Kini O Fa Oluwa?

Akoonu

• Awọn okunfa ti o wọpọ ti lordosis
• Kini awọn oriṣi ti oluwa?
• Oluwa ninu ẹhin isalẹ
• Cervical lordosis
• Kini awọn aami aisan ti oluwa?
• Oluwa ninu awọn ọmọde
• Oluwa ninu awọn aboyun
• Bawo ni a ṣe ayẹwo ayẹwo oluwa?
• Bawo ni lati ṣe itọju lordosis
• Kini oju-iwoye fun lordosis?
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ lordosis
• Nigbati lati wo dokita kan fun lordosis

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini oluwa?

Gbogbo eniyan ni awọn ẹhin ẹhin kekere ni ọrùn rẹ, ẹhin oke, ati sẹhin isalẹ. Awọn iyipo wọnyi, eyiti o ṣẹda apẹrẹ S ti ọpa ẹhin rẹ, ni a pe ni lordotic (ọrun ati ẹhin isalẹ) ati kyphotic (ẹhin oke). Wọn ṣe iranlọwọ fun ara rẹ:

• fa ipaya
• ṣe atilẹyin iwuwo ti ori
• ṣe deede ori rẹ lori ibadi rẹ
• diduro ati ṣetọju eto rẹ
• gbe ati tẹ ni irọrun

Lordosis n tọka si ọna-ara ọba ti ara rẹ, eyiti o jẹ deede. Ṣugbọn ti ọna rẹ ba tẹ awọn ọna pupọ ju inu, o pe ni lordosis, tabi swayback. Lordosis le ni ipa kekere ati ọrun rẹ. Eyi le ja si titẹ apọju lori ọpa ẹhin, nfa irora ati aibalẹ. O le ni ipa lori agbara rẹ lati gbe ti o ba nira ati ti a ko tọju.

Itọju ti lordosis da lori bi o ṣe jẹ pe idiwọn naa jẹ ati bi o ṣe ni lordosis. Nibẹ ni ibakcdun iṣoogun kekere ti ọna ẹhin kekere rẹ ba yi ara rẹ pada nigbati o ba tẹ siwaju. O le ṣee ṣakoso ipo rẹ pẹlu itọju ti ara ati awọn adaṣe ojoojumọ.

Ṣugbọn o yẹ ki o rii dokita kan ti ọna naa ba wa kanna nigbati o tẹ siwaju. Ka siwaju lati wa iru ipo ti o dabi ati bi dokita rẹ yoo ṣe iwadii fun.

Awọn okunfa ti o wọpọ ti lordosis

Oluwa le ni ipa lori awọn eniyan ti ọjọ-ori eyikeyi. Awọn ipo ati awọn ifosiwewe le mu alekun rẹ pọ si fun lordosis. Eyi pẹlu:

• Spondylolisthesis: Spondylolisthesis jẹ ipo eegun ninu eyiti ọkan ninu awọn eegun-ẹhin isalẹ wa siwaju siwaju si egungun ni isalẹ. Nigbagbogbo a tọju pẹlu itọju ailera tabi iṣẹ abẹ. Wa diẹ sii nipa ipo naa nibi.
• Achondroplasia: Achondroplasia jẹ ọkan ninu awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti dwarfism. Kọ ẹkọ nipa awọn idi rẹ, ayẹwo, ati itọju rẹ.
• Osteoporosis: Osteoporosis jẹ arun egungun ti o fa isonu ti iwuwo egungun, eyiti o mu ki eewu awọn dida rẹ pọ si. Kọ ẹkọ nipa awọn idi rẹ, awọn aami aisan, ati awọn itọju.
• Osteosarcoma: Osteosarcoma jẹ aarun ara eegun kan ti o dagbasoke nigbagbogbo ni egungun egungun nitosi orokun, itan itan ẹsẹ nitosi orokun, tabi egungun apa oke nitosi ejika. Ka diẹ sii nipa awọn aami aisan, ayẹwo, ati awọn itọju.
• Isanraju: Isanraju jẹ ajakale-arun ni AMẸRIKA Ipo yii fi awọn eniyan si eewu ti o ga julọ fun awọn aisan to ṣe pataki, gẹgẹ bi iru ọgbẹ 2 iru, aisan ọkan, ati akàn. Kọ ẹkọ nipa isanraju nibi.

Kini awọn oriṣi ti oluwa?

Oluwa ninu ẹhin isalẹ

Oluwa ni ẹhin isalẹ, tabi ẹhin lumbar, jẹ iru ti o wọpọ julọ. Ọna to rọọrun lati ṣayẹwo ipo yii ni lati dubulẹ lori ẹhin rẹ lori ilẹ pẹrẹsẹ kan. O yẹ ki o ni anfani lati rọra ọwọ rẹ labẹ ẹhin isalẹ rẹ, pẹlu aaye kekere lati fi silẹ.

Ẹnikan ti o ni oluwa yoo ni aaye afikun laarin ẹhin wọn ati oju-ilẹ. Ti wọn ba ni ọna ti o ga julọ, yoo wa ni oju-ọna C ti o han nigbati wọn ba duro. Ati lati iwo ẹgbẹ, ikun ati apọju wọn yoo jade.

Cervical lordosis

Ninu ọpa ẹhin ilera, ọrun rẹ yẹ ki o dabi C ti o gbooro pupọ, pẹlu ọna ti n tọka si ẹhin ọrun rẹ. Cervical lordosis jẹ nigbati ọpa ẹhin rẹ ni agbegbe ọrun ko tẹ bi o ti yẹ deede.

Eyi le tumọ si:

• Ti tẹ pupọ pupọ.
• Iyipo naa nṣiṣẹ ni itọsọna ti ko tọ, ti a tun pe ni lordosis cervical reverse.
• Ti tẹ ti gbe si apa ọtun.
• Ti tẹ ti gbe si apa osi.

Kini awọn aami aisan ti oluwa?

Ami ti o wọpọ julọ ti lordosis jẹ irora iṣan. Nigbati ẹhin ẹhin rẹ ba tẹ ni ajeji, awọn iṣan rẹ yoo fa ni awọn itọsọna oriṣiriṣi, ti o fa ki wọn fa tabi spasm. Ti o ba ni oluwa ti ara, irora yii le fa si ọrun rẹ, awọn ejika, ati ẹhin oke. O tun le ni iriri iṣipopada idiwọn ninu ọrùn rẹ tabi sẹhin isalẹ.

O le ṣayẹwo fun lordosis nipa dubulẹ lori ilẹ pẹrẹsẹ kan ati ṣayẹwo boya aye pupọ wa laarin titọ ọrun ati ẹhin ati ilẹ. O le ni ikunra ti o ba le rọra rọ ọwọ rẹ nipasẹ aaye.

Ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita ti o ba ni iriri awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi:

• ìrora
• tingling
• ina irora
• Iṣakoso apo-iṣan ti ko lagbara
• ailera
• iṣoro mimu iṣakoso iṣan

Iwọnyi le jẹ awọn ami ti ipo ti o buruju pupọ bii eegun ti o ni idẹkùn.

Oluwa ninu awọn ọmọde

Nigbagbogbo, oluwa han ni igba ewe laisi eyikeyi idi ti a mọ. Eyi ni a pe ni ọdọ ọmọde ti ko dara. O ṣẹlẹ nitori awọn iṣan ti o wa ni ayika ibadi ọmọ rẹ ko lagbara tabi mu. Ọmọdekunrin ti ko ni ọdọ ti o ṣe deede ṣe atunṣe ararẹ bi awọn ọmọ rẹ ti ndagba.

Lordosis tun le jẹ ami ami iyọkuro ibadi, paapaa ti ọkọ ayọkẹlẹ ba ti lu ọmọ rẹ tabi ṣubu ni ibikan.

Awọn ipo miiran ti o le fa lordosis ninu awọn ọmọde jẹ deede ni ibatan si eto aifọkanbalẹ ati awọn iṣoro iṣan. Awọn ipo wọnyi jẹ toje ati pẹlu:

• palsy ọpọlọ
• myelomeningocele, ipo ti a jogun nibiti eegun eegun duro nipasẹ aafo ninu awọn egungun ti ẹhin
• dystrophy ti iṣan, ẹgbẹ kan ti awọn rudurudu ti a jogun ti o fa ailera iṣan
• atrophy iṣan ara eegun, ipo ti a jogun ti o fa awọn agbeka aifẹ
• arthrogryposis, iṣoro ti o waye ni ibimọ nibiti awọn isẹpo ko le gbe bii deede

Oluwa ninu awọn aboyun

Ọpọlọpọ awọn aboyun lo ni iriri awọn irora ẹhin ati pe yoo fihan awọn ami ti lordosis, ikun ti n jade ati apọju. Ṣugbọn ni ibamu si Harvard Gaze, iwadi fihan pe oluwa lakoko oyun jẹ kosi ọpa ẹhin rẹ n ṣatunṣe lati ṣe atunṣe aarin rẹ ti walẹ.

Iwoye irora ti o pada le jẹ nitori sisan ẹjẹ ti o yipada ninu ara rẹ, ati pe irora yoo ṣeeṣe ki o lọ lẹhin ibimọ.

Bawo ni a ṣe ayẹwo ayẹwo oluwa?

Dokita rẹ yoo wo itan iṣoogun rẹ, ṣe idanwo ti ara, ati beere nipa awọn aami aisan miiran lati ṣe iranlọwọ lati pinnu boya o ni oluwa. Lakoko idanwo ti ara, dokita rẹ yoo beere lọwọ rẹ lati tẹ siwaju ati si ẹgbẹ. Wọn n ṣayẹwo:

• boya ọna naa rọ tabi rara
• ibiti o ti išipopada
• ti ọpa ẹhin rẹ ba wa ni deede
• ti awọn ajeji ajeji ba wa

Wọn le tun beere awọn ibeere bii:

• Nigbawo ni o ṣe akiyesi ọna ti o pọ julọ ni ẹhin rẹ?
• Njẹ ọna naa ti n buru si?
• Njẹ ọna iyipada ni ọna naa?
• Nibo ni iwọ n rilara irora?

Lẹhin ti o dinku awọn idi ti o le ṣee ṣe, dokita rẹ yoo paṣẹ awọn idanwo, pẹlu awọn eegun-X ti ọpa ẹhin rẹ lati wo igun ti ọna oluwa rẹ. Dokita rẹ yoo pinnu ti o ba ni lordosis da lori igun ni afiwe si awọn ifosiwewe miiran bii giga rẹ, ọjọ-ori, ati ibi-ara rẹ.

Bawo ni lati ṣe itọju lordosis

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni oluwa ko nilo itọju iṣoogun ayafi ti o jẹ ọran ti o nira. Itọju fun lordosis yoo dale lori bawo ni irọra rẹ ṣe jẹ ati niwaju awọn aami aisan miiran.

Awọn aṣayan itọju pẹlu:

• oogun, lati dinku irora ati wiwu
• itọju ti ara ojoojumọ, lati mu awọn iṣan lagbara ati ibiti iṣipopada
• pipadanu iwuwo, lati ṣe iranlọwọ iduro
• àmúró, ninu awọn ọmọde ati awọn ọdọ
• iṣẹ abẹ, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira pẹlu awọn ifiyesi nipa iṣan
• awọn afikun ounjẹ ounjẹ bi Vitamin D

Nnkan lori ayelujara fun awọn afikun Vitamin D.

Kini oju-iwoye fun lordosis?

Fun ọpọlọpọ eniyan, oluwa ko fa awọn iṣoro ilera pataki. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣetọju ẹhin ẹhin ilera nitori ẹhin ẹhin jẹ iduro fun pupọ ninu iṣipopada wa ati irọrun. Ko ṣe itọju oluwa le ja si aibalẹ igba pipẹ ati ewu ti awọn iṣoro pọ si pẹlu:

• ẹhin
• amure ibadi
• esè
• awọn ara inu

Bii o ṣe le ṣe idiwọ lordosis

Lakoko ti ko si awọn itọnisọna lori idilọwọ oluwa, o le ṣe diẹ ninu awọn adaṣe lati ṣetọju iduro to dara ati ilera ẹhin. Awọn adaṣe wọnyi le jẹ:

• ejika ejika
• ọrun ọrun tẹ
• yoga duro, bi Cat ati Bridge duro
• ese gbe soke
• ibadi tẹ lori bọọlu iduroṣinṣin

Iduro gigun le tun yi iyipo ti ọpa ẹhin rẹ pada. Gẹgẹbi ọkan, joko ni pataki dinku awọn ayipada ninu igbi ẹhin isalẹ. Ti o ba rii ara rẹ duro pupọ, nitori iṣẹ tabi awọn iwa, gbiyanju lati mu awọn isinmi isinmi. Iwọ yoo tun fẹ lati rii daju pe alaga rẹ ni atilẹyin ẹhin to.

Fun awọn adaṣe ilẹ, ra nnkan lori ayelujara fun awọn maati yoga.

Nigbati lati wo dokita kan fun lordosis

Ti ọna oluwa ba ṣe atunse funrararẹ nigbati o tẹ siwaju (ọna naa rọ), iwọ ko nilo lati wa itọju.

Ṣugbọn ti o ba tẹ ki ọna olulu naa si wa (ọna naa ko rọ), o yẹ ki o wa itọju.

O yẹ ki o tun wa itọju ti o ba ni iriri irora ti o dabaru pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ọjọ rẹ si ọjọ. Pupọ ti irọrun wa, iṣipopada, ati awọn iṣẹ ojoojumọ da lori ilera ti ọpa ẹhin. Dokita rẹ yoo ni anfani lati pese awọn aṣayan fun ṣiṣakoso iyipo ti o pọ. Itọju lordosis bayi le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn ilolu nigbamii ni igbesi aye, gẹgẹbi arthritis ati irora irora onibaje.