Obinrin yii pin iwuwo rẹ ati awọn ipin Ọra Ara ju ọdun mẹrin lọ 4 lati ṣe aaye pataki

Akoonu

• Atunwo fun

Lakoko ti ounjẹ ati ṣiṣe adaṣe le ni awọn anfani ilera ni ilera, wọn tun le ṣe ibajẹ lori ọpọlọ ati alafia ti ara rẹ, ni pataki ti o ba bori rẹ. Fun Kish Burries, pipadanu iwuwo ko ni ibatan taara pẹlu rilara ilera. Burries laipe fiweranṣẹ #TransformationTuesday si Instagram, pinpin bi o ṣe pari rilara ilera rẹ julọ lẹhin yiyan lati ṣe iwọn pada lori ṣiṣẹ jade ati jijẹunjẹ. (Ti o ni ibatan: Arabinrin yii Ti Fi Ounjẹ Idinamọ ati Awọn adaṣe Ainilara-ati rilara lagbara ju lailai)

Burries ṣe atẹjade fọto iyipada apakan mẹta, nfarahan ararẹ ni akoko ọdun mẹrin. Ni fọto akọkọ, ti o ya laipẹ lẹhin ti o ti ṣe igbeyawo, o wọn 160 poun pẹlu ọra ara 28 ogorun, o kọ ninu akọle rẹ. “Pupọ eniyan ni iriri ere iwuwo lakoko akoko oṣu ijẹfaaji, sibẹsibẹ eyi kii ṣe idi mi,” o kọwe. "Mo ṣubu sinu ibanujẹ jinlẹ lẹhin ti o sọ pe 'Mo ṣe.' Mo jẹ awọn kuki ati yinyin ipara ni gbogbo ọjọ, duro ni ile bi alagidi, ko fẹ lati ri oorun (irikuri nitori Mo ngbe ni Florida), ati pe iṣẹ ṣiṣe jẹ ohun ti a ko le ronu. ” (Ni ibatan: Arabinrin yii Ni Ifiranṣẹ Pataki Nipa Awọn fọto Iyipada ati Gbigba Ara)

Ni fọto aarin, ti o ya ni ọdun 2018, Burries kowe pe ninu awọn fọto mẹta, eyi ni nigbati o wa ni iwuwo rẹ ti o kere julọ ati ipin ọra ara: 125 poun ati ipin 19. Niwọn igba ti o ya fọto akọkọ, o fẹ yi ounjẹ rẹ pada ati ilana adaṣe. O n ṣiṣẹ ni igba mẹfa ni ọsẹ kan, njẹ ti o da lori ọgbin patapata, ati pe ko gba ọpọlọpọ awọn kalori, o kọwe. Ṣugbọn ko ro pe o ni ilera julọ, ati pe ilera ọpọlọ rẹ gba ikuna kan bi abajade, o salaye. "Mo gbiyanju lati jẹ bi o ti ṣee ṣe lati baamu iṣelọpọ agbara mi ni ile-idaraya, ṣugbọn nitori pe Mo ni iriri awọn ọran ti ounjẹ ounjẹ pataki lati gbogbo awọn eso, ẹfọ ati awọn ewa (Emi ko jẹ tofu), ounjẹ mi di paapaa ihamọ diẹ sii, "o kọ. "Mo ti da lori ohun ọgbin fun ọdun kan, titi di igba ti mo bẹrẹ si ni iriri awọn ọran ilera ti o nira. Irun mi ti nrin, awọn oju mi ​​ti n ṣubu ati gbogbo eekanna eekanna Pinkisi mi wa." Yeee.

Ge si nọmba fọto mẹta, eyiti o fihan kini Burries dabi loni. O kọwe pe o ti ni isinmi diẹ diẹ ninu ilana adaṣe adaṣe rẹ lati ni adaṣe adaṣe ni igba marun ni ọsẹ kan, ati pe o pẹlu diẹ sii “awọn ounjẹ to ni ilera” diẹ sii ninu ounjẹ rẹ, “ayafi awọn nkan diẹ bi ifunwara, ẹran ẹlẹdẹ, ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana.” Bayi o wọn nipa 135 poun pẹlu 23 ogorun sanra ara. Ṣugbọn pataki julọ, o kan lara ti o dara julọ ti o ni ni igba diẹ, o kọ. (Ti o jọmọ: Irawọ TV yii Pipa Pipa Pipa Ẹgbẹ-ẹgbẹ kan lati Fi Saami Idi ti O Fi “Nifẹ” Ere iwuwo Rẹ)

Ifiweranṣẹ Burries ni imọran pe o lọ lati iwọn kan si omiiran ṣaaju ki o to mọ pe o fẹran ilẹ aarin. O pin itan rẹ pẹlu ifiranṣẹ kan fun ẹnikẹni ti o n gbiyanju lati lilö kiri ni ọna alafia tiwọn: “Eyi ti jẹ irin -ajo gigun, ṣugbọn Mo ti ṣe awari kini ṣiṣẹ fun mi, "o kọ. "O le ṣe kanna."

Atunwo fun