Bii Mo Ṣe Ṣakoso Endometriosis ni Awọn Ọjọ Alakikanju

Akoonu

• Ooru
• Itọju irora ogun
• Sinmi
• Duro ni ibamu ati ilera
• Pine epo jade afikun, Pycnogenol
• Wipe rara si kafiini
• Ifọwọra
• Cannabis
• Wa ohun ti o dara julọ fun ọ
• Gbigbe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Mo jẹ ọmọ ọdun 25 nigbati mo kọkọ bẹrẹ si ni iriri awọn akoko ti o buruju gaan.

Ikun mi yoo rọ pupọ bẹ Emi yoo jẹ ilọpo meji ni irora. Irora ti a ta nipasẹ awọn ese mi. Ehin mi ro. Nigbagbogbo Mo ma nwa soke lakoko ti o wa ni akoko oṣu mi nitori irora naa ga. Emi ko le jẹ, ko le sun, ati pe ko le ṣiṣẹ.

Emi ko tii ni iriri ohunkohun bii i ninu igbesi aye mi. Ṣi, o mu diẹ sii ju oṣu mẹfa ti ipele ti irora yẹn lati gba idanimọ osise kan: Ipele IV endometriosis.

Ni ọdun mẹta ti o tẹle, Mo ṣe awọn iṣẹ abẹ ikun marun marun. Mo ronu nipa lilo fun ailera, nitori irora naa buru pupọ Mo tiraka pẹlu gbigba lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ.

Mo ṣe abojuto ailesabiyamo, ati pe awọn iṣẹ idapọ idapọ ninu vitro meji kuna. Mo ke. Titi di igba ti Mo rii ọlọgbọn kan ti o ṣe iranlọwọ fun mi: Dokita Andrew S. Cook, ti ​​Ilera Vital.

Irora ti Mo ni iriri nitori abajade endometriosis di iṣakoso diẹ sii lẹhin awọn iṣẹ abẹ mi pẹlu Dokita Cook. Bayi pe Mo wa ni ọdun marun lati iṣẹ abẹ mi kẹhin pẹlu rẹ, botilẹjẹpe, awọn akoko mi ti bẹrẹ lati buru si lẹẹkansi.

Eyi ni bii Mo ṣe ṣakoso awọn ọjọ lile:

Ooru

Mo mu awọn iwẹ gbona ti o gbona pupọ - bi gbona bi MO ṣe le mu - nigbati Mo wa ni akoko mi, nigbagbogbo pẹlu awọn iyọ Epsom. Nigbati Emi ko si ninu iwẹ, Mo fi ipari si inu mi ati sẹhin ni awọn paadi alapapo.

Fun mi, o gbona ti o dara julọ. Igbona diẹ sii ti Mo ni si awọ mi, irora ti o ṣe akiyesi kere si.

Itọju irora ogun

Mo ti gbiyanju gbogbo oogun irora oogun kan ti o wa. Fun mi, celecoxib (Celebrex) ti jẹ aṣayan ti o dara julọ. Kii ṣe dara julọ ni iderun irora - Emi yoo ni lati fun ni kirẹditi yẹn si awọn ara-ara ati awọn opioids ti Mo ti ṣe ilana. Ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati mu eti kuro laisi ṣiṣe mi ni imọlara rẹ - eyiti, bi iya ati oluṣowo iṣowo, ṣe pataki fun mi.

Sinmi

Mo mọ ọpọlọpọ awọn obinrin ti o sọ pe wọn ni iriri iderun akoko lati iṣipopada. Wọn jog, tabi wẹ, tabi mu awọn aja wọn ni awọn irin-ajo gigun. Eyi kii ṣe ọran fun mi. Irora naa pọ pupọ.

Fun mi, nigbati Mo n ni iriri irora, Mo dara julọ ni ibusun lori ibusun, fifẹ pẹlu awọn paadi alapapo mi. Nigbati Mo wa lori akoko mi, Emi ko ṣe iṣe iṣe ti ara.

Duro ni ibamu ati ilera

Lakoko ti Emi ko ṣe idaraya lori akoko mi, Mo ṣe iyoku oṣu naa. Bawo ni Mo ṣe jẹ ati bii Mo ṣe adaṣe ṣe dabi ẹni pe o ṣe iyatọ nigbati oṣu mi ba de. Awọn oṣu ti Mo n ṣe abojuto ti ara mi nigbagbogbo dabi ẹni pe awọn oṣu ti akoko mi jẹ rọọrun lati ṣakoso.

Pine epo jade afikun, Pycnogenol

Afikun jade epo igi Pine, ti a tun pe ni Pycnogenol, ni Dokita Cook ṣe iṣeduro fun mi. O jẹ ọkan ninu diẹ ti a ti kẹkọọ ni ibatan si atọju itọju endometriosis.

Ayẹwo iwadi jẹ kekere, ati pe o pari ni ọdun 2007, ṣugbọn awọn abajade ni ileri. Awọn oniwadi ri pe awọn obinrin ti o mu afikun ti dinku awọn ami ti awọn aami aisan.

Mo ti n mu lojoojumọ fun ọdun meje ni bayi.

Wipe rara si kafiini

Mo ti gbiyanju igbidanwo ounjẹ endometriosis ni kikun lori ọwọ ọwọ ti awọn ayeye pẹlu awọn abajade adalu. Kanilara ni ohun kan ti Mo ti rii pe l’otitọ le ṣe tabi fọ mi. Nigbati Mo fi silẹ, awọn akoko mi rọrun. Mo dajudaju sanwo fun awọn oṣu nigbati Mo duro pẹ ati ni igbẹkẹle kafeini lati gba mi kọja.

Ifọwọra

Pupọ ninu irora endometriosis mi dopin ni ẹhin mi ati ibadi. O le pẹ sibẹ, paapaa lẹhin awọn akoko mi ti pari. Nitorina fun mi, gbigba ifọwọra awọ ara laarin awọn akoko le ṣe iyatọ.

Cannabis

Ni ipinlẹ ti Mo n gbe, Alaska, taba lile jẹ ofin fun lilo ti ara ẹni. Botilẹjẹpe taba lile jẹ ariyanjiyan, ati pe o tun jẹ arufin ni ọpọlọpọ awọn ilu, Mo tikalararẹ ni irọrun dara nipa lilo rẹ ju diẹ ninu awọn oogun irora oogun miiran ti Mo gbiyanju ni awọn ọdun. Emi ko fẹran bii "lati inu rẹ" awọn oogun wọnyẹn ti jẹ ki n rilara.

Lati igbagbogbo ni ofin ni Alaska, Mo ti n ṣe idanwo pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan awọn oogun taba. Mo ti rii awọn iwakusa pẹlu miligiramu 5 THC pẹlu CBD ti Mo nigbagbogbo “microdose” lakoko akoko mi. Fun mi, eyi tumọ si mu ọkan ni gbogbo wakati mẹrin tabi bẹẹ.

Tikalararẹ, ninu iriri ti ara mi, idapọ ti iderun irora irora pẹlu iwọn kekere ti taba ṣe iranlọwọ lati tọju irora mi labẹ iṣakoso laisi jẹ ki n ni giga. Gẹgẹbi iya, ni pataki, iyẹn jẹ pataki fun mi nigbagbogbo.

Ranti pe iwadi to lopin wa lori awọn ibaraẹnisọrọ oogun to lagbara laarin awọn oluranlọwọ irora ogun ati taba lile - nitorinaa o le jẹ eewu lati darapo wọn. O yẹ ki o ko gba awọn oogun ati taba lile ni akoko kanna laisi sọrọ si dokita rẹ.

Wa ohun ti o dara julọ fun ọ

Ni awọn ọdun, Mo ti ka nipa ati gbiyanju kan nipa gbogbo aṣayan kan fun atọju endometriosis ti Mo ti rii ni ita. Mo ti gbiyanju acupuncture, itọju ilẹ ibadi, cupping, ati mu gbogbo awọn oogun ati awọn abereyo ti o wa. Mo paapaa ni ẹẹkan lo ọpọlọpọ awọn oṣu mimu tea poop squirrel - maṣe beere.

Diẹ ninu nkan wọnyi ti ṣiṣẹ fun mi, ṣugbọn ọpọlọpọ ti kuna patapata. Ni apa isipade, awọn nkan ti o ti ṣiṣẹ fun mi ti kuna fun awọn miiran. Bọtini ni lati wa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ, ki o faramọ pẹlu rẹ.

Gbigbe

Ko si iwọn kan ti o baamu gbogbo ojutu si ibaṣowo pẹlu endometriosis. Kii ṣe awọn ọjọ buburu, ati kii ṣe arun funrararẹ. Ohun kan ti o le ṣe ni iwadi, ba dọkita rẹ sọrọ, ki o gbiyanju lati wa ohun ti o dara julọ fun ọ.

Nigbati o ba nilo atilẹyin ati iranlọwọ, maṣe bẹru lati beere fun. Wiwa ohun ti o ṣiṣẹ fun awọn miiran le jẹ iranlọwọ nla ni ọna.

Leah Campbell jẹ onkọwe ati olootu ti n gbe ni Anchorage, Alaska. Iya alainiya kan nipa yiyan lẹhin ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti o yori si gbigba ọmọbinrin rẹ, Lea tun jẹ onkọwe ti iwe “Obirin Alailebi Kan”O si ti kọ ni ọpọlọpọ lori awọn akọle ti ailesabiyamọ, igbasilẹ, ati obi. O le sopọ pẹlu Lea nipasẹ Facebook, rẹ aaye ayelujara, ati Twitter.