Mo Pín Ikẹkọ Ere -ije Marathon mi Lori Awujọ Awujọ ati Gba atilẹyin diẹ sii ju Mo ti nireti lọ

Akoonu

• O dara ati Buburu ti Iṣiro Awujọ Awujọ
• Awọn Ọjọ Ṣaaju Ibẹrẹ Ibẹrẹ
• Gbigba Ohun Ti O Jẹ Ti Mi pada
• Atunwo fun

Gbogbo eniyan lo media awujọ fun awọn idi oriṣiriṣi. Fun diẹ ninu, o jẹ ọna igbadun lati pin awọn fọto ologbo pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi. Fun awọn miiran, o jẹ gangan bi wọn ṣe n gbe laaye. Fun mi, o jẹ pẹpẹ kan lati ṣe iranlọwọ lati dagba iṣowo mi bi oniroyin amọdaju ti ara ẹni ati podcaster, bi daradara bi olukoni pẹlu awọn olugbo mi.Nigbati mo forukọsilẹ fun Ere -ije Ere -ije Chicago ni igba ooru, ko si iyemeji ninu ọkan mi: Eyi yoo dara fun kikọ sii.

Ṣayẹwo mi nigbagbogbo lori Instagram, ati pe iwọ yoo rii mi n ṣe gbogbo iru awọn nkan — lati di bata bata mi ṣaaju ṣiṣe owurọ kan si ifọrọwanilẹnuwo awọn alejo fun ifihan Hurdle mi. Mo ṣayẹwo ni lẹẹkọọkan pẹlu boṣewa ifẹ-si-korira-o “sọrọ si kamẹra” itan itanjẹ nipa awọn ibanujẹ iṣẹ, ati firanṣẹ awọn fọto ti awọn igbiyanju ere idaraya ti o dara julọ.

Ifunni awujọ mi ko dagba ni alẹ kan, ṣugbọn o kọ ni kiakia (ish). Pada ni Oṣu Keji ọdun 2016 pẹlu awọn ọmọlẹyin labẹ 4K, Mo ranti ni pato rilara bi eyikeyi eniyan miiran ti nlo pẹpẹ. Ni bayi Mo ni aijọju awọn ọmọlẹyin 14.5K ti Mo n sopọ nigbagbogbo, gbogbo wọn ti o wa ni ọna mi 100 ogorun ni ara. Emi ko wa lori Jen Widerstrom (288.5K) tabi ipele Iskra Lawrence (4.5 million). Ṣugbọn - daradara, o jẹ nkankan. Mo wa nigbagbogbo fun awọn aye lati pin irin-ajo mi pẹlu awọn ọmọlẹyin mi ni awọn ọna ododo ati ikẹkọ Ere-ije Ere-ije Chicago mi ni rilara bi ibamu pipe.

Yoo jẹ ere -ije akoko kẹjọ mi 26.2, ati ni akoko yii o ro pe o yatọ si ti iṣaaju -ti iṣe ti gbogbo abala awujọ. Ni akoko yii, o ro gaan bi ẹni pe mo ni olugbo ti n ṣiṣẹ fun irin -ajo naa. Mo mọ ni kutukutu lori iyẹn, diẹ sii ju ohunkohun miiran, jijẹ olododo nipa imura ọjọ -ije mi -pẹlu eyiti o dara ati buburu -gbekalẹ fun mi ni aye lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. Lati fun ẹnikan ni agbara, ibikan lati lase soke ki o ṣafihan. (Ti o ni ibatan: Shalane Flanagan's Nutritionist Pín Awọn imọran jijẹ ilera Rẹ)

O ro bi ojuse kan, o fẹrẹ to. Ni awọn ọjọ nigbati Mo gba awọn ifiranṣẹ oriṣiriṣi 20 ti n beere fun imọran ṣiṣiṣẹ, Mo leti funrarami pe ni kete ti Emi yoo ti pa fun ẹnikan ti o loye ohun ti n lọ nigbati mo ṣẹṣẹ bẹrẹ ni ere idaraya. Ṣaaju ki Mo to pada sẹhin ni ọdun 2008, Mo ranti rilara nikan nikan. Mo n ṣiṣẹ takuntakun lati padanu iwuwo ati pe Emi ko damọ pẹlu awọn aṣaju miiran ti Mo mọ. Kini diẹ sii, awọn aworan ti ohun ti Mo ro pe “olusare kan dabi” - gbogbo wọn ni agbara pupọ ati yiyara ju mi ​​lọ. (Ti o ni ibatan: Arabinrin yii lo Awọn Ọdun Gbagbọ pe Ko “dabi” elere kan, Lẹhinna O Fọ Ironman kan)

O jẹ pẹlu iyẹn ni lokan pe Mo fẹ lati pin gidi gidi kan ati nireti pe oju ti o ni ibatan si ikẹkọ ikẹkọ mi. Ṣe o nṣàn ni awọn akoko? O daju. Ṣugbọn ni awọn ọjọ ti Emi ko fẹ lati fiweranṣẹ, awọn eniyan kanna naa jẹ ki n lọ ati jẹ ki n rilara pe o ṣe pataki lati jẹ oloootitọ ọgọrun ninu ọgọrun nipa ohun ti o jẹ looto ṣẹlẹ lakoko ikẹkọ ikẹkọ. Ati fun iyẹn, Mo dupẹ lọwọ.

O dara ati Buburu ti Iṣiro Awujọ Awujọ

IG ni a pe ni “reel saami” fun idi kan. O rọrun gaan lati pin awọn aṣeyọri, otun? Fun mi, bi ikẹkọ ikẹkọ ti npọ si, W mi wa ni irisi awọn maili yiyara. O jẹ ohun moriwu lati pin awọn ọjọ iṣẹ iyara mi-nigbati mo ro pe ara mi n ni okun sii-ati yiyara-laisi rilara bi Emi yoo ṣubu lulẹ lẹhinna. Awọn aṣeyọri wọnyi nigbagbogbo ni ipade pẹlu awọn ayẹyẹ lati ọdọ awọn ọmọlẹhin mi, tẹle pẹlu ohun ti o ro bi awọn dosinni ti awọn ifiranṣẹ ti bii wọn, paapaa, ṣe le mu iyara naa. Lẹẹkansi, nigbakan lagbara - ṣugbọn inu mi dun ju lati ṣe iranlọwọ ni ọna eyikeyi ti Mo le.

Ṣugbọn lẹhinna, bi o ti ṣe yẹ, awọn ọjọ ti ko ni iyalẹnu wa. Ikuna jẹ lile to, otun? Ikuna ni gbangba jẹ ẹru. Jije sihin ni awọn ọjọ ti o ro pe o buruju nira. Ṣugbọn ṣiṣi silẹ laibikita ṣe pataki pupọ si mi–Mo mọ pe Mo fẹ lati jẹ iru eniyan ti o ṣafihan lori media awujọ ati jẹ ooto pẹlu awọn alejo nipa awọn nkan yẹn ninu igbesi aye mi ti ko lọ ni ibamu si ero. (Ti o jọmọ: Bii o ṣe le Kọni fun Ere-ije Idaji fun Awọn olubere, Ni afikun, Eto Ọsẹ 12 kan)

Awọn ṣiṣan ọriniinitutu wa ni igba ooru ti o pẹ ti o jẹ ki n ni rilara bi igbin ati iyemeji ti MO ba jẹ ologbele-bojumu paapaa ni ere idaraya naa. Ṣugbọn awọn owurọ tun wa ti Emi yoo jade fun ṣiṣe ati laarin iṣẹju marun, Emi yoo rin pada si iyẹwu mi. Ni pataki julọ jẹ 20-miler nibiti awọn kẹkẹ ṣubu patapata. Ni maili 18, Mo joko ati sọkun lori abori alejò kan ni Oke Iwọ -oorun Iwọ -oorun, rilara aibalẹ ati bi ikuna. Nigbati mo pari ati Garmin mi ka 2-0 nla, Mo joko lori ibujoko, lẹgbẹẹ ara mi. Lẹhin ti mo ti ṣe, Mo gbe iru “ọkunrin kan, ti o mu gaan gaan,” itan IG, ati lẹhinna tẹsiwaju si hibernate (lati media awujọ lonakona) fun awọn wakati 24 to nbo.

Nigbati mo pada wa si kikọ sii mi, wọn wa nibẹ. Eto atilẹyin oniyi mi ti n ṣe iwuri fun mi nipasẹ awọn ifiranṣẹ ati awọn idahun. Mo yara mọ pe agbegbe yii fẹ lati rii mi ni mejeeji ti o dara ati ti kii ṣe-nla mi. Wọn ko bikita ti MO ba bori patapata ni igbesi aye ni gbogbo ọjọ kan. Kàkà bẹẹ, wọn mọrírì pe mo ṣetan lati wa ni iwaju nipa nkan buburu, paapaa.

Ti ohun kan ba wa ti Mo kọ ni awọn ọdun diẹ sẹhin, o jẹ pe ni gbogbo iru ikuna - ẹkọ kan wa. Nitorinaa, ni ọsẹ ti n bọ fun ṣiṣe ipari ipari mi, Mo ṣe ileri fun ara mi pe Emi kii yoo ni ṣiṣe ti o buruju miiran. Mo fẹ lati ṣeto ara mi fun bi aṣeyọri pupọ ti o ṣeeṣe. Mo ti gbe ohun gbogbo jade ni alẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun ni kutukutu. Wa owurọ, Mo ṣe igbaradi deede mi-ati ṣaaju ki o to jade ni ẹnu-ọna bi õrùn ti n jade, bẹbẹ pẹlu awọn ọmọ-ẹhin mi lati DM mi pẹlu gbolohun kan tabi meji nipa ohun ti o jẹ ki wọn lọ nigbati awọn nkan ba le.

Iṣiṣẹ yẹn sunmọ to pipe bi o ti ṣee. Oju ojo jẹ nla. Ati nipa gbogbo iṣẹju kan tabi meji, Mo gba ifiranṣẹ kan - pupọ julọ lati ọdọ awọn eniyan ti Emi ko mọ - pẹlu awọn ọrọ iwuri. Mo ro atilẹyin. Ti gba esin. Ati nigbati Garmin mi lu 22, Mo ro pe mo ti ṣetan fun Oṣu Kẹwa ọjọ 13.

Awọn Ọjọ Ṣaaju Ibẹrẹ Ibẹrẹ

Gẹgẹbi ẹnikan ti ko ṣe ayẹyẹ iṣẹlẹ agba agba nla kan bi adehun igbeyawo tabi igbeyawo tabi ọmọ, ṣiṣe ere -ije gigun kan jẹ bi isunmọ bi o ti sunmọ fun mi. Ni awọn ọjọ ti o yori si ere -ije naa, awọn eniyan de ọdọ mi ti Emi ko tii gbọ lati inu lailai lati nireti ire mi. Awọn ọrẹ ṣayẹwo ni lati rii bi mo ṣe n ṣe, ni mimọ bi ọjọ naa ṣe tumọ si mi. (Ti o ni ibatan: Kini Iforukọsilẹ fun Ere-ije Ere-ije Ere-ije Boston Kọ mi Nipa Eto-ibi-afẹde)

Nipa ti, Mo ro ipele kan ti ireti. Mo ti kọja ẹru nigbati Mo pin ibi-afẹde akoko mi ti 3:40:00 pẹlu awọn ọpọ eniyan lori awujọ. Akoko yii tumọ si igbasilẹ ti ara ẹni iṣẹju 9 fun mi. Emi ko fẹ lati kuna ni gbangba. Ati pe Mo ro pe ni iṣaaju iberu yii jẹ ohun kan ti o gba mi niyanju lati ṣeto awọn ibi-afẹde ti o bọgbọnwa, ti o kere. Akoko yi ro yatọ, botilẹjẹpe. Subconsciously, Mo mọ pe Mo wa ni aaye ti Emi ko ti wa tẹlẹ. Mo ti ṣe iṣẹ iyara diẹ sii ju awọn iyipo ikẹkọ iṣaaju lọ. Mo ti nṣiṣẹ ti o ti rilara pe ko ṣee ṣe pẹlu irọrun. Nigbati Mo ba gba awọn ibeere nipa akoko ibi -afẹde mi, igbagbogbo awọn iṣiro jẹ yiyara ju paapaa Mo n fojusi. Irẹlẹ? Kekere die. Ti ohunkohun ba jẹ, awọn ọrẹ mi ati agbegbe ti o tobi julọ gba mi niyanju lati gbagbọ pe Mo ni agbara ipele yẹn t’okan.

Mo mọ pe o wa ni ọjọ Sundee, kii yoo jẹ awọn ọrẹ ati ẹbi mi ni atẹle irin -ajo si ibi -afẹde akoko 3:40:00 yẹn. Yoo tun jẹ awọn ọmọlẹyin mi ti o jẹ awọn jagunjagun iyaafin miiran miiran. Nigbati mo wọ ọkọ ofurufu si Chicago, Mo rii pe Mo ni awọn ayanfẹ 4,205 ati awọn asọye 223 lori awọn fọto mẹta ti Mo fiweranṣẹ ṣaaju ki Mo to lase soke awọn bata bata mi fun laini ibẹrẹ.

4,205. Fẹran.

Mo lọ sùn ni alẹ Satide ni aniyan. Mo ji ni owurọ ọjọ Sundee setan.

Gbigba Ohun Ti O Jẹ Ti Mi pada

O ṣoro lati ṣalaye ohun ti o ṣẹlẹ nigbati mo wọ inu corral mi ni ọjọ Sundee yii. Lẹẹkansi, bii 22-miler mi, Mo ju akọsilẹ silẹ si awọn ọmọlẹhin mi lati firanṣẹ awọn ifẹ-inu-rere wọn fun mi nigbati akoko ti lọ. Lati akoko ti a bẹrẹ gbigba, Mo n gbe ni awọn igbesẹ ti o ni itunu ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin. Mo ro sare. Mo tẹsiwaju ṣiṣe ayẹwo RPE (oṣuwọn ti ipa ti a fiyesi), ati rilara bi ẹni pe mo rin irin-ajo ni mẹfa ninu mẹwa-eyiti o ro pe o dara julọ fun ṣiṣe ere-ije gigun-jinna bi ere-ije gigun.

Wa mile 17, Mo tun ni rilara nla. Wá maili 19-tabi-bẹ, Mo rii pe Mo wa lori ipa ọna kii ṣe lati kọlu ibi-afẹde mi nikan, ṣugbọn lati ni agbara ṣiṣe akoko ere-ije iyege Boston Marathon kan. Ni akoko yẹn, Mo duro iyalẹnu boya MO yoo lu “odi” ailokiki, ati bẹrẹ sisọ fun ara mi pe kii ṣe aṣayan. Pẹlu gbogbo ikun mi, Mo gbagbọ pe Mo ni agbara lati lọ fun. Wá mile 23 pẹlu labẹ 5K osi, Mo tẹsiwaju lati leti ara mi lati “pada si idakẹjẹ.” (Ti o ni ibatan: Mo fọ ibi-afẹde Nla Nla mi Bi Mama Tuntun Ọdun 40 kan)

Ni awọn maili diẹ to kẹhin, Mo wa si imuse kan: Ere -ije yii jẹtemi. Eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ nigbati Mo fẹ lati fi sinu iṣẹ naa ati ṣafihan fun ara mi. Ko ṣe pataki ẹniti o tẹle (tabi tani kii ṣe). Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 13, Mo gba Ere-ije Ere-ije Boston ti o dara julọ ti ara ẹni (3:28:08) nitori Mo gba ara mi laaye lati ni imọlara, lati wa ni kikun, ati lati tẹle ohun ti o ti ni akoko kan ro pe ko ṣee ṣe.

Nipa ti ero akọkọ mi ni kete ti mo da ẹkun lẹhin ti mo kọja laini ipari yẹn? "Emi ko le duro lati firanṣẹ eyi lori Instagram". Ṣugbọn jẹ ki a jẹ gidi, ni akoko ti Mo ṣii ohun elo lẹẹkansi, Mo ti ni afikun ti awọn ifiranṣẹ tuntun 200+, pupọ ninu eyiti o ku oriire fun ohun ti Emi ko pin ni gbangba sibẹsibẹ - wọn ti tọpa mi lori awọn ohun elo wọn lati rii bawo ni mo ṣe ṣe.

Mo ti ṣe e. Fun mi, bẹẹni. Ṣugbọn nitõtọ, fun gbogbo wọn,ju.

Atunwo fun