Kourtney Kardashian Pipin Ohunelo Pumpkin-Free Pumpkin Pie Recipe rẹ

Akoonu

• Eroja
• Awọn ilana
• Atunwo fun

Ninu gbogbo awọn arabinrin Kardashian, Kourtney ni irọrun gba ẹbun fun ilera ati junkie alafia. Bi eyikeyi otitọ KUWTK ololufẹ yoo mọ, Kourt (ati awọn ọmọ rẹ) tẹle ilana ara, ti ko ni giluteni, ati ounjẹ ti ko ni ifunwara. Aye ti ni itara fun igba pipẹ lati ṣe afihan gbogbo gbigbe ounjẹ rẹ, pẹlu aṣẹ lilọ-si saladi rẹ, ohun ti o jẹ ṣaaju ati lẹhin adaṣe kan (nibi, RD ṣe iwọn lori boya o yẹ ki o daakọ rẹ), ati gbogbo ilera isokuso rẹ ifẹkufẹ, lati awọn ohun mimu probiotic omi, si bota-aka ti o ṣalaye ghee, lati bẹẹni, ibi-ọmọ rẹ.

O dara, o ṣeun si awọn ilana tuntun lori app ati oju opo wẹẹbu rẹ, o tun le rii bii o ṣe jẹun fun Idupẹ, paapaa. Lakoko ti ọkọọkan awọn ounjẹ ti o pin-pẹlu ọbẹ ọra-wara ti kii ṣe ifunwara ati soufflé ọdunkun didùn Kris-ni ilera diẹ, a le jabo pe o tun jẹ o mọ, deede Ounjẹ idupẹ-ati pe pẹlu paii elegede. Ṣugbọn niwọn igba ti eyi jẹ Kourtney ti a n sọrọ nipa rẹ, awọn erunrun rẹ pe fun bota vegan Organic ati iyẹfun ti ko ni giluteni, ati pe o paarọ wara ti o ti di ibile fun ipara agbon ninu kikun elegede rẹ. Ṣi, ohunelo naa ko ṣina ju ti o jinna si paii elegede ti o mọ ti o nifẹ ti o ba nifẹ bi fifun ẹya Kourt ni idanwo fun ounjẹ Idupẹ tirẹ.

Akoko Igbaradi: 10 iṣẹju

Akoko sise: 75 iṣẹju

Aago Apapọ: iṣẹju 85

Sin: 6 si 8

Eroja

erunrun:

• 12 tablespoons tutu Organic ajewebe bota
• 1/3 ago kikuru ẹfọ Organic
• 3 agolo giluteni-free iyẹfun
• 1 teaspoon kosher iyọ
• 4 to 8 tablespoons yinyin omi

Àgbáye:

• 1 15-haunsi le ti elegede elegede elewe
• 3 eyin, lu
• 1/2 ago ipara agbon
• 1/2 ago aba ti dudu brown suga
• 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
• 1/2 teaspoon allspice
• 1/2 teaspoon ilẹ Atalẹ
• 1 daaṣi ti iyo okun

Awọn ilana

Fun erunrun:

1. Pẹlu alagbẹdẹ pastry, bota idapọmọra, kikuru, iyẹfun, ati iyọ titi di mealy.

2. Ṣafikun omi yinyin 4 tablespoons; ṣiṣẹ pẹlu ọwọ titi ti esufulawa yoo wa papọ. Fi omi diẹ sii ti o ba jẹ dandan.

3. Yi jade erunrun to 1/4-inch sisanra. Farabalẹ dubulẹ ni agolo paii 9-inch kan. Gee awọn egbegbe, nlọ nipa 1/4 inch ni ayika lati pọ si lati ṣẹda eti naa.

4. Ti o ba fẹ, lo olulana kukisi lati ṣe gige gige-ewe-ero lati inu esufulawa to ku lati agbegbe erunrun.

5. Prebake erunrun fun 15 iṣẹju, dofun pẹlu aluminiomu bankanje.

Fun kikun:

1. Ṣaju adiro si 375 ° F.

2. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o kun ni ekan dapọ ati aruwo titi ti o fi darapọ daradara.

3. Tú sinu prebaked erunrun ni paii Tinah. Beki fun iṣẹju 50 si 60 tabi titi ti a fi ṣeto custard elegede.

4. Jẹ ki o tutu patapata ṣaaju ki o to sin.

Atunwo fun