẹli ọpọlọ ati awọn sẹẹli eto aifọkanbalẹ miiran ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu ara wọn. Lakoko awọn ipo aapọn, awọn ipele serotonin rẹ le tun silẹ, salaye Dokita Litchman. Fun awọn ti o ni asọtẹlẹ si migraines tabi ti jiya tẹlẹ lati ọdọ wọn - bii Kardashian - asopọ yii tumọ si iṣẹlẹ aapọn kan le fa orififo apani, o ṣafikun. (BTW, ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati awọn iyipada akoko iboju, ni afikun si akoko oṣu rẹ, ati ọti-lile, gbogbo wọn le tan migraine paapaa, ṣafikun Dokita Litchman.)

Mo ro pe o jẹ alakikanju bi awọn obinrin, a dara pupọ ni ṣiṣe pupọ, ifarada, ati titari ara wa lati jẹ ẹni ti o dara julọ, [ṣugbọn ti o ba] ti o jiya lati migraine, igbesi aye ko duro.

Ṣugbọn awọn migraines ti o ni aapọn ṣe diẹ sii ju ki o kan jẹ ki o lero bi o ṣe jẹ hungover. Fun Kardashian, wọn tun ṣẹda awọn italaya fun u ni awọn ipa rẹ bi arabinrin oniṣowo, iya, ati olutayo. "Mo ro pe o jẹ alakikanju bi awọn obirin, a jẹ nla ni multitasking, persevering, ati titari ara wa lati jẹ ti o dara julọ, [ṣugbọn ti] o ba jiya lati migraine, igbesi aye ko duro," Kardashian sọ. “A tun ni awọn iṣẹ, ati pe eniyan gbẹkẹle wa, nitorinaa o ni lati wa awọn ọna lati Titari nipasẹ.” Lakoko ti Kardashian mọ pe awọn eniyan ti o ni itara ati ti ṣetan ati ṣetan lati ya ọwọ nigbati o ni iriri migraine kan - pẹlu ẹbi rẹ ati alabaṣiṣẹpọ Iṣowo Amẹrika ti o dara - o ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo eniyan ninu igbesi aye rẹ le ni oye patapata ohun ti n lọ .

Ọkan ninu awọn eniyan wọnyi: ọmọbirin rẹ ti o jẹ ọdun 2, Otitọ. "Ẹbi iya jẹ nkan ti Mo mọ ọpọlọpọ awọn obirin ti o jiya lati migraines tun jiya lati," Kardashian sọ. “Mo tun wa nibẹ fun ọmọbinrin mi, Emi yoo tun wa nibẹ ki o wa pẹlu rẹ, ṣugbọn kii ṣe kanna. Mo mọ̀ pé ó mọ̀ pé nǹkan kan ń lọ, àmọ́ ìgbà yẹn gan-an ni mo ju àwọn ojú ìrísí náà sí, mo máa ń mu tọ́ọ̀nù omi kan, mo sì máa ń gbìyànjú láti wà pẹ̀lú rẹ̀ kí n sì wà níbẹ̀ bó bá ti lè ṣeé ṣe tó.” (Ti o ni ibatan: Awọn ounjẹ ti a ṣe iṣeduro Dietitian lati Gbiyanju Nigbati O N bọlọwọ lati Migraine kan)

Lati jẹ alamọdaju ti o dara julọ ti o le jẹ, Kardashian n gba imọran ti “fifi boju-boju atẹgun ti tirẹ ṣaaju ki o to ran awọn miiran lọwọ” si ọkan. Ni ami akọkọ ti migraine, o gba Nurtec ODT (BTW, o jẹ alabaṣepọ pẹlu ami iyasọtọ naa), tabulẹti itusilẹ ti o pe ni “oluyipada ere” fun imukuro awọn aami aisan rẹ. Ati ni igbiyanju lati dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn migraines rẹ, o ti jẹ ki o ṣiṣẹ ni ọkan ninu awọn pataki akọkọ rẹ, boya iyẹn ni agbara nipasẹ adaṣe tabi rin ni irẹlẹ pẹlu Otitọ, o sọ. “Mo mọ pe nigbati mo ṣiṣẹ diẹ sii ati pe ara mi nlọ, iyẹn ni ifọkanbalẹ wahala fun mi, nitorinaa o mu diẹ ninu awọn okunfa fun awọn migraines mi,” o salaye. “Gbogbo eniyan yatọ, ati fun mi, aapọn ti agbaye nfa awọn migraines. Nipa ṣiṣẹ diẹ ati wiwa ni ita, o dinku iyẹn gaan. ”

Lẹhin ti o gba akoko ti o yẹ lati jẹ ki ọkan rẹ jẹ ki o lagbara, botilẹjẹpe, o lo afikun agbara rẹ ati pẹpẹ lati kọ awọn miiran ni bibo ti awọn migraines ati pe o fọwọsi awọn iriri ti o fẹrẹ to 40 million awọn alaisan migraine ni agbegbe naa. O sọ pe “Mo ro pe [migraines] ṣi ni oye tobẹẹ, ati pe awọn eniyan lero pe wọn jiya ni ipalọlọ,” o sọ. “Mo ro pe o ṣe pataki fun eniyan lati mọ pe wọn kii ṣe nikan. Iranlọwọ wa, awọn iru ẹrọ wa, awọn apejọ wa nibẹ, ati pe eniyan ko [nilo lati] rilara ti o ya sọtọ bi wọn ti ṣe tẹlẹ. ”

Atunwo fun