Ounjẹ akàn Kidirin: Awọn ounjẹ lati Je ati Yago fun

Akoonu

• Kini lati je
• Awọn eso ati ẹfọ
• Gbogbo oka ati irawo
• Awọn ọlọjẹ
• Kini lati yago fun
• Awọn ounjẹ ti o ga ninu iyọ
• Awọn ounjẹ ti o ga ni irawọ owurọ
• Omi pupọ
• Lakoko itọju
• Mu kuro

Akopọ

Gẹgẹbi American Cancer Society, diẹ sii ju 73,000 Amẹrika yoo ni ayẹwo pẹlu diẹ ninu iru akàn akàn ni ọdun yii.

Biotilẹjẹpe ko si ounjẹ kan pato fun awọn eniyan ti o ni akàn akọn, awọn iwa jijẹ ti o dara jẹ pataki lati ṣetọju ara ti o ni ilera ati iṣakoso awọn ipa ẹgbẹ ti itọju aarun.

Ti o ba n gbe pẹlu akàn aarun, ohun ti o jẹ le ni ipa bawo ni o ṣe lero lojoojumọ. Wa iru awọn ounjẹ ti o yẹ ki o jẹ diẹ sii ninu, awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki o yago fun, ati iru awọn ayipada ti ijẹẹmu lati reti lakoko itọju.

Kini lati je

Njẹ ilera, ounjẹ ti o ni iwontunwonsi jẹ pataki fun ẹnikẹni ti o ni akàn aarun.

Awọn aini ounjẹ rẹ dale iru iru itọju ti o wa lori ati ipele ti akàn rẹ. Ṣugbọn awọn ounjẹ diẹ wa ti o yẹ ki o ṣe igbiyanju lati ṣafikun ninu gbogbo awọn ounjẹ rẹ:

Awọn eso ati ẹfọ

Awọn eso ati ẹfọ ga ni okun tiotuka ati orisun to dara ti ọpọlọpọ awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni. Wọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ ati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ. O yẹ ki o ṣe ifọkansi lati ni laarin awọn ounjẹ 5 ati 10 ti awọn eso ati ẹfọ lati oriṣiriṣi awọn orisun lojoojumọ.

Gbogbo oka ati irawo

Gbogbo akara alikama, iresi igbẹ, ati pasita odidi jẹ orisun agbara to dara julọ. Wọn tun jẹ ọlọrọ ni okun, irin, ati awọn vitamin B.

Diẹ ninu awọn irugbin ni giga ni irawọ owurọ ati potasiomu. Mejeji wọnyi le fa awọn iṣoro ti o ba jẹ awọn abere giga wọn lakoko ti awọn kidinrin rẹ ko ṣiṣẹ ni kikun. Nitorina, o tọ lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ nipa eyiti gbogbo awọn ounjẹ ọkà le jẹ dara julọ fun ọ.

Awọn ọlọjẹ

Awọn ọlọjẹ jẹ apakan pataki ti ounjẹ gbogbo eniyan, bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ lati kọ ati ṣetọju iwuwo iṣan. Ṣugbọn amuaradagba pupọ fun ẹnikan ti o ni akàn aarun le fa ikopọ ti egbin ti o jẹ ti ounjẹ ni inu ẹjẹ. Eyi le fa awọn aami aiṣan bii rirẹ, inu riru, ati orififo.

Sọ pẹlu dokita kan tabi onjẹ ijẹẹjẹ ti a forukọsilẹ nipa iye ti o tọ ati awọn iru amuaradagba ti o dara julọ lati ṣafikun ninu ounjẹ rẹ.

Kini lati yago fun

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ le ṣe alekun eewu ti awọn ilolu ti o ni ibatan iwe-iwe. Je awọn ounjẹ wọnyi ni iwọntunwọnsi tabi yago fun wọn lapapọ:

Awọn ounjẹ ti o ga ninu iyọ

Iyọ le dabaru iwontunwonsi iṣan ninu ara rẹ ati ja si titẹ ẹjẹ giga. Eyi le mu ki isonu eyikeyi ti iṣẹ kidinrin buru sii.

Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana jẹ igbagbogbo ga ninu iṣuu soda, nitorina o jẹ anfani ti o dara julọ lati yago fun:

• yara ounje
• akolo ounje
• awọn ounjẹ ipanu
• awọn ounjẹ ẹran

Nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, lo ewe ati turari fun adun dipo iyọ. Sibẹsibẹ, ti o ba nlo ewebe nla, ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ.

Awọn ounjẹ ti o ga ni irawọ owurọ

Phosphorousis eroja kemikali ti o ṣe pataki fun mimu agbara egungun duro. Ṣugbọn ninu awọn eniyan ti o ni akàn akọn, o le kọ sinu iṣan ẹjẹ rẹ ki o fa awọn aami aiṣan bii itchiness ati irora apapọ.

Ti o ba n gbiyanju pẹlu awọn aami aiṣan wọnyi, o le fẹ lati dinku gbigbe ti awọn ounjẹ irawọ owurọ giga bi:

• awọn irugbin
• eso
• awọn ewa
• awọn irugbin ti a ṣe ilana

Omi pupọ

Ṣiṣe omi pupọ tun le ṣẹda awọn iṣoro fun awọn eniyan ti o ni aarun akàn. Nini iṣẹ kidinrin ti o dinku le ṣe adehun iṣelọpọ ito rẹ ki o fa ki ara rẹ ni idaduro omi pupọ.

O ṣe pataki fun gbogbo eniyan lati mu omi pupọ, ṣugbọn ṣe igbiyanju lati ṣe atẹle gbigbe ti awọn fifa rẹ ki o ko gba iye ti o pọ julọ.

Lakoko itọju

O wọpọ lati padanu iwuwo lakoko itọju fun akàn akọn. O le rii pe itọwo rẹ fun awọn ounjẹ kan ti yipada. Awọn ohun ti o ti rawọ si ọ le ma jẹ onjẹ mọ, ati paapaa le jẹ ki o ni rilara.

Lo idanwo ati aṣiṣe lati wa diẹ lọ-si awọn ounjẹ ti ko jẹ ki o ni aisan. Ṣe idojukọ lori jijẹ wọn nigbati igbi omi inu ba de.

Paapa ti o ko ba ni rilara paapaa ebi npa, gbiyanju gbogbo rẹ lati jẹ awọn ounjẹ deede ki awọn ipele agbara rẹ wa ni ibamu jakejado ọjọ. Ti o ba ni iṣoro jijẹ awọn ipin iwọn kikun, o le ṣe iranlọwọ lati fọ awọn ounjẹ rẹ si awọn iṣẹ kekere marun tabi mẹfa dipo awọn aṣoju nla meji tabi mẹta.

Itọju akàn le sọ ailera rẹ di alailera ati jẹ ki o ni ifaragba si akoran. Ṣe awọn iṣọra afikun lakoko ṣiṣera ati titoju awọn ounjẹ rẹ.

Wẹ awọn irugbin rẹ daradara, ki o rii daju pe awọn ounjẹ bi ẹran, adie, ati ẹyin ti jinna daradara. Yọọ kuro ninu awọn ounjẹ aise bii sushi, ẹja-ẹja, ati awọn irugbin ẹfọ, ki o yago fun mimu wara ti a ko wẹ tabi oje.

Mu kuro

Fifi mọ si eto ijẹẹmu ti o niwọntunwọnsi ati yago fun awọn ounjẹ ti o le fa awọn ilolu kidinrin yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni okun sii, alara, ati agbara diẹ sii. Ranti lati kan si dokita rẹ tabi ẹgbẹ ilera ṣaaju ṣiṣe eyikeyi awọn ayipada pataki si ounjẹ rẹ. Pẹlupẹlu, ṣe ijabọ eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ tuntun ti o ni iriri bi ni kete bi o ti ṣee.