Kini lati ṣe lati mu libido pọ si

Akoonu

• Bii o ṣe le mu libido pọ si
• Kini o le fa aini libido

Libido ni orukọ ti a fun si ifẹkufẹ ibalopọ, eyiti o jẹ apakan ti ẹda eniyan, ṣugbọn eyiti o le ni ipa nipasẹ awọn ọran ti ara tabi ti ẹdun, nitorinaa o le pọ si tabi dinku ni diẹ ninu awọn eniyan, ni awọn ipele kan ti igbesi aye.

Awọn homonu ti o ṣakoso libido jẹ testosterone ninu awọn ọkunrin ati estrogen ninu awọn obinrin, ati nitorinaa ni awọn akoko kan ti oṣu o jẹ deede fun awọn obinrin lati ni anfani ibalopọ sii tabi kere si. Ni deede awọn obinrin ni libido ti o ga julọ lakoko akoko olora wọn.

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe le fa aini libido, gẹgẹbi aapọn, aibalẹ, awọn iṣoro ibasepọ ati lilo awọn oogun, o ṣe pataki lati ṣe idanimọ idi ki awọn iṣe le ṣee mu ni ifọkansi lati mu ifẹkufẹ ibalopo pọ si.

Bii o ṣe le mu libido pọ si

Lati mu libido pọ si o ṣe pataki lati ṣe idanimọ idi ti aini libido, ki awọn iṣe le ṣee ṣe. Ni ọran aini aini libido jẹ nitori lilo awọn oogun, o ni iṣeduro lati rọpo oogun ti a lo pẹlu ọkan ti ko ni ipa ẹgbẹ yii, ṣugbọn nigbagbogbo pẹlu itọsọna ti dokita.

Diẹ ninu awọn imọran ti o le wulo lati mu libido pọ si ni imudarasi ounjẹ rẹ nipa gbigbe awọn ounjẹ diẹ sii ti o mu ilọsiwaju iṣan ẹjẹ bii oriṣi tuna ati awọn irugbin chia, ki ẹjẹ kọja diẹ sii ni rọọrun sinu awọn ohun elo ẹjẹ, dẹrọ idunnu.

Nigbati eniyan ba ti ni iriri ibalokanjẹ ẹdun ti o kan libido wọn, ojutu ti o dara julọ ni lati wa itọju pẹlu onimọran nipa ọkan, ki a le yanju awọn idi ti ẹdun ati ifẹkufẹ ibalopo le dide. Ija aibalẹ ati aapọn tun ṣe iranlọwọ lati mu libido pọ si, bakanna lati mu igbega ara ẹni ati adaṣe dara si. Wa iru awọn adaṣe ti o mu libido pọ si.

Tun wo fidio atẹle ki o wo awọn imọran diẹ sii lati mu ilọsiwaju libido pọ si:

Kini o le fa aini libido

Aisi libido le fa nitori idinku awọn homonu ti o ṣakoso ifẹkufẹ ibalopo ati awọn nkan miiran, gẹgẹbi:

• Lilo egbogi oyun;
• Awọn ipọnju ẹdun;
• Awọn aisan bii ẹjẹ, cirrhosis ati hypothyroidism;
• Wahala, aibalẹ tabi ibanujẹ;
• Agbara ibalopọ;
• Isenkan osupa;
• Irora lakoko ajọṣepọ;
• Aisi testosterone ninu awọn ọkunrin;
• Awọn iṣoro ibasepọ;
• Lilo awọn oogun bii anxiolytics ati awọn antidepressants. Ṣayẹwo awọn àbínibí miiran ti o le dinku libido.

Ninu awọn obinrin, aini ti libido le tun fa nipasẹ iṣoro ni de eefun tabi nini itara, eyiti o mu ki ibarasun sunmọ le nira nitori aini lubrication ti obo, eyiti o fa irora lakoko ajọṣepọ. Mọ kini lati ṣe nigbati obirin ko ba le ni itara.